Persona nevar iet savu dzīves ceļu, neapmierinot nopietnas vilšanās un izvairoties no briesmīgiem zaudējumiem. Ne visi var pienācīgi izkļūt no sarežģītas stresa situācijas, daudzi cilvēki ir piedzīvojuši mīļotā nāves sekas vai smagu laulības šķiršanu daudzus gadus. Lai mazinātu viņu sāpes, ir izstrādāta metode pieciem neizbēgama pieņemšanas posmiem. Protams, viņš nevarēs vienā mirklī atbrīvoties no rūgtuma un sāpēm, bet viņš ļauj realizēt situāciju un pienācīgi izkļūt no tā.

Krīze: reakcija un pārvarēšana

Katrs no mums dzīvē var gaidīt posmu, kad šķiet, ka problēmas vienkārši nav aizgājušas. Nu, ja tie visi ir iekšēji un atrisināmi. Šajā gadījumā ir svarīgi nepiešķirt un virzīties uz paredzēto mērķi, bet ir situācijas, kad praktiski nekas nav atkarīgs no cilvēka - viņš cietīs un piedzīvos pieredzi.

Psihologi šādu situāciju sauc par krīzi un ļoti nopietni iesaka pamēģināt no tā iziet. Pretējā gadījumā tās sekas neļaus personai veidot laimīgu nākotni un gūt zināmas mācības no šīs problēmas.

Katrs cilvēks reaģē uz krīzi savā veidā. Tas ir atkarīgs no iekšējā spēka, izglītības un bieži vien uz sociālo statusu. Nav iespējams paredzēt, kāda būs kāda indivīda reakcija uz stresa un krīzes situācijām. Tas notiek, ka dažādos dzīves posmos tā pati persona var reaģēt uz stresu dažādos veidos. Neskatoties uz atšķirībām starp cilvēkiem, psihologi ir ieguvuši vispārēju formulu, kas sastāv no pieciem posmiem, pieņemot neizbēgamu, kas ir vienlīdz piemērots visiem cilvēkiem. Ar tās palīdzību jūs varat efektīvi palīdzēt tikt galā ar problēmām, pat ja jums nav iespēju konsultēties ar kvalificētu psihologu vai psihiatru.

5 posmi, kas ir neizbēgami: kā tikt galā ar zaudējumu sāpēm?

Pirmais par problēmu risināšanas posmiem runāja amerikāņu ārsts un psihiatrs Elizabeth Ross. Viņa klasificēja šos posmus un deva viņiem aprakstu grāmatā "Par nāvi un miršanu". Jāatzīmē, ka sākotnēji adopcijas metodi izmantoja tikai letālas cilvēka slimības gadījumā. Psihologs strādāja kopā ar viņu un viņa tuvajiem radiniekiem, sagatavojot tos nenovēršamiem zaudējumiem. Elizabeth Ross grāmata radīja zinātnieku aprindu, un autora sniegto klasifikāciju izmantoja dažādu klīniku psihologi.

Pēc dažiem gadiem psihiatri pierādīja, ka metodoloģija ir efektīva 5 posmos, lai izietu no stresa un krīzes situācijas sarežģītā terapijā neizbēgami. Līdz šim psihoterapeiti no visas pasaules ir veiksmīgi izmantojuši Elisabeth Ross klasifikāciju. Saskaņā ar Dr. Ross pētījumu grūtā situācijā personai jāiet cauri pieciem posmiem:

Katrā posmā vidēji tiek piešķirti ne vairāk kā divi mēneši. Ja viens no tiem ir aizkavēts vai izslēgts no vispārējā secību saraksta, tad terapija neradīs vēlamo rezultātu. Tas nozīmē, ka problēmu nevar atrisināt, un persona neatgriezīsies pie normāla dzīves ritma. Tātad runāsim par katru posmu sīkāk.

Pirmais posms: situācijas noliegšana

Nenovēršamu noliegšana ir cilvēka visdabiskākā reakcija uz lielām bēdām. Šo posmu nav iespējams nodot, tas ir jādodas ikvienam, kurš atrodas sarežģītā situācijā. Visbiežāk noliegšana robežojas ar šoku, tāpēc persona nevar pienācīgi novērtēt, kas notiek, un cenšas sevi izolēt no problēmas.

Ja runājam par nopietni slimi cilvēki, tad pirmajā posmā viņi sāk apmeklēt dažādas klīnikas un iegūt pārbaudi, cerot, ka diagnoze ir kļūdas rezultāts. Daudzi pacienti vēršas pie alternatīvās medicīnas vai zīlēšanas, cenšoties noskaidrot savu nākotni. Līdztekus noliegumam ir bailes, tas gandrīz pilnīgi pakļaujas cilvēkam.

Gadījumos, kad stresu izraisa nopietna problēma, kas nav saistīta ar šo slimību, cilvēks cenšas izlikties, ka viņa dzīvē nekas nav mainījies. Viņš atsauc sevi un atsakās apspriest problēmu ar kādu citu.

Otrais posms: dusmas

Pēc tam, kad persona beidzot apzinās savu iesaistīšanos problēmu, viņš pārceļas uz otro posmu - dusmas. Tas ir viens no sarežģītākajiem piecu posmu posmiem, kas ir neizbēgami, tas prasa lielu cilvēku skaitu - gan garīgo, gan fizisko.

Slikti slims cilvēks sāk izmest dusmas uz veseliem un laimīgiem cilvēkiem ap viņu. Dusmas var izpausties kā garastāvokļa svārstības, kliedzieni, asaras un tantrums. Dažos gadījumos pacienti rūpīgi slēpj savas dusmas, taču tas prasa daudz pūļu, un tas neļauj ātri pārvarēt šo posmu.

Daudzi cilvēki, saskaroties ar katastrofu, sāk nožēlot savu likteni, nesaprotot, kāpēc viņiem ir tik daudz jācieš. Viņiem šķiet, ka visi ap viņiem izturas pret viņiem bez nepieciešamās cieņas un līdzjūtības, kas tikai pastiprina dusmu uzliesmojumus.

Nolīgums - trešais posms, kā panākt neizbēgamību

Šajā posmā persona nonāk pie secinājuma, ka visas nepatikšanas un nelaimes drīz izzudīs. Viņš sāk aktīvi darboties, lai atgūtu savu dzīvi savā iepriekšējā kursā. Ja stresu izraisa attiecību pārrāvums, tad sarunu stadijā ir mēģinājumi sarunāties ar izstāto partneri par viņa atgriešanos ģimenē. To papildina pastāvīgi zvani, uzstāšanās darbā, šantāža ar bērnu līdzdalību vai ar citu nozīmīgu lietu palīdzību. Katra tikšanās ar viņa pagātni beidzas ar histēriju un asarām.

Šajā stāvoklī daudzi nāk pie Dieva. Viņi sāk apmeklēt baznīcas, tiek kristīti un mēģina lūgt viņu veselību vai jebkuru citu veiksmīgu iznākumu baznīcā. Vienlaikus ar ticību Dievam ir uzlabojusies likteņa pazīmju uztvere un meklēšana. Daži pēkšņi kļūst par ekspertiem, citi sarunās ar augstākām pilnvarām, pievēršoties psihikai. Turklāt viena un tā pati persona bieži veic savstarpēji izslēdzošas manipulācijas - viņš dodas uz baznīcu, zīlniecēm un mācību zīmēm.

Slimi cilvēki trešajā posmā sāk zaudēt spēku un vairs nevar pretoties šai slimībai. Slimības gaita liek viņiem pavadīt vairāk laika slimnīcās un procedūrās.

Depresija - piecu posmu garākā stadija, kas ir neizbēgama

Psiholoģija atzīst, ka depresija, kas aptver krīzes situācijā esošos cilvēkus, ir grūtāk cīnīties. Šajā posmā nav iespējams izdarīt bez draugiem un radiniekiem, jo ​​70% cilvēku ir domas par pašnāvību, un 15% no viņiem mēģina dzīvot.

Depresiju pavada vilšanās un izpratne par to, ka viņu centieni cenšas atrisināt problēmu. Persona ir pilnīgi un pilnīgi iegremdēta skumjas un žēl, viņš atsakās sazināties ar citiem un visu savu brīvo laiku pavada gultā.

Garastāvoklis depresijas stadijā mainās vairākas reizes dienā, apātija iestājas aiz straujas kāpuma. Psihologi uzskata, ka depresija ir sagatavošanās situācijas izlaišanai. Bet diemžēl daudzi cilvēki aptur daudzus gadus. Viņi atkal un atkal piedzīvo savas nelaimes, neļauj sevi būt brīviem un sākt jaunu dzīvi. Bez kvalificēta speciālista, lai risinātu šo problēmu, nav iespējams.

Piektais posms ir neizbēgama pieņemšana.

Lai izvairītos no neizbēgama vai, kā teikts, lai pieņemtu, ir nepieciešams, lai dzīve atkal spēlētu ar spilgtām krāsām. Šis ir pēdējais posms saskaņā ar Elizabeth Ross klasifikāciju. Bet personai ir jāiet cauri šim posmam pats, neviens nevar viņam palīdzēt pārvarēt sāpes un atrast spēku, lai pieņemtu visu, kas noticis.

Pieņemšanas stadijā slimi cilvēki jau ir pilnīgi izsmelti un gaida nāvi kā atbrīvošanu. Viņi lūdz saviem radiniekiem piedošanu un analizēt visas labās lietas, kuras viņiem izdevās darīt dzīvē. Visbiežāk šajā periodā radinieki runā par mieru, ko lasa mirstīgās personas seja. Viņš atpūsties un bauda katru minūti.

Ja stresu izraisīja citi traģiski notikumi, tad personai pilnībā jāpārvar situācija un jāievada jauna dzīve, atgūstoties no katastrofas sekām. Diemžēl ir grūti pateikt, cik ilgi šis posms ilgs. Tas ir individuāls un nekontrolējams. Ļoti bieži pazemība pēkšņi paver jaunu redzesloku personai, viņš pēkšņi sāk uztvert dzīvi savādāk nekā agrāk un pilnībā maina savu vidi.

Pēdējos gados Elizabeth Ross tehnika ir ļoti populāra. Cienījami ārsti to papildina un izmaina, pat daži mākslinieki piedalās šīs tehnikas pilnveidošanā. Piemēram, piecu posmu formulējums neizbēgama pieņemšanai pēc Shnurova, kur slavenais Pēterburgas mākslinieks savā parastajā veidā definē visus posmus, parādījās ne tik sen. Protams, tas viss tiek prezentēts jokot, un tas ir paredzēts mākslinieka fani. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka krīzes pārvarēšana ir nopietna problēma, kas prasa rūpīgi pārdomātas darbības veiksmīga risinājuma panākšanai.

5 posmi neizbēgami

Diezgan daudz ir rakstīts un teikts par šo tematu, it īpaši amerikāņu psihologi. NVS valstīs psiholoģiskie traucējumi netiek uztverti nopietni, bet veltīgi. No bērnības mēs mācāmies tikt galā ar sāpēm. Bet mēģinot izolēt sevi no problēmas, pārspējot sevi ar darbu, raizēm, mulsinošu mūsu rūgtumu un sāpēm, mēs tikai radām dzīvības izskatu un patiesībā bezgalīgi relive mūsu zaudējumus.

Neizbēgamo piecu posmu metode ir universāla, tas ir, tā ir piemērota katrai personai, kas saskaras ar krīzi. To izstrādāja amerikāņu psihiatrs Elizabeth Ross. Viņa šo metodi aprakstīja savā grāmatā par nāvi un miršanu. Sākotnēji klasifikācija tika izmantota psihoterapijā nopietni slimi cilvēki un viņu radinieki. Psihologi palīdzēja cilvēkiem, kuri ziņoja par neārstējamu slimību, ātru nāvi vai mīļotā zaudējumu. Vēlāk piecu posmu neizbēgamas pieņemšanas posms tika piemērots mazāk traģiskos gadījumos.

Katrs piecu posmu posms savā ziņā ir sarežģīts un prasa daudz garīgu izdevumu. Bet, ja pirmie trīs mēs dzīvojam kaislībā, bieži vien, neapzinoties mūsu rīcību, izpratnes stadija ir periods, kad mēs pirmo reizi patiesi saskaramies ar jaunu realitāti. Mēs saprotam, ka pasaule nav apstājusies, dzīve mums ir pilnā sparā. Un tas ir vissmagāk.

1. posms Noliegšana

Pirmā reakcija stresa situācijā ir mēģinājums neticēt tam, kas noticis. Nedomāju, ka tas, kurš cēla ziņas, neticiet aptaujas rezultātiem vai diagnozei. Bieži vien cilvēks pirmajā minūtē jautā: „Vai tas ir joks? Vai tu esi smiekli?”, Lai gan viņa sirdī viņš uzminē, ka viņš nav. Tajā pašā laikā cilvēks piedzīvo bailes. Bailes no nāves vai bailes no visiem laikiem. Šīs bailes rada šoka stāvokli. Šajā stāvoklī prāts cenšas mūs glābt no ārkārtējas stresa. Tā sākas sava veida drošības mehānisms. Ja vēlaties, varat saglabāt pašapkalpošanās režīmu.
Noliegums tiek ātri aizstāts ar dusmām. Kaislības stāvoklis turpinās.

2. posms Dusmas

Ja noliegumā cilvēks netic problēmas esamībai, tad dusmās viņš sāk meklēt tos, kas vainojami viņa bēdās. Spēcīgs adrenalīna skrējiens izraisa agresijas uzbrukumus, un tas var būt slēpts vai vērsts pret citiem, uz sevi, pie Dieva, providence utt.

Slimi cilvēki var būt dusmīgi pret citiem par to, ka viņi ir veseli. Viņi var justies, ka viņu ģimene nepietiekami novērtē problēmas apmērus, nespēj līdzināties un turpina dzīvot kopumā. Ir vērts teikt, ka ģimenes locekļi šajā brīdī, iespējams, joprojām būs nolieguma stadijā, vadoties pēc formulas "ja es apglabāju savas acis, tad tas viss pazudīs."

Vainīgo meklējumi var nonākt, lai vainotu sevi, paša karogu. Tas ir diezgan bīstams stāvoklis, jo persona var kaitēt sev. Tomēr, garīgi nestabila persona, kas ir kaislības siltums, var kaitēt citiem.

Ļoti bieži cilvēks sāk dzert, lai runātu un izmestu uzkrāto rūgtumu. Ja situāciju izraisīja plīsums vai nodevība, tad viņš ir gatavs rīkoties izlēmīgāk. Galvenais šeit nav šķērsot kriminālkodeksa robežas.

3. posms Sarunas.

Piedzīvojot sāpju sajūtu, persona, kas atstājusi, mēģināja tikties ar partneri, lai pārliecinātu viņu atgriezties ar āķi vai ķeksīti. Viņš kļūst obsesīvs, pazemojošs, piekrīt veikt jebkādas koncesijas, bet partnera acīs tas izskatās nožēlojami. Jau vēlāk, iziet cauri šim posmam, cilvēki nesaprot, kur viņu lepnums un cilvēka cieņas sajūta bija tajā brīdī. Bet atceroties „nejūtīgo” prāta stāvokli, tos ir viegli saprast.

4. posms. Depresija

Kaislība ir iztvaiko. Visi centieni, lai mēģinātu atgriezties normālā dzīvē, netika vainagoti ar panākumiem. Iespējams, ka ir vissarežģītākais periods. To raksturo apātija, vilšanās, zaudēšanas vēlme dzīvot. Depresija ir ļoti nopietns stāvoklis. Aptuveni 70% pacientu ir pakļauti pašnāvības domas, un 15% aiziet uz briesmīgu soli. Kāpēc tas notiek? Cilvēks nezina, kā dzīvot ar dvēseles brūci, ar tukšumu, kas piepilda visu dzīves telpu. Tā kā pēcpadomju telpā cilvēkiem ir grūti meklēt palīdzību no psihologiem, jo ​​īpaši vecākiem cilvēkiem, viņi, iespējams, nav informēti par depresijas traucējumiem.

Depresijas simptomus var neapzināti lietot emociju dedzināšanai. Depresijā pacients sāk runāt ciniski, ierobežo komunikācijas loku. Bieži vien runa ir par alkohola vai narkotiku atkarību. Nezinot, kā mainīt savu realitāti, viņš cenšas mainīt vai, kā bieži teikts, „paplašināt” savu apziņu ar narkotisko vielu palīdzību. Kopumā šajā laikā cilvēks ir gatavs "nogalināt" sevi visos iespējamos veidos. Tas var būt pārtikas noraidījums, kas noved pie fiziska izsīkuma, mēģinājums radīt problēmas starp vietējiem noziedzniekiem, nevainojams dzīvesveids, alkoholiskie binges. Cilvēks var paslēpties no pasaules savā dzīvoklī vai doties uz vējiem.

Ja katrs no iepriekšējiem periodiem ilgst kopā līdz diviem mēnešiem, tad depresija var ilgt vairākus gadus. Tāpēc tas ir viens no pieciem visgrūtākajiem posmiem, kas ir neizbēgami. Vairumā gadījumu jums jāsazinās ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību.

Depresija ir bīstama, jo euforijas plūdi tiks aizstāti ar ilgstošiem absolūta vienaldzības posmiem, vai, pretēji, naidu pret sevi un citiem. Ja slimība vēl nav kļuvusi hroniska, informācija var palīdzēt personai. Tās var būt bijušās pacientu grāmatas par pieredzi, dažādas psiholoģiskās apmācības ar atbilstošiem psihologiem, tiešsaistes un bezsaistes kursi. Tikai saprotot jūsu apziņas mehānismus, jūs varat izkļūt no krīzes un mācīties no tās.

5. posms Pieņemšana

Zuduma sāpes akūtā veidā kļūs blāvi, un tad apziņa darīs visu, lai šī brūce dziedinātu.
Elizabeth Ross grāmatā "Par nāvi un miršanu" teikts, ka cilvēki, kas šajā posmā ir slimi, ir pilnīgi mierīgā stāvoklī. Visbiežāk tie jau ir fiziski pārāk izsmelti, bet katru minūti ir laimīgi.

Es vēlētos piebilst, ka pieņemšana notiek tikai tad, kad persona ir gatava pārmaiņām. Neatkarīgi no tā, kāda traģēdija jūs saskaras dzīvē, jums vienmēr ir izvēle - iekļūt tajā, baidoties no atšķirīgas dzīves vai joprojām dzīvošanas.

Ir svarīgi iet cauri katram no pieciem neizbēgama pieņemšanas posmiem. Grūtības ir nodrošināt sev iespēju piedzīvot katru, neslēpjot emocijas, neizmantojot līdzekļus sajūtu blāvināšanai. Nav kauna izteikt jūtas. Galu galā, jūs esat dzīva persona. Pretējā gadījumā lielā lipīga vienreizēja sāpes un aizvainojums pēc jūsu dzīves tiks vilkts.

Neatkarīgi no tā, cik grūti tagad ir, ir brīdis, kad tu saproti, ka esat brīvs. Ja jūtaties atkal, kad jūs nebaidāties no pārmaiņām, kad esat iemācījušies justies mīlestībā no attāluma. Pat ja šo attālumu nevar izmērīt parastajās vienībās.

Nenovēršamās stadijas

Katras personas dzīvē ir slimības, zaudējumi, skumjas. Cilvēkam tas ir jāpieņem, nav citu izeju. “Pieņemšana” no psiholoģijas viedokļa nozīmē atbilstošu redzējumu un situācijas uztveri. Situācijas pieņemšanu ļoti bieži pavada bailes no neizbēgama.

Amerikāņu ārsts Elizabeth Kübler-Ross ir radījis psiholoģiskās palīdzības jēdzienu mirstošajiem cilvēkiem. Viņa pētīja mirstīgi slimu cilvēku pieredzi un uzrakstīja grāmatu: „Par nāvi un miršanu”. Šajā grāmatā Kübler-Ross apraksta nāves pieņemšanas stadiju:

Viņa noskatījās amerikāņu klīnikas pacientu reakciju pēc tam, kad ārsti viņiem stāstīja par briesmīgo diagnozi un neizbēgamo nāvi.

Visus 5 psiholoģiskās pieredzes posmus piedzīvo ne tikai paši slimi cilvēki, bet arī radinieki, kuri ir uzzinājuši par briesmīgo slimību vai par tuvu savu mīļoto aiziešanu. Visiem ir pazīstami pazušanas vai bēdas sajūtas sindroms, spēcīgas emocijas, kas rodas, zaudējot cilvēku. Mīļotā cilvēka zaudējums var būt īslaicīgs, tas var rasties atdalīšanas vai pastāvīgas (nāves) rezultātā. Dzīves laikā mēs pievienojamies saviem vecākiem un tuviem radiniekiem, kas mūs aprūpē un rūpējas. Pēc tuvu radinieku zaudēšanas, cilvēks jūtas liegts, it kā viņš būtu “nogriezis daļu”, jūtas bēdu sajūta.

Noliegšana

Pirmais posms, kurā tiek pieņemts neizbēgams, ir noliegšana.

Šajā posmā pacients uzskata, ka ir radusies kāda veida kļūda, viņš nevar ticēt, ka tas patiešām notiek ar viņu, ka tas nav slikts sapnis. Pacients sāk apšaubīt ārsta profesionalitāti, pareizu diagnozi un pētījumu rezultātus. Pirmajā „neizbēgama akceptēšanas” posmā pacienti sāk konsultēties ar lielākām klīnikām, viņi dodas uz ārstu, mediju, profesoru un zinātņu ārstu, lai čukstētu sievietes. Pirmajā posmā slims cilvēks ne tikai noraida briesmīgu diagnozi, bet arī baidās, jo dažiem tas var turpināties līdz pašai nāvei.

Slimās personas smadzenes atsakās uztvert informāciju par dzīves beigu neizbēgamību. Pirmajā „neizbēgama akceptēšanas” posmā onkoloģiskie pacienti sāk ārstēt ar tradicionālo medicīnu, viņi atsakās no tradicionālās radiācijas un ķīmijterapijas.

Otrs posms, kad tiek pieņemts neizbēgams, ir izteikts slimnieku dusmas formā. Parasti šajā posmā cilvēks uzdod jautājumu: “Kāpēc tā es esmu?” “Kāpēc es slimoju ar šo briesmīgo slimību?” Un sākas vainot visus, no ārstiem un beidzot ar sevi. Pacients saprot, ka viņš ir nopietni slims, bet viņam šķiet, ka ārsti un viss medicīnas personāls viņam nepievērš pietiekamu uzmanību, neklausās viņa sūdzības, nevēlas viņu ārstēt. Dusmas var izpausties tajā, ka daži pacienti sāk rakstīt sūdzības ārstiem, doties uz varas iestādēm vai apdraud tos.

Šajā „neizbēgamā” slimnieka posma posmā jaunieši un veselīgi cilvēki kļūst kaitīgi. Pacients nesaprot, kāpēc visi smaida un smejas, dzīve turpinās, un viņa slimības dēļ neapturēja kādu brīdi. Dusmas var tikt piedzīvotas dziļi iekšā, un kādā brīdī tas var „izliekt” uz citiem. Dusmas izpausmes parasti rodas tajā slimības stadijā, kad pacients jūtas labi un ir izturīgs. Ļoti bieži slima cilvēka dusmas ir vērstas uz psiholoģiski vāju cilvēku, kas nevar atbildēt neko.

Slimnieka psiholoģiskās reakcijas trešais posms uz ātru nāvi ir - sarunas. Slimi cilvēki cenšas noslēgt darījumu vai slēgt vienošanos ar likteni vai ar Dievu. Viņi sāk uzminēt, viņiem ir savas "zīmes". Šajā slimības stadijā pacienti var uzminēt: "Ja monēta tagad krīt astes, tad es atgūšu." Šajā “pieņemšanas” posmā pacienti sāk veikt dažādus labus darbus, iesaistīties gandrīz labdarībā. Viņiem šķiet, ka Dievs vai liktenis redzēs, kādas un labas tās ir un „mainīs savu prātu”, dod viņiem ilgu dzīvi un veselību.

Šajā posmā persona pārspīlē savas spējas un mēģina visu novērst. Sarunas vai sarunas var izpausties tajā, ka slims cilvēks ir gatavs maksāt visu savu naudu, lai glābtu savu dzīvību. Sarunu stadijā pacienta spēks pakāpeniski sāk vājināties, slimība progresē pakāpeniski un katru dienu kļūst sliktāka un sliktāka. Šajā slimības stadijā daudz ir atkarīgs no slimnieka radiniekiem, jo ​​viņš pakāpeniski zaudē spēku. Sarunu ar likteni posms var izsekot arī slimā cilvēka radiniekiem, kuriem vēl ir cerība uz mīļotā atveseļošanos, un viņi maksimāli cenšas to darīt, dot kukuļus ārstiem, sākt doties uz baznīcu.

Nomākts

Ceturtajā posmā notiek smaga depresija. Šajā posmā cilvēks parasti noguris no cīņas par dzīvību un veselību, katru dienu viņš pasliktinās un pasliktinās. Pacients zaudē cerību uz atveseļošanos, viņa „rokas ir pazeminātas”, vērojama strauja garastāvokļa samazināšanās, apātija un vienaldzība pret apkārtējo dzīvi. Persona šajā posmā ir iegremdēta viņa iekšējās izjūtās, viņš nesaskaras ar cilvēkiem, viņš var nostāties stundām vienā pozīcijā. Depresijas fona personai var rasties domas par pašnāvību un pašnāvības mēģinājums.

Pieņemšana

Piekto posmu sauc par pieņemšanu vai pazemību. 5. posmā, “padarot neizbēgamo personu slimību praktiski ēdot, tā fiziski un morāli ir izsmēlusi viņu. Pacients nedaudz kustas, vairāk laika pavada savā gultā. 5. posmā nopietni slims cilvēks, kā tad, ja tā apkopotu visu savu dzīvi, saprot, ka tajā ir daudz labu, viņam izdevās kaut ko darīt sev un citiem, izpildot savu lomu šajā Zemē. „Es dzīvoju šo dzīvi kāda iemesla dēļ. Man izdevās daudz darīt. Tagad es varu nomirt mierā. ”

Daudzi psihologi ir pētījuši Elizabeth Kübler-Ross modeli “5 nāves posmi” un secināja, ka amerikāņu pētījumi bija diezgan subjektīvi, ne visi slimi cilvēki iet cauri visiem 5 posmiem, daži var traucēt viņu kārtību vai būt pilnīgi nepastāvīgi.

Pieņemšanas posmi rāda, ka nāve ne tikai notiek, bet viss, kas mūsu dzīvē ir neizbēgams. Kādā brīdī mūsu psihi ietver noteiktu aizsardzības mehānismu, un mēs nevaram pienācīgi uztvert objektīvu realitāti. Mēs neapzināti izkropļojam realitāti, padarot to ērtāku mūsu ego. Daudzu cilvēku izturēšanās smagās stresa situācijās ir līdzīga strausa uzvedībai, kas slēpj galvu smiltīs. Objektīvās realitātes pieņemšana var kvalitatīvi ietekmēt atbilstošu lēmumu pieņemšanu.

No pareizticīgo reliģijas viedokļa cilvēks ir pazemīgi uztver visas dzīves situācijas, ti, nāves pieņemšanas stadijas ir raksturīgas neticīgajiem. Cilvēki, kas tic Dievam, psiholoģiski vieglāk panes miršanas procesu.

Mazliet psiholoģija. 5 posmi neizbēgami

1. posms - atteikums (persona atsakās pieņemt viņam notikušo);
2. posms - dusmas (šajā posmā izpaužas agresija pret visu pasauli);
3. posms - sarunas (ir domas par to, kā vienoties par labāku likteni);
4. posms - depresija (šajā posmā persona var būt nomākta stāvoklī visu dienu);
5. posms - pieņemšana (neizbēgamā likteņa pieņemšana).

Dažādiem ukraiņiem tagad ir dažādi posmi. Daudz vairāk iestrēdzis 1

  • Visaugstāk novērtēts
  • Vispirms uz augšu
  • Aktuāli

72 komentāri

No heroīna atkarības nav pilnībā emitēts, kāds pizdit

tiek izārstētas. bet šī ir statistiska kļūda) 5%

Nichrome, ciktāl jūs to iemeta

Jā, kopumā nepastāv atkarība, un visi narkomāni ir nākuši klajā ar to, kas turpinātu atvašu! =)

kāpēc tas notiek Es rakstīju tālāk, es jums kopēšu:
Krievijā neviens nesūta impulsu ukraiņiem. mēs viņus mīlam visu ceļu. bet Ukrainas mediji sūta šādus impulsus. Šeit ir pierādījums jums, tagad daudzi krievi sauc savus draugus vai radiniekus Ukrainā, viņi vēlas uzzināt, kā viņi dara, vai viņi ir tikai noraizējušies, un ļoti bieži viņi savā adresē dzird, ka nav nekādas nepamatotas agresijas. Ir tikai viens secinājums.

Pirms nedēļas es redzēju Ukrainas programmas, kad es rakstīju, ka Ukrainas mediji kūda ukraiņus pret krieviem. Tā ir parasta prakse, lai ralliju cilvēkus pret iedomāto ārējo ienaidnieku, lai cilvēki nepamanītu pašreizējās valdības iekšējās problēmas un nekompetenci.

Piemēram, mūsu plašsaziņas līdzekļi, pat ja ne vienmēr ir objektīvi, pastāvīgi saka, ka ukraiņi ir brālīgi cilvēki, tagad viņi ir nonākuši ļoti sarežģītā situācijā, visās valsts pilsētās jūsu atbalstam tiek rīkoti mītiņi, jūs, iespējams, to neparādīsiet. Sagatavojiet savus secinājumus.

Emigrācija un emigranti

Kā saglabāt sevi trimdā. Emigrācija ārējā un iekšējā. Veselība, ģimene, izglītība, darbs, atpūta emigrācijā. Atbalsta grupa

5 posmi traģiski neizbēgami

Nāve ir neizbēgama. Vienlaikus amerikāņu psihologs Elizabeth Kübler-Ross, pamatojoties uz saviem novērojumiem, ieguva 5 nāves pieņemšanas posmus (nāves ziņas): noliegšana, dusmas, sarunas, depresija un pazemība.

Kubler-Ross teorija ātri atrada atbildi plaši izplatītā praksē, un psihologi to sāka lietot ne tikai gadījumos, kad bija letāla diagnoze, bet arī citās grūtās dzīves situācijās: laulības šķiršana, dzīves neveiksmes, tuvinieku zaudēšana un citas traumatiskas pieredzes.

Pirmais posms: atteikums

Atteikšanās parasti ir pirmā aizsardzības reakcija, veids, kā izolēt vienu no skumjas realitātes. Ekstrēmās situācijās mūsu psihi savā reakcijā nav ļoti ģeniāls: tas ir vai nu šoks, vai darbojas. Noliegšana ir gan apzināta, gan bezsamaņā. Galvenās atteikuma pazīmes: nevēlēšanās apspriest problēmu, izolēt, mēģināt izlikties, ka nekas nenotika.

Parasti, atrodoties šajā skumjas stadijā, cilvēks cenšas tik stipri nomākt savas emocijas, ka agrāk vai vēlāk šī stadija neizbēgami nokļūst nākamajā.

Otrais posms: dusmas

Dusmas un dažreiz pat dusmas rodas pieaugošās netaisnības sašutuma dēļ: „Kāpēc man?”, „Kāpēc tas notika ar mani?”. Nāve tiek uztverta kā netaisnīgs sods, kas izraisa dusmas. Dusmas izpaužas dažādos veidos: cilvēks var dusmoties uz sevi, cilvēkiem ap viņu vai abstraktā situācijā. Viņš nejūt, ka viņš ir gatavs tam, kas noticis, tāpēc viņš kļūst dusmīgs: viņš ir dusmīgs uz citiem cilvēkiem, viņa apkārtnē esošajiem objektiem, ģimenes locekļiem, draugiem, Dievam, viņa darbībām. Faktiski apstākļu upurim ir izpratne par citu nevainību, bet ar to kļūst neiespējami. Dusmu stadija ir tīri personisks process, un katrs no tiem notiek individuāli. Šajā posmā nav svarīgi nosodīt un nevis izraisīt strīdu, atceroties, ka cilvēka dusmas cēlonis ir skumjas un ka šāda uzvedība ir īslaicīga parādība, kam seko nākamais posms.

Trešais posms: solīšana

Piedāvājuma (vai sarunu) periods ir mēģinājums piekrist labāka likteņa liktenim. Sarunu posms ar likteni ir izsekojams līdz slimnieka radiniekiem, kuriem vēl ir cerība atgūt mīļoto, un viņi maksimāli cenšas to darīt - viņi dod kukuļus ārstiem, sāk doties uz baznīcu, dara labdarības darbu.
Šī posma raksturīga izpausme ir ne tikai pieaugošā reliģija, bet arī, piemēram, pozitīvas domāšanas fanātiskā prakse. Optimisms un pozitīva domāšana kā atbalsta metode ir ļoti labas, bet bez izmaiņām apkārtējā realitātē mēs varam atgriezties pie pirmā nolieguma posma, un tas ir viņu galvenais slazds. Realitāte vienmēr ir spēcīgāka par ilūzijām. Un vienalga, agrāk vai vēlāk viņiem būs jāatsakās. Kad izmisīgi mēģinājumi panākt vienošanos neizraisa neko, sākas nākamā ļoti grūta stadija.

Ceturtais posms - depresija

Depresija nonāk bezdibenī, kā tas šķiet cietušajam. Faktiski - tas ir kritums uz leju. Un tas nav tas pats, ko mēs teiksim nākamais. Persona „atsakās”, viņš vairs neparedz, meklē dzīvības jēgu, cīnās par nākotni. Ja šajā posmā ir bezmiegs un pilnīgs atteikums ēst, ja nav absolūti nekādas spējas izkļūt no gultas vairākas dienas un nav stāvokļa uzlabošanās, jums ir jāsazinās ar speciālistu, jo depresija ir viltīgs stāvoklis, kas var attīstīties smaga pasliktināšanās virzienā. līdz pašnāvībai.

Tomēr smaga šoka stāvoklī depresija ir normāla psihes reakcija uz dzīves izmaiņām. Tas ir sava veida atvadu veids, kā tas bija, spiežot prom no apakšas tā, ka ir parādījusies iespēja ieiet šī sarežģītā procesa pēdējā posmā.

Piektais posms: saskaņošana

Jaunas realitātes atzīšana kā dota. Šajā brīdī sākas jauna dzīve, kas nekad nebūs tāda pati. Pēdējā posmā cilvēks var izbaudīt reljefu. Viņš atzīst, ka skumjas notika dzīvē, viņš piekrīt, ka ar to saskaras un turpinās ceļā. Pieņemšana ir pēdējais posms, mokas un ciešanu beigas. Nenoteiktība ievērojami apgrūtina bēdu realizāciju pēc tam. Bieži gadās, ka spēki, kas pieņem situāciju, nav pilnīgi. Nav nepieciešams parādīt drosmi, jo tā rezultātā jums jāiesniedz liktenis un apstākļi, ļaujiet visu caur jums un atrast mieru.

Katrai personai ir savdabīga šo posmu pieredze, un notiek, ka posmi nenotiek norādītajā secībā. Laiks var aizņemt tikai pusstundu, pilnībā izzust vai ilgstoši strādāt. Šādas lietas notiek tikai individuāli. Ne katrs cilvēks spēj iziet visus piecus neizbēgamā posmus. Piektais posms ir ļoti personisks un īpašs, jo neviens nevar glābt cilvēku no ciešanām, izņemot sevi. Citi cilvēki var atbalstīt grūtā periodā, bet viņi pilnībā nesaprot citu cilvēku jūtas un emocijas.

Neizbēgamie pieci posmi ir tīri personīgas pieredzes un pieredzes, kas pārveido cilvēku: vai nu viņš to izjauc, atstājot to mūžīgi vienā no posmiem, vai padara to spēcīgāku.

Nāves posmi

Pilnīga materiālu kolekcija par tēmu: nāves pieņemšanas stadija no ekspertiem savā jomā

Pašreizējā lapas versija

pieredzējuši dalībnieki un var ievērojami atšķirties no

, pārbaudīts 2016. gada 5. decembrī; pārbaudes

Pašreizējā lapas versija

pieredzējuši dalībnieki un var ievērojami atšķirties no

, pārbaudīts 2016. gada 5. decembrī; pārbaudes

Elizabeth Kübler-Ross (viņu. Elisabeth Kübler-Ross; 1926. gada 8. jūlijs, Cīrihe - 2004. gada 24. augusts, Skotsdeila, Arizona, ASV) - amerikāņu psihologs no Šveices, psiholoģiskās palīdzības jēdziena veidotājs mirstošiem pacientiem un pētnieks nāves pieredzes tuvumā. Viņas 1969. gada grāmata “Par nāvi un miršanu” kļuva par bestselleru ASV.

Pirmais izvirzīja jautājumu par ārsta atbildību ne tikai par mirušās personas veselību, bet arī par to, ka pēdējās pacienta dzīves dienas dzīvoja ar cieņu, bez bailēm un mocībām. Nāves tēma sāka viņu interesēt bērnībā, kad viņa pirmo reizi ieraudzīja miršanu. Tas bija viņas kaimiņš, kurš krita no koka un nomira savā gultā starp mīļajiem. Saskaņā ar citu versiju, kad viņas kaimiņš slimnīcas nodaļā nomira, tikai aukstā medicīniskā atmosfērā, tālu no radiniekiem. Tad Elizabete domāja, ka ir pareizais veids, kā nomirt.

Kübler-Ross absolvējis Cīrihes Universitātes Medicīnas fakultāti, pēc tam 1958. gadā devās uz ASV. Viņa daudz strādāja slimnīcās Ņujorkā, Čikāgā un Kolorādo. Viņa bija dziļi sašutusi par ārstēšanu ar nāvējošiem pacientiem. Atšķirībā no kolēģiem, viņa runāja ar mirstošo, klausījās viņu konfesijas. Tātad notika lekciju kurss par nāves pieredzi.

Vēlāk viņas grāmatās, lekcijās un semināros viņa aizvien vairāk pievērsa uzmanību saviem ceļojumiem ārpus ķermeņa un dzīvības. Kubler-Ross neticēja nāves esamībai un nāvi uzskatīja par pāreju uz citu valsti. Viņa ticēja pēcdzemdībām un uzskatīja, ka pēc nāves cilvēki piepildās:

Pēc nāves cilvēki atkal piepildās. Neredzīgie var redzēt, kurli dzirdēt, kropļi vairs nav sāpīgi, jo visi viņu ievainojumi vairs nepastāv.

Oriģināls teksts (angļu valodā)

Cilvēki pēc nāves vēlreiz kļūst pilnīgi. Akli var redzēt, krāpnieki vairs nav atļauti.

Viņa arī praktizēja viesmīlības un uzņēma pacientus. Ir gadījums, kad viens no nesējiem piedāvāja atraitnes, ar kurām Kübler-Ross strādāja, dzimumakts ar viņu mirušajiem vīriem. Pēc tam dažas atraitnes ziņoja par seksuāli transmisīvām infekcijām.

Viņa tikās arī ar Arkansas šarlatānu, kurš mācīja dažādas ezotēriskas prakses un nestandarta reliģiskās seksa terapijas veidus. Noguris no šīs uzvedības, viņas vīrs 1979. gadā šķīra viņu. Lai gan ASV, pateicoties viņai, tika atklāta aptuveni 2500 slimnīcu, viņas reputācija tika sagrauta, un viņas kolēģi attālinājās no viņas.

1994. gadā pēc insulta, kas izraisīja daļēju paralīzi ķermeņa kreisajā pusē, viņa pārcēlās dzīvot Scottsdale, Arizona. Pārējo dienu viņa pavadīja ratiņkrēslā 18 stundas TV priekšā, un 2004. gada 24. augustā, 78 gadu vecumā, Kübler-Ross nomira.

Pieci nāves izdarīšanas posmi

No pacientu reakcijas novērojumiem pēc Kübler-Ross fatālās diagnozes paziņošanas viņš izcēla piecus posmus:

  1. Noliegšana Pacients nevar ticēt, ka tas tiešām noticis ar viņu.
  2. Dusmas Ārstu darba kavēšana, naids pret veseliem cilvēkiem.
  3. Sarunas. Mēģinājums tikt galā ar likteni. Pacienti uzmini, pieņemsim, ka viņi labāk, ja monēta nokrīt ērgā.
  4. Depresija Izmisums un šausmas, interešu zaudēšana dzīvē.
  5. Pieņemšana „Es dzīvoju interesantu un bagātu dzīvi. Tagad es varu nomirt.

Tomēr daudzi pētnieki norāda uz šī modeļa problēmām:

  1. Saskaņā ar novērojumiem pacienti neiziet visus posmus, un to kārtība netiek ievērota.
  2. Kubler-Ross neizmantoja datu vākšanas un analīzes metodoloģiju, tās posmi tika identificēti pēc intervijām ar pacientiem, kas bija subjektīvi.
  3. Posmi nosaka pacientu izjūtu, nevis apraksta, kā viņi jūtas. Pacienti un viņu radinieki pielāgojas pazīstamajai stadiju programmai.
  4. Pacientu stāvokļa spēcīgā atkarība no vides nesniedz pamatu uzskatīt, ka viņi iet cauri tiem pašiem posmiem.

Bibliogrāfija

  • Par nāvi un miršanu = Nāvē un mirst. - New York: Scribner, 1969. - 260 lpp. - ISBN 0-02-605060-9.
  • Dzīves un miršanas atmiņa, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
  • Nāve: izaugsmes pēdējais posms (Simon Schuster / Touchstone), 1974
  • Darbs ar to: Elisabeth Kübler-Ross seminārs par dzīvi, nāvi un pāreju, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

Piezīmes

  1. ↑ Vācijas Nacionālā bibliotēka, Berlīnes Valsts bibliotēka, Bavārijas Valsts bibliotēka uc Ieraksti # 118567500 // Vispārējā regulatīvā kontrole (GND) - 2012—2016.
  2. ↑ data.bnf.fr: atklāta datu platforma - 2011.
  3. ↑ Atrast kapu - 1995. - ed. izmērs: 165000000
  4. Room Slota, Sarah M.. Starpposmi, TIME (2004. gada 30. augusts).
  5. ↑ Elisabeth Kübler-Ross. - žurnāls The Economist. Arhivēts 2012. gada 3. februārī.
  6. Ead Viņi ir miruši. Kā Elisabeth Kübler-Ross gāja apkārt līkumam. // Ron Rosenbaum
  7. ↑ Sekss, apmeklētāji no kapa, psihiskā dziedināšana Cilvēki, 1979. gada 29. oktobris, lapa atrodama 2011-03-05.
  8. ↑ Paranormālās un kritiskās domātāja pseidozinātne un ārkārtas prasības // Jonathan C. Smith
  9. Ubl Kubler-Ross un citas pieejas // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
  10. (2007) “Skumjas posma teorijas empīriskā pārbaude”. JAMA (7): 716–23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
  11. "Mīts par nāvi, nāvi un skumjām". Skeptic Magazine (2): 37–41. Pieejams arī kā: skumjas posmi: mīts. Skumjas atveseļošanas institūts (2012. gada 5. janvāris).

Saites

  • Elisabeth Kubler-Ross. - Biogrāfija sieviešu starptautiskajā centrā. Arhivēts 2012. gada 3. februārī.

Nāve ir neizbēgama, mēs visi mirst, bet ne visi vienlīdz piedzīvo savu mīļoto aprūpi. Viens no nāves pieredzes pētniekiem bija ārsts Elizabeth Kübler-Ross, kurš vadīja piecus nāves uzņemšanas posmus. Visi viņu cilvēki piedzīvo savu ceļu, atkarībā no viņu psihes izturības.

Pieci nāves izdarīšanas posmi

Tie ietver:

  1. Noliegšana Tajā brīdī, kad persona tiek informēta par mīļotā nāvi, viņš nevar ticēt tam, kas noticis. Un pat tad, ja mīļotais ir ienācis citā pasaulē savās rokās, viņš turpina uzskatīt, ka viņš tikai guļ un drīz pamodīsies. Viņš joprojām var ar viņu runāt, pagatavot ēdienu un neko nemainīt mirušā telpā.
  2. Dusmas Šajā tuvinieku nāves pieņemšanas stadijā cilvēks iekrīt dusmas un dedzīgu aizvainojumu. Viņš ir dusmīgs par visu pasauli, likteni un karmu, uzdod jautājumu: „Kāpēc tas tieši notika ar mani? Ko es esmu tik vainīgs? ”Viņš nodod savas emocijas mirušajam, apsūdzot viņu, ka viņš tik agri atstājis viņu, atstājot savus tuviniekus, jo viņš joprojām varēja dzīvot utt.
  3. Darījums vai sarunas. Šajā posmā cilvēks atkal un atkal ritina mīļotā nāvi viņa galvā un velk attēlus, kas varētu novērst traģēdiju. Lidmašīnas avārijas gadījumā viņš uzskata, ka nebija iespējams iegādāties biļeti šim lidojumam, atstāt vēlāk utt. Ja mīļotais mirst, tad radinieki izsauc Dievu, lūdzot viņus glābt dārgu cilvēku un veikt kaut ko citu, piemēram, darbu. Viņi sola uzlabot, kļūt labākiem, ja tikai mīļotais bija tuvu.
  4. Depresija Šajā mīlestības nāves pieņemšanas stadijā ir izmisuma, bezcerības, rūgtuma un pašapmierinātības mirklis. Vīrietis beidzot sāk saprast, kas ir noticis, lai saprastu situāciju. Visas cerības un sapņi sabrūk, rodas izpratne, ka tagad dzīve nekad nebūs vienāda un tajā nebūs visdārgākais un mīļākais.
  5. Pieņemšana Šajā posmā persona pieņem neizbēgamo realitāti, atkāpjas no zaudējuma un atgriežas pie parastās dzīves.

Katras personas dzīvē ir slimības, zaudējumi, skumjas. Cilvēkam tas ir jāpieņem, nav citu izeju. “Pieņemšana” no psiholoģijas viedokļa nozīmē atbilstošu redzējumu un situācijas uztveri. Situācijas pieņemšanu ļoti bieži pavada bailes no neizbēgama.

Amerikāņu ārsts Elizabeth Kübler-Ross ir radījis psiholoģiskās palīdzības jēdzienu mirstošajiem cilvēkiem. Viņa pētīja mirstīgi slimu cilvēku pieredzi un uzrakstīja grāmatu: „Par nāvi un miršanu”. Šajā grāmatā Kübler-Ross apraksta nāves pieņemšanas stadiju:

Viņa noskatījās amerikāņu klīnikas pacientu reakciju pēc tam, kad ārsti viņiem stāstīja par briesmīgo diagnozi un neizbēgamo nāvi.

Visus 5 psiholoģiskās pieredzes posmus piedzīvo ne tikai paši slimi cilvēki, bet arī radinieki, kuri ir uzzinājuši par briesmīgo slimību vai par tuvu savu mīļoto aiziešanu. Visiem ir pazīstami pazušanas vai bēdas sajūtas sindroms, spēcīgas emocijas, kas rodas, zaudējot cilvēku. Mīļotā cilvēka zaudējums var būt īslaicīgs, tas var rasties atdalīšanas vai pastāvīgas (nāves) rezultātā. Dzīves laikā mēs pievienojamies saviem vecākiem un tuviem radiniekiem, kas mūs aprūpē un rūpējas. Pēc tuvu radinieku zaudēšanas, cilvēks jūtas liegts, it kā viņš būtu “nogriezis daļu”, jūtas bēdu sajūta.

Noliegšana

Pirmais posms, kurā tiek pieņemts neizbēgams, ir noliegšana.

Šajā posmā pacients uzskata, ka ir radusies kāda veida kļūda, viņš nevar ticēt, ka tas patiešām notiek ar viņu, ka tas nav slikts sapnis. Pacients sāk apšaubīt ārsta profesionalitāti, pareizu diagnozi un pētījumu rezultātus. Pirmajā „neizbēgama akceptēšanas” posmā pacienti sāk konsultēties ar lielākām klīnikām, viņi dodas uz ārstu, mediju, profesoru un zinātņu ārstu, lai čukstētu sievietes. Pirmajā posmā slims cilvēks ne tikai noraida briesmīgu diagnozi, bet arī baidās, jo dažiem tas var turpināties līdz pašai nāvei.

Slimās personas smadzenes atsakās uztvert informāciju par dzīves beigu neizbēgamību. Pirmajā „neizbēgama akceptēšanas” posmā onkoloģiskie pacienti sāk ārstēt ar tradicionālo medicīnu, viņi atsakās no tradicionālās radiācijas un ķīmijterapijas.

Otrs posms, kad tiek pieņemts neizbēgams, ir izteikts slimnieku dusmas formā. Parasti šajā posmā cilvēks uzdod jautājumu: “Kāpēc tā es esmu?” “Kāpēc es slimoju ar šo briesmīgo slimību?” Un sākas vainot visus, no ārstiem un beidzot ar sevi. Pacients saprot, ka viņš ir nopietni slims, bet viņam šķiet, ka ārsti un viss medicīnas personāls viņam nepievērš pietiekamu uzmanību, neklausās viņa sūdzības, nevēlas viņu ārstēt. Dusmas var izpausties tajā, ka daži pacienti sāk rakstīt sūdzības ārstiem, doties uz varas iestādēm vai apdraud tos.

Šajā „neizbēgamā” slimnieka posma posmā jaunieši un veselīgi cilvēki kļūst kaitīgi. Pacients nesaprot, kāpēc visi smaida un smejas, dzīve turpinās, un viņa slimības dēļ neapturēja kādu brīdi. Dusmas var tikt piedzīvotas dziļi iekšā, un kādā brīdī tas var „izliekt” uz citiem. Dusmas izpausmes parasti rodas tajā slimības stadijā, kad pacients jūtas labi un ir izturīgs. Ļoti bieži slima cilvēka dusmas ir vērstas uz psiholoģiski vāju cilvēku, kas nevar atbildēt neko.

Slimnieka psiholoģiskās reakcijas trešais posms uz ātru nāvi ir - sarunas. Slimi cilvēki cenšas noslēgt darījumu vai slēgt vienošanos ar likteni vai ar Dievu. Viņi sāk uzminēt, viņiem ir savas "zīmes". Šajā slimības stadijā pacienti var uzminēt: "Ja monēta tagad krīt astes, tad es atgūšu." Šajā “pieņemšanas” posmā pacienti sāk veikt dažādus labus darbus, iesaistīties gandrīz labdarībā. Viņiem šķiet, ka Dievs vai liktenis redzēs, kādas un labas tās ir un „mainīs savu prātu”, dod viņiem ilgu dzīvi un veselību.

Šajā posmā persona pārspīlē savas spējas un mēģina visu novērst. Sarunas vai sarunas var izpausties tajā, ka slims cilvēks ir gatavs maksāt visu savu naudu, lai glābtu savu dzīvību. Sarunu stadijā pacienta spēks pakāpeniski sāk vājināties, slimība progresē pakāpeniski un katru dienu kļūst sliktāka un sliktāka. Šajā slimības stadijā daudz ir atkarīgs no slimnieka radiniekiem, jo ​​viņš pakāpeniski zaudē spēku. Sarunu ar likteni posms var izsekot arī slimā cilvēka radiniekiem, kuriem vēl ir cerība uz mīļotā atveseļošanos, un viņi maksimāli cenšas to darīt, dot kukuļus ārstiem, sākt doties uz baznīcu.

Nomākts

Ceturtajā posmā notiek smaga depresija. Šajā posmā cilvēks parasti noguris no cīņas par dzīvību un veselību, katru dienu viņš pasliktinās un pasliktinās. Pacients zaudē cerību uz atveseļošanos, viņa „rokas ir pazeminātas”, vērojama strauja garastāvokļa samazināšanās, apātija un vienaldzība pret apkārtējo dzīvi. Persona šajā posmā ir iegremdēta viņa iekšējās izjūtās, viņš nesaskaras ar cilvēkiem, viņš var nostāties stundām vienā pozīcijā. Depresijas fona personai var rasties domas par pašnāvību un pašnāvības mēģinājums.

Pieņemšana

Piekto posmu sauc par pieņemšanu vai pazemību. 5. posmā, “padarot neizbēgamo personu slimību praktiski ēdot, tā fiziski un morāli ir izsmēlusi viņu. Pacients nedaudz kustas, vairāk laika pavada savā gultā. 5. posmā nopietni slims cilvēks, kā tad, ja tā apkopotu visu savu dzīvi, saprot, ka tajā ir daudz labu, viņam izdevās kaut ko darīt sev un citiem, izpildot savu lomu šajā Zemē. „Es dzīvoju šo dzīvi kāda iemesla dēļ. Man izdevās daudz darīt. Tagad es varu nomirt mierā. ”

Daudzi psihologi ir pētījuši Elizabeth Kübler-Ross modeli “5 nāves posmi” un secināja, ka amerikāņu pētījumi bija diezgan subjektīvi, ne visi slimi cilvēki iet cauri visiem 5 posmiem, daži var traucēt viņu kārtību vai būt pilnīgi nepastāvīgi.

Pieņemšanas posmi rāda, ka nāve ne tikai notiek, bet viss, kas mūsu dzīvē ir neizbēgams. Kādā brīdī mūsu psihi ietver noteiktu aizsardzības mehānismu, un mēs nevaram pienācīgi uztvert objektīvu realitāti. Mēs neapzināti izkropļojam realitāti, padarot to ērtāku mūsu ego. Daudzu cilvēku izturēšanās smagās stresa situācijās ir līdzīga strausa uzvedībai, kas slēpj galvu smiltīs. Objektīvās realitātes pieņemšana var kvalitatīvi ietekmēt atbilstošu lēmumu pieņemšanu.

No pareizticīgo reliģijas viedokļa cilvēks ir pazemīgi uztver visas dzīves situācijas, ti, nāves pieņemšanas stadijas ir raksturīgas neticīgajiem. Cilvēki, kas tic Dievam, psiholoģiski vieglāk panes miršanas procesu.

Persona nevar iet savu dzīves ceļu, neapmierinot nopietnas vilšanās un izvairoties no briesmīgiem zaudējumiem. Ne visi var pienācīgi izkļūt no sarežģītas stresa situācijas, daudzi cilvēki ir piedzīvojuši mīļotā nāves sekas vai smagu laulības šķiršanu daudzus gadus. Lai mazinātu viņu sāpes, ir izstrādāta metode pieciem neizbēgama pieņemšanas posmiem. Protams, viņš nevarēs vienā mirklī atbrīvoties no rūgtuma un sāpēm, bet viņš ļauj realizēt situāciju un pienācīgi izkļūt no tā.

Krīze: reakcija un pārvarēšana

Katrs no mums dzīvē var gaidīt posmu, kad šķiet, ka problēmas vienkārši nav aizgājušas. Nu, ja tie visi ir iekšēji un atrisināmi. Šajā gadījumā ir svarīgi nepiešķirt un virzīties uz paredzēto mērķi, bet ir situācijas, kad praktiski nekas nav atkarīgs no cilvēka - viņš cietīs un piedzīvos pieredzi.

Psihologi šādu situāciju sauc par krīzi un ļoti nopietni iesaka pamēģināt no tā iziet. Pretējā gadījumā tās sekas neļaus personai veidot laimīgu nākotni un gūt zināmas mācības no šīs problēmas.

Katrs cilvēks reaģē uz krīzi savā veidā. Tas ir atkarīgs no iekšējā spēka, izglītības un bieži vien uz sociālo statusu. Nav iespējams paredzēt, kāda būs kāda indivīda reakcija uz stresa un krīzes situācijām. Tas notiek, ka dažādos dzīves posmos tā pati persona var reaģēt uz stresu dažādos veidos. Neskatoties uz atšķirībām starp cilvēkiem, psihologi ir ieguvuši vispārēju formulu, kas sastāv no pieciem posmiem, pieņemot neizbēgamu, kas ir vienlīdz piemērots visiem cilvēkiem. Ar tās palīdzību jūs varat efektīvi palīdzēt tikt galā ar problēmām, pat ja jums nav iespēju konsultēties ar kvalificētu psihologu vai psihiatru.

5 posmi, kas ir neizbēgami: kā tikt galā ar zaudējumu sāpēm?

Pirmais par problēmu risināšanas posmiem runāja amerikāņu ārsts un psihiatrs Elizabeth Ross. Viņa klasificēja šos posmus un deva viņiem aprakstu grāmatā „Par nāvi un miršanu”. Jāatzīmē, ka sākotnēji adopcijas metodi izmantoja tikai letālas cilvēka slimības gadījumā. Psihologs strādāja kopā ar viņu un viņa tuvajiem radiniekiem, sagatavojot tos nenovēršamiem zaudējumiem. Elizabeth Ross grāmata radīja zinātnieku aprindu, un autora sniegto klasifikāciju izmantoja dažādu klīniku psihologi.

Pēc dažiem gadiem psihiatri pierādīja, ka metodoloģija ir efektīva 5 posmos, lai izietu no stresa un krīzes situācijas sarežģītā terapijā neizbēgami. Līdz šim psihoterapeiti no visas pasaules ir veiksmīgi izmantojuši Elisabeth Ross klasifikāciju. Saskaņā ar Dr. Ross pētījumu grūtā situācijā personai jāiet cauri pieciem posmiem:

Katrā posmā vidēji tiek piešķirti ne vairāk kā divi mēneši. Ja viens no tiem ir aizkavēts vai izslēgts no vispārējā secību saraksta, tad terapija neradīs vēlamo rezultātu. Tas nozīmē, ka problēmu nevar atrisināt, un persona neatgriezīsies pie normāla dzīves ritma. Tātad runāsim par katru posmu sīkāk.

Pirmais posms: situācijas noliegšana

Nenovēršamu noliegšana ir cilvēka visdabiskākā reakcija uz lielām bēdām. Šo posmu nav iespējams nodot, tas ir jādodas ikvienam, kurš atrodas sarežģītā situācijā. Visbiežāk noliegšana robežojas ar šoku, tāpēc persona nevar pienācīgi novērtēt, kas notiek, un cenšas sevi izolēt no problēmas.

Ja runājam par nopietni slimi cilvēki, tad pirmajā posmā viņi sāk apmeklēt dažādas klīnikas un iegūt pārbaudi, cerot, ka diagnoze ir kļūdas rezultāts. Daudzi pacienti vēršas pie alternatīvās medicīnas vai zīlēšanas, cenšoties noskaidrot savu nākotni. Līdztekus noliegumam ir bailes, tas gandrīz pilnīgi pakļaujas cilvēkam.

Gadījumos, kad stresu izraisa nopietna problēma, kas nav saistīta ar šo slimību, cilvēks cenšas izlikties, ka viņa dzīvē nekas nav mainījies. Viņš atsauc sevi un atsakās apspriest problēmu ar kādu citu.

Otrais posms: dusmas

Pēc tam, kad persona beidzot apzinās savu iesaistīšanos problēmu, viņš pārceļas uz otro posmu - dusmas. Tas ir viens no sarežģītākajiem piecu posmu posmiem, kas ir neizbēgami, tas prasa lielu cilvēku skaitu - gan garīgo, gan fizisko.

Slikti slims cilvēks sāk izmest dusmas uz veseliem un laimīgiem cilvēkiem ap viņu. Dusmas var izpausties kā garastāvokļa svārstības, kliedzieni, asaras un tantrums. Dažos gadījumos pacienti rūpīgi slēpj savas dusmas, taču tas prasa daudz pūļu, un tas neļauj ātri pārvarēt šo posmu.

Daudzi cilvēki, saskaroties ar katastrofu, sāk nožēlot savu likteni, nesaprotot, kāpēc viņiem ir tik daudz jācieš. Viņiem šķiet, ka visi ap viņiem izturas pret viņiem bez nepieciešamās cieņas un līdzjūtības, kas tikai pastiprina dusmu uzliesmojumus.

Nolīgums - trešais posms, kā panākt neizbēgamību

Šajā posmā persona nonāk pie secinājuma, ka visas nepatikšanas un nelaimes drīz izzudīs. Viņš sāk aktīvi darboties, lai atgūtu savu dzīvi savā iepriekšējā kursā. Ja stresu izraisa attiecību pārrāvums, tad sarunu stadijā ir mēģinājumi sarunāties ar izstāto partneri par viņa atgriešanos ģimenē. To papildina pastāvīgi zvani, uzstāšanās darbā, šantāža ar bērnu līdzdalību vai ar citu nozīmīgu lietu palīdzību. Katra tikšanās ar viņa pagātni beidzas ar histēriju un asarām.

Šajā stāvoklī daudzi nāk pie Dieva. Viņi sāk apmeklēt baznīcas, tiek kristīti un mēģina lūgt viņu veselību vai jebkuru citu veiksmīgu iznākumu baznīcā. Vienlaikus ar ticību Dievam ir uzlabojusies likteņa pazīmju uztvere un meklēšana. Daži pēkšņi kļūst par ekspertiem, citi sarunās ar augstākām pilnvarām, pievēršoties psihikai. Turklāt viena un tā pati persona bieži veic savstarpēji izslēdzošas manipulācijas - viņš dodas uz baznīcu, zīlniecēm un mācību zīmēm.

Slimi cilvēki trešajā posmā sāk zaudēt spēku un vairs nevar pretoties šai slimībai. Slimības gaita liek viņiem pavadīt vairāk laika slimnīcās un procedūrās.

Depresija - piecu posmu garākā stadija, kas ir neizbēgama

Psiholoģija atzīst, ka depresija, kas aptver krīzes situācijā esošos cilvēkus, ir grūtāk cīnīties. Šajā posmā nav iespējams izdarīt bez draugiem un radiniekiem, jo ​​70% cilvēku ir domas par pašnāvību, un 15% no viņiem mēģina dzīvot.

Depresiju pavada vilšanās un izpratne par to, ka viņu centieni cenšas atrisināt problēmu. Persona ir pilnīgi un pilnīgi iegremdēta skumjas un žēl, viņš atsakās sazināties ar citiem un visu savu brīvo laiku pavada gultā.

Garastāvoklis depresijas stadijā mainās vairākas reizes dienā, apātija iestājas aiz straujas kāpuma. Psihologi uzskata, ka depresija ir sagatavošanās situācijas izlaišanai. Bet diemžēl daudzi cilvēki aptur daudzus gadus. Viņi atkal un atkal piedzīvo savas nelaimes, neļauj sevi būt brīviem un sākt jaunu dzīvi. Bez kvalificēta speciālista, lai risinātu šo problēmu, nav iespējams.

Piektais posms ir neizbēgama pieņemšana.

Lai izvairītos no neizbēgama vai, kā teikts, lai pieņemtu, ir nepieciešams, lai dzīve atkal spēlētu ar spilgtām krāsām. Šis ir pēdējais posms saskaņā ar Elizabeth Ross klasifikāciju. Bet personai ir jāiet cauri šim posmam pats, neviens nevar viņam palīdzēt pārvarēt sāpes un atrast spēku, lai pieņemtu visu, kas noticis.

Pieņemšanas stadijā slimi cilvēki jau ir pilnīgi izsmelti un gaida nāvi kā atbrīvošanu. Viņi lūdz saviem radiniekiem piedošanu un analizēt visas labās lietas, kuras viņiem izdevās darīt dzīvē. Visbiežāk šajā periodā radinieki runā par mieru, ko lasa mirstīgās personas seja. Viņš atpūsties un bauda katru minūti.

Ja stresu izraisīja citi traģiski notikumi, tad personai pilnībā jāpārvar situācija un jāievada jauna dzīve, atgūstoties no katastrofas sekām. Diemžēl ir grūti pateikt, cik ilgi šis posms ilgs. Tas ir individuāls un nekontrolējams. Ļoti bieži pazemība pēkšņi paver jaunu redzesloku personai, viņš pēkšņi sāk uztvert dzīvi savādāk nekā agrāk un pilnībā maina savu vidi.

Pēdējos gados Elizabeth Ross tehnika ir ļoti populāra. Cienījami ārsti to papildina un izmaina, pat daži mākslinieki piedalās šīs tehnikas pilnveidošanā. Piemēram, piecu posmu formulējums neizbēgama pieņemšanai pēc Shnurova, kur slavenais Pēterburgas mākslinieks savā parastajā veidā definē visus posmus, parādījās ne tik sen. Protams, tas viss tiek prezentēts jokot, un tas ir paredzēts mākslinieka fani. Tomēr mēs nedrīkstam aizmirst, ka krīzes pārvarēšana ir nopietna problēma, kas prasa rūpīgi pārdomātas darbības veiksmīga risinājuma panākšanai.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju