Refleksija (prāta pārdomas) ir garīgs (racionāls) process, kura mērķis ir analizēt, saprast un realizēt sevi: savas darbības, uzvedība, runas, pieredze, jūtas, stāvoklis, spējas, raksturs, attiecības ar un citiem (viņiem), uzdevumi., tikšanās utt. ar iemeslu, loģiku, vārdiem un izpratni par to, kā es tiešām uztveru un novērtēju citus. 4; 469. lpp. Pārdomu veidošanās sākas jaunākā skolas vecumā, un pusaudžiem tā kļūst par galveno faktoru (mehānismu) uzvedības un personīgās pašregulācijas regulēšanai. 4; 470. lpp

Savstarpējās izpratnes jautājumā viena no otras, pārdomas ir indivīda izpratne par to, kā viņš uztver un saprot partneri komunikācijā. Saziņas dalībnieku savstarpējās pārdomas gaitā refleksija ir sava veida atgriezeniskā saite, kas veicina komunikācijas priekšmetu uzvedības veidošanos un stratēģiju, kā arī labo izpratni par viena otras iekšējās pasaules īpatnībām.

Attīstītās pārdomas ir šādas: izpratne par personības īpatnībām, neatkarība no pagātnes, orientācija tagadnē un nākotnē, spēja patstāvīgi mainīt negatīvo notikumu gaitu, izkļūt no sarežģītas situācijas, aktīvi iejaukties to, kas notiek.

Persona, kurai pieder refleksija, atkārtoti zaudē savu uzvedības taktiku un komunikācijas partnera uzvedību savā prātā, vajadzības gadījumā viegli mainot savu rīcību.

Jo sarežģītāka ir indivīda iekšējā dzīve, jo plašāka ir refleksija. Jo izglītotāks un labāk izglītots cilvēks, jo vairāk viņš cenšas izprast viņa uzvedības konsekvenci vai nekonsekvenci, realizēt savas nepilnības un labot tās.

Tomēr šeit nav nepārprotamas atkarības. Attīstītais intelekts nav objektīva pašvērtējuma garantija. Fakts ir tāds, ka attieksme pret sevi ir atkarīga ne tikai no garīgās attīstības, kā arī uz personības komunikatīvajām personības iezīmēm, uz emocionālo pasauli. Personība pastāvīgi iesaistās iekšējā dialogā ar sevi. Viņa atrod savu pretinieku sevī un, saskaroties ar viņu, nosaka viņas domāšanas un aktivitātes saturu.

"Ja jūs lietojat cilvēkus, kā viņi ir, ar visām tām piemītošajām nepilnībām, jūs nekad nepadarīsiet tos labāk. Ja jūs izturaties pret tādiem cilvēkiem kā ideāli cilvēki, jūs tos pacelsiet līdz augstumiem, kurus vēlaties redzēt ".

Pārdomu jēdziens un tā vieta komunikācijā

reflexia.docx

pēc akadēmiskās disciplīnas

"Profesionālā ētika un etiķete"

par tematu "REFLEKCIJAS KONCEPCIJA KOMUNIKĀCIJĀ UN REFLEXIVE MANAGEMENT"

Saturs

1. Pārdomu jēdziens un tā vieta komunikācijā 5

2. Refleksīvā kontrole 11

Atsauces un atsauces 19

I papildinājums 20

II papildinājums 21

Ievads

Pārdomu attīstības problēma ir viena no psiholoģijas atslēgām. To plaši apspriež ārvalstu un iekšzemes psiholoģisko pētījumu ietvaros.

Pārdomu izpēte vadības teorijas ietvaros sākās saistībā ar tā saukto "jauno ekonomiku" vai "zināšanu ekonomiku", ko raksturo straujas pārmaiņas un nepieciešamība reaģēt uz tām; uzsvars uz attiecību veidošanu un savstarpēji izdevīgu sadarbību. Šādas dinamiskas izmaiņas radīja situāciju, kad A. Einšteina vārdiem sakot, „mūsu domāšana rada problēmas, kuras nevar atrisināt ar tāda paša veida domāšanu”. No šīs pozīcijas vadības jēdziens ir no „ietekmējošiem faktoriem un apstākļiem” līdz „situācijas zināšanām un lēmuma pieņemšanai, lai ietekmētu situāciju, pamatojoties uz modeļa pārstāvību”. Un šeit pārdomu mehānisms tiek glābts kā „atgriezeniskās saites” mehānisms, kas ļauj personai analizēt situāciju un vadīt savu darbību atbilstoši mainīgajiem darbības apstākļiem un uzdevumiem. Šobrīd stratēģiskās mērķu noteikšanas un pārvaldības procesu optimizēšanas jomā ir plaši izplatīta refleksīva pieeja vadībai. Tādējādi šī tēma ir svarīga nākotnes vadītājiem sociāli kultūras pakalpojumu un tūrisma jomā.

Šī darba mērķis ir cilvēka pārdomas.

Pētījuma priekšmets ir refleksijas jēdziens un refleksīvās kontroles pamati.

Šī darba rakstīšanas mērķis: pamatojoties uz literatūras avotu teorētisko analīzi, apsvērt refleksijas jēdzienu un tā vietu komunikācijā, kā arī refleksīvās kontroles pamatus, koncepcijas un apjomu.

Lai sasniegtu mērķi, tika noteikti šādi uzdevumi:

- izpētīt literatūru šajā jautājumā;

- apsvērt refleksijas jēdzienu, izcelt tās formas un veidus, kā arī analizēt pārdomu vietu komunikācijā;

- ņemt vērā refleksīvās pieejas vadības koncepciju, koncepcijas un struktūru.

  1. Pārdomu jēdziens un tā vieta komunikācijā

Zinātniskajā literatūrā ir daudz viedokļu par pārdomu problēmu.

Mūsdienu enciklopēdijās pārdomas tiek definētas kā teorētiskas cilvēka darbības forma, kuras mērķis ir izprast savas darbības un likumus; pašatklāšanas aktivitāte, kas atklāj personas garīgās pasaules specifiku, 1 vai kā izpratni par kaut ko, izmantojot pētījumus un salīdzinājumus; šaurā nozīmē, jauna gara griešanās pēc kognitīvā akta uz „I” (uz akta centru) un tā mikrokosmu, kura dēļ kļūst iespējams piešķirt izziņas 2.

Filozofijā - teorētiskas cilvēka darbības forma, kuras mērķis ir izprast viņu rīcību un likumus.

Īsā psiholoģiskā vārdnīcā refleksijas jēdziens ir izteikts šādi: pārdomas (no latīņu valodas. Reflekss - atgriešanās) ir pašizziņas process ar iekšējo garīgo darbību un valstu priekšmetu.

Pārdomu jēdziens radās filozofijā un nozīmēja indivīda domāšanas procesu par to, kas notiek savā prātā. Rene Descartes norādīja uz indivīda spējām koncentrēties uz savu domas saturu, noņemot visus ārējos, fiziskos. J. Locke sadalīja sajūtu un pārdomas, interpretējot pēdējo kā īpašu zināšanu avotu (iekšējo pieredzi, nevis ārējo, pamatojoties uz jutekļu pierādījumiem). Šī pārdomu interpretācija ir kļuvusi par introspektīvās psiholoģijas galveno aksiomu. Šajās idejās cilvēka patiesā spēja pašam ziņot par viņa apzinātiem apziņas faktiem, viņa paša garīgās stāvokļa pašanalīzi, bija nepietiekami sadalīta.

Pārdomas sociālajā psiholoģijā ir aktiera - personas vai kopienas - izpratne par to, kā tos uztver un novērtē citi indivīdi vai kopienas. Pārdomas nav tikai subjekta zināšanas vai izpratne par sevi, bet arī tā, kā citi zina un saprot „atspoguļo”, viņa personiskās īpašības, emocionālās reakcijas un kognitīvās reprezentācijas. Ja šo ideju saturs ir kopīgas aktivitātes priekšmets, attīstās īpaša refleksijas forma - subjektīvās refleksīvās attiecības.

Sarežģītā refleksijas procesā ir vismaz sešas pozīcijas, kas raksturo priekšmetu savstarpējo kartēšanu: pats temats, ko viņš patiešām ir; priekšmetu, kā viņš pats redz; priekšmets, kad viņš redz sevi uz otru un to pašu trīs pozīcijām, bet no otras puses puses.

Tāpēc pārdomas ir divkāršota, savstarpēji atkarīga viena no otra tēmām, kuru saturs ir reproducēšana, viena otras iezīmju atjaunošana.

Pārdomas ir ne tikai pašizpratne, pašapziņa. Tas ietver tādus procesus kā otra izpratne un novērtēšana. Ar pārdomu palīdzību tiek sasniegta savas apziņas, vērtību, viedokļu un citu cilvēku, grupu un sabiedrības vērtību, viedokļu, attieksmju saistība. Atspoguļojot kaut ko, nozīmē „piedzīvot”, „iet caur savu iekšējo pasauli”, „novērtēt.”

Pārdomu pasaule ir daudzveidīga, bagāta un individuāla katrai personai. Tā ir spēja pārdomāt, kas ļauj personai veidot dzīvē efektīvus attēlus un nozīmes, darbības, bloķēt neefektīvas. Svarīgākā pārdomu funkcija ir personas spēja pārvaldīt savu darbību atbilstoši personiskajām vērtībām un nozīmēm, veidot un pāriet uz jauniem mehānismiem saistībā ar mainītajiem darbības apstākļiem, mērķiem un mērķiem. Pārdomas sniedz ieskatu pagātnē un nākotnes gaidīšanā.

Visu definīciju kopīga iezīme ir tāda, ka pārdomas ir personas spēja aplūkot sevi no ārpuses, analizēt viņa rīcību un darbības, un, ja nepieciešams, pārkārtot tās jaunā veidā.

Mūsdienu attīstībā refleksijas problēma tiek aplūkota vismaz trīs virzienos: domāšanas, indivīda pašapziņas un komunikācijas un sadarbības procesos, t.i. kopīgas darbības un to koordinācija. Pamatojoties uz to, ir vairāki pārdomu veidi:

  • Kooperatīva pārdomas ir tieši saistītas ar vadības, pedagoģijas, dizaina, sporta psiholoģiju. Psiholoģiskās zināšanas par šāda veida pārdomām jo īpaši nodrošina kolektīvu darbību veidošanu un ieinteresēto pušu kopīgo darbību sadarbību. Tajā pašā laikā pārdomas tiek uzskatītas par subjekta „atbrīvošanu” no darbības procesa, viņa “iziešanu” uz ārēju, jaunu pozīciju gan attiecībā uz iepriekšējo, jau pabeigto darbību, gan saistībā ar nākamo plānoto darbību, lai nodrošinātu savstarpēju izpratni un darbību koordināciju. kopīgas darbības. Izmantojot šo pieeju, uzsvars tiek likts uz refleksēšanas rezultātiem, nevis uz šī mehānisma izpausmes procesuālajiem aspektiem;
  • Komunikatīvā refleksija tiek ņemta vērā sociālpsiholoģiskā un inženier-psiholoģiskā plāna pētījumos saistībā ar sociālās uztveres un empātijas problēmām komunikācijā. Tā darbojas kā attīstītās komunikācijas un starppersonu uztveres svarīgākā sastāvdaļa, ko raksturo cilvēka izziņas īpašā kvalitāte.
  • Personīgā refleksija pēta subjekta paša rīcību, viņa paša “I” kā indivīda attēlus.
  • Intelektuālā pārdomas - tās priekšmets ir zināšanas par objektu un to, kā to risināt. Intelektuālā pārdomas tiek aplūkotas galvenokārt saistībā ar informācijas apstrādes kognitīvo procesu organizēšanas problēmām un mācību līdzekļu izstrādi tipisku uzdevumu risināšanai.

Nesen, papildus šiem četriem pārdomu aspektiem, ir:

  • Eksistenciālā pārdomas - pēta personības dziļās, eksistenciālās nozīmes.
  • Sanogēnās - rodas tādu situāciju rezultātā, kas izraisa bailes no neveiksmes, vainas sajūtas, kauns, aizvainojums utt. Tās galvenā funkcija ir regulēt personas emocionālos stāvokļus.

Varat arī atšķirt dažādus pārdomu līmeņus atkarībā no atspoguļotā satura sarežģītības pakāpes:

1. līmenis - ietver personas reālās situācijas refleksīvu novērtējumu, viņa domas un jūtas novērtējumu konkrētā situācijā, kā arī uzvedības novērtējumu citas personas situācijā;

2. līmenis - iesaistīts subjekts, kas pieņem spriedumu par to, ko otra persona jutās tādā pašā situācijā, ka viņš domāja par situāciju un sevi;

3. līmenis - ietver citas personas domas par to, kā viņš to uztver, prezentāciju, kā arī priekšstatu par to, kā otra persona uztver subjekta viedokli par sevi;

4. līmenis - ietver priekšstatu par cita cilvēka viedokļa uztveri par cita domām par subjekta uzvedību konkrētā situācijā.

Ir trīs galvenie pārdomu veidi:

  • Retrospektīva - kalpo, lai identificētu un atjaunotu iepriekšējās shēmas un līdzekļus, procesus.
  • Perspektīva - tā identificē un labo iespējamo darbību shēmas un līdzekļus.
  • Introspektīvs - domāšanas procesu kontrole un pielāgošana vai sarežģīšana izpildes gaitā.

Pārdomu saziņa un kopīgas aktivitātes sauc arī par sociālo pārdomu. Dodoties pozīcijās “augstāk” un “ārpus”, partneri ne tikai var prognozēt viena otras rīcību, bet arī koriģēt savas darbības, ietekmēt partneri, iekļūt dziļāk savstarpējās sapratnes dziļumā vai, gluži pretēji, tīši maldināt partneri. Pārdomu komunikatīvajam aspektam ir vairākas funkcijas:

Šīs funkcijas tiek izteiktas ideju maiņā par citu priekšmetu, lai tās būtu atbilstošākas konkrētai situācijai, tās tiek atjauninātas, kad pastāv pretrunas starp idejām par citu komunikācijas priekšmetu un tās jaunatklātajām individuālajām psiholoģiskajām iezīmēm.

Krievu zinātnieki komunikācijas procesos nodala šādus pārdomu veidus:
- sociālā uztveres pārdoma, kuras priekšmets ir pārdomāšana, atkārtota viņa paša ideju un viedokļu pārbaude, ko viņš bija izveidojis par sarunu partneri, sazinoties ar viņiem;

- komunikatīvā atspoguļošana - ir tēmas izpratne par to, kā viņš tiek uztverts, novērtēts, un citi attiecas uz viņu („Es esmu citu acīs”);
- personiskā pārdoma - savas apziņas izpratne un paša rīcība, pašapziņa;

- situācijas atspoguļošana vai mijiedarbības atspoguļošana - nodrošina tēmas tiešu iesaistīšanos situācijā, tā elementu izpratni, šobrīd notiekošo analīzi, t.i. ir pārdomas "šeit un tagad".

Pārdomas: kas tas ir psiholoģijā. Definīcija un formas

„Pazīstiet sevi” ir aicinājums cilvēkam, kas rakstīts uz senās grieķu tempļa sienas Delphi pirms 2,5 tūkstošiem gadu, nav zaudējis savu nozīmi mūsu dienās. Mēs visi cenšamies kļūt labāki, laimīgāki, veiksmīgāki, bet kā mainīt sevi, nezinot mūsu spējas, spējas, mērķus, ideālus? Pašapziņa - galvenais nosacījums personības attīstībai un pašpārvaldes zināšanu pārvaldībai ir ļoti svarīgs un sarežģīts garīgs process, ko sauc par pārdomas.

Pārdomas kā garīgu procesu

Psiholoģijā bieži tiek izmantoti vārdi ar saknes „refleksu”, kas izriet no latīņu refleksus (atspoguļots). Visbiežāk, patiesībā, reflekss - ķermeņa reakcija uz jebkuru efektu. Bet atšķirībā no iedzimta, spontāna reakcija, pārdomas ir apzināts process, kas prasa nopietnus intelektuālus centienus. Un šī koncepcija nāk no cita latīņu vārda - reflexio, kas nozīmē “iesaiņošanu”, “pagriešanos atpakaļ”.

Kas ir pārdomas?

Refleksija psiholoģijā nozīmē cilvēka iekšējās pasaules izpratni un analīzi: zināšanas un emocijas, mērķus un motīvus, rīcību un attieksmi. Kā arī citu cilvēku attieksmes izpratne un novērtēšana. Pārdomas nav tikai intelektuāla, bet gan sarežģīta garīgā darbība, kas saistīta ar emocionālām un vērtējošām sfērām. Tas nav saistīts ar iedzimtajām reakcijām un prasa, lai personai ir noteiktas pašapziņas un pašcieņas prasmes.

Pārdomas ietver arī spēju paškritizēt, jo viņu rīcības un domas iemeslu izpratne var novest pie ļoti patīkamiem secinājumiem. Šis process var būt ļoti sāpīgs, bet pārdomas ir nepieciešamas personības normālai attīstībai.

Abas pārdomas

Subjektīvi, tas ir, no personas paša viedokļa, pārdomas tiek uzskatītas par sarežģītu pieredzi, kurā var atšķirt divus līmeņus:

  • kognitīvi vai kognitīvi vērtējoši, tas izpaužas izpratnē par to iekšējās pasaules procesiem un parādībām un to saistību ar vispārpieņemtajām normām, standartiem, prasībām;
  • emocionālais līmenis ir izteikts pieredzē par noteiktu attieksmi pret sevi, savas apziņas saturu un rīcību.

Izteiktās emocionālās puses klātbūtne atdala refleksiju no racionālas pašmācības.

Neapšaubāmi, pēc pārdomām par jūsu rīcību ir patīkami izsaukt: „Kas es esmu labs kolēģis!” Bet bieži vien refleksīvais process liek mums tālu no pozitīvām emocijām: vilšanās, mazvērtības sajūtas, kauns, nožēlojamība utt. Neskatieties savā dvēselē, baidoties no tā, ko jūs redzat tur.

Bet psihologi arī atzīst, ka pārmērīga refleksēšana var pārvērsties par sevis meklēšanu un pašreģistrēšanos un kļūt par neirozes un depresijas avotu. Tāpēc mums ir jāpārliecinās, ka emocionālā atstarošanas puse neietekmē racionālo.

Pārdomu veidi un veidi

Refleksija izpaužas dažādās mūsu darbības jomās un dažādos pašizziņas līmeņos, tāpēc tā atšķiras pēc tās izpausmes veida. Pirmkārt, ir piecas refleksijas formas, atkarībā no apziņas orientācijas uz konkrētu garīgās darbības jomu:

  • Personīgā pārdomas ir visciešāk saistītas ar emocionālo un vērtējošo darbību. Šāda cilvēka iekšējās pasaules izpratnes forma ir vērsta uz cilvēka būtisko komponentu analīzi: mērķus un ideālus, spējas un spējas, motīvus un vajadzības.
  • Loģiskā refleksija ir racionālākā forma, kas vērsta uz kognitīvajiem procesiem un ir saistīta ar domāšanas, uzmanības, atmiņas iezīmju analīzi un novērtēšanu. Šai pārdomu formai ir liela nozīme mācību pasākumos.
  • Kognitīvā refleksija visbiežāk tiek novērota izziņas un mācīšanās jomā, bet atšķirībā no loģiskās, tās mērķis ir analizēt zināšanu saturu un kvalitāti un to atbilstību sabiedrības prasībām (skolotājiem, skolotājiem). Šī pārdomas ne tikai palīdz izglītojošās aktivitātēs, bet arī veicina redzesloku paplašināšanos, kā arī tai ir svarīga loma atbilstošā viņu profesionālo spēju un karjeras iespēju novērtēšanā.
  • Starppersonu pārdomas ir saistītas ar mūsu attiecību ar citiem cilvēkiem izpratni un novērtēšanu, mūsu sociālo aktivitāšu analīzi un konfliktu cēloņiem.
  • Sociālā pārdoma ir īpaša forma, kas izpaužas kā fakts, ka cilvēks saprot, kā citi ir saistīti ar viņu. Viņš ne tikai apzinās savu vērtējumu būtību, bet arī spēj pielāgot savu uzvedību saskaņā ar tiem.

Otrkārt, mēs varam analizēt mūsu iepriekšējo pieredzi un paredzēt iespējamo notikumu attīstību, tāpēc ir divi apsvērumu veidi, kas saistīti ar novērtēšanas darbības laiku:

  • Retrospektīva pārdomas ir izpratne par to, kas jau ir noticis, kādas darbības novērtējums, uzvaras un zaudējumi, to cēloņu analīze un gūtā pieredze nākotnē. Šāda pārdomas ir svarīga aktivitāšu organizēšanā, jo, mācoties no kļūdām, cilvēks izvairās no daudzām problēmām.
  • Perspektīva pārdomas ir iespējamo darbību rezultātu prognoze un paša spēju novērtējums dažādos scenārijos. Bez šāda veida pārdomas nav iespējams plānot aktivitātes un izvēlēties efektīvākos veidus, kā atrisināt problēmas.

Ir pilnīgi skaidrs, ka pārdomas ir svarīgs garīgs process, kas personai ir vajadzīgs, lai gūtu panākumus, lai kļūtu par šo personu, kuru viņš pats var lepoties, un nejūt zaudētāja kompleksu.

Pārdomu funkcijas

Pārdomas ir efektīvs veids, kā saprast sevi, atklāt savas stiprās un vājās puses un izmantot savas spējas aktivitātēs. Piemēram, ja es zinu, ka mana vizuālā atmiņa ir vairāk attīstīta, tad, atceroties informāciju, es nepaļaušos uz dzirdi, bet es pierakstīšu datus, lai savienotu vizuālo uztveri. Persona, kas apzinās savu karstumu un paaugstināto konfliktu, mēģinās atrast veidu, kā samazināt savu līmeni, piemēram, ar treniņu palīdzību vai sazinoties ar psihoterapeitu.

Tomēr pārdomas ne tikai sniedz mums nepieciešamās zināšanas par sevi, bet arī veic vairākas svarīgas funkcijas:

  • Kognitīvā funkcija ir pašapziņa un introspekcija, bez kuras cilvēks nevar apzināt savu „I” vai “I-jēdziena” tēlu. Šī paštēlu sistēma ir svarīga mūsu personības daļa.
  • Attīstības funkcija izpaužas mērķu un attieksmju veidošanā, kuru mērķis ir pārveidot personību, uzkrāt zināšanas, attīstīt prasmes un spējas. Šī pārdomu funkcija nodrošina personas personīgo izaugsmi jebkurā vecumā.
  • Regulatīvā funkcija. To vajadzību, rīcības motīvu un seku novērtējums rada apstākļus uzvedības regulēšanai. Negatīvās emocijas, ko cilvēks piedzīvo, saprotot, ka viņš ir nepareizi, liek viņam izvairīties no šādām darbībām nākotnē. Tajā pašā laikā apmierinātība ar viņu darbību un panākumiem rada ļoti pozitīvu emocionālo vidi.
  • Semantiskā funkcija. Cilvēka uzvedība, atšķirībā no dzīvnieku impulsīvās uzvedības, ir nozīmīga. Tas nozīmē, ka, veicot darbību, cilvēks var atbildēt uz jautājumu: kāpēc viņš to darīja, lai gan reizēm nav iespējams saprast viņa patiesos motīvus. Šāda jēgpilnība nav iespējama bez refleksīvas darbības.
  • Dizaina un modelēšanas funkcija. Agrākās pieredzes un to spēju analīze ļauj veidot aktivitātes. Veiksmīgas nākotnes modeļa izveide, kas ir nepieciešams priekšnoteikums pašattīstībai, ir aktīva pārdomas izmantošana.

Jāatzīmē, ka refleksijai ir ļoti svarīga loma mācībās, tāpēc tas ir nozīmīgs mācību procesā. Galvenā funkcija, ko viņa veic izglītībā, ir kontrolēt savas zināšanas un regulēt viņu apgūšanas procesu.

Pārdomu attīstība

Refleksija ir pieejama ikvienam, bet tā kā šī ir intelektuāla darbība, tai ir nepieciešama atbilstošu prasmju attīstība. Tie ir šādi:

  • paša identifikācija vai savas „I” izpratne un sevi atdalīšana no sociālās vides;
  • sociālās refleksijas prasmes, tas ir, spēja skatīties uz sevi no sāniem caur citu cilvēku acīm;
  • introspekcija kā viņu individuālo un personisko īpašību izpratne, rakstura īpašības, spējas, emocionālā sfēra;
  • pašvērtējums un to kvalitātes salīdzināšana ar sabiedrības prasībām, ideāliem, normām utt.;
  • paškritika - spēja ne tikai novērtēt savas darbības, bet arī atzīt sev savas kļūdas, negodīgumu, nekompetenci, rupjību utt.

Pārdomu attīstības vecuma posmi

Spējas reflektīvās aktivitātes attīstība sākas agrā bērnībā, un tās pirmais posms ir 3 gadi. Toreiz bērns pirmo reizi apzinās sevi kā darbības priekšmetu un cenšas to pierādīt ikvienam, kas ir ap viņu, bieži vien parādot apgrūtinājumu un nepaklausību. Tajā pašā laikā bērns sāk mācīties sociālās normas un iemācās pielāgot savu uzvedību pieaugušo vajadzībām. Bet pagaidām bērnam nav pieejama nekāda pašnovērtēšana, nevis pašvērtējums, daudz mazāk paškritika.

Otrais posms sākas zemākajās pakāpēs un ir cieši saistīts ar refleksijas attīstību izglītības darbības jomā. 6-10 gadu vecumā bērns pārzina sociālās refleksijas un pašanalīzes elementus.

Trešais posms - pusaudža vecums (11-15 gadi) - svarīgs personības veidošanās periods, kad tiek likti pašvērtējuma prasmju pamati. Pašanalīzes izstrāde šajā vecumā bieži noved pie pārmērīgas pārdomas un izraisa spēcīgas negatīvas emocijas bērniem, kas acīmredzami jūtas neapmierināti ar savu izskatu, panākumiem, popularitāti viņu vienaudžu vidū utt. To sarežģī pusaudžu nervu sistēmas emocionalitāte un nestabilitāte. Pareiza reflektīvās darbības attīstība šajā vecumā lielā mērā ir atkarīga no pieaugušo atbalsta.

Ceturtais posms - agri pusaudža vecums (16-20 gadi). Ar pareizu personības veidošanos, spēja atspoguļot un kontrolēt to izpaužas šajā vecumā pilnā mērā. Tāpēc paškritikas attīstīšanas prasmes netraucē racionāli un saprātīgi novērtēt viņu spējas.

Bet pat vecākā vecumā refleksijas darbības pieredzes bagātināšana turpinās, apgūstot jaunus darbības veidus, veidojot jaunas attiecības un sociālas saites.

Kā veidot refleksiju pieaugušajiem

Ja jūtat šīs kvalitātes trūkumu un sapratīsiet nepieciešamību pēc dziļākas pašizziņas un pašvērtējuma, tad šīs spējas var attīstīties jebkurā vecumā. Pārdomu attīstība ir labāk sākt ar pārdomām. Tas ir, atbildot uz šādiem jautājumiem:

  1. Kāpēc jums ir nepieciešams pārdomas, ko jūs vēlaties sasniegt ar to?
  2. Kāpēc jums trūkst zināšanu par savu iekšējo pasauli?
  3. Kādus jūsu „I” aspektus vai puses vēlaties uzzināt labāk?
  4. Kāpēc, no jūsu viedokļa, jūs neiesaistās pārdomās un neiekļaut to savā darbībā?

Pēdējais punkts ir īpaši svarīgs, jo bieži vien pašapziņu ierobežo īpaša psiholoģiska barjera. Personai ir biedējoša ieskatīties viņa dvēselē, un viņš neapzināti pretojas nepieciešamībai analizēt savas darbības, to motīvus, ietekmi uz citiem. Tātad tas ir klusāks un tam nav jācieš apkaunojums un apziņas sirdsapziņa. Šajā gadījumā mēs varam ieteikt šādu nelielu uzdevumu.

Stāvieties spoguļa priekšā, paskatieties uz savu pārdomas un smaidu. Smaids ir sirsnīgs, jo jūs redzat sev tuvāko personu, pirms kura jums nevajadzētu būt noslēpumiem un noslēpumiem. Pastāstiet sev: „Sveiki! Jūs esat mani. Viss, kas jums ir, ir mans. Un labais un sliktais, un uzvaras prieks un sakāves rūgtums. Tas viss ir vērtīga un ļoti nepieciešama pieredze. Es gribu viņu pazīt, es gribu viņu izmantot. Nav neveiksmes kļūdīties, ka ir parka, ka neko par to neko nezināt. Saprotot tos, es varu visu atrisināt un kļūt labāk. ” Šis vingrinājums ļaus jums atbrīvoties no bailēm no pašnāvības.

Katru dienu ir nepieciešams iesaistīties refleksijas attīstībā, piemēram, vakarā, analizējot visu, kas notika dienas laikā, un jūsu domas, jūtas, pieņemtos lēmumus, veiktās darbības. Šajā gadījumā dienasgrāmatas uzturēšana ir ļoti noderīga. Tas ne tikai disciplinē un regulē refleksīvo procesu, bet arī palīdz atbrīvoties no negatīvā. Galu galā, jūs, no savas apziņas, uzlieciet uz papīra visas smagās domas, šaubas, bailes, neskaidrības un tādējādi atbrīvojieties no tiem.

Bet jums nevajadzētu būt pārāk nolaistam ar pašgājēju, meklējot negatīvu. Pielāgojiet sevi ar to, ka vienmēr ir pozitīvāks, pozitīvs, meklēt šo pozitīvo, analizējot pagājušo dienu, atkal to atdzīviniet. Pārliecoties par kļūdu vai neuzmanību, pārliecinieties, ka apbrīnojat savu labo darbu, panākumus, pat ja pēc pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tas nav pārāk nozīmīgs. Un neaizmirstiet slavēt sevi.

Pārdomu jēdziens. Pārdomu veidi. Personīgā pārdoma profesionālajā darbībā. Tās formas, funkcijas un līmeņi.

Refleksīvie procesi izceļas gandrīz visās psiholoģiskās realitātes jomās. Refleksīvās psiholoģijas attīstība ir saistīta ar A. Busemana nosaukumu, kurš vispirms to identificēja kā neatkarīgu disciplīnu 20. gadsimta sākumā. Vārds "refleksija" pats nāk no novēlotā Lenatīna "reflekss", kas burtiski nozīmē "atgriezties atpakaļ, atspoguļojot." Mūsdienās veidojas tradīcijas pētīt refleksīvus procesus noteiktās psiholoģijas jomās. Apkopojot pārdomu lomu un vietu domāšanā, var atzīmēt, ka:
-pārdomas ir domas procesu augstā attīstības līmeņa izpausme (N.G.Alekseevs, V.V.Davydovs, A.Z. Zak, J.Piaget, S.L. Rubinšteins);
-Pārdomas ļauj personai apzināti regulēt un kontrolēt savu domāšanu gan satura, gan līdzekļu ziņā (L.N. Aleksejeva, I.N. Semenovs, D. Dejijs);
-pārdomas ir garīgās darbības produktivitātes faktors (I.S. Ladenko, Ya.A.Ponomarev);
-Pārdomāšana palīdz “iekļūt” citas personas problēmas risināšanā, to saprast, „izņemt” saturu un, ja nepieciešams, veikt nepieciešamo korekciju vai stimulēt jauna lēmuma virzienu (Y.N. Kulutkin, S.Yu. Stepanov, GS Sukhobskaja).
Cilvēka personiskajā sfērā pārdomas ietver gan komunikatīvos procesus, gan pašapziņu un pašapziņas procesus:

-pārdomas ir pozitīvu starppersonu kontaktu garantētājs, definējot šādas partnera personiskās īpašības kā citas personas ieskatu, atsaucību, toleranci, nevienlīdzīgu pieņemšanu un izpratni utt. (S. V. Kondratjeva, V.A. Krivosheevs, B.F.Lomovs);
-pārdomas nodrošina savstarpēju sapratni un partneru darbību koordināciju kopīgu aktivitāšu, sadarbības jomā (V.A. Lefevr, G.P.Shedrovitsky);
-refleksija kā cilvēka spēja sevi analizēt, pašizprast un pārdomāt stimulē pašapziņas procesus, bagātina cilvēka „jēdzienu”, ir pats svarīgākais faktors personīgajā pilnveidošanā (A.G. Asmolovs, R. Berns, V.P. Zinčenko);
-Pārdomu sekmē personas iekšējās dzīves integritāti un dinamiku, palīdz stabilizēt un harmonizēt emocionālo pasauli, mobilizēt gribas potenciālu un elastīgi to pārvaldīt (W. Stolīns, C. Rogers).
Šo jomu iedalīšana refleksīvo procesu esamībā lielā mērā ir patvaļīga. Cilvēka psiholoģiskajā realitātē viņa domāšana nav izolēta no viņa personiskajām īpašībām. Gluži pretēji, kā liecina eksperimentālo pētījumu rezultāti, domāšanas produktivitāte lielā mērā ir atkarīga no domāšanas subjekta personiskā stāvokļa realizācijas, viņa „personisko nozīmi” (A.N. Leontyev), kas iesaistīta problēmas risināšanā.

Kāda ir refleksijas loma darbībā?
Pārdomu loma radošajā, garīgajā darbībā ir mērķu noteikšana, atbilstošu prasību noteikšana un regulēšana sev, pamatojoties uz ārējo prasību korelāciju, paša objekta situācijas specifiku. Tā kā pedagoģiskajā procesā galvenais ir procesa subjektu personības attīstība, un attīstība ir iekšējs process, un tās progresa novērtēšana ir pieejama vispirms pašam tematam, šādas attīstības novērtējums ļauj atspoguļot sevi kā pašpārbaudes, pašanalīzes, pašrefleksijas aktu. Pedagoģiskajā procesā refleksīvās prasmes ļauj tās priekšmetiem organizēt un reģistrēt attīstības stāvokļa, pašattīstības, kā arī šāda procesa pozitīvās vai negatīvās dinamikas iemeslus.
Personīgā refleksija aplūko subjekta paša rīcību, viņa paša kā indivīda attēlus.

Šādi pārdomu veidi:
1. Loģiskā - refleksija domāšanas jomā, kuras priekšmets ir indivīda darbības saturs.
2. Personiska - refleksija afektīvās sfēras jomā, kas saistīta ar pašapziņas attīstības procesiem.
3. Starppersonu - pārdomas saistībā ar citu personu, kuras mērķis ir pētīt starppersonu komunikāciju.

Kādas ir refleksijas formas?
Objekta paša aktivitāšu atspoguļošana tiek aplūkota trīs galvenajās formās atkarībā no funkcijām, ko tā veic laikus: situācijas, retrospektīva un perspektīva.
Situācijas atspoguļojums darbojas kā “motivācija” un “pašnovērtējums” un nodrošina subjektam tiešu iesaistīšanos situācijā, izprotot tā elementus, analizējot, kas notiek šobrīd, t.i. pārdomas ir šeit un tagad. Tiek ņemta vērā subjekta spēja korelēt ar objektīvu situāciju viņa paša rīcībā, koordinēt, kontrolēt aktivitātes elementus atbilstoši mainīgajiem apstākļiem.
Retrospektīvā pārdomas tiek izmantotas, lai analizētu un novērtētu jau veiktos pasākumus, notikumus, kas notika pagātnē. Refleksīvais darbs ir vērsts uz pilnīgāku pagātnē gūtās pieredzes izpratni, izpratni un strukturēšanu, priekšnoteikumiem, motīviem, nosacījumiem, darbības posmiem un rezultātiem vai atsevišķiem posmiem. Šī veidlapa var kalpot, lai identificētu iespējamās kļūdas, meklētu savu neveiksmju cēloņus un panākumus.
Perspektīvā pārdomāšana ietver domāšanu par gaidāmo darbību, ideju par darbības gaitu, plānošanu, visefektīvāko nākotnes veidu izvēli.
Darbības priekšmetu var pārstāvēt kā atsevišķu indivīdu vai grupu. Pamatojoties uz to, I.S. Ladenko apraksta refleksijas subjekta un intersubjekta formas. Starp objektiem ir korektīvi, selektīvi un papildinoši. Korekcijas atspoguļojums ir līdzeklis, kā pielāgot izvēlēto metodi īpašiem apstākļiem. Ar selektīvu pārdomu palīdzību tiek izvēlēts viens, divi vai vairāki problēmas risināšanas veidi. Ar papildinošas pārdomas palīdzību izvēlētās metodes sarežģītība tiek veikta, pievienojot tai jaunus elementus. Intersubjektīvās formas pārstāv kooperatīva, konkurētspējīga un pretēja pārdoma. Sadarbības pārdomas nodrošina divu vai vairāku subjektu savienību, lai sasniegtu savu kopējo mērķi. Konkurētspējīga pārdomas kalpo priekšmetu pašorganizācijai to konkurences vai sacensību ziņā. Pretējs pārdomājums darbojas kā līdzeklis, lai apkarotu divus vai vairākus priekšmetus par kaut ko dominējošu vai iekarotu.
Akadēmiķis MK Tutushkina atklāj pārdomu jēdziena nozīmi, balstoties uz tās funkciju raksturu - konstruktīvo un kontrolējošo. No konstruktīvās funkcijas viedokļa pārdomas ir process, kurā tiek meklēti un izveidoti garīgās saiknes starp esošo situāciju un indivīda skatījumu uz konkrēto apgabalu; pārdomu aktivizēšana tās iekļaušanai aktivitāšu, komunikācijas un uzvedības pašregulācijas procesos. No kontroles funkcijas viedokļa pārdomas ir process, kurā izveido, testē un izmanto saikni starp konkrētās jomas pašreizējo situāciju un pasaules skatījumu; pārdomu vai pārdomu rezultātu izmantošanas mehānisms pašpārvaldei aktivitātēs vai komunikācijā. Balstoties uz B. A. Zeigarnika, I.N.Semenovas, S.Yu.Stepanovas darbu, autors identificē trīs refleksijas formas, kas atšķiras darba objektā: pārdomas pašapziņas jomā, darbības veida atspoguļošana un profesionālās darbības atspoguļojums, kā arī pirmās divas formas ir trešās formas izveides un veidošanas pamats.
Pārdomāšana pašapziņas jomā ir pārdomas, kas tieši ietekmē personas jutīgās spējas veidošanos. Tas atšķiras trīs līmeņos: 1) pirmais līmenis ir saistīts ar refleksiju un turpmāko neatkarīgo personisko nozīmi; 2) otrais līmenis ir saistīts ar sevi kā neatkarīgu personu, kas atšķiras no citiem; 3) trešais līmenis paredz, ka sevi uztver kā komunikācijas priekšmetu, analizē savas ietekmes iespējas un rezultātus citiem.
Darbības virziena atspoguļošana ir to tehnoloģiju analīze, kuras persona izmanto, lai sasniegtu noteiktus mērķus. Darbības veida atspoguļošana ir atbildīga par to darbības principu pareizu izmantošanu, ar kuriem persona jau pazīst. Šī analīze ir atspoguļojums (tīrā formā), jo tas tiek prezentēts klasiskajā psiholoģijā, kad tieši pēc kāda darbības reflektējošais analizators analizē darbības modeli, personīgās sajūtas, rezultātus un secinājumus par pilnību un trūkumiem.
Kādas ir atstarošanas funkcijas? Tās klātbūtne, pirmkārt, ļauj personai apzināti plānot, regulēt un kontrolēt savu domāšanu (saikni ar domāšanas pašregulāciju); otrkārt, tas ļauj novērtēt ne tikai domas patiesību, bet arī to loģisko pareizību; treškārt, pārdomas ne tikai uzlabo problēmu risināšanas rezultātus, bet arī ļauj risināt problēmas, kuras nevar atrisināt bez tās piemērošanas.
Pedagoģiskajā procesā refleksija veic šādas funkcijas:
- dizains (pedagoģiskā procesa dalībnieku darbības plānošana un modelēšana);
- organizatoriskais (visefektīvāko mijiedarbības veidu kopīgajās aktivitātēs organizēšana);
- komunikatīvs (kā nosacījums pedagoģiskā procesa dalībnieku produktīvai komunikācijai);
- nozīme (nozīmīgas darbības un mijiedarbības veidošanās);
- motivējoša (pedagoģiskā procesa dalībnieku kopīgās darbības fokusa noteikšana uz rezultātu);
- Labot (vēlmi mainīt mijiedarbību un darbības).

14. Kādi ir nosacījumi pedagoģiskās refleksijas attīstībai?
Pedagoģiskās refleksijas attīstībai ir svarīgi noteikt pedagoģiskos apstākļus. Mēs ejam no tiem, kurus aprakstīja G. G. Ermakova.
Pirmais pedagoģiskās refleksijas attīstības pedagoģiskais nosacījums ir skolotāja speciāli organizētā reflektīvā darbība. Lai saprastu refleksīvo aktivitāti, GI Ščiņinas darbi par pedagoģijas darbības teoriju ir ļoti svarīgi. Tie ļauj atklāt refleksīvās darbības iespējas personības veidošanai pedagoģiskajā procesā. Augstākā prioritāte pedagoģiskais process ir studentu aktivitāšu organizēšana, tad būs loģiski analizēt reflektīvās aktivitātes organizāciju, izmantojot tās struktūru. GI Ščukina izstrādāja aktivitātes pedagoģisko struktūru, izceļot tās sastāvdaļas: mērķi, motīvi, saturs, objektīvi pasākumi, prasmes, rezultāti. Līdz ar to refleksīvai darbībai ir raksturīgas šādas iezīmes: tai ir aktivitātes īpašības (mērķtiecība, transformatīvs raksturs, objektivitāte, izpratne), un to raksturo vienotība būvniecībā un metodēs, darbības process un tā galīgie rezultāti.
Otrais pedagoģiskās refleksijas attīstības pedagoģiskais nosacījums ir atstarojošas vides klātbūtne. Atstarojoša vide ir zināma personīgās attīstības apstākļu sistēma, kas paver iespēju pašnovērtēt un pašregulēt sociālpsiholoģiskos un profesionālos resursus. Šāda veida vide veicina indivīda vajadzību pēc pārdomām.
A.A.Bizjajeva runā par „refleksīvo-novatorisko vidi”, kurā tiek veicināta kopražošana, tiek radīti izvēles apstākļi, kā rezultātā tiek mainītas idejas par sevi kā personu un profesionālu.
Atstarojošas vides radīšanas mērķis: skolotāja atsvešinātības izskaušana no izglītības procesa un skolotāja profesionālās refleksivitātes kā dzīves veida attīstība (profesionālās darbības īstenošana). Galvenās darba jomas refleksīvajā vidē ir darbs ar eksistenciālām parādībām, nozīmēm, skolotāja vērtībām atsevišķās aktivitātēs; psiholoģiski drošas (bezvērtīgas) profesionālo īpašību diagnozes ieviešana un rezultātu izmantošana viņu profesionālajai pilnveidei; skolotāja radošās unikalitātes attīstība.
Trešais pedagoģiskās refleksijas attīstības pedagoģiskais nosacījums ir intersubjektīvu attiecību pastiprināšana starp reflektīvās darbības dalībniekiem. Attiecību īpatnība pedagoģiskajā procesā refleksīvās darbības apstākļos pieņem, ka gan skolotājs, gan students darbojas kā darbības priekšmeti, kad viņu kopīgā darbība notiek sinhroni un katra papildina un bagātina viena otras darbību, saglabājot savu darbību īpatnības. Tieši šajās subjekts-objekta attiecību savstarpējās pārejās subjekts-priekšmeta attiecībās tiek noslēgti skolotāja profesionālās refleksijas attīstības mehānismi.
Starp skolotāju un studentu savstarpējām attiecībām ir ievērojama vērtība. Tie nodrošina spēku pievienošanos, rīcības vienotību un iesaistīto dalībnieku darbības savstarpējo saistību. Šajos apstākļos tiek atklāts gan studentu spēks un spējas, gan viņu pieredze, gan iekšējie resursi, gan skolotāja pedagoģiskās prasmes, kas ļauj sasniegt labākus rezultātus.
Intersubjektīvu attiecību rezultāts refleksīvajā darbībā ir savstarpēja sapratne, sadarbība un kopražošana. Refleksija ir būtiska intersubjektīvu attiecību pazīme, jo pārdomas var būt mehānisms ne tikai paša, bet arī citu cilvēku izpratnei.
Refleksīvajā darbībā starpteritoriālo attiecību efektivitātes rādītāji var būt: pārdomu atbilstība citam, pozīciju koordinācija, interese par otru, savstarpējās atbildības, atbalsta utt. Refleksivitāte ir skolotāja sociālās uztveres un komunikatīvās spējas pamatā un nosaka viņa profesionālās pašapziņas līmeni.
Ceturtais pedagoģiskās refleksijas attīstības pedagoģiskais nosacījums ir skolotāja refleksivitātes aktualizācija, refleksivitāte ir tās dalībnieku nostājas subjektīvums, kas atspoguļojas refleksīvajā darbībā. Lai aktualizētu skolotāja refleksivitāti, ir jāanalizē nepieciešamība pārskatīt savu profesionālo stāvokli. Šāda aktualizācija pieļauj, ka, pateicoties pārdomām, skolotājs atstāj paša profesijas uzņemšanu, palīdz to aplūkot no citas personas pozīcijas, attīstīt atbilstošu attieksmi pret to un beidzot ieņemt nostāju ārpus tās, lai to spriestu.
Atjaunināta skolotāja refleksivitāte ļauj viņam pārvarēt pedagoģisko egocentrismu. Jaunizveidotā personīgā nozīme dod priekšroku iekšējām pārmaiņām, novecojot novecojušus profesionālos stereotipus un paverot ceļu tālākai profesionālai izaugsmei.
Piektā pedagoģiskā refleksijas attīstības pedagoģiskais nosacījums ir izglītības programmu izmantošana profesionālās refleksijas attīstībai.

V. Pārdomas - pašapziņa komunikācijā

Nākamais uztveres mehānisms ir pārdomas. Pārdomu sociālajā psiholoģijā saprot kā rīcību veicošā indivīda izpratni par to, ko uztver komunikācijas partneris. Citiem vārdiem sakot, saprotot sarunu biedru, domājot par viņu. Savstarpēja uztvere pārdomu procesā ietver šādas pozīcijas: 1. pats temats, ko viņš darbojas; 2) priekšmets, kā viņš pats sevi redz, abas komunikācijas tēmas atrodas šajās pozīcijās. Tāpēc pārdomas ir sava veida dubultās atspoguļošanas process, ko veic viens otram.

Pārdomas (dom. Pārdomas) ir garīgs (racionāls) process, kura mērķis ir analizēt, saprast, realizēt sevi: savas darbības, uzvedību, runu, pieredzi, jūtas, valstis, spējas, raksturu, attiecības ar un citiem. tikšanās utt. ar iemeslu, loģiku, vārdiem un izpratni par to, kā es tiešām uztveru un novērtēju citus. Pārdomu veidošanās sākas jaunākā skolas vecumā, un pusaudžiem tā kļūst par galveno faktoru (mehānismu) uzvedības un personiskās pašregulācijas regulēšanai.

Savstarpējās izpratnes jautājumā viena no otras, pārdomas ir indivīda izpratne par to, kā viņš uztver un saprot partneri komunikācijā. Saziņas dalībnieku savstarpējās pārdomas gaitā refleksija ir sava veida atgriezeniskā saite, kas veicina komunikācijas priekšmetu uzvedības veidošanos un stratēģiju, kā arī labo izpratni par viena otras iekšējās pasaules īpatnībām.

Attīstītās pārdomas ir šādas: izpratne par personības īpatnībām, neatkarība no pagātnes, orientācija tagadnē un nākotnē, spēja patstāvīgi mainīt negatīvo notikumu gaitu, izkļūt no sarežģītas situācijas, aktīvi iejaukties to, kas notiek.

Persona, kurai pieder refleksija, atkārtoti zaudē savu uzvedības taktiku un komunikācijas partnera uzvedību savā prātā, vajadzības gadījumā viegli mainot savu rīcību.

Jo sarežģītāka ir indivīda iekšējā dzīve, jo plašāka ir refleksija. Jo izglītotāks un labāk izglītots cilvēks, jo vairāk viņš cenšas izprast viņa uzvedības konsekvenci vai nekonsekvenci, realizēt savas nepilnības un labot tās.

Tomēr šeit nav nepārprotamas atkarības. Attīstītais intelekts nav objektīva pašvērtējuma garantija. Fakts ir tāds, ka attieksme pret sevi ir atkarīga ne tikai no garīgās attīstības, kā arī uz personības komunikatīvajām personības iezīmēm, uz emocionālo pasauli. Personība pastāvīgi iesaistās iekšējā dialogā ar sevi. Viņa atrod savu pretinieku sevī un, saskaroties ar viņu, nosaka viņas domāšanas un aktivitātes saturu.

Ja jūs lietojat cilvēkus, kā viņi ir, ar visām savām trūkumiem, jūs nekad nepadarīsiet tos labāk. Ja jūs izturaties pret tādiem cilvēkiem kā ideāli cilvēki, jūs tos pacelsiet līdz tādam augstumam, kādā jūs vēlaties tos redzēt.

Pārdomas psiholoģijā - kas tas ir?

Pārdomas ir savas domas un jūtas. Psiholoģijā refleksijas process tiek identificēts tikai ar viņa garīgās stāvokļa novērošanu, bet garīgajā kontekstā viņš var būt saistīts ar viņa dvēseles apzināšanos.

Pilnīgai personības attīstībai nepieciešama pastāvīga jaunas informācijas saņemšana, kā arī spēja realizēt, „apstrādāt” iegūtās zināšanas.

Refleksija psiholoģijā ir cilvēka spēja saprast viņa unikalitātes pakāpi, zināt viņa mērķi, pareizi formulēt domas un mijiedarboties ar ārpasauli.

Vienkārši runājot, pārdomas ir spēja ieskatīties jūsu iekšējā pasaulē, ideālas darbības, iegūtās zināšanas un nākotnes uzņēmumi.

Pārdomāt ir koncentrēties uz savu apziņu. Cilvēks sāk pārdomāt savu iekšējo pasauli, cenšas salīdzināt sevi ar citiem un cenšas skatīties uz sevi no ārpuses.

Definīcija

Vārdam "Pārdomas" ir latīņu valoda. Burtiski, tas nozīmē „skatīties atpakaļ”. Psiholoģijā pārdomas tiek sauktas par pašanalīzi vai pašnovērošanu. Tos var saukt par sinonīmiem.

Pārdomu definīcija ir cilvēka domas par savu dzīvi un rīcību, kā arī turpmākais paša novērtējums. Persona spēj novērtēt sevi ar komunikācijas mehānismu palīdzību. Šā iemesla dēļ tādas lietas kā pārdomas nav iespējama bez komunikācijas.

Pašuzraudzība var būt atšķirīga:

  • Regulāra pārdomāšana - cilvēks domā par savām darbībām, ievēro pieļautās kļūdas, bet nepievērš uzmanību tam.
  • Dziļa pārdomas - cilvēks nodarbojas ar pašizrakšanu, analizē savas darbības un sabiedrības reakciju. Tas ietver domas par Visumu un morālajām normām.

Jebkura cilvēka rīcība var kļūt atstarojoša. Piemēram, jūtas, darbības, vārdi, impulsi, emocijas. Tie kļūst par refleksīviem, ja cilvēks vēršas pie savas apziņas un cenšas veikt pašanalīzi.

Pārdomu dēļ cilvēks domā un fantāzē, nonāk sapņu pasaulē un sāk justies par realitātes daļu. Savā galvā radot priekšstatu par ideālo pasauli, viņš sāk justies kā konkrēta persona un darbojas sabiedrībā atbilstoši savām attieksmēm.

Pārdomu veidi

Pārdomas ir sarežģīts un daudzveidīgs jēdziens. Tam ir daudz definīciju atkarībā no situācijas.

Ir vairāki galvenie pārdomu veidi:

  • Personība - cilvēks zina savu iekšējo pasauli, domā par iekšējo "I".
  • Komunikatīvā daba - cilvēks analizē savas attiecības ar ārpasauli, citiem cilvēkiem, mīļajiem un paziņas.
  • Kooperatīvs - persona domā un analizē spēju sasniegt noteiktu mērķi, rīkojoties kopā ar kādu citu.
  • Intelektuālais raksturs - pārdomas par noteiktām zināšanām un spējām tos piemērot reālajā dzīvē.
  • Eksistenciālā daba - cilvēks ir iegremdēts dziļās un ļoti personīgās pārdomas.
  • Sanogēnā daba - mēģinājumi kontrolēt stresa situāciju, atbrīvoties no negatīvām emocijām, pieredzi un ciešanām.

Ir arī vairāki citi pārdomu veidi, atkarībā no situācijas, kurā persona atrod sevi.

Pārdomu veidi

Sociālā pārdoma

Sociālajā dzīvē pārdomas ir sava veida cilvēka informētība par to, kas viņš ir citu personu labā. Citiem vārdiem sakot, sociālā refleksija psiholoģijā nav tikai cilvēka apziņa par sevi, bet arī izpratne par to, kā citi ar viņu saistīti.

Tas ietver personības iezīmes, reakcijas uz dažādiem notikumiem, emocionālus uzliesmojumus, garastāvokli un raksturu. Ja starp sabiedrības locekļiem rodas kopīgas aktivitātes, sociālā refleksija pārvēršas subjektīvi atspoguļojošās attiecībās.

Pārdomu komunikācijas psiholoģijā

Refleksijai ir īpaša vieta psiholoģijā, jo tā ir pašizziņas forma. Tam ir liela nozīme komunikācijā ar sabiedrību, ļauj jums būt informētiem par jūsu rīcību, saprast citus cilvēkus. Pašanalīze ļauj personai veidot attiecības ar citiem cilvēkiem.

Pārdomu komunikācijas psiholoģijā palīdz redzēt visu, kas notiek no sāniem. Kā piemēru var minēt konkrētas personas vai viņu pašu kļūdas. Veicot pašanalīzi, persona sapratīs, ka viņam nav nepieciešams mijiedarboties ar kādu konkrētu personu vai ir informēts, ka viņš ir rīkojies nepareizi. Tādējādi pārdomas palīdzēs novērst nevajadzīgus cilvēkus no jūsu dzīves un atrisināt konfliktus.

Pārdomas ir atbildes uz visiem esošajiem jautājumiem, kas saistīti ar personas personību. Ar tās palīdzību tiek atrisinātas visas personas personīgās problēmas. Indivīds pat neapzinās refleksijas lomu savā dzīvē. Periodiski apdomājot savu attieksmi pret dzīvi un cilvēkiem, viņš veic pašanalīzi, redz savus trūkumus un cenšas tos labot atkarībā no morālajām vērtībām.

Kāda ir pārdomu izmantošana?

Atstarojoša darbība paver jaunas iespējas personai.

Domājot par savām darbībām un darbiem, viņš mācās dzīvot pareizi:

  • Ir iespēja kontrolēt jūsu domāšanu. Cilvēks cenšas domāt pareizajā virzienā.
  • Pārdomu veicina paškritikas rašanos, kas ļauj jums redzēt savus trūkumus, tos analizēt un strādāt pie kļūdām.
  • Pašanalīze ļauj atbrīvoties no negatīvām un nomācošām domām, kas saindē cilvēka eksistenci.
  • Sākas pieredzējušu dzīves situāciju analīze ar secinājumiem.
  • Apzinoties iepriekšējās kļūdas, indivīds veicina spēcīgu personību un iegūst savu pozīciju.

Pārdomu procesā tiek novērota personiskā izaugsme. Persona maina un mācās no savām kļūdām, neatkārtojot tās nākotnē. Bet, ja personai trūkst pārdomu, viņš atkārto līdzīgas kļūdas un nesaprot ciešanas iemeslu.

Kāda ir pārdomas?

Noteikta cilvēku kategorija slīpas pie pastāvīgas pašsajūtas. Bet vairāk nekā puse iedzīvotāju neuzskata par savām darbībām.

Ir vairāki veidi, kā attīstīt pārdomas un aplūkot pasauli citādi.

  • Mēģiniet analizēt iepriekšējo dienu. Analīze ir jāveic vismazāk, līdz pat tikšanās tikšanās, individuālie dialogi, nepatīkamas situācijas un priecīgi notikumi.
  • Izlasiet attiecīgo literatūru.
  • Pavadiet kādu laiku domājot.
  • Uzrakstiet dažus svarīgus jautājumus, kas jārisina. Mēģiniet nākt klajā ar iespējamu izeju.

Ir svarīgi:
Galvenais pārdomu veidošanas veids ir komunikācija. Sazinoties ar ārpasauli, piedzīvojot pozitīvus un negatīvus aspektus, cilvēks mācās sevi analizēt. Pēc garas un aizņemtas dienas jums vajadzētu mazliet domāt par jūsu pieredzi un mēģināt gūt labumu no tā.

Citi pārdomu veidi

Kā minēts iepriekš, ir daudz veidu pārdomas.

Atkarībā no cilvēka domāšanas virziena ir trīs galvenie veidi:

  • Elementārā tipa. Šāda pārdomas ir raksturīgas gandrīz katrai personai. Sarežģītu situāciju rašanās dzīvē, piespiežot vērsties pašnovērtējumā un mēģināt saprast, kas noveda pie skumjas iznākuma. Atspoguļojot veiktās darbības, persona var atrast atbildes uz visiem jautājumiem.
  • Zinātniskais veids. Pārdomu izmanto arī dažādos pētījumos un eksperimentos. Ar tās palīdzību no zinātniskā viedokļa ir iespējams apstiprināt vai atspēkot dažas teorijas.
  • Filozofiskais skatījums. Filozofiskā pārdoma ir veltīta augstiem jautājumiem. Runa ir par būtību un Visumu, dzīves patieso nozīmi un cilvēka likteni. Ja cilvēks spēj tik dziļi domāt un periodiski domā par nopietnām problēmām - tas parāda augstu intelektu.

Piemēri pārdomām no dzīves

Mūsdienu dzīves ritms neļauj domāt par svarīgiem un nopietniem jautājumiem. Faktiski ārpasaulē ir daudzas iespējas, lai attīstītu refleksiju sev un aplūkotu dzīvi citādi.

Mēģiniet domāt

Interneta sociālie tīkli sniedz personai tik daudz informācijas, ka nav pat laika domāt par to. Cilvēkiem vairs nav jāpieliek pūles vai jāveic pašanalīze, jo, lai saņemtu atbildi, pietiek ar pieprasījumu internetā. Šā iemesla dēļ vairākumā iedzīvotāju nav pārdomu.

Eksperti saka, ka liela daudzveidīga informācija kaitē personai. Liela plūsma nav absorbēta smadzenēs, kā rezultātā ir tikai bojāti attēli un frāzes, no kurām nebūs labuma. Smadzenes ir izstrādātas, lai atspoguļotu konkrētu tēmu.

Neizbraucot no dzīves ritma, jūs varat veidot sev pārdomu. Piemērs no dzīves var būt parasta rīcība. Pietiek, ja izvēlaties vienu gadījumu, piemēram, lasītu grāmatu, filmu vai apmeklējumu muzejā, un pēc tam atbildiet uz šādiem jautājumiem:

  • Vai no tā guva labumu?
  • Vai es saņēmu jaunu informāciju?
  • Kā es varu izmantot šo pieredzi?
  • Vai man patīk rakstzīme (vieta)?
  • Ko esmu no tā uzzinājis?

Tas ļaus jums vienlaikus atpūsties un koncentrēties. Kamēr cilvēks atbild uz viņa jautājumiem, smadzenes aktīvi rīkosies un attīstīs pārdomas.

Izveidojiet īpašu piezīmju grāmatiņu

Tendence uz pašnāvību tiek attīstīta ar īpašu attieksmi pret dzīvi. Ir svarīgi pievērst uzmanību visām detaļām un pat mēģināt domāt par to, kas var izraisīt negatīvas emocijas. Tikai šādā veidā persona var uzzināt par savām kļūdām.

Refleksija attīstās jau agrīnā vecumā, bet, sākot domāt par visām perfektajām darbībām, jūs varat to darīt pat pieaugušo vecumā. Personai ir jādomā par svarīgākajiem un būtiskākajiem jautājumiem savā dzīvē, pat ja viņi var viņam kaitēt. Jābūt daudziem jautājumiem, jo ​​tie aptver visu dzīvi.

Pēc tam tas viss jāreģistrē speciālā piezīmjdatorā, sadalot jautājumus šādās kategorijās:

  • Jautājumi par dzīvi un nāvi. Filozofiskais pamatojums, dzīves un mērķa nozīme.
  • Galvenais mērķis dzīvē. Vai jūs to sasniegāt? Ja nē, kāda iemesla dēļ.
  • Attiecības ar citiem. Būtu jāiekļauj ne tikai labvēlīgie, bet arī tie, ar kuriem attiecības ir sabojātas. Atbildiet uz jautājumu "kāpēc tas notika un kā to varēja novērst."
  • Par garīgo pasauli, reliģiju un Dievu.
  • Par pagātnes kļūdām un darbībām. Atbildiet uz jautājumu "Ko es darīju nepareizi un kā to varētu noteikt."
  • Par plāniem un lolotiem sapņiem. Atbildiet uz jautājumu "kā es varu to sasniegt."
  • Par materiālajām vērtībām. Atbildiet uz jautājumu "kas man ir vissvarīgākais manā dzīvē."

Ir svarīgi:
Lielākā daļa šo jautājumu var radīt nopietnas grūtības, jo atbildei jābūt godīgai. Pārdomas ietver sevī pašnāvību. Personai jāspēj atpazīt ne tikai viņu pozitīvos aspektus, bet arī viņu trūkumus. Atbildot uz visiem jautājumiem godīgi un analizējot tos, cilvēks var daudz uzzināt par sevi.

Pārdomas kā dzīvesveids

Refleksija psiholoģijā ir vēlme iegūt jaunas zināšanas, iespēja uzzināt par pasauli, strādāt pie kļūdām, ir viegli sazināties ar cilvēkiem un pasargāt sevi no negatīviem avotiem. Atspoguļojot, persona pārstāj sevi vainot par visām problēmām vai otrādi, lai visu atbildību novirzītu citiem. Ir skaidrs un pareizs dzīves stāvoklis.

Galvenā pozitīvā pārdomu kvalitāte ir tāda, ka ar tās palīdzību persona pārtrauc dzīvot autopilotā. Ja agrāk visas problēmas bija saistītas ar noteiktiem apstākļiem, tad attīstot pārdomas sevī, cilvēks iepriekš analizē savas darbības un neveic nepareizas darbības. Ir ieradums domāt par visām savām darbībām un analizēt to iespējamās sekas. Persona sāk dzīvot nopietnāk, jo nepareizs solis var izraisīt postošas ​​sekas.

Patiesībā ir viegli attīstīt pārdomas - pietiek ar godīgumu un godīgumu ar sevi. Pārdomātas darbības un informēti lēmumi dos auglīgus rezultātus. Persona var padarīt savu dzīvi vieglāku un laimīgāku, nepārtraukti iesaistoties pašnovērtējumā, bet neiedziļinoties nebeidzamās pārdomas.

Ko jūs domājat par spēju analizēt savas darbības un strādāt ar kļūdām? Vai jums ir grūti atzīt savu vainu pat sev, vai arī jūs vienmēr sniedzat savu rīcību?

Dalieties savos viedokļos un dzīves stāstos komentāros.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju