Šie testi ļaus jums uzzināt, vai jums patiešām ir psiholoģiski traucējumi. Protams, jebkuriem testiem ir savas kļūdas, bet tos apkopoja pazīstami pasaules slaveni psihologi, un viņu rezultāti ir jāņem vērā, jo vismaz aptuveni jūs zināt, kādu pozīciju esat.

Tiešsaistes testu saraksts:

Trauksmes noteikšanas tests ir ļoti svarīgs tests, jo panikas lēkmes, cēloniskas bailes sākas tieši ar pieaugošu trauksmes līmeni. Tāpēc es ļoti iesaku nokārtot šo testu. Uzziniet, kāda ir jūsu trauksmes pakāpe, un jūs pats zināsiet, ar ko nodarbojas.

Paniska uzbrukumu noslieces tests ir arī svarīgs tests, jo mēs faktiski strādājam ar EIT guru tīmekļa vietni, novēršot pašas trauksmes, panikas un maksimālās bezsamaņas bailes maksimumu.

Trauksmes līmeņa pārbaude - īss tiešsaistes tests parādīs trauksmes un spriedzes līmeni jūsu nervu sistēmā.

Neirotiskā stāvokļa līmeņa noteikšana - pārliecinieties, ka šo lielo testu veiciet ar daudziem jautājumiem, kas ļoti labi analizēs Jūsu stāvokli neirozes gadījumā. Šis ir svarīgākais tests šajā lapā!

Trauksmes un stresa tolerances līmeņa noteikšanas tests ir ātrs tests, kas ļauj ātri pārbaudīt galvenos psiholoģiskos datus.

Veicina veģetatīvās distonijas (VVD) testu tiešsaistē - pārbaudi, kas liecina par IRR pazīmēm un simptomiem.

Liels neirozes tests

Tiešsaistes pārbaude 86 jautājumi - lielākais tests, kur jūs saņemat detalizētāko jūsu situācijas analīzi (analīze tiks nosūtīta uz jūsu e-pastu).

Flash testi. Psiholoģisko testu vākšana:

Teksta pārbaudes:

Testa nokārtošanas nozīme ir tā, ka jūs varat ātri noteikt, vai jums ir problēma un tā pakāpe. Protams, tas viss ir paraugs, bet tomēr tie ir noderīgi, lai vismaz zinātu par lietu stāvokli. Jo īpaši, ja jūs veltīgi velaties, var būt nekādas problēmas.

© Jebkura materiālu kopēšana ir aizliegta!

Panikas lēkmes tests

Trauksmes uzbrukumus, ko sāpīgi piedzīvojusi persona, kurai pavada bailes, sauc par panikas lēkmi (PA). Tas liedz personai pielāgoties pilnīgai dzīvei. Kā pirmais solis, lai norādītu problēmu, tiek izmantots panikas lēkmes tests. Tomēr vajadzīgā speciālista līdzdalība.

Testa iezīme

PA var veikt simptomu pārbaudi tiešsaistē. Ja atbilde uz pirmo jautājumu ir apstiprinoša, sazinieties ar psihologu.

Jautājumi par panikas traucējumu testu palīdz noteikt jūsu stāvokli:

  1. Vai pēdējo 3-4 mēnešu laikā jūtas bailes, nemiers, šausmas?
  2. Ja jā, tad pārbaudiet ar tādām jūtām, ar kurām jūs sastopaties pirmo reizi?
  3. Vai jūtaties nemiers pirms atkārtota uzbrukuma?
  4. Izpausmes bija negaidītas vai saistītas ar konkrētu neērtu situāciju?
  5. Vai ir bailes no nāves?

Panikas lēkmes testa rezultāti nav diagnoze. Tikai pārdomāta absolventu pieeja noteiks slimības klātbūtni.

Panikas lēkmes līmeņa noteikšana

Atšķirība starp trauksmes stāvokļiem šķiet nemanāma, un ārstēšana ievērojami atšķiras. Speciālists Nikita Valerievich Baturin palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības, ja esat identificējis panikas lēkmes simptomus.

Apsveriet, vai esat jutis pēdējo 4 mēnešu laikā:

  1. Paaugstināta elpošanas grūtības, gaisa trūkums?
  2. Paaugstināta svīšana, ja sviedri "ruļļos krusu"?
  3. Spēcīgs sirdsdarbība (lec no krūtīm)?
  4. Vienkāršs kakls, aizrīšanās?
  5. Nepatīkama sajūta sajūta krūtīs, parādījās sāpes krūtīs?
  6. Vājums, galvas vērpšana?
  7. Numbums, tirpšana ekstremitātēs visā ķermenī?

Ja atbildējāt "jā", tad pabeidziet pārbaudi un konsultējieties ar psihologu.

Klīniski izteikta PA ir saistīta ar bailēm, kas parādās negaidīti. Uzbrukumu raksturo simptomi, kas biedē personu:

  • pēkšņa sirdsdarbība;
  • sajūta, kas notiek reāli;
  • sāpes krūtīs, nosmakšana;
  • pēkšņas nāves vai kontroles zaudēšanas šausmas;
  • izskats, ka baidās no crazy.

Pievērsiet uzmanību! Panikas lēkme strauji pieaug un 5-7 minūtēs sasniedz maksimumu. Uzbrukuma attīstība ir novērota 15-20 minūtes.

Šādi simptomi ir garīgās, somatiskās slimības. Cilvēks uztver neregulāru sirdsdarbību, sāpes krūšu kaula kreisajā pusē kā slimības izpausmi. Uzbrukums izraisa spiediena pieaugumu. Pacientam nav pietiekami daudz gaisa, bailes palielinās asfiksijas dēļ. Ir reibonis, vājums.

Kad panikas lēkmes un trauksmes tests liecina, ka ir traucējumu pazīmes, ir jāsazinās ar psihologu, psihoterapeitu. Jūs saņemsiet specializētu palīdzību. Realizēt psiholoģiskas problēmas esamību. Skatiet, kādi risinājumi pastāv.

Panikas lēkmes tests

Panikas traucējumu skala (panikas traucējumu smaguma skala - pašziņojuma forma)

(man tulkojis)

  • Ātra vai sirdsklauves
  • Svīšana
  • Slikta dūša
  • Sāpes krūtīs vai diskomforts
  • Reibonis
  • Bailes no sevis traks vai zaudēt kontroli pār sevi
  • Elpas trūkums
  • Numbums vai tirpšana
  • Aizrīšanās sajūta
  • Bailes no nāves
  • Drebuļi vai apsārtums
  • Nerealitātes sajūta

Panikas lēkmes tests

Šis tests tika izstrādāts, lai identificētu personu, kurai piemīt šādas neiropsihiskas slimības pazīmes kā panikas lēkme, un pozitīva rezultāta gadījumā noteikt traucējuma smagumu un nodot to speciālistam konsultācijai.

Jums tiek iesniegts 35 jautājumu saraksts. Lūdzu, uzmanīgi izlasiet šo jautājumu, bet atbildiet bez vilcināšanās - klausieties savas sākotnējās jūtas. Tieši tā būs pareizā diagnoze.

Panikas lēkmes tests

Panikas lēkmes tests

(Katon W. J. pacientu veselības aptaujas (PHQ) panikas skrīninga jautājumi)

A. Trauksmes uzbrukumi.

  1. Vai pēdējo 4 mēnešu laikā ir bijuši pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas?
  2. Vai jums kādreiz ir bijuši šādi uzbrukumi?
  3. Vai daži no šiem uzbrukumiem notiek negaidīti, izņemot konkrētu situāciju, kur Jūs jūtaties nemiers vai diskomforts?
  4. Vai jums ir bailes no uzbrukuma vai tā sekām?

B. Jūsu pēdējā uzbrukuma (uzbrukuma) laikā:

  • sekla elpošana
  • sirdsklauves, pulsācijas, sirdsdarbības pārtraukumi vai tās apstāšanās sajūta
  • sāpes vai diskomfortu krūšu kreisajā pusē
  • svīšana
  • elpas trūkums, elpas trūkums
  • karstuma viļņi vai aukstums
  • slikta dūša, diskomforta sajūta vēderā, caureja vai nepieciešamība to darīt
  • reibonis, nestabilitāte, migla galvā vai iepriekšēja bezsamaņa
  • ķermeņa vai ekstremitāšu tirpšana vai nejutīgums
  • trīce ķermenī, ekstremitātēs, locīšana vai ķermeņa sasprindzinājums (ekstremitātes)
  • bailes no nāves vai neatgriezeniskas konfiskācijas

Ja vismaz vienam jautājuma par sadaļu, A un četriem B sadaļas jautājumiem atbildējāt “jā”, jums ir panikas lēkmes, un jums ir jāapmeklē psihoterapeits vai psihiatrs.

Tā kā panikas lēkmes „izraisošais” faktors visbiežāk ir trauksme, ir ļoti svarīgi savlaicīgi atklāt un ārstēt trauksmi.

Tests, lai novērtētu trauksmes līmeni

Instrukcijas. Uzmanīgi izlasiet katru paziņojumu un izvēlieties atbildi atkarībā no tā, kā jūs jūtaties pēdējā mēneša laikā.

1) Es jūtos spriedzi, es jūtos nemierīgi:

c) laiku pa laikam, dažreiz;

d) es nejūtos vispār.

2) jūtos bailes, šķiet, ka varētu notikt kaut kas briesmīgs:

a) jā, tā ir, un bailes ir ļoti spēcīgas;

b) jā, tā ir, bet bailes nav ļoti spēcīgas;

c) dažreiz to izjūtu, bet tas mani neuztrauc;

d) es nejūtos vispār.

3) Manā galvā griežas nemierīgas domas:

b) lielāko daļu laika;

c) laiku pa laikam;

d) tikai reizēm.

4) es varu viegli sēdēt un atpūsties:

a) tas nav līdzīgs;

b) tikai reizēm;

c) varbūt tā ir;

5) piedzīvoju iekšējo stresu vai drebēšanu:

d) es nejūtos vispār.

6) Man ir grūti sēdēt, it kā man pastāvīgi būtu jāvirzās:

b) varbūt tā ir;

c) tikai zināmā mērā;

d) tas nav līdzīgs.

7) man ir panikas sajūta:

b) diezgan bieži;

Tagad skaitiet rezultātu:

atbilde “a” atbilst 3 punktiem, “b” - 2, “c” - 1, “g” - 0 punkti. Pievienot punktus.

Ja punktu skaits no 0 līdz 3 - trauksmes līmenis ir normālā diapazonā;

no 4 līdz 7 - nedaudz palielināts trauksmes līmenis, iesakām sazināties ar psihologu;

no 8 līdz 10 - mērena trauksme, vislabāk ir sazināties ar psihoterapeitu, lai labotu stāvokli;

no 11 līdz 15 - smaga trauksme, mēs iesakām sazināties ar psihoterapeitu un veikt ārstēšanas kursu;

16 punkti un vairāk - izteikts trauksmes līmeņa pieaugums, jums ir nepieciešama kvalificēta psihiatra vai psihoterapeita ārstēšana.

TESTS panikas lēkmes atklāšanai

Lai noteiktu, vai jums ir panikas lēkme, atbildiet uz „jā” vai „nē” uz šādiem jautājumiem: vai pēdējo 4 mēnešu laikā esat piedzīvojis pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas uzbrukumus?

(Katon W.J. Pacientu veselības aptaujas (PHQ) panikas skrīninga jautājumi)

Pašreizējais panikas lēkmes atklāšanas tests

Lai noteiktu, vai jums ir panikas lēkme, atbildiet uz "jā" vai "nē" uz šādiem jautājumiem:

a) vai pēdējo 4 mēnešu laikā esat piedzīvojis pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas uzbrukumus?

b) vai jums agrāk ir bijuši līdzīgi uzbrukumi?

c) Vai daži no šiem uzbrukumiem notiek negaidīti un nav saistīti ar konkrētu situāciju, kur Jūs jūtaties nemiers vai diskomforts?

d) Vai jums ir bailes no konfiskācijas vai tā sekām?

Ja jūs vismaz uz vienu jautājumu atbildējāt, tas nozīmē, ka jums nav panikas lēkmes.

Ja uz visiem četriem jautājumiem atbildējāt “jā”, tad pabeidziet testu, lai turpmāk identificētu panikas lēkmes.

1. JŪSU PĒDĒJĀ LĪDZEKĻA (ATTACK) LAIKĀ esat pārbaudījis:

Virspusēja, ātra elpošana

2. Sirdsklauves, pulsācijas, sirdsdarbības pārtraukumi vai tās apstāšanās sajūta

3. Sāpes vai diskomforts krūšu kreisajā pusē

4. Svīšana

5. elpas trūkums, elpas trūkums

6. Karstuma vai aukstuma viļņi

7. Slikta dūša, diskomforta sajūta vēderā, caureja vai vēlme

8. Reibonis, nestabilitāte, migla galvā vai pirmszuduma stāvoklī.


9. Ķermeņa vai ekstremitāšu tirpšana vai nejutīgums.

10. Drebuļi ķermenī, ekstremitātēs, locīšana vai ķermeņa sasprindzinājums (ekstremitātes)


11. Bailes no nāves vai neatgriezeniskas lēkmes.

Ja uz visiem četriem jautājumiem atbildējāt “jā”, jums ir panikas lēkmes, un jums ir jāapmeklē psihoterapeits vai psihiatrs.

Panikas lēkmes tests

Panikas lēkmes tests

Panikas lēkmes tests

Jūs varat noteikt panikas uzbrukumu klātbūtni. Amerikas psihologa Wayne Caton izveidotā aptauja, lai atklātu panikas lēkmes, ir augsts jutīguma līmenis (81%) un specifiskums (99%).

Saturs:

Lai iegūtu precīzus rezultātus, jums rūpīgi jāizlasa jautājumi un jāatbild uz tiem "jā" vai "nē". Tātad, ņem papīru, pildspalvu vai zīmuli un dodieties.

Sadaļa "A". Panikas lēkmes trauksmes simptomu noteikšana

  1. Vai pēdējo 4 mēnešu laikā esat piedzīvojis pēkšņu nemiers, bailes un šausmas sajūtu?
  2. Vai jūs agrāk jutāt kaut ko līdzīgu?
  3. Vai šie uzbrukumi negaidīti izpaužas paši vai to daļa, neatkarīgi no konkrētās situācijas, kas ir nepatīkama, neērta jums?
  4. Vai jūs baidāties no cita trauksmes?
  5. Vai jūs baidāties no panikas, nāves izpausmes negatīvajām sekām?

Sadaļa "B". Panikas lēkmes fizisko pazīmju noteikšana

Trauksmes uzbrukuma laikā Jums radās tādi simptomi kā:

  1. Paaugstināta elpošana, tās virspusēja daba?
  2. Neērtības, sāpes krūšu kreisajā pusē?
  3. Sirds sirdsklauves, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, neregulāra sirdsdarbība vai sajūta, ka „sirds ir apstājusies”?
  4. Elpas trūkums, skābekļa trūkums plaušās?
  5. Paaugstināta svīšana?
  6. Negaidīts aukstā vai karstā viļņa pieaugums?
  7. Diskomforts kuņģī, vēlme pēc slikta dūša, caureja vai pati slikta dūša, caureja?
  8. Nestabils stāvoklis, reibonis, neskaidra apziņa, pieres sajūta vāja?
  9. Kārdināšana, nejutīgums rokās, kājās vai visā ķermenī?
  10. Trīce, roku vai kāju "saraustīšanās", sajūta, ka āda uz sejas, kakla, kakla, "saspiež"?

Apkopojot

Ja jūs atbildējāt uz “A” sadaļas pirmo jautājumu, tad mēs nevaram runāt par panikas lēkmi, bet neiroloģisku vai terapeitisku slimību.

Ja apstiprinoša atbilde „jā” ir saņemta vismaz par vienu jautājumu no sadaļas “A” un četri jautājumi no sadaļas “B”, tad var spriest par panikas traucējumiem.

Jāatzīmē, ka pašidentificētie un interpretētie rezultāti nevar kalpot par diagnozi. Lai diagnosticētu panikas lēkmi, var veikt tikai profesionāli pētījumi, ko veic sertificēts speciālists.

Trauksmes pakāpes noteikšanas tests

Atbildiet uz testa jautājumiem, pamatojoties uz pēdējā mēneša jūtām. Izvēloties vienu no četrām atbildes iespējām, piešķiriet sev punktus.

A. Es esmu spriedzes stāvoklī, es jūtos neparasts:

  1. Pastāvīgi - 3 punkti
  2. Bieži - 2 punkti
  3. Dažreiz, reizēm - 1 punkts
  4. Nekad neesmu mēģinājis (a) - 0 punkti

B. Es baidos - man šķiet, ka kaut kas šausmīgs notiks:

  1. Jā, labi, man ir spēcīgas bailes - 3 punkti
  2. Jā, tā ir, bet bailes ir nelielas, nāvējošas - 2 punkti
  3. Dažreiz es jūtos bailes, bet tas mani neuztraucas - 1 punkts
  4. Netika pārbaudīts - 0 punkti

Q. Es domāju par problēmām, es uztraucos:

  1. Jā, visu laiku - 3 punkti
  2. Vairāk par citām lietām - 2 punkti
  3. Saņemot reti - 1 punkts
  4. Reti, dažreiz - 0 punkti.

G. Es viegli atpūšos, vienkārši gūstot:

  1. Tālu no tā - 3 punkti
  2. Reizēm dažreiz - 2 punkti
  3. Varbūt tas ir taisnība - 1 punkts
  4. Jā, protams - 0 punkti

D. Esmu iepazinies ar iekšējās drebēšanas sajūtu, “goosebumps” sajūtu:

  1. Jā, ļoti bieži - 3 punkti
  2. Tas notiek bieži - 2 punkti
  3. Dažreiz - 1 punkts
  4. Es nezinu, kas tas ir - 0 punkti

E. Es nevaru sēdēt vienā vietā, man ir jābūt nepārtrauktai kustībai:

  1. Jā, tas ir pareizi - 3 punkti
  2. Varbūt tas ir - 2 punkti
  3. Atkarīgs no situācijas - 1 punkts
  4. Nē, tas nav par mani - 0 punkti

G. Man ir panikas jūtas:

  1. Ļoti bieži - 3 punkti
  2. Bieži notiek - 2 punkti
  3. Dažreiz - 1 punkts
  4. Nekad neesmu mēģinājis (a) - 0 punkti

Apkopojot

Aprēķiniet kopējo atbilžu uzkrāto punktu skaitu un uzziniet rezultātu:

  • no 0 līdz 3 punktiem - jūsu trauksmes pakāpe ir normu robežās;
  • no 4 līdz 7 - jums ir nedaudz paaugstināta trauksme, jūs varat domāt par ārstēšanu;
  • no 8 līdz 10 - mērena pakāpe, kas var labot ārstēšanu;
  • no 11 līdz 15 - izteikta trauksme, ieteicams ārstēšanas kurss;
  • no 16 punktiem - augsta trauksme, kas prasa ārstēšanu, pretējā gadījumā slimība progresēs.

Pārbauda, ​​vai jums ir VSD, panikas lēkmes, trauksme, neiroze utt.

Šie testi ļaus jums uzzināt, vai jums patiešām ir psiholoģiski traucējumi. Protams, jebkuriem testiem ir savas kļūdas, bet tos apkopoja pazīstami pasaules slaveni psihologi, un viņu rezultāti ir jāņem vērā, jo vismaz aptuveni jūs zināt, kādu pozīciju esat.

Tiešsaistes testu saraksts:

Trauksmes noteikšanas tests ir ļoti svarīgs tests, jo panikas lēkmes, cēloniskas bailes sākas tieši ar pieaugošu trauksmes līmeni. Tāpēc es ļoti iesaku nokārtot šo testu. Uzziniet, kāda ir jūsu trauksmes pakāpe, un jūs pats zināsiet, ar ko nodarbojas.

Paniska uzbrukumu noslieces tests ir arī svarīgs tests, jo mēs faktiski strādājam ar EIT guru tīmekļa vietni, novēršot pašas trauksmes, panikas un maksimālās bezsamaņas bailes maksimumu.

Trauksmes līmeņa pārbaude - īss tiešsaistes tests parādīs trauksmes un spriedzes līmeni jūsu nervu sistēmā.

Neirotiskā stāvokļa līmeņa noteikšana - pārliecinieties, ka šo lielo testu veiciet ar daudziem jautājumiem, kas ļoti labi analizēs Jūsu stāvokli neirozes gadījumā. Šis ir svarīgākais tests šajā lapā!

Trauksmes un stresa tolerances līmeņa noteikšanas tests ir ātrs tests, kas ļauj ātri pārbaudīt galvenos psiholoģiskos datus.

Liels neirozes tests

Tiešsaistes pārbaude 86 jautājumi - lielākais tests, kur jūs saņemat detalizētāko jūsu situācijas analīzi (analīze tiks nosūtīta uz jūsu e-pastu).

Flash testi. Psiholoģisko testu vākšana:

Teksta pārbaudes:

Testa nokārtošanas nozīme ir tā, ka jūs varat ātri noteikt, vai jums ir problēma un tā pakāpe. Protams, tas viss ir paraugs, bet tomēr tie ir noderīgi, lai vismaz zinātu par lietu stāvokli. Jo īpaši, ja jūs veltīgi velaties, var būt nekādas problēmas.

© Jebkura materiālu kopēšana ir aizliegta!

Panikas lēkmes tests

Šis tests tika izstrādāts, lai identificētu personu, kurai piemīt šādas neiropsihiskas slimības pazīmes kā panikas lēkme, un pozitīva rezultāta gadījumā noteikt traucējuma smagumu un nodot to speciālistam konsultācijai.

Jums tiek iesniegts 35 jautājumu saraksts. Lūdzu, uzmanīgi izlasiet šo jautājumu, bet atbildiet bez vilcināšanās - klausieties savas sākotnējās jūtas. Tieši tā būs pareizā diagnoze.

Panikas lēkmes: cēloņi un versijas, provocējoši faktori

Jautājums ir par to, kas ir šī stāvokļa izraisītājs. Panikas lēkmei ir dažādi iemesli: daži uzskata, ka paniku izraisa smadzeņu ķīmiskā līdzsvara traucējumi, citi ir pārliecināti, ka tā ir neracionāla domāšana.

Vairākas hipotēzes par panikas uzbrukumu rašanos

Kas izraisa panikas lēkmes? Situāciju izskaidro vairākas teorijas. Tās balstās uz fizioloģiskiem un sociāliem faktoriem, kas ietekmē cilvēka ķermeni. Galvenais cēlonis ir stresa faktoru ietekme. Visbiežāk ir šādas hipotēzes par PA izcelsmi.

  1. Katekolamīns. Saskaņā ar šo pieņēmumu trauksme izraisa katezolamīnu koncentrācijas palielināšanos asinīs - bioloģiski aktīvajās vielās, ko rada virsnieru garoza. Šīs sastāvdaļas izraisa tādus procesus organismā kā spiediena palielināšanās, asinsvadu sašaurināšanās, nervu sistēmas spriedze.
  2. Ģenētisko hipotēzi atbalsta vairāki pētnieki, kuri uzskata, ka mantojums ir PA iemesls. Interesanti, ka identiskos dvīņos pusē gadījumu ir izplatītas slimības, tostarp panikas lēkmes. Šīs slimības rašanās iespējamība tuvajos radiniekos ir augsta.
  3. Psihoanalītiskā pieņēmuma pamatā ir fakts, ka stāvokļa cēlonis ir iekšējs konflikts, ko izraisa spriedzes uzkrāšanās un emocionālas izlādes trūkums. Neizlietotās enerģijas pārveidošana trauksme. Uzbrukuma iemesls var būt arī noteikta konflikta situācija.
  4. Uzvedības teorija. Tās dibinātāji uzskata, ka valsts cēlonis ir ārējie faktori, tā saucamie beznosacījumu stimuli, kas izraisa refleksu trauksmi, kas attīstās panikā. PA veidošanās pamatā bieži ir izdomātas situācijas.
  5. Kognitīvā hipotēze rada PA nepareizas cilvēka sajūtu interpretācijas cēloni. Ietekmētās personas ir emocionālākas, jutīgākas, tām ir tendence pārspīlēt savus iespaidus. Lielākā daļa no tiem nav saistīti ar pašu nepatīkamo situāciju, bet gan ar tās rašanās iespējamību.

PA avotu saraksts neaprobežojas tikai ar to, tomēr joprojām ir diezgan maz faktoru, kas ietekmē krampju attīstību. Neaizmirstiet, ka panika var būt slimības pazīme, jo īpaši jebkura garīga vai somatiska patoloģija.

Slimības un apstākļi, kas izraisa PA

Panikas lēkmju cēloņi daudzos gadījumos ir jāmeklē situācijās, kas izraisa ķermeņa pārspīlējumu. Bet PA nenotiek ikvienā, lai gan spriedze ieskauj gandrīz visus cilvēkus. Ir pamanīts, ka sievietes ir vairāk pakļautas uzbrukumam, jo ​​pubertātes laikā ir liela varbūtība panikas gadījumā. Kādi ir galvenie attīstības iemesli?

  1. Slimības. Tie var būt operācijas, problēmas ar sirdi un elpošana, garīgi traucējumi, piespiežot cilvēku uztraukties par savu veselību, izjust bailes no nāves. Fizioloģiskās izmaiņas, piemēram, grūtniecība un dzemdības, pirmās menstruācijas, var izraisīt arī trauksmi. Īpašu lomu spēlē endokrīnās slimības, jo īpaši tirotoksikoze. Palielināta vairogdziedzera hormona sekrēcija stimulē cilvēkus.
  2. Zāļu pieņemšana. Tās ir zāles, ko bieži lieto nervu traucējumu ārstēšanai, tām ir blakusparādības, un tās izraisa trauksmi. Briesmas ir steroīdu, anabolisko steroīdu un pret astmas zāļu lietošana, kas tieši ietekmē centrālo nervu sistēmu un izraisa panikas lēkmes. Dažas vielas, ko izmanto anestezioloģijā un alkoholisma ārstēšanā, var izraisīt halucinācijas.
  3. Garīgās problēmas. Nekontrolēta bailes rodas fobijās, stresa postmātiskajos traucējumos, depresijā, šizofrēnijā. To papildina stupors vai palielināts motora uzbudinājums.
  4. Sociālos motivatorus pārstāv tehniskais progress, paātrināts dzīves ritms un pastāvīgi stresa faktori. Riska faktori ir zema fiziskā aktivitāte, sliktu ieradumu esamība, neatrisinātas konflikta situācijas, miega traucējumi.

Emocionālā fona normalizācija, slimību un citu stresu veidojošu faktoru atbrīvošana palīdz palielināt stresa pretestību, kā rezultātā samazinās panikas lēkmju iespējamība. Tā kā tas ir stresa hormoni, kas ir galvenais iemesls trauksmes attīstībai.

Iekšējie konflikti vai aizbāznis

Panikas lēkmes bieži parādās personības iekšēja konflikta rezultātā. Cilvēka pieredze ir diezgan pretrunīga, un, ja nav pareiza lēmuma, stājas spēkā psihes aizsardzības mehānismi. Varbūt izslēgšana no šīs konflikta apziņas jomas, bet trauksme un iekšējā vēlme to atrisināt ietekmē fizioloģisko līmeni.

Tomēr nav iespējams tos sasaistīt ar iekšējiem konfliktiem, jo ​​visa ķēde nav realizēta, un ir ierosinājumi, ka simptomi runā par gaidāmo slimību vai nāvi. Bailes rada jaunu uzbrukumu, un, lai to izvairītos, ķermenis pārvieto iekšējos konfliktus no apziņas, izmantojot panikas lēkmi.

Šajā sakarā mēs varam runāt par PA priekšrocībām, kā veids, kā tikt galā ar trauksmi un iekšējā konflikta atrisināšanu. Tas nav labākais risinājums, bet tas ļauj brīdināt "noņemšanas apturēšanu". Pilnīgi izbeidzot PA, ja jūs atrisināsiet iekšējo konfliktu, jūs varat atbrīvoties no ierobežojumiem un pastāvīgas bailes.

Apzināta un bezsamaņā cilvēks: cīņa starp "must" un "grib"

Daudzi psihologi, Freudianisma atbalstītāji apgalvo, ka PA iemesls kļūst par konfliktu starp apzināto un bezsamaņu. Ko tas izsaka? Persona smadzenēs pastāv līdzās dažādiem centieniem, kam ir pretēja raksturs. Vēlmes no kategorijas “Es gribu” ir cieši saistītas ar “must” kategorijas prasībām. Tas ir labi rakstīts V. Levija rakstā "Pašas būtnes māksla".

Kas padara Freida paniku

Mūsu dzīvē cilvēks nevar piedzīvot tikai savas vēlmes, viņam ir jāievēro vispārpieņemtas normas un likumi. Bet, lai piespiestu personu pieņemt un mīlēt kaut ko svešu, viņam ir gandrīz neiespējami, ja tas notiek, būs iekšējs konflikts.

Cīņa starp apzināto un zemapziņu ir tāda, ka, reaģējot uz neparastu pienākumu izpildi, tiek veidots iekšējs protests, kas tiek izteikts arī panikas stāvoklī. Lai atrisinātu konfliktu, jāstrādā situācijā un jāsaprot, ka viņš vēlas nesaņemt samaņu.

Atbrīvošanās no neirozes cēloņiem var būt svarīgs aspekts cīņā pret PA. Diemžēl var būt diezgan grūti izdarīt, jo cilvēks dzīvo sabiedrībā, un konflikta atrisināšana starp „must” un „vēlas” ietekmē citu cilvēku intereses.

Bailes no nāves un PA

Panikas lēkmes laikā cilvēks var piedzīvot nāves bailes un pilnībā neapzināties šādu pieredzi. Tas ir saistīts ar somatiskiem simptomiem: tā iekļūst drudzē, sirdsklauves kļūst biežākas, parādās sāpes krūtīs, ir iespējama diskomforta sajūta no kuņģa-zarnu trakta, traucēta elpošana, spiediena paaugstināšanās, reibonis un ģībonis.

Bailes no nāves un PA

Kur PA bailes no nāves nāk? Tas ir saistīts ar cilvēka emocionālo pieredzi, kas kopš dzimšanas ir piedzīvojusi stresu, īpaši, ja dzimšana bija sarežģīta un tai sekoja nosmakšana. Cilvēka psiholoģiskajam veidam ir ievērojama ietekme uz to, cilvēki ar nemierīgu temperamentu - melanholisku un holērisku - ir vairāk pakļauti PA. Nozīmīgu lomu spēlē bērnībā cietušās garīgās traumas.

Bailes no nāves un PA - vienmēr saistītas koncepcijas. Lai tos izjauktu, jums ir jūtama realitāte, kas notiek, un vienmēr veiciet soli uz priekšu.

Masu panikas cēloņi un faktori

Masu panika ir parādība, kas uzreiz skar daudzus cilvēkus. Tam ir daudz iemeslu. Galvenie faktori, kas to ietekmē, ir šādi.

  1. Sociālās parādības pasaulē, sabiedrībā. Tās ir dabas katastrofas, ekonomiskas neveiksmes, traģēdijas, kari.
  2. Fizioloģiskie cēloņi. Nogurums, bads, alkoholisms, narkomānija - viss, kas samazina pašpārvaldes līmeni.
  3. Vispārējie psiholoģiskie faktori. Tie ietver pārsteigumus, biedējošas situācijas, informāciju par to, kas bieži ir pārspīlēts vai izkropļots. Kā Carnegie rakstīja savā slavenajā grāmatā, slikti notiek indivīda dzīvē reti, 10% gadījumu. Bet daudzi cilvēki vienkārši par to nezina, kas ļauj nopelnīt milzīgas naudas dažādām aģentūrām, kas apdrošina personas dzīvi.
  4. Ideoloģiskā tukšums. Kopēja mērķa vai uzticamu līderu trūkums, zems kohēzijas līmenis.

Masu panikas faktori

Pēdējais faktors ir būtisks, jo ir daudz pierādījumu tam, ka cilvēku grupas, kuras apvieno kopīgs mērķis, spēj saglabāt vienotību un nevis padoties panikai, pat mirstīgās briesmās.

Pašlaik psihisko traucējumu izcelsme kombinētā personu grupā nav pilnībā saprotama. Bet nav dūmu bez uguns, un mums ir jāmeklē, kas kļūst par indivīdu, kas apzinās sevi kā masas vienību, psihi. Pa to laiku tā ir iespēja visām svītrām un karavīriem nopelnīt spēku un naudu.

Panikas lēkmes tests

Trauksmes uzbrukumus, ko sāpīgi piedzīvojusi persona, kurai pavada bailes, sauc par panikas lēkmi (PA). Tas liedz personai pielāgoties pilnīgai dzīvei. Kā pirmais solis, lai norādītu problēmu, tiek izmantots panikas lēkmes tests. Tomēr vajadzīgā speciālista līdzdalība.

Testa iezīme

PA var veikt simptomu pārbaudi tiešsaistē. Ja atbilde uz pirmo jautājumu ir apstiprinoša, sazinieties ar psihologu.

Jautājumi par panikas traucējumu testu palīdz noteikt jūsu stāvokli:

  1. Vai pēdējo 3-4 mēnešu laikā jūtas bailes, nemiers, šausmas?
  2. Ja jā, tad pārbaudiet ar tādām jūtām, ar kurām jūs sastopaties pirmo reizi?
  3. Vai jūtaties nemiers pirms atkārtota uzbrukuma?
  4. Izpausmes bija negaidītas vai saistītas ar konkrētu neērtu situāciju?
  5. Vai ir bailes no nāves?

Panikas lēkmes testa rezultāti nav diagnoze. Tikai pārdomāta absolventu pieeja noteiks slimības klātbūtni.

Panikas lēkmes līmeņa noteikšana

Atšķirība starp trauksmes stāvokļiem šķiet nemanāma, un ārstēšana ievērojami atšķiras. Speciālists Nikita Valerievich Baturin palīdzēs atbrīvoties no šīs slimības, ja esat identificējis panikas lēkmes simptomus.

Apsveriet, vai esat jutis pēdējo 4 mēnešu laikā:

  1. Paaugstināta elpošanas grūtības, gaisa trūkums?
  2. Paaugstināta svīšana, ja sviedri "ruļļos krusu"?
  3. Spēcīgs sirdsdarbība (lec no krūtīm)?
  4. Vienkāršs kakls, aizrīšanās?
  5. Nepatīkama sajūta sajūta krūtīs, parādījās sāpes krūtīs?
  6. Vājums, galvas vērpšana?
  7. Numbums, tirpšana ekstremitātēs visā ķermenī?

Ja atbildējāt "jā", tad pabeidziet pārbaudi un konsultējieties ar psihologu.

Klīniski izteikta PA ir saistīta ar bailēm, kas parādās negaidīti. Uzbrukumu raksturo simptomi, kas biedē personu:

  • pēkšņa sirdsdarbība;
  • sajūta, kas notiek reāli;
  • sāpes krūtīs, nosmakšana;
  • pēkšņas nāves vai kontroles zaudēšanas šausmas;
  • izskats, ka baidās no crazy.

Pievērsiet uzmanību! Panikas lēkme strauji pieaug un 5-7 minūtēs sasniedz maksimumu. Uzbrukuma attīstība ir novērota 15-20 minūtes.

Šādi simptomi ir garīgās, somatiskās slimības. Cilvēks uztver neregulāru sirdsdarbību, sāpes krūšu kaula kreisajā pusē kā slimības izpausmi. Uzbrukums izraisa spiediena pieaugumu. Pacientam nav pietiekami daudz gaisa, bailes palielinās asfiksijas dēļ. Ir reibonis, vājums.

Kad panikas lēkmes un trauksmes tests liecina, ka ir traucējumu pazīmes, ir jāsazinās ar psihologu, psihoterapeitu. Jūs saņemsiet specializētu palīdzību. Realizēt psiholoģiskas problēmas esamību. Skatiet, kādi risinājumi pastāv.

PĀRSTRĀDĀJUMU TESTS

© Psymed.info Visas tiesības ir aizsargātas, bez jebkādas autortiesību īpašnieka iepriekšējas rakstiskas piekrišanas ir aizliegts kopēt, reproducēt, izplatīt vai citādi izmantot šajā vietnē esošos materiālus.

Šī pašnovērtējuma testa rezultāti nosaka panikas lēkmju iespējamību. Šis tests ir priekšnoteikums stāvokļa iepriekšējai novērtēšanai un nenosaka precīzu diagnozi. Ja testa rezultāti liecina, ka Jums var būt panikas lēkmes (panikas traucējumi), lūdzu, sazinieties ar speciālistu, lai noskaidrotu diagnozi.

Panikas lēkmes tests

Panikas lēkmes tests

(Katon W. J. pacientu veselības aptaujas (PHQ) panikas skrīninga jautājumi)

  1. Vai pēdējo 4 mēnešu laikā ir bijuši pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas?
  2. Vai jums kādreiz ir bijuši šādi uzbrukumi?
  3. Vai daži no šiem uzbrukumiem notiek negaidīti, izņemot konkrētu situāciju, kur Jūs jūtaties nemiers vai diskomforts?
  4. Vai jums ir bailes no uzbrukuma vai tā sekām?

B. Jūsu pēdējā uzbrukuma (uzbrukuma) laikā:

  • sekla elpošana
  • sirdsklauves, pulsācijas, sirdsdarbības pārtraukumi vai tās apstāšanās sajūta
  • sāpes vai diskomfortu krūšu kreisajā pusē
  • svīšana
  • elpas trūkums, elpas trūkums
  • karstuma viļņi vai aukstums
  • slikta dūša, diskomforta sajūta vēderā, caureja vai nepieciešamība to darīt
  • reibonis, nestabilitāte, migla galvā vai iepriekšēja bezsamaņa
  • ķermeņa vai ekstremitāšu tirpšana vai nejutīgums
  • trīce ķermenī, ekstremitātēs, locīšana vai ķermeņa sasprindzinājums (ekstremitātes)
  • bailes no nāves vai neatgriezeniskas konfiskācijas

Ja vismaz vienam jautājuma par sadaļu, A un četriem B sadaļas jautājumiem atbildējāt “jā”, jums ir panikas lēkmes, un jums ir jāapmeklē psihoterapeits vai psihiatrs.

Tā kā panikas lēkmes „izraisošais” faktors visbiežāk ir trauksme, ir ļoti svarīgi savlaicīgi atklāt un ārstēt trauksmi.

Tests, lai novērtētu trauksmes līmeni

Instrukcijas. Uzmanīgi izlasiet katru paziņojumu un izvēlieties atbildi atkarībā no tā, kā jūs jūtaties pēdējā mēneša laikā.

1) Es jūtos spriedzi, es jūtos nemierīgi:

c) laiku pa laikam, dažreiz;

d) es nejūtos vispār.

2) jūtos bailes, šķiet, ka varētu notikt kaut kas briesmīgs:

a) jā, tā ir, un bailes ir ļoti spēcīgas;

b) jā, tā ir, bet bailes nav ļoti spēcīgas;

c) dažreiz to izjūtu, bet tas mani neuztrauc;

d) es nejūtos vispār.

3) Manā galvā griežas nemierīgas domas:

b) lielāko daļu laika;

c) laiku pa laikam;

d) tikai reizēm.

4) es varu viegli sēdēt un atpūsties:

a) tas nav līdzīgs;

b) tikai reizēm;

c) varbūt tā ir;

5) piedzīvoju iekšējo stresu vai drebēšanu:

d) es nejūtos vispār.

6) Man ir grūti sēdēt, it kā man pastāvīgi būtu jāvirzās:

b) varbūt tā ir;

d) tas nav līdzīgs.

7) man ir panikas sajūta:

b) diezgan bieži;

Tagad skaitiet rezultātu:

atbilde “a” atbilst 3 punktiem, “b” - 2, “c” - 1, “g” - 0 punkti. Pievienot punktus.

Ja punktu skaits no 0 līdz 3 - trauksmes līmenis ir normālā diapazonā;

no 4 līdz 7 - nedaudz palielināts trauksmes līmenis, iesakām sazināties ar psihologu;

no 8 līdz 10 - mērena trauksme, vislabāk ir sazināties ar psihoterapeitu, lai labotu stāvokli;

no 11 līdz 15 - smaga trauksme, mēs iesakām sazināties ar psihoterapeitu un veikt ārstēšanas kursu;

16 punkti un vairāk - izteikts trauksmes līmeņa pieaugums, jums ir nepieciešama kvalificēta psihiatra vai psihoterapeita ārstēšana.

Pārbaudiet arī

Vai panikas lēkmes var izārstēt?

Kā rāda klīniskā prakse, panikas lēkmes vairumā gadījumu labi reaģē uz ārstēšanu. Ir daudzi veidi, kā pārvarēt...

Panikas lēkmes tests

Panikas lēkmes tests

(Katon W. J. pacientu veselības aptaujas (PHQ) panikas skrīninga jautājumi)

  1. Vai pēdējo 4 mēnešu laikā ir bijuši pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas?
  2. Vai jums kādreiz ir bijuši šādi uzbrukumi?
  3. Vai daži no šiem uzbrukumiem notiek negaidīti, izņemot konkrētu situāciju, kur Jūs jūtaties nemiers vai diskomforts?
  4. Vai jums ir bailes no uzbrukuma vai tā sekām?

B. Jūsu pēdējā uzbrukuma (uzbrukuma) laikā:

  • sekla elpošana
  • sirdsklauves, pulsācijas, sirdsdarbības pārtraukumi vai tās apstāšanās sajūta
  • sāpes vai diskomfortu krūšu kreisajā pusē
  • svīšana
  • elpas trūkums, elpas trūkums
  • karstuma viļņi vai aukstums
  • slikta dūša, diskomforta sajūta vēderā, caureja vai nepieciešamība to darīt
  • reibonis, nestabilitāte, migla galvā vai iepriekšēja bezsamaņa
  • ķermeņa vai ekstremitāšu tirpšana vai nejutīgums
  • trīce ķermenī, ekstremitātēs, locīšana vai ķermeņa sasprindzinājums (ekstremitātes)
  • bailes no nāves vai neatgriezeniskas konfiskācijas

Ja vismaz vienam jautājuma par sadaļu, A un četriem B sadaļas jautājumiem atbildējāt “jā”, jums ir panikas lēkmes, un jums ir jāapmeklē psihoterapeits vai psihiatrs.

Tā kā panikas lēkmes „izraisošais” faktors visbiežāk ir trauksme, ir ļoti svarīgi savlaicīgi atklāt un ārstēt trauksmi.

Tests, lai novērtētu trauksmes līmeni

Instrukcijas. Uzmanīgi izlasiet katru paziņojumu un izvēlieties atbildi atkarībā no tā, kā jūs jūtaties pēdējā mēneša laikā.

1) Es jūtos spriedzi, es jūtos nemierīgi:

c) laiku pa laikam, dažreiz;

d) es nejūtos vispār.

2) jūtos bailes, šķiet, ka varētu notikt kaut kas briesmīgs:

a) jā, tā ir, un bailes ir ļoti spēcīgas;

b) jā, tā ir, bet bailes nav ļoti spēcīgas;

c) dažreiz to izjūtu, bet tas mani neuztrauc;

d) es nejūtos vispār.

3) Manā galvā griežas nemierīgas domas:

b) lielāko daļu laika;

c) laiku pa laikam;

d) tikai reizēm.

4) es varu viegli sēdēt un atpūsties:

a) tas nav līdzīgs;

b) tikai reizēm;

c) varbūt tā ir;

d) es nejūtos vispār.

6) Man ir grūti sēdēt, it kā man pastāvīgi būtu jāvirzās:

b) varbūt tā ir;

c) tikai zināmā mērā;

d) tas nav līdzīgs.

7) man ir panikas sajūta:

b) diezgan bieži;

Tagad skaitiet rezultātu:

atbilde “a” atbilst 3 punktiem, “b” - 2, “c” - 1, “g” - 0 punkti. Pievienot punktus.

Ja punktu skaits no 0 līdz 3 - trauksmes līmenis ir normālā diapazonā;

no 4 līdz 7 - nedaudz palielināts trauksmes līmenis, iesakām sazināties ar psihologu;

no 8 līdz 10 - mērena trauksme, vislabāk ir sazināties ar psihoterapeitu, lai labotu stāvokli;

no 11 līdz 15 - smaga trauksme, mēs iesakām sazināties ar psihoterapeitu un veikt ārstēšanas kursu;

16 punkti un vairāk - izteikts trauksmes līmeņa pieaugums, jums ir nepieciešama kvalificēta psihiatra vai psihoterapeita ārstēšana.

Pārbaudiet arī

Vai panikas lēkmes var izārstēt?

Kā rāda klīniskā prakse, panikas lēkmes vairumā gadījumu labi reaģē uz ārstēšanu. Ir daudzi veidi, kā pārvarēt...

Panikas lēkmes simptomi un jutība pret panikas lēkmes

Panikas lēkme (sinonīmi: veģetatīvā krīze, simpatomadrenāla krīze) - akūta uzbrukuma bailes, kas radušās, pamatojoties uz apzinātiem vai bezsamaņā esošiem cilvēka cēloņiem, kam pievienoti spilgti veģetatīvi simptomi, kas raksturīgi spēcīgas bailes brīdim.

Nejauciet panikas lēkmi ar paniku - psihopatoloģisks stāvoklis, kurā panikas lēkmes notiek regulāri, pacients pilnībā apzinās savu patoloģisko stāvokli un gaida nākamo panikas lēkmes uzbrukumu.

Psihiski veselīgi cilvēki var spontāni rasties panikā akūtu psihogēno stimulu vai emocionālās traumas dēļ, kā arī citu klīnisko pazīmi citu garīgo traucējumu gadījumā: fobijas, sirds un asinsvadu sistēmas organiskās slimības, depresijas traucējumi, endokrīnās slimības.

Lai nošķirtu nervu sistēmas aizsargrefleksijas reakcijas bailes izpausmju veidā, veseliem cilvēkiem no garīgiem traucējumiem, kas speciāli izstrādāti šiem mērķiem, tiek izmantoti panikas lēkmes testi.

Panikas lēkmes simptomi

Spēcīga bailes sajūta, intensīva nemieru sajūta, vēlme izteikt paniku, ir galvenās emocionālās pieredzes panikas lēkmes laikā, kas apvienotas ar vismaz četriem šādiem autonomiem simptomiem, kas pilnībā atspoguļo bailes izpausmes:

  • Tahikardija, bieži sirds aritmiju klātbūtnē.
  • Paaugstināta svīšana ar vienmērīgu "aukstā sviedru" sajūtu.
  • Iekšējo orgānu kratīšanas sajūtas, skeleta muskuļu trīce, īpaši jutīga pirkstu un ceļgalu jomā.
  • Akūts gaisa trūkums, ātra elpošana, kā parasti - elpošanas traucējumi. Bieži akūtas nosmakšanas uzbrukumi.
  • Noturīgas sāpes krūšu kaula centrā un kreisajā reģionā.
  • Diskomforts zarnās, bieža nejauša anusa ārējā sfinktera atvēršana, slikta dūša.
  • Reibonis, viegluma sajūta galvā.
  • Bez samaņas vai bezzuduma.
  • Ilgstoša saprāta zuduma sajūta, baidoties no nepareizas lietas.
  • Bailes no nāves.
  • Haotiska daudzpusīgu, nesaistītu, ļoti obsesīvu domu aprite.
  • Bieža, reizēm piespiedu urinēšana, "vienreizējs kakls".
  • Iespējamās redzes un dzirdes problēmas, augsts vai zems asinsspiediens.

Kā minēts iepriekš, trauksme, bailes un panikas stāvoklis ir galvenie šī garīgā traucējuma simptomi. Jāatzīmē, ka katra no šīm parādībām var izpausties atsevišķi, raksturojot garīgo ciešanu smagumu, konsekventi tādā secībā, kādā tās ir uzskaitītas, vai jauktajā stāvoklī kā visnopietnākā uzbrukuma izpausme.

Trauksmes īpatnība ir pastāvīga nervu spriedze, kurā autonomie simptomi var izpausties vājā mērogā vai vispār neparādās. Šo garīgo uzbrukumu veidu bieži sauc par paniku bez panikas.

Panikas lēkmju biežums var ievērojami atšķirties - no vienas epizodes mēnesī uz vairākām stundām. Viena uzbrukuma ilgums ir diezgan atšķirīgs, bet vidēji tas ir labi.

Panikas lēkmes parasti ir saistītas ar spontāniem traucējumiem, bet detalizētāks pacienta vēstures un intervijas pētījums dažkārt atklāj zināmu atkarību no nākamā uzbrukuma rašanās.

Panikas uzbrukumu pirmās izpausmes liek personai pievērsties pietiekamam skaitam vispārējo speciālistu, meklējot nopietnas sirds un asinsvadu, nervu, gremošanas sistēmu uc slimības. Patoloģijas trūkums sāk pārliecināt pacientu par ļoti retām, unikālām slimībām un, protams, letālu. Šāda notikumu kārta bieži noved pie depresiju veidošanās, bieži vien uz hipohondriju ceļvedi, un vēl vairāk palielina panikas lēkmes biežumu, novirzot novirzi uz panikas traucējumiem.

Panikas lēkmes testēšana

Ja jums ir aizdomas par panikas lēkmes vai panikas traucējumiem, ir atļauts veikt vairākus elementārus testus, kas ļauj jums virzīties uz vienu vai otru viedokli un nolemt apmeklēt psihoterapeitu.

Parasti visi panikas lēkmes testi sastāv no diviem galvenajiem blokiem. Pirmais bloks ir īss, satur tikai dažus definējošus jautājumus, atbildes uz to, ka būs nepieciešams nākamais, daudz detalizētāks jautājumu bloks.

Jautājumos neietilpst dubultā nozīme, tie ir tiešie apgalvojumi, kas atspoguļo uzbrukuma klīnisko simptomu būtību ar divām iespējamām monosilbiskām atbildēm. Pēc rezultātu apstrādes, pamatojoties uz salīdzinājumu ar galvenajiem simptomiem, tiek secināts, ka pastāv panika lēkmes.

Panikas lēkmes ārstēšana

Panikas lēkme, nekomplicēta ar vienlaicīgām garīgām vai somatiskām patoloģijām, nav bīstama parādība pacienta dzīvē, turklāt tā ir diezgan veiksmīga.

Viņu zāles, pirmās līnijas zāles ir pārsvarā nomierinoši antidepresanti, kurus lieto ne ilgāk kā sešus mēnešus, un trankvilizatori, kas nav ilgāks par divām nedēļām.

Īpašas zāles tiek atlasītas stingri individuāli, ņemot vērā veģetatīvās somatikas spilgto izpausmi.

Augsta psihoterapijas efektivitāte panikas lēkmes ārstēšanā, kur galvenā uzmanība tiek pievērsta uzbrukuma galvenajam iemeslam. Ja šis nosacījums ir izpildīts, prognoze ir vairāk nekā labvēlīga.

Panikas lēkme un panikas lēkmes tests

Medicīniskā izskata panikas lēkme un panikas lēkmes.

Panikas lēkme bieži netiek ņemta no slimības perspektīvas. Noteiktos apstākļos gandrīz ikvienam var rasties panikas lēkme. Ja ir spēcīgs emocionāls stress, ķermeņa līmenī var būt izpausmes, kas norāda uz panikas lēkmēm. Tomēr dažreiz panika sāk progresēt un tiek diagnosticēta

1,9-3,6% iedzīvotāju. Ar nelielu starpību starp sievietēm.

Medicīniskās diagnozes gadījumā uzbrukumu var klasificēt kā veģetatīvu krīzi vai distoniju. Tomēr panikas lēkme pašlaik ir visā pasaulē atzīta slimības klasifikācijā.

Lai klasificētu savu uzbrukumu saskaņā ar panikas lēkmi, es pievēršu jūsu uzmanību nelielam testam.

Wayne J. Katon apkopoto panikas uzbrukumu tests. Pilns nosaukums: pacientu veselības aptaujas (PHQ) panikas skrīninga jautājumi.

1. Jautājums par trauksmes uzbrukumu klātbūtni. (atbilde "Jā", "Nē")

a) vai pēdējo 4 mēnešu laikā esat piedzīvojis pēkšņas trauksmes, bailes vai šausmas uzbrukumus?

(atbildot „jā”, turpiniet atbildēt uz jautājumiem).

b) vai jums agrāk ir bijuši līdzīgi uzbrukumi?

c) Vai daži no šiem uzbrukumiem notiek negaidīti un nav saistīti ar konkrētu situāciju, kur Jūs jūtaties nemiers vai diskomforts?

d) Vai jums ir bailes no konfiskācijas vai tā sekām?

2. Jūsu pēdējā uzbrukuma (uzbrukuma) laikā:

(atbilde "Jā", "Nē")

a) sekla, ātra elpošana

b) sirdsdarbība, pulsācija, sirdsdarbības pārtraukšana vai tās apstāšanās sajūta

c) sāpes vai diskomfortu krūšu kreisajā pusē.

e) elpas trūkums, elpas trūkums

f) karstuma vai aukstuma viļņi

g) slikta dūša, diskomforta sajūta vēderā, caureja vai nepieciešamība to darīt

h) reibonis, nestabilitāte, migla galvā vai ģībonis

i) ķermeņa vai ekstremitāšu tirpšana vai nejutīgums

j) drebēšana ķermenī, ekstremitātēs, ķermeņa locītavās vai saspringumā (ekstremitātēs)

k) bailes no nāves vai neatgriezeniskas konfiskācijas?

Atbildot uz 1. punkta a-d apakšpunkta "Jā" jautājumiem un uz visiem 4. Punkta jautājumiem, kas minēti 2. Punkta a - k "Jā", mēs varam pieņemt, ka jums ir panikas lēkmes.

(metodes jutība ir 81%, specifiskums ir 99%).

Jums vajadzētu pārtraukt pēc 1. jautājuma a) ja jūs atbildējāt „nē”, jo, ja panikas lēkme sākas ar relatīvu emocionālu mieru, tā nav problēmas psiholoģiska sastāvdaļa, bet neiroloģiski vai terapeitiski gadījumi.

Tāpēc, ja jums ir sāpes dažos orgānos, tad dodieties uz ārstiem. Ja jums ir sāpes bailes un trauksmes fonā - e

tad panikas lēkmes. Skatiet psihologu, tikai viņš var jums palīdzēt. Tas nav medicīnisks gadījums, bet psiholoģisks gadījums. Un pietiekami ātri atrisināja.

PĀRSTRĀDĀJUMU TESTS

© Psymed.info Visas tiesības ir aizsargātas, bez jebkādas autortiesību īpašnieka iepriekšējas rakstiskas piekrišanas ir aizliegts kopēt, reproducēt, izplatīt vai citādi izmantot šajā vietnē esošos materiālus.

Šī pašnovērtējuma testa rezultāti nosaka panikas lēkmju iespējamību. Šis tests ir priekšnoteikums stāvokļa iepriekšējai novērtēšanai un nenosaka precīzu diagnozi. Ja testa rezultāti liecina, ka Jums var būt panikas lēkmes (panikas traucējumi), lūdzu, sazinieties ar speciālistu, lai noskaidrotu diagnozi.

Panikas lēkmes tests - fenomena diagnostika

Trauksme ir daļa no personas unikālās aizsardzības sistēmas, kas paredzēta, lai informētu viņus par iespējamu iekšēju vai ārēju apdraudējumu. Bet reizēm šī sistēma neizdodas un tad cilvēks sāk uztraukties bez acīmredzama iemesla vai viņa bailes pakāpe nav samērojama ar bīstamības pakāpi.

Šādu valsti sauc par panikas lēkmi.

Panikas lēkmes laikā persona ir ļoti noraizējusies un nevar to kontrolēt.

Panikas lēkmes klasifikācija


Pēc sastopamības rakstura attiecīgie traucējumi tiek klasificēti situācijas, spontānas un nosacīti situācijas ziņā.

  1. Spontāni parādās pēkšņi un bieži bez īpašiem iemesliem un apstākļiem.
  2. Situācija notiek spēcīgu pieredzes vai traumatisku notikumu rezultātā. Tāpat viņi var izraisīt un izteikt cerības.
  3. Nosacīti situācija rodas bioloģisko vai ķīmisko faktoru iedarbības rezultātā. Tie ietver narkotiskās vielas, alkoholu, hormonu neveiksmi un citus.

Pēc izpausmes rakstura ir vērts apsvērt tipiskos un netipiskos panikas lēkmes.

  1. Tipiska panikas lēkme, sirds un asinsvadu simptomu izpausme sirds sirds formā, ir raksturīga spiediena pieaugumam. Ļoti bieži cilvēki, kuriem ir šāds stāvoklis, ir hospitalizēti sakarā ar hipertensijas krīzes attīstības risku.
  2. Ja rodas netipisks krampji, muskuļu krampji, runas traucējumi (afāzija), dzirdes un redzes problēmas, kā arī muskuļu un skeleta sistēmas darbības traucējumi. Ir atļauta vemšana, samaņas zudums, apogejs ir bagātīgs urinēšana.

Diagnostika


Lai apkopotu pilnīgu un skaidru klīnisku priekšstatu par patoloģisku parādību, jums ir nepieciešams:

  • analizēt simptomus, kas saistīti ar paroksismu;
  • identificēt, ja tādi ir, pirms simptomiem un simptomiem, kas radušies uzbrukuma rezultātā;
  • noteikt uzbrukuma laika robežas;
  • analizēt faktorus un situācijas, kas varētu izraisīt uzbrukumu;
  • analizēt patoloģisko parādību miega un modrības ciklā.

Diagnostikā panikas traucējumi speciālisti izmanto skaidrus kritērijus.

Panika lēkme ir teikta, ja pacientam ir šādas izpausmes:

  • hipertrofētas bailes, sasniedzot šausmu un pievienojot nāves neizbēgamības izjūtu;
  • iekšējās emocionālās spriedzes sajūta;
  • četru vai vairāku ar paniku saistītu simptomu klātbūtne.

Ar paniku saistīto simptomu saraksts:

  • tahikardija, ātrs pulss;
  • pastiprināta svīšana;
  • trīce visā, drebuļi;
  • sajūta kā aizrīšanās, elpas trūkums;
  • kreisajā krūtīs ir saspringuma sajūta un diskomforts;
  • slikta dūša, vemšana un diskomforts vēderā;
  • neskaidra apziņa, reibonis, ģībonis;
  • dezorientācija kosmosā, depersonalizācija;
  • bailes no nekontrolējamas darbības, bailes no iemesla zaudēšanas;
  • bailes no nāves;
  • nejutīgums ekstremitāšu reģionā;
  • aukstuma un karstuma viļņu sajūta, kas iet caur ķermeni.

Panikas lēkmes galvenais kritērijs ir hipertrofiska trauksme. Tās smaguma pakāpe var atšķirties no iekšējās diskomforta sajūtas līdz skaidri izteiktai panikas ietekmei.

Pirmajā iemiesojumā panikas lēkme nav apgrūtināta ar emocionālu komponentu un izpaužas galvenokārt ar veģetatīviem simptomiem. Šādi uzbrukumi ir visizplatītākie neiroloģiskajā praksē.

Pētījumā atklājās, ka slimības pasliktināšanās dēļ bailes smaguma pakāpe uzbrukumu laikā samazinās.

Ar paniku saistīto simptomu skaits pacientiem var atšķirties. Dažreiz ir gadījumi, kad pilnvērtīgus uzbrukumus pavada tikai 2-3 paniku saistīti simptomi. Šie uzbrukumi tiek saukti par "maziem panikas lēkmes".

Bet, ja klīniskajā attēlā ir 5-6 simptomi, kas neparasti panikas traucējumiem, tad šāda diagnoze ir jāizslēdz. Lai vienkāršotu panikas lēkmes diagnostiku, ir tests, kas ļauj ātri noteikt šo stāvokli. Pārbaudes pamatā ir panikas lēkmes tipiskuma indekss.

Galvenā atšķirība starp panikas traucējumiem un citiem patoloģiskiem apstākļiem ir prodromālā perioda neesamība. Uzbrukumi pēkšņi parādās un sasniedz maksimumu 10 minūšu laikā. Pēc uzbrukuma viss ķermenis jūtas vājš un tukšs. Atsevišķi pacienti atzīmē "reljefa" sajūtu.

Tomēr neskaidrības un miega stāvoklis pēcnāves periodā nav raksturīgas panikas traucējumiem.

Diagnosticējot šāda veida traucējumus, jāapsver panikas lēkmes ilgums. Vidēji tas ilgst no 15 minūtēm līdz pusstundai. Bet bija gadījumi ar garākiem panikas uzbrukumiem. Testu laikā tika konstatēts tiešs modelis starp netipiskiem simptomiem, kas pavada uzbrukumu, un tā ilgumu.

Lai iegūtu pilnīgu klīnisko priekšstatu par panikas lēkmēm, ir jāanalizē to rašanās cēloņi. Lielākajā daļā pacientu panikas lēkmes sākas spontāni, bet ar detalizētas sarunas palīdzību jūs varat noteikt ne tikai spontānās nepārvaramas bažas, bet arī situācijas, kas ir reakcija uz dažiem “bīstamiem” apstākļiem.

Šādi apstākļi var ietvert būt slēgtā telpā, braucienu ar trolejbusu, runu lielai auditorijai utt.

Panikas lēkmes notiek modrības laikā, galvenokārt dienas vai vakara laikā, bet ir pacienti ar uzbrukumiem, kas parādās ne tikai dienas laikā, bet arī naktī. Ļoti reti pacienti tiek novēroti pārsvarā ar nakts panikas lēkmēm.

Ko ārstam jāzina?


Starptautiskajā slimību katalogā panika traucējumi tiek diagnosticēti, ja ir šādi kritēriji:

  1. Atkārtoti atkārtojot panikas lēkmes.
  2. Panikas lēkmes turpinās vismaz mēnesi, un tām ir šādi simptomi:
    • bailes no panikas lēkmes atkārtošanās;
    • bailes no uzbrukuma pasliktināšanās, prāta zaudēšanas un pašpārvaldes;
    • būtiskas uzbrukumu izraisītas uzvedības izmaiņas.
  3. Uzbrukumi nav pakļauti nekādām vielām vai somatisku slimību simptomiem.

Pašdiagnostika

Jūs varat atrast sev panikas traucējumus.

Tas var palīdzēt izveidot īpašu anketu, lai identificētu panikas lēkmes, ko izstrādājusi amerikāņu psihologs Wayne Caton. Tests ir pārbaudīts un atšķiras ar augstu derīgumu un uzticamību.

Pārskatot testa jautājumus un sniedzot atbildi "jā" vai "nē", jūs varat iegūt visdrošāko rezultātu, kas raksturīgs pašdiagnozei.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju