Saskaņā ar statistiku panikas lēkmes simptomi parādās 45 - 70% pasaules iedzīvotāju, kas ir iespaidīgs skaitlis.

Turklāt pirmais uzbrukums bieži noved pie sekojošu pasākumu ķēdes, kas ievērojami apgrūtina to cilvēku dzīvi, kuri ir pakļauti šim stāvoklim.

Kāds ir tās raksturs un cēloņi, kā tas izpaužas - šis raksts būs par to.

Dzīves stāsti

Panikas uzbrukums (PA) ir pēkšņas, neuzskatāmas un nepamatotas bailes un panikas uzbrukums personai, ko izraisa iekšējie cēloņi. Tā nav slimība kā tāda, bet psiholoģiska slimība, ko sauc arī par „veģetatīvo krīzi”.

Panikas traucējumi ir neizskaidrojamas panikas uzbrukumu atkārtošanās.

Parasti uzbrukumi notiek pārpildītās vietās vai slēgtā telpā un ilgst ne vairāk kā stundu. To regularitāte vidēji ir trīs reizes nedēļā.

Ir novērots, ka bieži ir tendence uz PA.

Tādā veidā cilvēki ar šo traucējumu bieži apraksta viņu stāvokli.

Romas, 25 gadus vecs

„Vienu vakaru es tikko noskatījos TV, kad mani pēkšņi uzbruka briesmīga panika: mana sirds bija šausmīga, gandrīz izlēca no manas krūtis, parādījās dažas dzīvnieku bailes un karsts vilnis skrēja manas krūtīs.

Manā galvā uzreiz mirdzēja: sirdslēkme! Man bija briesmīgi bail, ka es miršu. Mana galva bija vērpusi, un es gandrīz zaudēju apziņu, ko sauca par ātrās palīdzības mašīnu. Ārsti mani injicēja ar kaut ko, paņēma testus un atstāja. Kad es jautāju par testu rezultātiem, viņi man teica, ka viss bija kārtībā ar manu sirdi.

Šis paziņojums bija iepriecinošs, es nolēmu, ka tas bija atsevišķs starpgadījums, un tas nenotiks ar mani vēlreiz. Bet pēc trim dienām, kad es braucu ar autobusu, uzbrukums atgriezās. Tas bija ļoti biedējoši, es pat sāku aizrīties, chill mani sita.

Briesmīgi gribēja izlēkt ārā. Un, tiklīdz autobuss apstājās, es, tikko dzīvs un blakus ar šausmu, es no tā izlēca, klauvējot kādu, kas aplaupīja un atvairīja atvainošanos.

Pēc tam es sāku baidīties no šādu uzbrukumu atkārtošanās, man bija bailes, ka es zaudēju savu prātu. Ar mani neizprotamas panikas stāvoklis ir kļuvis diezgan regulārs, un tas ir ļoti saindējis manu dzīvi. Es nevaru normāli strādāt, jo tas var notikt darba laikā.

Es nevaru sēdēt kopā ar draugiem kafejnīcā - tā notika tā, ka sajūta stipru sirdsdarbību un vēl vienu šausmu, es aizbēgu no turienes, baidoties, ka viņi nezinās par manu stāvokli un neatgriezīsies no manis. Un pat nakts vidū, šausmas dažreiz ritina pie manis, viss ķermenis ir paralizēts un sāku aizrīties... "

Viena no panikas lēkmes izpausmēm ir šķidruma hipertensijas sindroms. Kā viņš sevi pierāda un ko darīt šajā gadījumā?

Panikas lēkmes cēloņi

Parasti panikas lēkmes rodas šādu iemeslu dēļ:

  • daudzas stresa situācijas, no kurām gūta pieredze zemapziņā;
  • konflikti ģimenē, darbā;
  • psiholoģiska trauma, ko nomāca gribas piepūle;
  • nervu vai fizisku nogurumu;
  • gaida stresu;
  • emocionāla, garīga vai garīga pārspīlēšana;
  • hormonālā neveiksme;
  • asas sāpes vai nesaprotamas diskomforta sajūta organismā, kas noved pie trauksmes un pēkšņas bailes no nāves;
  • alkohola lietošanas stimulējošas vielas;
  • garīgie traucējumi: depresija, dažādas fobijas.

Riska grupas

Pacientu vecums ir robežās no 20 līdz 45 gadiem, ko sauc par "atbildīgu lēmumu" periodu, kad persona saskaras ar jautājumiem par ģimenes vai darba vietas uzsākšanu.

Bieži panikas lēkmes simptomi izpaužas sievietēm un biežāk nekā vīriešiem 3-4 reizes.

Zinātnieki to piešķir tam, ka sievietes ķermenī pastāvīgi notiek dažādas hormonālas izmaiņas.

Tajā pašā laikā faktu, ka vīriešiem ir mazāk iespēju ciest no panikas lēkmes, var izskaidrot ar to, ka daudzi no viņiem dod priekšroku cīņai ar savu stāvokli ar alkohola palīdzību, ignorējot speciālistu palīdzību.

Tika arī konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem ir risks saslimt ar slimību, bieži ir satraucoši aizdomīgs raksturs.

Kā likums, trauksmes hormona līmenis asinīs ir pārāk augsts, kas izraisa panikas lēkmes.

Kādas slimības un sindromi var izraisīt krampjus

Panikas lēkmes simptomi var rasties dažādu invaliditātes dēļ, piemēram:

  1. Feohromocitoma ir hormonāli aktīvs audzējs, kas notiek endokrīnajā sistēmā un izdalās liels daudzums adrenalīna, norepinefrīna un dopamīna.
  2. Fobija ir patoloģisks stāvoklis, kas izraisa neracionālu un nekontrolējamu baili no jebkura zināmā objekta.
  3. Endokrīnās sistēmas slimības, piemēram, diabēts, hiperterioze.
  4. Somatoforma disfunkcija - pacienta sūdzības par jebkura orgāna traucējumiem, ko kontrolē autonomā nervu sistēma, bet faktiski šis orgāns darbojas normāli.
  5. Depresijas traucējumi - zems vai nomākts garastāvoklis, interešu zudums aktivitātēs.
  6. Mitohondriju slimības - mitohondriju disfunkcijas, kas ir iedzimtas un izraisa audu elpošanas traucējumus.
  7. Sirds slimības.
  8. Distonija ir slimība, kas izpaužas daudzu iekšējo orgānu un sistēmu darba traucējumos, un nav iespējams noteikt jebkādas izmaiņas pārbaudē.
  9. Neirocirculatory dystonia (NCD) ir slimība, ko raksturo sirds un asinsvadu, autonomie un elpošanas traucējumi, astēnija, neiecietība pret stresu un fiziska slodze.
  10. Dažu zāļu pieņemšana.

Konfiskācijas klasifikācija

Pēc nodarbībām ir trīs panikas uzbrukumu veidi:

  1. Spontāni - to raksturo fakts, ka tas notiek pēkšņi un bez iemesla.
  2. Situācijas situācija - rodas apstākļos, kas pacientam ir psiholoģiski traumatiski, vai arī līdzīga situācija.
  3. Nosacīti situācija - izpaužas, ja pacientam tiek pakļauts konkrēts ķīmiska vai bioloģiska izcelsmes „aktivators”: alkohola lietošanas laikā hormonu līmeņa izmaiņu dēļ. Šajā sakarā ne vienmēr ir skaidri atrodama.

Panikas lēkmes pazīmes

Kopējais attēls

Parasti uzbrukumi notiek šādā veidā: cilvēks ir atvieglots, veic ikdienas aktivitātes, veic pirkumus veikalā, sēž lekcijā, skatās televizoru mājās vai guļ, kad pēkšņi viņu aptver pilnīgi nepamatotas un spēcīgas bailes.

Pastāv reibonis, augsnes zudums zem kājām un spēcīgs sirdsdarbība.

Tā rezultātā cilvēks ir ļoti nobijies, viņam ir bailes no nāves un domas par sirdslēkmi vai insultu. Pacients var pat zaudēt apziņu vai nekavējoties sākt izsaukt neatliekamās medicīniskās palīdzības palīdzību, kas ir satraukts par viņa stāvokli.

Parasti pacienti pēc pirmā gadījuma sāk justies nemierīgi par savu veselību, gaidot ar šausmu par nākamo uzbrukumu.

Daži sāk vērsties pie dažādiem ārstiem, neapzinoties, kas ir nepareizi ar viņu veselību. Ārsti, kas neko nezina, var vai nu atrast pacientu par hipohondriju, kurš pats izpauž neeksistējošas slimības.

Vai nodot dažādas diagnozes un izrakstiet ārstēšanu, kas galu galā neizslēdz citu uzbrukumu.

Ņemot to vērā, cilvēks bieži attīsta visu veidu fobijas, jo īpaši bailes no atvērtas telpas. Viņš pārstāj iziet pats, sazināties ar cilvēkiem, viņš nevar atstāt māju bez šausmas.

Kas notiek šajā laikā organismā

Pēc pēkšņas bailes tiek aktivizēta adrenalīna skriešanās, kas nervu sistēmai dod "palaist vai cīnīties" signālu.

Sirds sāk pārspēt ar traks spēku, elpošana kļūst intensīva, ir spēcīga svīšana, kā rezultātā pacientam var būt auksts.

Hiperventilācijas dēļ var rasties reibonis, ekstremitāšu nejutīgums. Ķermenis ir gatavs aizbēgt no briesmām. Bet tiešām nav briesmu, nevienam nav aizbēgšanas.

Diezgan bieži šajā situācijā pacientam attīstās depresija no pastāvīgām domas par uzbrukuma atgriešanos, ko tā var rasties draugu priekšā, par iespējamas nopietnas slimības klātbūtni, un parādās domas par nenovēršamu nāvi.

Bieži vien pacients baidās zaudēt savu prātu, zaudējot kontroli pār sevi. Rezultātā alkoholisms bieži ir slimības kā glābšanas līdzekļa sekas.

Arī cilvēki, kas cieš no PA, cenšas izvairīties no situācijas atkārtošanās un apmeklējot vietas, kur uzbruka.

Šī iemesla dēļ agorafobija bieži attīstās, pacients baidās būt pārpildītā vietā, atklātā telpā, notiek viņa sociālā nepareiza pielāgošanās.

Tas savukārt noved pie tā, ka persona vai nu baidās atstāt savu māju, vai palikt vienatnē. Otrajā gadījumā viņš burtiski kļūst par apgrūtinājumu apkārtējiem cilvēkiem, jo ​​bez viņiem viņš neko nevar darīt vai kaut kur doties.

Katra uzbrukuma ilgums ir tikai individuāls rādītājs. Uzbrukums var ilgt vairākas minūtes vai stundas, un atkārtojumu biežums ir no vienas dienas uz vienu vai divas reizes mēnesī.

Tipiski panikas lēkmes sindroma simptomi

Panikas lēkmes parasti izpaužas kā 4 vai 5 no šādiem simptomiem, bet pirmais vienums vienmēr ir klāt:

  • bailes, panikas, trauksmes, iekšējā stresa uzbrukums;
  • sirdsklauves, ātrs pulss;
  • augsts asinsspiediens;
  • gaisa trūkums, aizrīšanās;
  • slikta dūša;
  • pastiprināta svīšana vai drebuļi;
  • reibonis, vājums;
  • sāpes krūtīs kreisajā pusē;
  • sajūta par to, kas notiek, ir atmiņas zudums;
  • bailes no nāves;
  • bailes zaudēt kontroli pār sevi, crazy;
  • nejutīgums vai tirpšana ekstremitātēs;
  • domu apjukums;
  • mēģinot aizmigt, jūsu ausīs parādās augstfrekvences skaņa, parādās kritiena sajūta, smadzenēs rodas biedējoši attēli;
  • parādās fobijas, piemēram, bailes no ēdiena uzņemšanas, iziešana atklātā, bailēs no slēgtās telpas.

Netipiskas panikas lēkmes pazīmes.

Ja uzbrukuma rezultātā pacientam rodas šādi simptomi, tad tas norāda uz netipisku panikas lēkmi:

  • dzirde, redze ir bojāta;
  • muskuļos ir krampji;
  • staigāšana kļūst neskaidra;
  • ir vemšana;
  • parādās "vienreizējs kakls";
  • pacients zaudē samaņu;
  • notiek urinēšana.

Tātad, mēs varam pamanīt, ka patiesībā bieži panikas traucējumā, tas ir, panikas uzbrukumu atkārtošanā, pats pacients ir vairāk vainojams nekā viņa ķermenis.

Lieta ir tāda, ka cilvēks sāk piedzīvot un pastāvīgi pārvietoties pa galvu viņa galvas, kas viņu tik ļoti biedēja. Tā rezultātā viņa psihi ir pastāvīgā spriedzē un dažreiz neizdodas, kas vēl vairāk biedē pacientu.

Tomēr, ja uzbrukumus ārstē kā īslaicīgu ķermeņa darbības traucējumu, tad turpmākie uzbrukumi, ja tie notiks, būs daudz vieglāk plūstoši, mazāk izpausmes.

Panikas lēkmes ārstēšanas metodes

Lasiet vairāk par ārstēšanu mūsu rakstā.

Pēkšņi panikas lēkmes var ievērojami sarežģīt viņu upuru dzīvi. Daudziem depresija attīstās šo apstākļu rezultātā.

Video: panikas lēkmes

Nekontrolētas panikas lēkmes ir ļoti izplatīta problēma. Daudzi pret viņiem izturas, bet ne visi gūst pozitīvus rezultātus.

Kas izraisa panikas lēkmes?

Panikas lēkmes ir 6-8% cilvēku, kas cieš no neirozes. Šis traucējums pieder pie psihosomatisko slimību grupas.

Tas nozīmē, ka gan psihi, gan cilvēka fizioloģija ir iesaistītas panikas lēkmes izpausmē. Zemāk mēs sapratīsim, kāpēc ir panikas lēkmes un kā tos pārvarēt.

Panikas lēkmju medicīniskā definīcija

Parastajai personai ir grūti saprast, kāpēc rodas panikas lēkmes un bailes, kā arī viņa stāvoklis šāda uzbrukuma laikā.

Lai noteiktu iemeslu, kādēļ persona piedzīvo šo stāvokli, ir svarīgi zināt, kā fizioloģiski izpaužas panika, ko pacients piedzīvo šajā periodā.

Tātad, panikas lēkmes ir pēkšņa bailes, panikas, nemiers, ko nevar kontrolēt, nomākt vai pašārstēt. Tas notiek bez iepriekšējiem simptomiem, tas nav ilgs, bet intensīvi. Uzbrukums pat šajā īsā laikā (vidēji 5-15 minūtes) ievērojami izplūst cilvēku, ietekmē viņa uzvedību, izziņas procesu un labklājības darbu.

Tā kā ne visi ir uzņēmīgi pret krampjiem, un tie, kuriem tie ir, atzīmē šādu izpausmju biežumu, stāvoklis ir definēts kā slimība un ir uzskaitīts ICD-10 (F41.0).

Fizioloģiskajā pusē šis stāvoklis ir pēkšņa spēcīga adrenalīna atbrīvošanās asinīs, ko izraisa simpātiskā nervu sistēma.

Un, lai gan parasimpatiskā NA nav sākusi rīkoties, cilvēks jūtas kā trauksmes pieaugums. Šie divi autonomā nervu sistēmas mehānismi sāk darboties ar smadzeņu "piegādi".

Briesmu gadījumā galvenā struktūra var aktivizēt NA.

Būtībā panikas lēkme ir mūsu ķermeņa aizsardzība. Bet ar biežām izpausmēm tas neļauj personai pilnībā darboties.

Panikas lēkmes un bailes cēloņi

Kas izraisa panikas lēkmes?

Šā stāvokļa parādīšanās iemesli ir vairāki iemesli, tie ir gandrīz vienmēr psihogēni. Ir grūti tos nosaukt pat par precīziem iemesliem, drīzāk tie ir notikumi vai pārmaiņas cilvēka dzīvē, kas izraisa līdzīgas psihosomatiskas izpausmes.

Labi zināmi faktori, kas veicina tā rašanos.

Tātad, kas rada panikas lēkmes?

  1. Augsta varbūtība, ka parādība parādīsies ar ģenētisku nosliece. Ja radiniekiem ir garīgās patoloģijas, cilvēks var piedzīvot pēkšņas bailes un bailes.
  2. Ar nepareizu audzināšanu bērnībā: pārāk augstas vecāku prasības, prasību neatbilstība, rīcību kritika.
  3. Nelabvēlīgie emocionālie apstākļi bērnībā: biežas vecāku, bērnu savstarpējās strīdi, alkoholisms un citas atkarības ģimenē.
  4. Par temperamentu un NA darbu, cilvēkiem ar melanholisku un holērisku temperamentu, raksturīgas panikas lēkmes.
  5. Personas rakstura īpatnības (jūtas, iespaidīgums, aizdomīgums un citi).
  6. Spēcīgs stresa faktors, tas var būt gan pozitīvs, gan negatīvs, bet NS tas ir šoks.
  7. Ilgstoši somatiski traucējumi, slimības, ķirurģiskas iejaukšanās, agrākās infekcijas slimības ar komplikācijām vai smaga gaita.
  8. Ar cilvēka neirastēniju var pārvarēt arī trauksmi, bailes un trauksmi.

Papildus šiem faktoriem ir vairāki fizioloģiski iemesli, kāpēc ir panikas lēkmes. Dažreiz bailes un trauksmes panikas lēkmes pavada tādas slimības kā mitrālā vārsta prolapss, hipoglikēmija, hipertireoze. Dažos gadījumos noteiktu zāļu lietošana izraisa panikas lēkmes.

Kāpēc vēl rodas panikas lēkmes?

  • Tie parādās, kad CNS stimulē kofeīns un ķīmiskie stimulanti.
  • Tas ir arī depresijas vienlaicīga parādīšanās.

Panikas lēkmju izpausme

Uzbrukuma epizodes nav iespējams paredzēt, tās ir spontāni.

Objektīvi, pirms tiem nav reāls apdraudējums cilvēka veselībai vai dzīvei. Bet smadzenes "ietver" ķermeņa aizsardzības reakciju.

To var atpazīt pēc šādiem simptomiem:

  • spēcīgi (dziļi) vai bieži sirdsdarbības toņi;
  • persona ir svīšana;
  • trīce vai trīce ekstremitātēs;
  • sausums notiek mutē;
  • uzbrukumiem ir apgrūtināta elpošana;
  • bieži cilvēks jūtas aizrīšanās vai „vienreizēja” mutē;
  • dažreiz sāpes krūtīs var sākties;
  • slikta dūša vai dedzināšana kuņģī, ko neizraisa uzturs;
  • reibonis, vājums;
  • dezorientācija;
  • sajūta, ka apkārtējie objekti nav reāli, nereāli;
  • sajūta par savu “atdalīšanu”, kad cilvēks jūtas kaut kur tuvumā;
  • bailes no nāves, crazy vai zaudēt kontroli pār to, kas notiek;
  • palielinoties trauksmei, cilvēks uzskata, ka ķermenī vai drebuļos ir vērojams karstuma pieaugums;
  • bezmiegs, kā rezultātā samazinās domāšanas funkcijas;
  • ir arī nejutīguma vai tirpšanas sajūta ekstremitātēs.

Ir labi zināt, kāpēc rodas panikas lēkmes, bet ko darīt ar šādu psihosomatisku slimību?

Galu galā, uzbrukums var apgrūtināt personu neefektīvākajā brīdī, kādi pasākumi jāveic, lai samazinātu ilgumu un samazinātu tās izpausmju skaitu?

Ārstēšanas principi spontāniem trauksmes un bailes uzbrukumiem

Akūtu panikas lēkmes gadījumā šī stāvokļa ārstēšana ir saistīta ar farmakoloģisko līdzekļu lietošanu un psihoterapiju.

Zāles ārstēšanai ārsts.

Viņš nosaka zāļu shēmu, to izlaišanas veidu.

Pacients var iekļūt narkotikās, izmantojot droppers, arī ir iespējama mutvārdu zāles.

Pēdējā gadījumā uzlabojums notiek daudz vēlāk (aptuveni mēnesī).

Lai stabilizētu valsti pēc spontānas panikas lēkmes un trauksmes uzbrukumiem, psihoterapeiti nosaka zāles, kas uzlabo vielmaiņu smadzenēs, palielina serotonīna līmeni asinīs un atjauno līdzsvaru starp inhibīciju un CNS stimulāciju.

Galvenais terapeitiskais efekts panikas lēkmes cēloņu novēršanā ir psihoterapiju. Sarunā ar psihologu (psihoterapeitu) pacients apzinās šādu psihosomatisku izpausmju cēloņus. Izprot, kā uzbrukt bailēm un trauksmei, mācās tos pārvarēt.

Ir vairākas psihoterapijas jomas, kas palīdz cilvēkam atbrīvoties no šī sindroma.

Visu to mērķis ir noteikt slimības cēloņus un mācīt personu, kā rīkoties šādas parādības laikā.

  1. Klasiskā hipnoze (direktīva, lai atbrīvotos no somatiskām izpausmēm).
  2. Ēriksona hipnoze (mācīšanās samazināt trauksmes līmeni, bailes).
  3. Uz ķermeni orientēta terapija (metodes, kas izmantojamas trauksmes mazināšanai, darbs ar elpošanu).
  4. Ģimenes psihoterapija (tiek novērtētas ģimenes attiecības, darbs ar visiem ģimenes locekļiem, lai uzlabotu attiecības).
  5. Psihoanalīze (strādājot ar bezsamaņā esošiem konfliktiem un bērnību, ne vienmēr ir efektīva metode, strādājot ar panikas lēkmēm).
  6. Kognitīvās uzvedības psihoterapija (visefektīvākā šī traucējuma ārstēšanā ir pakāpeniska cilvēka prāta maiņa, darbs ar bailes cēloņiem).

Panikas lēkmes personai rada daudz neērtību.

Psihoterapeits palīdzēs noteikt, no kā rodas panikas lēkmes.

Nelietojiet aizkavēties, lai apmeklētu viņu ar iepriekš aprakstītajiem simptomiem.

Panikas lēkmes - kas tas ir, simptomi, ārstēšana, pazīmes un cēloņi

Panikas lēkme (vai epizodiska paroksismāla trauksme) ir trauksmes traucējumu apakšgrupa, kas ir ar stresu saistītu traucējumu neirotisks līmenis. Panikas lēkme tiek attēlota ar skaidri noteiktu intensīvas trauksmes epizodi, kas pēkšņi nāk, sasniedzot maksimumu dažu minūšu laikā un ilgst ne vairāk kā 10 līdz 20 minūtes.

Raksturīga iezīme ir neparedzamība un milzīgā atšķirība starp subjektīvo sajūtu smagumu un pacienta objektīvo statusu. Kā liecina mūsdienu psihologi, aptuveni 5% cilvēku, kas dzīvo lielās pilsētās, novēro panikas lēkmes.

Kas ir panikas lēkme?

Panikas lēkme ir neprognozējams spēcīgas bailes vai trauksmes uzbrukums, kas apvienots ar daudzveidīgu autonomu simptomātiku. Uzbrukuma laikā var rasties vairāki šādi simptomi:

  • hiperhidroze
  • sirdsdarbība
  • apgrūtināta elpošana
  • drebuļi
  • plūdmaiņas
  • bailes no trakuma vai nāves
  • slikta dūša
  • reibonis utt.

Panikas lēkmes pazīmes ir izteiktas bailēs, kas rodas pilnīgi neprognozējamas, persona ir ļoti noraizējusies, baidās nomirt, un dažreiz viņa domā, ka viņa kļūs ārprātīga. Šajā gadījumā cilvēks izjūt nepatīkamus simptomus no ķermeņa fiziskās puses. Viņi nespēj izskaidrot iemeslus, nevar kontrolēt uzbrukuma laiku vai spēku.

Pakāpeniskās panikas lēkmes attīstības mehānisms:

  • adrenalīna un citu katecholamīnu izdalīšanās pēc stresa;
  • asinsvadu sašaurināšanās;
  • stiprums un sirdsdarbības ātrums;
  • paaugstināts elpošanas ātrums;
  • oglekļa dioksīda koncentrācijas samazināšana asinīs;
  • pienskābes uzkrāšanos perifērijas audos.

Panikas lēkmes ir kopīgs stāvoklis. Vismaz vienu reizi katrā dzīvē viņa piekrita katrai piektajai daļai, un ne vairāk kā 1% cilvēku cieš no biežiem traucējumiem, kas ilgst vairāk nekā gadu. Sievietes ir slimi 5 reizes biežāk, un sastopamības maksimums ir no 25 līdz 35 gadiem. Bet uzbrukums var rasties bērnam, kas ir vecāks par 3 gadiem, un pusaudžiem, un cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.

Cēloņi

Šodien ir daudz panikas lēkmju teoriju. Tie ietekmē gan fizioloģisko, gan sociālo saikni. Tomēr galvenais panikas lēkmes cēlonis tiek uzskatīts par fizioloģiskiem procesiem, kas notiek cilvēka organismā stresa faktoru ietekmē.

Šo stāvokli var izraisīt jebkura slimība, bailes vai darbība, kuras dēļ persona piedzīvoja. Visbiežāk uzbrukums attīstās garīgās patoloģijas fonā, bet to var izraisīt arī:

  • miokarda infarkts;
  • išēmiska sirds slimība;
  • mitrālā vārsta prolapss;
  • dzemdības;
  • grūtniecība;
  • seksuālās darbības sākums;
  • menopauze;
  • feohromocitoma (virsnieru dziedzera audzējs, kas rada pārāk daudz adrenalīna);
  • tirotoksiska krīze;
  • lietojot holecistokinīnu, hormonu-glikokortikoīdus, anaboliskos steroīdus.

Veseliem cilvēkiem bez sliktiem ieradumiem panikas lēkmju parādīšanās parasti izraisa psiholoģisku konfliktu. Ja persona pastāvīgi dzīvo stresa stāvoklī, nomāc vēlmi, bailes par nākotni (bērniem), savas maksātnespējas vai neveiksmes sajūtas, tas var izraisīt panikas traucējumus.

Turklāt predikcija uz panikas uzbrukumiem ir ģenētiska, aptuveni 15-17% pirmās pakāpes radinieku ir līdzīgi simptomi.

Vīriešiem panikas lēkme reizēm ir mazāk izplatīta. Tas, saskaņā ar pētījumu rezultātiem, ir saistīts ar sarežģītu hormonālo izmaiņu menstruālā cikla laikā. Neviens netiks pārsteigts par asu emocionālu lēcienu klātbūtni sievietēm. Pastāv iespēja, ka vīrieši ir mazāk gatavi lūgt palīdzību mākslīgās vīrišķības dēļ. Viņi drīzāk apsēdās pie narkotikām vai dzērieniem, lai zaudētu obsesīvos simptomus.

Riska faktori:

  • Psiholoģiskā trauma.
  • Hronisks stress.
  • Traucēts miegs - modrība.
  • Fiziskās aktivitātes trūkums.
  • Slikti ieradumi (alkohols, tabaka).
  • Psiholoģiskie konflikti (vēlmju, kompleksu apspiešana uc).

Mūsdienu medicīna ļauj apvienot PA vairākās grupās:

  • Spontāna PA. Tie rodas bez jebkāda iemesla.
  • Situācija. Tie ir reakcija uz konkrētu situāciju, piemēram, persona baidās runāt publiski vai šķērsot tiltu.
  • Nosacīti situācija. Tās vairumā gadījumu izpaužas pēc iedarbības uz bioloģisko vai ķīmisko stimulantu ķermeni (narkotikas, alkohols, hormonālas izmaiņas).

Panikas lēkmes simptomi pieaugušajiem

Kad notiek panikas lēkme, rodas izteikta bailes (fobija) - bailes no samaņas zuduma, bailes no „crazy”, bailes no nāves. Kontroles zaudēšana situācijā, vietas un laika izpratne, dažreiz - pašapziņa (derealizācija un depersonalizācija).

Panikas lēkmes var vajāt veselīgus un optimistiskus cilvēkus. Tajā pašā laikā viņi dažkārt piedzīvo trauksmes un bailes uzbrukumus, kas beidzas, kad viņi atstāj „problēmu” situāciju. Bet ir arī citi gadījumi, kad uzbrukumi paši par sevi nav tik bīstami kā slimība, kas tos izraisījusi. Piemēram, panikas traucējumi vai smaga depresija.

Simptomi, kas visbiežāk rodas panikas lēkmes laikā:

  • Galvenais simptoms, kas nosūta trauksmi uz smadzenēm, ir reibonis. Panikas lēkmes veicina adrenalīna izdalīšanos, cilvēks jūt situācijas briesmas un vēl jo vairāk.
  • Ja šī uzbrukuma uzsākšana netiek pārvarēta, parādās elpas trūkums, sirds sāk strauji pārspēt, palielinās arteriālais spiediens, tiek novērota paātrināta svīšana.
  • Mulsinošas sāpes tempļos, nosmakšanas stāvoklis, dažreiz sirds sāpes, diafragmas sasprindzinājums, nesaskaņotība, neskaidra prāta, slikta dūša un gagging, slāpes, reālā laika zudums, intensīvs uztraukums un bailes sajūta.

PA psiholoģiskie simptomi:

  • Apziņas vai apziņas sajukums.
  • Sajūta "koma kaklā".
  • Derealizācija: sajūta, ka viss apkārt šķiet nereāls vai notiek kaut kur tālu no cilvēka.
  • Depersonalizācija: pacienta paša rīcība tiek uztverta kā “no sāniem”.
  • Bailes no nāves.
  • Trauksme par jebkuru nezināmu apdraudējumu.
  • Bailes no crazy vai nepareizas darbības izdarīšanas (kliegšana, ģībonis, metināšana pie cilvēka, mitrināšana uc).

Panikas lēkmei ir raksturīga pēkšņa, neparedzama parādīšanās, lavīnu līdzīgs pieaugums un pakāpeniska simptomu pazemināšanās, pēcdzemdību perioda esamība, kas nav saistīta ar reālu apdraudējumu.

Vidēji paroksisms ilgst aptuveni 15 minūtes, bet tā ilgums var būt no 10 minūtēm līdz 1 stundai.

Pēc panikas lēkmes ciešanas cilvēks pastāvīgi domā par to, kas noticis, pievērš uzmanību veselībai. Šāda rīcība nākotnē var izraisīt panikas lēkmes.

Panikas lēkmes ar panikas traucējumiem var būt dažādas: no vairākām dienām līdz vairākām gadā. Jāatzīmē, ka uzbrukumi var attīstīties miega laikā. Tātad, nakts vidū cilvēks pamostas šausmās un aukstās sviedros, nesaprotot, kas ar viņu notiek.

Ko vajadzētu darīt cilvēkam panikas lēkmes laikā?

Ja pašpārvalde tiek saglabāta un pašpārvalde netiek zaudēta, tad, sajust tuvojošos uzbrukumus, pacientam ir jāmēģina „novērst”. Ir daudz veidu, kā to izdarīt:

  1. norēķini - varat sākt skaitīt krēslu vai autobusu sēdvietu skaitu, cilvēku skaitu bez galvassegas metro automašīnā utt.;
  2. dziedāt vai lasīt dzeju - mēģiniet atcerēties savu iecienītāko dziesmu un izdzēst to “par sevi”, nēsāt ar jums papīra gabalā uzrakstītu pantu, un, kad uzbrukums sākas, sāciet lasīt to;
  3. Lai zinātu un aktīvi izmantotu elpošanas relaksācijas metodes: dziļa vēdera elpošana, lai izelpošana būtu lēnāka par ieelpošanu, izmantojot papīra maisiņu vai savas plaukstas, kas salocītas “laivā”, lai novērstu hiperventilāciju.
  4. Self-hipnozes metodes: iedvesmo sevi, ka jūs esat mierīgs, mierīgs utt.
  5. Fiziskā aktivitāte: palīdz atbrīvoties no krampjiem un krampjiem, atslābina muskuļus, novērst elpas trūkumu, nomierināties un izkļūt no uzbrukuma.
  6. Padariet to par ieradumu masāžas jūsu plaukstām, kad panika tevi aizturēja. Noklikšķiniet uz membrānas, kas atrodas starp rādītājpirkstu un īkšķi. Nospiediet uz leju, skaitiet līdz 5, atlaidiet.
  7. Palīdzību relaksācijas laikā var nodrošināt, masējot vai berzējot noteiktas ķermeņa daļas: auskari, kaklu, plecu virsmu, kā arī mazus pirkstus un īkšķu pamatus abās rokās.
  8. Kontrasts duša. Ik pēc 20-30 sekundēm vajadzētu nomainīt dušu ar karstu un aukstu ūdeni, lai izraisītu hormonālās sistēmas reakciju, kas izdzēsīs trauksmes uzbrukumu. Ir nepieciešams virzīt ūdeni uz visām ķermeņa daļām un galvu.
  9. Atpūtieties. Ja uzbrukumi parādījās uz hroniska noguruma fona, ir pienācis laiks atpūsties. Bieži rakstiet vannu ar smaržīgām eļļām, vairāk gulējiet, dodieties atvaļinājumā. Psihologi saka, ka šādā veidā ārstē 80% cilvēku.

Bieži vien laika gaitā pacienti baidās no jauna uzbrukuma, viņi ļoti gaida viņu un cenšas izvairīties no provokatīvām situācijām. Protams, šāds pastāvīgs spriegums neizraisa neko labu, un uzbrukumi kļūst biežāki. Bez pienācīgas ārstēšanas šie pacienti bieži pārvēršas par vientuļajiem un hipohondrijiem, kuri pastāvīgi meklē jaunus simptomus paši, un tie neparādīsies šādā situācijā.

PA sekas cilvēkiem

Jāatzīmē sekas:

  • Sociālā izolācija;
  • Fobiju (tostarp agorafobijas) rašanās;
  • Hipohondrijas;
  • Problēmu parādīšanās dzīves un profesionālajās dzīves jomās;
  • Starppersonu attiecību pārkāpums;
  • Sekundārās depresijas attīstība;
  • Ķīmisko atkarību rašanās.

Kā ārstēt panikas lēkmes?

Parasti pēc pirmā panikas lēkmes parādīšanās pacients dodas uz terapeitu, neirologu, kardiologu, un katrs no šiem speciālistiem nenosaka nekādus traucējumus savā profilā. Psihoterapeitam, kurš sākotnēji ir nepieciešams pacientam, viņš ierodas galvenokārt laikā, kad viņš sasniedz depresijas stāvokli vai būtiski pasliktina dzīves kvalitāti.

Pieņemšanas psihoterapeits izskaidro pacientam, kas tieši ar viņu notiek, atklājot slimības īpašības, tad tiek veikta taktikas izvēle slimības turpmākai apsaimniekošanai.

Galvenais panikas lēkmes ārstēšanas mērķis ir samazināt uzbrukumu skaitu un mazināt simptomu smagumu. Ārstēšana vienmēr notiek divos virzienos - medicīniskā un psiholoģiskā. Atkarībā no individuālajām īpašībām var izmantot vienu vai abus virzienus vienlaicīgi.

Psihoterapija

Ideāla iespēja sākt panikas lēkmes ārstēšanu joprojām tiek uzskatīta par konsultantu terapeitu. Ņemot vērā problēmu psihiatriskajā plaknē, panākumus var sasniegt ātrāk, jo ārsts, norādot uz traucējumu psiholoģisko izcelsmi, noteiks terapiju atbilstoši emocionālo un veģetatīvo traucējumu pakāpei.

  1. Kognitīvā uzvedības psihoterapija ir viena no visbiežāk izmantotajām panikas lēkmes ārstēšanas metodēm. Terapija sastāv no vairākiem posmiem, kuru mērķis ir mainīt pacienta domāšanu un attieksmi pret trauksmes valstīm. Ārsts izskaidro panikas lēkmes modeli, kas ļauj pacientam izprast ar viņu saistīto parādību mehānismu.
  2. Ļoti populārs, salīdzinoši jauns veids ir neiro-lingvistiskā programmēšana. Tajā pašā laikā viņi izmanto īpašu sarunu veidu, cilvēks atrod biedējošas situācijas un piedzīvo tās. Viņš ritina tos tik daudz reižu, ka bailes vienkārši pazūd.
  3. Gestaltterapija - mūsdienīga pieeja panikas lēkmes ārstēšanai. Pacients sīki izskata situācijas un notikumus, kas izraisa trauksmi un diskomfortu. Ārstēšanas laikā terapeits liek viņam meklēt risinājumus un metodes šādu situāciju novēršanai.

Tiek praktizēta arī papildu augu terapija, kurā pacientiem ieteicams katru dienu lietot dažus garšaugus ar nomierinošu efektu. Jūs varat sagatavot valeriāna, Veronikas, oregano, nātru, citronu balzama, piparmētras, vērmeles, mātītes, kumelītes, apiņus utt.

Sagatavošanās panikas lēkmes ārstēšanai

Zāļu kursa ilgums parasti nav mazāks par sešiem mēnešiem. Zāļu pārtraukšana ir iespējama, ņemot vērā pilnīgu trauksmes samazināšanos, ja panika lēkme netika novērota 30-40 dienas.

Panikas lēkmes gadījumā ārsts var izrakstīt šādas zāles:

  • Sibazon (diazepāms, Relanium, Seduxen) mazina trauksmi, vispārēju spriedzi, paaugstinātu emocionālo uzbudināmību.
  • Medazepam (Rudotel) ir ikdienas trankvilizators, kas novērš bailes no panikas, bet neizraisa miegainību.
  • Grandaksīnam (antidepresantam) nav hipnotiskas un muskuļu relaksējošas iedarbības, to lieto kā dienas trankvilizatoru.
  • Tazepāms, fenazepams - atslābiniet muskuļus, dodiet mērenu sedāciju.
  • Zopiklons (sonnat, sonex) ir diezgan populārs viegls hipnotisks, kas nodrošina pilnīgu veselīgu miegu 7-8 stundas.
  • Antidepresanti (plaušas - amitriptilīns, grandaksīns, azafēns, imizīns).

Dažas no uzskaitītajām zālēm nedrīkst lietot ilgāk par 2-3 nedēļām, jo iespējamās blakusparādības.

Kad sākat lietot noteiktas zāles, trauksme un panika var kļūt spēcīgāki. Vairumā gadījumu tā ir īslaicīga parādība. Ja jūtat, ka uzlabojums nenotiek dažu dienu laikā pēc to saņemšanas, noteikti informējiet par to savu ārstu.

Ir arī zāles, kas nav spēcīgas pret trankvilizatoriem. Tie tiek pārdoti bez receptes, un ar viņu palīdzību ir iespējams atbrīvot pacienta stāvokli uzbrukuma gadījumā. To vidū var identificēt:

  • ārstniecības augi
  • margrietiņa
  • bērza lapas,
  • motherwort.

Pacients, kas ir jutīgs pret panikas lēkmēm, ievērojami atvieglo izpratni: jo vairāk viņš zina par slimību, tā pārvarēšanas veidus un simptomus, jo mierīgāk viņš attieksies uz tās izpausmēm un adekvāti uzvedas uzbrukumu laikā.

Augu izmantošana

  • Lai saņemtu terapeitisku augu tinktūru, jūs varat sagatavot šādu maisījumu: ņem 100 g tējas rožu augļu un kumelīšu ziedu; tad 50 grami katras citrona balzamas lapas, pelašķi, angelikas saknes un hiperikums; pievieno 20 g apiņu rogas, baldriāna saknes un piparmētru lapas. Brew ar verdošu ūdeni, uzstāt un dzert nedaudz silts 2 reizes dienā
  • Piparmētru vajadzētu pagatavot šādā veidā: divas ēdamkarotes piparmētru (sausa vai svaiga) ielej glāzi verdoša ūdens. Pēc tam divas stundas jāpieprasa piparmētru tēja zem vāka. Pēc tam filtrējiet infūziju un vienā reizē dzeriet glāzi. Lai nomierinātu nervu sistēmu un ārstētu panikas lēkmes. Ieteicams dzert dienā, trīs glāzes piparmētru tējas.

Profilakse

PA novēršanas metodes ietver:

  1. Fiziskā aktivitāte - labākā profilakse cīņā pret panikas uzbrukumiem. Jo intensīvāks ir dzīvesveids, jo mazāka ir panikas lēkmes izpausme.
  2. Ceļošana ārā ir vēl viens veids, kā novērst panikas lēkmes. Šādas pastaigas ir ļoti efektīvas un tām ir ilgstoša pozitīva ietekme.
  3. Meditācija Šī metode ir piemērota tiem, kas ikdienā spēj tikt galā ar ieradumiem un veikt sarežģītus vingrinājumus;
  4. Perifēra redze palīdzēs atpūsties un līdz ar to samazinās panikas lēkmes risku.

Panikas lēkmes: cēloņi, simptomi, kā tikt galā un dziedēt

Kas ir panikas lēkme? Vecākā paaudze, kas izturēja karu un pēckara rekonstrukciju tautsaimniecībā, nebija pazīstama ar šo terminu, ja vien psihoterapeiti to neizmantoja savās sarunās. Bet mūsdienu cilvēks bieži "iekrīt depresijā". Kāds ir iemesls?

Visaptveroša datorizācija, aizkavēti biroji, „traks” dzīves ritms un vēlme apzināties notikumus ap mums, neatkarīgi no tā, cik bieži cilvēks riepas, ka viņa prāts sāk atteikties strādāt šādos apstākļos un ātrumā, un reaģē uz bailes, trauksmes, iekšējās uzbrukumiem diskomforts. Vides situācija un notikumi starptautiskajā arēnā tikai veicina situācijas saasināšanos.

Panikas lēkmes, kuru cēlonis ir mūsdienu dzīve, bieži vien ir dažādu psiholoģisku problēmu cēlonis un izpausme, kas apdraud psihiatrisko ārstu turpmāko pacientu. Iespējams, ka mūsu augsto tehnoloģiju, “progresīvā” visos aspektos, gadsimts kaut kādā veidā veicina jaunu sindromu attīstību, kas ir centrālās nervu sistēmas un tās darbības speciālistu kompetencē? Tas, iespējams, ir veids, kā par to runāt.

Emocijas un veģetācija

Kāpēc notiek panikas lēkmes? Iespējams, lai izprastu patoloģijas izcelsmi, ņemot vērā tās daudzveidību, sastopamības cēloņi jāsadala divās grupās: predisponēšana un izraisīšana.

Priekšnoteikumi, kas izraisa panikas lēkmes, ir:

  • Vecāku būtība un personības pamatstruktūra, kas nosaka personas psihisko veidu un raksturu.
  • Materiālā drošība, mājokļa apstākļi, izglītība un attiecības ģimenē.
  • Kritiskais vecums (pubertāte, menopauze), kam pievienotas hormonālas izmaiņas. Tie ietver grūtniecību, dzemdības, jaundzimušo aprūpi, grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu.
  • Ģenētiskais faktors. Panikas lēkmju iedzimto izcelsmi apstiprina daudzu psihoanalītiķu pētījumi un mūsu pašu novērojumi: viņu panikā vēlāk tiek atzīmēti paniku, kas apbēdina kādu no draugiem, kaimiņiem, radiniekiem.

Faktori, kas izraisa un veido paniku, ietver šādu faktoru sarakstu:

  1. Stresa apstākļi, emocionāls stress.
  2. Pārmērīga fiziskā aktivitāte, augsta seksuālā aktivitāte.
  3. Liela garīgā spriedze, ilgstoša uzturēšanās virtuālajā telpā, pārmērīgs traku datorspēlēm.
  4. Svaiga gaisa, hipodinamijas, vitamīnu un minerālvielu trūkums, nepietiekams uzturs.
  5. Klimatiskie apstākļi, kas nav piemēroti konkrētai personai, paaugstināts fona starojuma līmenis un ekoloģiskā situācija kopumā.
  6. Hroniskas infekcijas.
  7. Elpošanas sistēmas slimības, kuņģa-zarnu trakts, sirds un asinsvadu patoloģija, hormonālā nelīdzsvarotība, nervu slimības.
  8. Traumatisks smadzeņu traumas.
  9. Alkohola lietošana neierobežotā daudzumā, psihotropās zāles pēc paša iniciatīvas, narkomānija, atkarība no dzērieniem, kas satur kofeīnu.

Turklāt panikas bailes var izraisīt cilvēka dzīves ilgstošus notikumus, kas atstāja garīgo brūci (atdalīšanu, nodevību, nodevību) vai nostalģisku pieredzi.

panikas lēkmju rašanās shēma

Fobijas, kas veidojas dažādu iemeslu dēļ (nokrīt no augstuma, nespēja pārbaudīt, apturēt liftu, pērkona negaiss utt.) Atstāj kaut kur apziņas dziļumā panikas lēkmes, lai gan pati lieta tiek izdzēsta no atmiņas. Piemēram, krītot bērnībā pat no neliela augstuma, bet tajā pašā laikā, ļoti nobijies, cilvēks par to baidīsies. Pērkons, kam seko ugunsgrēks, kas redzams agrā bērnībā, izraisīs panikas bailes, kad parādīsies tuvojas melnais mākonis.

Nespēja veikt eksāmenus dažreiz attiecas arī uz šo iemeslu kategoriju. Panika sākas pat pirms ieejas auditorijā, visi mācītie materiāli izzūd no galvas. Diemžēl dažiem cilvēkiem neizdodas atbrīvoties no panikas stāvokļa, kas notiek noteiktos periodos, un viņi pārtrauc mācīties augstākās izglītības iestādēs, neskatoties uz brīnišķīgajiem dabiskajiem datiem.

Simptoms, sindroms vai atsevišķa slimība?

Kas var nozīmēt “panikas lēkmes” - jau izriet no šīs koncepcijas nosaukuma: panika, bailes, nemiers, kas reizēm rodas bez brīdinājuma. Viņa ir uzbrukums, lai nebūtu atkarīga no cilvēka vēlmes, bet gan spontāni, sākot no iekšpuses, aiz krūšu kaula vai rīkles zonā. Panikas lēkmes var notikt arī uz situācijas pamata, kad cilvēks nonāk situācijā, kas rada diskomfortu, piemēram, telpā bez logiem, no kura cilvēks vēlas ātri aizbēgt, jo pēkšņa trauksme un spriedze neļauj tur būt. Varbūt, izlasot par panikas lēkmes simptomiem, daži no mums mēģinās paši parādīt savas zīmes.

Ja nav iemesla bažām

Panikas lēkmes vienreiz sākas (protams, ne vispār). Un, ja tas noticis pirmo reizi personā, kura ir pārliecināta par savu veselību, tad diskomforta sajūta nesaprotama uzbrukuma laikā ir uzskatāma par nejaušu epizodi, kam nav nekāda sakara ar patoloģiju. Tomēr, atkārtojot uzbrukumu, pacients norāda, ka ar viņu "tas jau ir noticis."

  • Panikas lēkmes uzbrukums var notikt, kā viņi saka, no nulles, bet tas šķiet tikai. Es aizgāju gulēt, teiksim, cilvēks, kurš mierīgi skatījās televizoru pirms gulētiešanas, un pēkšņi domāja par nesen noturētajām problēmām, vai dažas sīkas spējas aizgāja uz aizgājušo dienu atmiņām. Sirds pounded, saspiežot krūtīs, vienreizējs nāca pie manas rīkles...
  • Pēkšņa bailes pēkšņi iekļūst: pulss paātrinās, sviedīs, tas ir grūti elpot, viss ķermenis trīks, iekļūst aukstā sviedri, reibonis, reibonis var izraisīt ģīboni. Tinīts, atdalīšanās no realitātes un tā zudums, trauksme, bailes par negadījuma iznākumu izraisa cilvēku no parastā dzīves ritma, tomēr vairumā gadījumu - ne ilgi. Visbiežāk šāds stāvoklis ir uzskatāms par simpātadrenālu krīzi, jo autonomās nervu sistēmas iesaistīšana ir acīmredzama.
  • Bieži vien šādas panikas valstis ir sievietes pēc dzemdībām. Bailes par bērnu, it īpaši, ja jaunā māte ilgstoši paliek vienatnē, liek viņai uz to, ka viņa sāk baidīties par savām darbībām („bērns ir neaizsargāts, tas ir viegli izmest ārā no loga, izskalot, noslīcināt...”). Protams, šīs domas izraisa bailes par mazā cilvēka dzīvi, māte viņam nekaitēs, bet viņa sāk panikas, lai iet crazy un zaudētu kontroli pār sevi. Starp citu, bailes no ārprāts un kontroles zaudēšanas bieži vien ir panikas stāvoklis, tāpēc tā vajā ne tikai sievietes grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, bet arī pacientus ar dažāda veida neirozēm.
  • Atsevišķi pacienti nevar pieļaut konkrētu situāciju: lifts, autobuss, pūlis, metro, tas ir, situācijas, kas izraisa ļoti slēptās fobijas, kuras pacients parasti zina, tāpēc viņi cenšas izvairīties no tām vai ātri izvairīties, ja tās izraisa neparedzēti apstākļi. Citos apstākļos, kas ir ērti sev, viņi uzskata sevi par pilnīgi veseliem cilvēkiem.
  • Panikas stāvoklis, kam seko nezināmas izcelsmes trauksme (tāpat kā viss ir normāls dzīvē?), Bieži parādās naktī. Cilvēks pēkšņi pamostas no bailēm un šausmām, kas vēlāk neļauj viņam aizmigt uz ilgu laiku vai no rīta, sniedzot sliktu noskaņojumu šai dienai. Uzbrukums ilgst no dažām minūtēm līdz stundai, un pat tad, kad tas tiek atbrīvots, pacients turpina baidīties un gaidīt nākamo uzbrukumu, kas dažkārt ir diezgan bieži.

Panikas situācijā pacients ir satraukts, satrauc, viņš saka, ka jūt, ka tuvojas katastrofa, meklē palīdzību un sapratni no tuviem cilvēkiem, bet sākumā viņš nekad nenonāk pie medicīnas, cenšoties cīnīties pats.

Pacients zina, ko viņš baidās

Šīs kategorijas pacienti, izņemot pusaudžus, kuri ir iestājušies hormonālo pārmaiņu vecumā, ir pieredzējuši cilvēki. Viņi precīzi zina, ko viņi gaida un ko viņi baidās. Šādos gadījumos panikas lēkme ir ļoti grūti nošķirt no panikas traucējumiem. Parastā persona (un citas profesijas ārsts), kas ir vāja psihiatrijā, visticamāk, nesaņems līniju starp šiem jēdzieniem, jo ​​tie ir tik līdzīgi. Tomēr tas ir speciālistu jautājums, un mūsu uzdevums ir atpazīt panikas lēkmes simptomus.

  1. Panikas lēkmes bieži pavada dažādu sistēmu hroniska patoloģija: elpošanas sistēma (bronhiālā astma), endokrīnās sistēmas (diabēts, tirotoksikoze, virsnieru garozas audzējs), gremošanas (kairinātu zarnu sindroms) nervu un sirds un asinsvadu sistēmas. (plašu slimību klāstu). Gaida recidīvu, pastāvīgs iekšējais stress izraisa panikas lēkmes, kas šajā situācijā ir vienīgā pamata slimības sūdzība (un simptoms) bez paasinājuma.
  2. Šādi uzbrukumi sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijai ir ļoti raksturīgi. Pirmkārt, panikas lēkmes vēršas pie pacientiem, kuriem ir diagnosticēta sirds neiroze, kas ir pilnīgi dabiska un saprotama. Tikmēr tādas slimības kā paroksismāla tahikardija un mitrālā vārsta prolapss bieži vien ir bailes un panikas bailes, kas parādās kopā ar strauju sirdsdarbības un kardialģijas simptomiem. Šausmas, panika, tuvošanās nāvei vai trakumam (katrs dažādos veidos) ir diezgan nepatīkami uzbrukuma simptomi.
  3. Pagaidu trauksmes un bailes stāvokļi ir ļoti raksturīgi pusaudža vecumam vai menopauzei, kas galvenokārt ir saistīts ar hormonu ietekmi. Uzbrukumi tahikardijai, reibonis, asinsspiediena lēkme, nosmakšana, slikts garastāvoklis un miega traucējumi - tas viss iekļaujas veģetatīvās-asinsvadu paroksismu klīniskajās izpausmēs. Ārsta apmeklējuma laikā iesniegtās sūdzības ir atbilstošas ​​terapijas pamats. Attiecībā uz panikas lēkmi, tās simptomiem un atsevišķu ārstēšanu šādi jautājumi reti tiek izskatīti tikai smagos gadījumos. Tā kā ir ļoti grūti nošķirt šīs valstis, un terapeita sagatavotie preparāti, kā likums, palīdz, psihoterapeita konsultācija nav paredzēta visiem.
  4. Visbiežāk panikas lēkmes simptomu krāsa ir iegūta alkoholiķiem izstāšanās laikā. Tur viņi visi ir sapulcējušies: trīce, tahikardija, „karstie uzliesmojumi”, ilgas, pesimistisks nākotnes novērtējums, pašcieņi, nāves priekšnosacījumi („sirds gatavojas apstāties”) un stingra pārliecība, ka „ja jums izdosies izdzīvot, jūs kritīsit ". Panikas lēkmes, kas saistītas ar šādu cēloņsakarību, drīz nokļūst, bet tās atkārtojas ar jaunu iedzeršanu vai tad, kad alkohols jau ir nodarījis būtisku kaitējumu organismam, pat ja persona ir “piesaistījusi” sliktu ieradumu.

Tādējādi, autonomi traucējumi (vispārējas vājuma epizodes, ne-sistēmiska reibonis, pirmszudumu stāvokļi, iekšējie trīce, spastiskas sāpes kuņģī, kardialģija un cefalalģija), kā arī emocionāli un emocionāli panikas lēkmes simptomi, kas izpaužas kā bailes no nāves, ārprāts un izsitumi, ir vienas pazīmes. patoloģija, bet tas nenozīmē, ka tie visi parādīsies vienlaicīgi.

Zīme, kas savieno dažādus psihopatoloģiskos stāvokļus

Daudzi pacienti, kurus uzbrūk uzbrukumiem, panikai un bailēm, jau ir ierakstījuši kartē par savu veģetatīvo-asinsvadu (neirocirkulācijas) distoniju, neirozi, panikas traucējumiem vai depresijas sindromu. Kopumā starp šīm diagnozēm nav skaidras robežas, tāpēc tos var atdalīt tikai speciālisti šajā jomā. Amerikas garīgās slimības klasifikācijā šie jēdzieni ir apkopoti un “trauksmes stāvokļi” ir iekļauti “panikas traucējumos”.

panikas lēkmes simptomi

Panikas lēkme, kas ir sindroms, ko bieži sauc par simpātadrenālu vai veģetatīvu krīzi, kas tomēr neatspoguļo paroksismijas garīgo izcelsmi, bieži parādās starp uzskaitītajiem patoloģiskajiem traucējumiem. Šādi pacienti vairumā gadījumu tiek ārstēti pret NCD un tiem ir nepieciešama emocionāla korekcija. Tomēr reizēm rodas jauni panikas lēkmes no panikas traucējumiem un depresīviem stāvokļiem, kad panikas lēkme ir viena no slimības pazīmēm (simptomiem), kam nepieciešama stingri individuāla pieeja un ārstēšana no psihoterapeita.

Panikas traucējumi

Panikas traucējumus raksturo pacienta uzmanības pievēršana vienai problēmai, piemēram, viņi baidās par "viņu sirdi". Tas bieži notiek pēc miokarda infarkta. Bailes no pēkšņas nāves, ko izraisa medicīniskās aprūpes priekšlaicīga piegāde, liek personai pastāvīgi saspringt, nevis iet tālu no mājām un pastāvīgi uzraudzīt viņa stāvokli. Rezultāts ir panika, vājums, sirdsklauves, nosmakšana, kas patiešām sāk saindēt cilvēka dzīvi.

Bailes no "jūsu zarnām", iespējams, ieņem otro vietu starp panikas traucējumiem. Ikviens zina, ka slavenie, destruktīvie plāni un dzīvībai bīstama "sedz slimība" notiek uz augsnes nerviem, un, pamatojoties uz "lāču slimību", pastāv bailes un bažas, kas izraisa gremošanas traucējumus. Apburtais loks.

Bažas bieži izraisa kuņģa-zarnu trakta orgānu operācijas un to sekas - lipīga slimība. Klausoties savas jūtas ar trauksmi, panikā ar bailēm no zarnu obstrukcijas, cilvēks piedzīvo smagu diskomfortu un tādējādi nejauši veicina to, ka uzbrukumi kļūst vēl biežāki.

Psihiskie traucējumi pavisam bieži pavada citus psihopatoloģiskos stāvokļus (alkoholisms, noteiktu psihotropo zāļu lietošana, depresijas sindroms).

Neirotiskas valstis

Bez pievienošanās panikas lēkmei, ja tā ir arī pamatā esošās slimības simptoms, ir grūti iedomāties šādu psihogenisku traucējumu kā neirozi. Šādi neirotiski traucējumi rodas, balstoties uz dažādām psiho-traumatiskām situācijām cilvēkiem, kuriem ir dabiskas īpašības ar noteiktām personiskām īpašībām (psiho-tipa). Sliktākais ir tas, ka tieši jūsu personīgais raksturs neļauj pārvarēt šīs situācijas. Šādos apstākļos veidots personisks konflikts, kas izpaužas emocionālās-veģetatīvās-somatiskās sfēras disfunkcijā.

Neirozes klīnisko izpausmju daudzveidība bieži apgrūtina to diferenciāciju un skaidru atšķirību ar citām līdzīgām patoloģijām.

Neirozi sauc par īpašu moduli, lai reaģētu uz dažādiem dzīves notikumiem, bet fakts, ka jebkuras izcelsmes neirotiskiem traucējumiem ir pievienota panikas lēkme, nav šaubas ne psihiatru, ne saistīto profesiju speciālistu vidū. Psihovegetatīvais sindroms šajos gadījumos ir arī atbilde uz stresu un traumatisku situāciju.

Nomākts

Neatstājiet panikas lēkmi depresijas gadījumā. Pacienti saprot, ka viņu sliktais garastāvoklis nav parasts skumjas, jo “dvēsele sāp” tik daudz, ka tā neļauj jums gulēt, ēst un vienkārši dzīvot pilnībā. Agri pamošanās ar jau spēcīgu trauksmes sajūtu, ko uzskata par raksturīgu depresijas, izmisuma, uzbudināmības vai apātijas pazīmi, apetītes zudumu un līdz ar to svara zudumu, kā arī daudziem citiem simptomiem. Pacients zaudē miegu (bez miegazāles nav aizmigusi), viņa acis neizžūst no asarām, viņa seja izpaužas kā universāla skumjas, tagadne un nākotne tiek uzskatīta par drūmiem toņiem.

Ar depresiju bez terapijas pacients ātri zaudē interesi par dzīvi un darbu, koncentrējas uz savām problēmām, “atsauc sevi” un ļauj domāt par pašnāvību. Slimošana biežās garīgās sāpes, ar nejaušu augšupejošu medikamentu, alkoholu (vai sliktāk), vai Dievs, ja narkotikas, pacients tikai pasliktina viņa stāvokli. Šādām parādībām nepieciešama obligāta speciālistu iejaukšanās, ja tās ilgst vairāk nekā divas nedēļas. Starp citu, dīvaini, bet pacienti ar smagām depresijas formām labāk reaģē uz ārstēšanu nekā cilvēki ar vieglu grādu.

Kā tikt galā ar panikas uzbrukumiem?

Mēģinājumi atbrīvoties no panikas lēkmes sindroma, tā simptomiem un izpausmēm, rada 50% pacientu. 20% gadījumu uzbrukumi turpinās sporādiski, bet pacientu stāvoklis būtiski nemainās. Tomēr 30% slimnieku var attīstīties depresija, kas nav steigā atstāt bez ārstēšanās. Tajā pašā laikā trauksmes uzbrukumi arī neatstāj personu un turpina apmeklēt, bet kā citas slimības simptoms.

Bieži vien cilvēks vēršas pie ārsta, kad viņš jau pats ir diagnosticējis sevi: depresiju vai neirozi kopumā, ko viņš zina un zina, bet to var izdarīt tikai specializēts psihoterapeits. Diemžēl ārsta profesionālā nosūtīšana bieži vien attur pacientus. Papildus pēkšņai panikas bailēm un bažām pacients var baidīties no šī profila ārstiem. Un veltīgi, panikas lēkmes dēļ, tikai pamanot tās simptomus, jūs varat atbrīvoties no atbilstošas ​​ārstēšanas.

Ideāla iespēja sākt panikas lēkmes ārstēšanu joprojām tiek uzskatīta par konsultantu terapeitu. Ņemot vērā problēmu psihiatriskajā plaknē, panākumus var sasniegt ātrāk, jo ārsts, norādot uz traucējumu psiholoģisko izcelsmi, noteiks terapiju atbilstoši emocionālo un veģetatīvo traucējumu pakāpei.

Terapija bez "nopietnām" zālēm

Ja lietas nav aizgājušas ļoti tālu, pārdomāts un pieredzējis ārsts šajā jomā mēģinās darīt bez spēcīgu psihotropo zāļu ietekmes, un, ja tās izrakstīs farmaceitiskās zāles, tās būs no vieglas trankvilizatoru un vieglu miegazāļu grupas.

Terapija vieglām panikas traucējumu formām vispirms ietver:

  • Psihoterapija, kas var izraisīt trauksmes un panikas lēkmes cēloni un mainīt attieksmi pret viņiem.
  • Palīdzība reglamentēt darba un atpūtas režīmu, veicinot veselīgu dzīvesveidu, novēršot sliktos ieradumus, ierobežojot stipras kafijas un tējas izmantošanu.
  • Autotraining: psihoemocionālo un autonomo traucējumu pašregulācija, negatīvu emociju nomākšana, garīga relaksācija. Panikas traucējumu novēršana tiek panākta ar speciālas vingrošanas palīdzību, lai atslābinātu skeleta muskuļus, elpošanas vingrinājumus, kas regulē sirdsdarbību un asinsriti, kā arī verbālās formulas, kas izteiktas stingrā secībā.
  • Ājurvēdas tradīcijas, kuru avots ir Indijas joga, noteikti ir labas, bet zināšanu apguve šajā jomā ir sarežģīta un laikietilpīga, tāpēc ir maz ticams, ka jūs paši varēsiet cīnīties pret panikas lēkmēm. Tomēr, ja persona "saprot šo gadījumu", tad kāpēc ne izmēģināt?
  • Transcendentālā meditācija atbilstoši mūsdienu koncepcijām var palīdzēt cilvēkam atbrīvoties no panikas bailēm, satraukumiem, pārvarēt nogurumu un iegūt jaunu veselību. Lai to izdarītu, jums ir jāatrod tikai labs skolotājs (guru), kam ir dziļas zināšanas un kas tiešām zina, kā palīdzēt.
  • Baseins, masāža un dažādas fizioterapijas procedūras.
  • Akupunktūra ir lieliska metode, kā tikt galā ar negatīvām emocijām un autonomiem traucējumiem: tas nomierina, atslābina un uzlabo garastāvokli.
  • Sanatorijas kūrortu ārstēšana, lai aprakstītu nopelniem, kuriem gandrīz nav jēgas, viss ir skaidrs: šāda terapija patiešām var ilgu laiku mainīt dzīvi uz labo pusi.
  • Vieglās nomierinošas vielas: sedatīva kolekcija (baldriāns, piparmētras, trīs lapu pulkstenis, apiņu rogas), mātīšu tinktūra, baldriāna, baldriāna tabletes, adaptols, afobazols, novo-passit un citi bezrecepšu medikamenti.

Ārstēšanas efektivitātes kritērijs ir panikas lēkmju un autonomo krīžu biežuma samazināšana vai pat pilnīga izzušana.

Video: vingrinājumi, lai apturētu panikas lēkmes

Ārsts nozīmēs nepieciešamās zāles.

Saglabājot trauksmes un bailes sajūtas (pēc veselības un terapeitisko pasākumu veikšanas), nepieciešamība pēc ārstēšanas ar spēcīgākām zālēm kļūst acīmredzama, tomēr šajā gadījumā ārsts pāriet no mazāk uz vairākiem:

  1. Sibazon (diazepāms, Relanium, Seduxen) mazina trauksmi, vispārēju spriedzi, paaugstinātu emocionālo uzbudināmību.
  2. Medazepam (rudotel) ir ikdienas trankvilizators, kas noņem bailes no panikas, bet neizraisa miegainību un tādēļ to var izmantot cilvēki, kuru profesija prasa īpašu uzmanību.
  3. Grandaksīnam (antidepresantam) nav hipnotiskas un muskuļu relaksējošas iedarbības, to lieto kā dienas trankvilizatoru.
  4. Tazepāms, fenazepams - atslābiniet muskuļus, dodiet mērenu sedāciju.
  5. Zopiklons (sonnat, sonex) ir diezgan populārs viegls hipnotisks līdzeklis, kas nodrošina pilnīgu veselīgu miegu 7-8 stundas, bet rada atkarību, tāpēc tās nepārtraukta uzņemšana ir ierobežota līdz 3 nedēļām.
  6. Antidepresanti (plaušas - amitriptilīns, grandaksīns, azafēns, imizīns).

Spēcīgas psihotropās zāles ar antidepresantiem nav paredzētas panikas lēkmes ārstēšanai kā izolēts sindroms, tās lieto smagas depresijas apstākļu ārstēšanai. Šādas zāles izraksta, izraksta un anulē tikai psihoterapeits, un pacienti zāles ilgstoši lieto saskaņā ar ārsta norādīto shēmu. Jāatceras, ka šīs zāles nav vienkāršas, tās nepanes patstāvīgu rīcību, tāpēc pacients pats nav labāk mēģināt tās izmantot pēc savas iniciatīvas, jo tām ir daudz kontrindikāciju, ierobežojumu un piesardzības pasākumi.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju