Šeit ir svaigs neirozes izskats. Neiroze nav slimība! Turklāt tas nav garīgs traucējums. Neiroze ir temperaments, dzīves pieredze, uzvedības stereotipi un dzīvesveids.

Reti pie kādām fiziskajām slimībām jūs tiksiet tik daudz fizisku slimību. Tāpat kā daži hipohondriju traucējumi.

Es nevēlos iesaistīties reliģiskajā propagandā vai citā misionārā darbā, bet es atcerējos vienu būtisku lietu. Pirms daudziem gadiem mūsu klīnikā ieradās dāma, kas sūdzējās par sāpēm. Panikas uzbrukumu izsmelšana. Slimnīcā, nelaimīgs saņēmis daudz injekciju, pilienu infūzijas. Un šie preparāti bija pilnīgi spēcīgi trankvilizatori: sibazon, Relanium, Elenium. Un viss bez rezultātiem! Tas nenotika pēc vienas injekcijas iestāšanās un pāris stundām, jo ​​pacients jau stāvēja uz personāla telpas sliekšņa ar pamatu viņas acīs: „palīdzēt! Dariet kaut ko! Saglabājiet mani! ” Medicīniskajos un sociālajos standartos noteiktā oficiālā termiņa beigās mēs uzrakstījām šo sievieti, nesaņemot nekādu profesionālu apmierinātību vai konkrētu klīnisku efektu. Man par to jāsaka daži vārdi. Tā bija mācību grāmata. Ir skaidrs karjeras mērķis, piepildīts ar ambīcijām un vadības ideoloģiju. Šķiet, ka viņa bija galvenais grāmatvedis vienā no šīm nopietnajām organizācijām. Kas izdzīvoja no padomju laika. Jūs zināt. Tur pat cilvēki šķērso sava biroja slieksni līdz zvana trillam. Nav rūpnīcas. Protams, skaņas signāls, bet tāds skaņas signālam līdzīgs spīdējs. Iespējams, šī dāma gaidīja vēl aizraujošu nākotni.

Un es satiekos viņus pēc diviem gadiem vienā no mūsu pilsētas vēsturiskā centra alejām. Un kaut kas viņā mani pārsteidza. Dažādas horeogrāfijas, citas plastmasas. Mainījās arī kleitas krāsa un siluets. Tas nav, un šī skaista, liela krievu sieviete peld.

Doma darted pret briesmīgajiem pieņēmumiem par viņas slimības katamnijām. Bet nē! Apstājoties sveicināt, mēs esam priecīgi redzēt viens otru. Bet interesantākā lieta bija vēlāk. Es uzzināju, ka šī sieviete, kas tika atbrīvota no mums, ienāca Rakstu izpētē, ieguva ticību. Viņa sāka regulāri apmeklēt templi, ātri. Diemžēl viņa nomainīja savu darbu no prestižā līdz pieticīgākajai algai un izredzēm.

Bet tiesnesis par sevi. Cik dramatiski mainīts viņas dzīvesveids! Viss ir mainījies. Cilvēka runa ir mainījusies. Galu galā, ticīgais nevar pat atļauties teikt vārdu "velns" skaļi. Gourmet preferences ir mainījušās, jo tagad ir nepieciešams periodiski garīgi attīrīt, gavēt. Pat mūsu varoņa tērpu stils ir mainījies. No šejienes tie ir gaiši izbalējuši toņi, svārku pagarināšana un jaka. Viss, kas agrāk bija vērtīgs, ir zaudējis savu spožumu. Vecais cilvēks vairs nav. Neiroze vairs nevar identificēt savu upuri.

Esmu redzējis citas transformācijas. Obsesīvais cilvēks apsēdās, lai uzrakstītu grāmatu un, lūk, lūk! Intrusiveness atstāja viņu. Pirms tam. Kā kļūt par prozas rakstnieku, tas bija sāpīgi nopietni par sava auto stāvokli, par modes apģērbiem.

Neiroze nav slimība

Neirotiskas valstis attīstās, kad tās uzkrājas iekšpusē, zemapziņas prātā - nereaģē, nesadegušās negatīvās emocijas un domas. Viņi saka par šādiem cilvēkiem - "Smagais cilvēks!"

- Jūs nevarat atbildēt raudāt, smieties vai raudāt, tāpēc vismaz sviedri! Noteikti reaģējiet! Neuzkrājieties!

- Protams, reaģējiet, raudiet, dejojiet, zvēriet - vienkārši nesaglabājiet sevi, neuzkrājieties pelēkā un dusmīgā! Nedrīkst jaukt ar ķircināšanu un rupjību, grikolu un citu pašiznīcinošu modes muļķību.

- Neirotiķi ir tie cilvēki, kuri ir aizmirsuši vai bija ļoti kautrīgi par pienācīgu reaģēšanu uz sarežģītu dzīves situāciju.

- Varbūt, kad esat brīvs iekšā, tad ārā, jūs varat augt mīlestībā jums!

- Šādu pašpietiekamu, harmonisku cilvēku ir viegli mīlēt citai personai. Viegls, viegls cilvēks, viss patīkams un vēlams.

- Necietību un pieklājību nedrīkst sajaukt ar dvēseles dabisko reakciju.

- Cilvēki, kas dzīvo līdzsvarā (reaģējuši cilvēki), vienmēr ir ļoti piedāvāti.

- Dinamiskajā līdzsvarā dzimst harmonija starp cilvēkiem

- Tas palīdz labi ar neirozi - dinamiskā meditācija ir garš, apburošs, spontāna deja.

Neiroze nav slimība

Neiroze nav slimība, bet gan liels riebums
Neirotiskas valstis attīstās, kad tās uzkrājas iekšā, zemapziņas prātā, nereaģētās, nesadegušās negatīvās emocijas.

Citāti:
- Jūs nevarat atbildēt raudāt, smieties vai raudāt, tāpēc vismaz sviedri! Noteikti reaģējiet!
- Protams, reaģējiet. Nedrīkst jaukt ar ķildām, jokiem un citu pašiznīcinošu muļķību.

- Neirotiķi ir tie, kas ir aizmirsti vai ļoti kautrīgi, lai atbilstoši reaģētu. Varbūt, kad jūs esat brīvs iekšā, tad ārā, jūs varat augt jums - Mīlestība! Šādu pašpietiekamu, harmonisku cilvēku ir viegli mīlēt citai personai.

- Necietību un pieklājību nedrīkst sajaukt ar dvēseles dabisko reakciju.

- Cilvēki, kas dzīvo līdzsvarā (reaģējuši cilvēki), vienmēr ir ļoti piedāvāti.

- Harmonija ir dzimusi dinamiskā līdzsvarā.

-Liela palīdzība ar neirozi - dinamiskā meditācija

Neiroze: veidi, pazīmes, ārstēšanas metodes

Atsevišķu nišu starp psihogēnām slimībām aizņem neirozes, ko sauc arī par neirotiskiem traucējumiem. Neiroze ir kolektīvs termins, kas apzīmē dažus neirotisku traucējumu veidus, kas ir atgriezeniski un kuriem ir ilgstoša un ilgstoša slimības gaita.

Neiroze var rasties dažādu vecumu vīriešiem un sievietēm, neatkarīgi no viņu sociālā stāvokļa, izglītības līmeņa, materiālā atbalsta, ģimenes stāvokļa. Īpašā riska grupā neirotisko traucējumu attīstībai - indivīdiem, kas dzīvo dabiskā bioloģiskajā stadijā, pubertātes laikā un ķermeņa funkciju sabrukšanas fāzē.

Bieži vien neiroze ir fiksēta bērniem pubertātes laikā, kad krasas hormonālās fona izmaiņas padara pusaudžu īpaši jutīgu pret dažādām dzīves parādībām. Tomēr bērniem visbiežāk neiroze izzūd pati un nerada bīstamu un ilgstošu garīgo traucējumu attīstību. Tajā pašā laikā pieaugušajiem novecojušās neirozes vecuma sasniegšanas periodā ir garīgas traucējumu attīstības dēļ un bieži kļūst par iekšējo orgānu slimību cēloni.

Neiroze ietver pacienta dažādu sāpīgu parādību izpausmi, kas radušās ilgstošas ​​negatīvas stresa faktoru iedarbības rezultātā vai attīstījušies akūtas psiholoģiskas traumas rezultātā. Galvenais neirozes veidošanās izraisītājs ir neatrisinātu iekšējo konfliktu vai negatīvu apstākļu ārēja spiediena klātbūtne.

Tajā pašā laikā iepriekš minētie aspekti ne vienmēr ir ļoti intensīvi: neiroze var būt būtiskas garīgās pārmērības vai ilgstošu traucējumu rezultāts. Dažu veidu neirozes klīniskie simptomi ir daudz un dažādi, tomēr neirotisko traucējumu pazīmju vidū dominē pacienta astēniskais stāvoklis, obsesīvo domas vai neracionālas bailes, vai subjekta histerātisko reakciju demonstrēšana.

Kas var izraisīt neirozi? Vairumā gadījumu neiroze ir cilvēka garīgās aktivitātes samazināšanās, fiziskās izturības un darba ražīguma samazināšanās un darba kvalitātes samazināšanās. Turklāt neirozes progresēšana noved pie tā, ka cilvēkam ir izteiktas negatīvas iezīmes - konflikts, uzbudināmība, agresivitāte, kas galu galā izraisa kontaktu ierobežošanu sabiedrībā un attiecību pasliktināšanos sociālajās grupās. Ja ārstēšana ir savlaicīga vai nepareizi, neirozi var pārveidot par psihotiskiem traucējumiem, ko raksturo pacienta personības struktūras izmaiņas.

Neirozes cēloņi

No fizioloģisko pētījumu viedokļa neiroze ir ķermeņa patoloģisks stāvoklis, ko izraisa ilgstoši traucējumi cilvēka augstākā nervu aktivitātē. Šī parādība ir psihes pārmērīgas aktivitātes sekas ar pārmērīgu vienlaicīgi esošu nervu procesu rašanos smadzeņu puslodes garozā. Veicot fizioloģisko teoriju, neiroze ir nervu sistēmas pārspīlējuma rezultāts ilgstošas ​​vai īstermiņa iedarbības dēļ, kas pakļauts stimuliem, kas ir pārmērīgi subjektīva psihi spējām.

Zinātnieki izvirza citas hipotēzes, saskaņā ar kurām neirozes cēlonis ir divu faktoru kombinācija: pārmērīgi spēcīga stimula esamība un personas personīgā portreta īpatnības. Tajā pašā laikā darbības stimulu nozīme lielā mērā ir atkarīga no tā intensitātes, spontanitātes un esošajiem draudiem. Neirozes cēlonis ir tieši tas, kā cilvēks uztver un interpretē šo stresa faktoru. Pētījumi rāda, ka attieksme pret piedzīvoto situāciju un līdz ar to arī emocionālo emociju rašanās ir atkarīga no personas individuālajām īpašībām, proti: veids, kādā persona reaģē uz jebkuru bīstamības signālu un reakcijas ātrumu uz stimuliem.

Nozīmīgam faktoram, kas veicina neirozes rašanos, ir reāls ķermeņa funkcionālais stāvoklis. Neirotisko traucējumu augsta riska grupā cilvēki, kas izraisa neparastu dzīvesveidu, neievēro darba un atpūtas grafiku, piedzīvo milzīgu garīgo pārslodzi un ir garīgi pārpildīti. Neirozes attīstība ir atkarīga arī no aktivitātes veida, ko subjekts veic, un viņa attieksmi pret veiktajiem pienākumiem. Starp neirozes cēloņiem ir mūsu satricinošās mūsdienu realitāte ar negatīvu informāciju un pārmērīgām prasībām “veiksmīgai” personai.

Jāuzsver, ka neiroze nav iedzimta, ģenētiski noteikta slimība. Viņa izskats gandrīz vienmēr ir saistīts ar apstākļiem, kādos subjekts auga un audzis. Galvenais neirozes cēlonis bērniem aug nepareizā ģimenē. Dzīvojot ar dzeramajiem radiniekiem, biežiem skandāliem starp vecākiem, pārāk izteikta priekšteču izjūtu izpausme rada pamatu neirotisku reakciju veidošanai bērnam.

Neiroze var notikt ne tikai tāpēc, ka ilgstoši ir negatīvas jūtas. Ļoti spilgtas un intensīvas pozitīvas emocijas var izraisīt neirozi. Tāpēc burkānu nūjiņu izglītība bieži noved pie neirotiskiem traucējumiem.

Arī bērni ļoti bieži atdarina savu vecāku uzvedību. Ja tas ir pieņemts ģimenē ar histērijas palīdzību, lai sasniegtu vēlamo vai pierādītu savu lietu, pilnībā ignorējot viņu mājsaimniecību, tad bērns ar vāju psihi, visticamāk, laika gaitā attīstīs astēnisku stāvokli, depresijas noslēpumus vai histēriskus ieradumus. Nākotnē šāda persona kļūs par īstu despotu ģimenē vai būs talantīga "histēriska", lai izdarītu nelikumīgas darbības un netiktu sodīta. Tā kā cilvēks ļoti ātri veido ieradumu, un, lai atteiktos no kaitīga uzvedības modeļa, neirotiskajam vienkārši trūkst iekšējā kodola, vairumam bērnu, kas ir izauguši neveiksmīgā vidē, ir dažāda veida neirozes.

No psihoanalītisko teoriju viedokļa neiroze ir produkts, kas radies neatrisināta konflikta dēļ cilvēka psihes dziļumā. Šāds psiholoģisks konflikts bieži rodas sakarā ar to, ka nav apmierinātas esošās indivīda pamatvajadzības. Neirozes pamats ir reāls vai izdomāts drauds nākotnei, ko persona interpretē kā neatrisinātu problēmu.

Starp citiem neirozes cēloņiem:

  • personas sociālā izolācija;
  • pretrunām starp instinktīvām diskusijām un morālajām normām;
  • pilnīga kontrole pār citiem;
  • pārmērīga vajadzība pēc atzīšanas un aizsardzības;
  • neapmierināta iekāre par varu un godību;
  • nepiepildīta personiskās brīvības nepieciešamība;
  • vēlme pilnīgi izpildīt visas darbības;
  • darbaholisms un nespēja atpūsties kvalitatīvi;
  • prasmīgas reakcijas trūkums uz stresu.

Neirozes bioloģiskais cēlonis ir nepietiekama dažu neirotransmiteru ražošana un neirotransmiteru sistēmu darbības traucējumi. Šādi defekti padara personu pārāk uzņēmīgu pret dažādu stimulu darbību, apbalvo emocionālo labilitāti un padara to par neiespējamu sarežģītu situāciju funkcionālai atrisināšanai.

Viens no iemesliem, kas ietekmē neirozes rašanos, zinātnieki sauc par akūtām vīrusu un infekcijas slimībām, kas pasliktina vispārējo organisma rezistenci pret negatīviem faktoriem. Īpaši svarīgi neirotisko traucējumu attīstībā bija cilvēka kaitīgie paradumi. Hroniska alkoholisms, psihoaktīvo vielu lietošana vispirms "pārspēja" uz nervu sistēmu, apbalvojot personas sāpīgas neirotiskas reakcijas.

Neirozes simptomi

Pirms uzsākt neirozes ārstēšanu, ir nepieciešams veikt skaidru cilvēka stāvokļa diferenciāciju no psihotiskā līmeņa traucējumiem. Neirozes izdalīšanās kritēriji ir šādi:

  • Vadošā loma neirozes veidošanā tiek piešķirta psihogēno faktoru darbībai.
  • Persona apzinās viņa stāvokļa novirzes un cenšas kompensēt sāpīgos simptomus.
  • Neirotiskie traucējumi vienmēr ir atgriezeniski.
  • Pacienta objektīvai pārbaudei nav personības izmaiņu simptomu.
  • Pacients saglabāja kritiku viņa stāvoklim.
  • Visi simptomi, kas rodas, izraisa cilvēka grūtības.
  • Objekts ir gatavs sadarboties ar ārstu, viņš cenšas pielikt pūles, lai gūtu panākumus ārstēšanā.

Starp neirozes simptomiem var izšķirt divas lielas grupas: psiholoģiskās pazīmes un fiziskās parādības. Mēs tos sīkāk aprakstām.

Neirozes psiholoģiskās pazīmes

Psiholoģiskie (garīgie) simptomi ietver faktorus:

  • Emocionālās stabilitātes trūkums priekšmetā.
  • Biežas garastāvokļa svārstības bez redzama iemesla.
  • Nenoteiktības un iniciatīvas trūkums.
  • Pienācīgas pašcieņas trūkums: pārmērīga viņu spēju pārvērtēšana vai viņu pašu spēju pārvērtēšana.
  • Obsesīvi nekontrolējamas bailes parādīšanās.
  • Piedzīvo trauksmi, sagaidot jebkādas problēmas.
  • Pārmērīgs nervozitāte, uzbudināmība.
  • Trauksme un darbības apgrūtinājums.
  • Konflikts un agresīvs pret citiem.
  • Kritiskā un ciniskā attieksme pret to, kas notiek.
  • Nenoteiktība savos centienos, pretrunīgās vēlmes.
  • Pārmērīga reakcija uz mazākajām izmaiņām parastajā dzīvesveidā.
  • Raudāšana bez objektīviem iemesliem.
  • Neaizsargātība, ievainojamība, iespaidīgums.
  • Touchiness, pickyness citiem vārdiem.

IESNIEGT GRUPU par VKontakte, kas veltīta trauksmei: fobijas, bailes, obsesīvi domas, IRR, neiroze.

Viens no neirozes simptomiem ir uzmanības fiksēšana stresa gadījumā. Cilvēks apsēsta domā par notikušo drāmu, analizē pagātni, meklējot pierādījumus par viņa vainu. Viņš nespēj koncentrēties uz pozitīvām domām, jo ​​visas domas ir fiksētas uz dzīves negatīvajiem aspektiem.

Neirozes simptoms - būtisks cilvēka snieguma samazinājums. Persona nevar veikt parasto darba apjomu. Šis temats pasliktina darba kvalitātes rādītājus. Viņš ātri nogurst no standarta slodzēm.

Viens no neirozes simptomiem ir kognitīvo un mājsaimniecības funkciju pasliktināšanās. Personai ir problēmas ar koncentrāciju. Viņam ir grūti iegūt nepieciešamo informāciju no atmiņas dziļumiem. Viņš nevar ātri atbildēt uz jautājumu, jo viņa domāšana ir lēna.

Bieži raksturo neirozes simptomi - paaugstināta jutība pret ārējiem stimuliem. Persona intensīvi reaģē uz skaļiem trokšņiem un pamana tikko dzirdamus trokšņus. Viņš nevar stāvēt spožā gaismā un piedzīvo diskomfortu no saules gaismas. Neirozes simptoms ir meteosensitivity: subjekts sāpīgi izturas pret laika apstākļu izmaiņām. Klimatisko zonu maiņa cilvēkam ar neirozi ievērojami palielina sāpīgus simptomus.

Starp bieži sastopamajiem neirozes simptomiem ir dažādas miega problēmas. Personai ir ļoti grūti aizmigt parastajā laikā, jo nervu sistēma ir ievērojami stimulēta. Cilvēks ir spiests „noskatīties” naktsmīlīgos sapņus, gulējis miega stāvoklī. Viņš bieži pamostas nakts vidū aukstā sviedri no biedējošajiem attēliem, ko viņš redz sapnī. No rīta priekšmets jūtas pārblīvēts, jo viņa miega nespēj sarukt. No rīta cilvēks jūtas salauzts un miegains, bet pēc pusdienām viņa stāvoklis uzlabojas.

Neirozes fiziskās pazīmes

Neirotisko traucējumu fiziskie simptomi ir dažāda veida autonomie traucējumi, neiroloģiski defekti un somatiskas problēmas. Visbiežāk sastopamie neirozes simptomi ir šādi:

  • hroniskas galvassāpes ar nomācošu vai sašaurinošu dabu, ko sauc par "neirotisku ķivere";
  • diskomforts vai sāpes sirds rajonā, ko cilvēks uztver kā sirds defektus;
  • sāpes epigastrijas reģionā, smagums kuņģī;
  • reibonis, grūtības saglabāt līdzsvaru, gaitas nestabilitāte;
  • asinsspiediena lēcieni;
  • "lidojošo mušu" parādīšanās acīs, redzes asuma pasliktināšanās;
  • vājums un trīce ekstremitātēs;
  • sajūta "vienreizējs" rīklē, grūtības ieelpot, gaisa trūkums;
  • ēšanas paradumu maiņa - kompulsīva pārēšanās, pārtikas atteikums, apetītes zudums;
  • dažādi dispepsijas traucējumi;
  • veģetatīvi defekti - pārmērīga svīšana;
  • sirds ritma traucējumi;
  • bieža urinācija;
  • problēmu parādīšanās intīmā sfērā - samazināta seksuālā vēlme, nespēja veikt dzimumaktu, mainīt sieviešu menstruālo ciklu.

Bieži vien neiroze ir impotences cēlonis vīriešiem un padara neiespējamu iedomāties un nest bērnu. Diezgan bieži neiroze izraisa dažādas somatiskas problēmas, tostarp gastrīts, pankreatīts, holecistīts. Cilvēka neirotiskā stāvokļa sekas ir hipertensija un sirds problēmas. Tādēļ savlaicīga neirotisko traucējumu ārstēšana ir labas veselības un labklājības garantija.

Neirotisko traucējumu veidi

Ārsti izšķir vairākus atšķirīgus neirozes veidus, kurus raksturo noteiktu klīnisko pazīmju dominēšana. Visbiežāk sastopamie neirotisko traucējumu veidi ir:

Neirastēnija

Neirastēnijai ir cits nosaukums: astenovirotisks sindroms. Parastajiem iedzīvotājiem šāda veida neiroze bieži tiek saukta par hronisku noguruma sindromu. Neirastēniju raksturo šādi simptomi:

  • palielināta uzbudināmība;
  • augsta uzbudināmība;
  • nogurums;
  • spēju zaudēt pašpārvaldi un pašpārvaldi;
  • asums un jutīgums;
  • neuzmanība, nespēja koncentrēties;
  • samazināta spēja pagarināt garīgo stresu;
  • normālas fiziskās izturības zudums;
  • smagi miega traucējumi;
  • apetītes zudums;
  • apātija un vienaldzība pret to, kas notiek.

Pacientam ar šāda veida neirozi attīstās grēmas un smaguma sajūta epigastrijas reģionā. Objekts sūdzas par intensīvām galvassāpēm, sirds sabrukšanas sajūtu, iespēju pasliktināšanos intīmā aspektā. Ar šāda veida neirotiskiem traucējumiem cilvēkam dominē ciklotimiskā līmeņa depresīvi noskaņojumi.

Neiroze obsesīvi

Obsesīvo stāvokļu neiroze - robežu statuss, pilns ar strauju transformāciju garīgā izpausmē - obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Pacienti ar šāda veida neirozi ir neaizsargāti, aizdomīgi, jutīgi cilvēki. Obsesīvās neirozes galvenais simptoms ir nekontrolēta sāpīga domāšana, obsesīvi domas un bezjēdzīgi attēli.

Šāda veida neirozes bieži sastopams simptoms ir satraukums un nenovēršamu nepatikšanas. Šāda veida neirozei raksturīgās stereotipiskās pārdomas nepārtraukti apgrūtina personu un liek viņam izmantot kaut kādas rituālas darbības. Persona regulāri uzņemas absurdu no objektīva viedokļa, pieņemot lēmumus, cenšoties pasargāt sevi no gaidāmajiem katastrofālajiem notikumiem.

Histeriska neiroze

Histeriska neiroze, ko sauc arī par histēriju, ir izplatīta patoloģija, kas biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Šāda veida neirotiskas slimības izpaužas kā izdomāts demonstratīvs cilvēka uzvedība, lai piesaistītu citu uzmanību. Persona uzbloķē teātra izrādes: viņa smagi nocirpjas, skaļi kliedz, konvulē, lai viņa varētu pievērst uzmanību un apmierināt savas vēlmes.

Histerija - sava veida aizbēgšana slimībā, kad cilvēks var atdarināt dažādu slimību simptomus un ir pārliecināts par viņa neārstējamo saslimstību. Ir konstatēts, ka histērija var iedvesmot pilnīgi jebkuru slimību un veiksmīgi atdarināt slimībai raksturīgos simptomus.

Galvenais histēriskās neirozes simptoms ir bieži sastopami krampji ar tonizējošiem krampjiem. Šādas krīzes laikā pacienta seja ir sarkanīga vai gaiša. Personas acis uzbrukuma laikā ir slēgtas, tomēr skolēni paliek atsaucīgi uz gaismu. Histeriska krampji ir pirms vai pavada savvaļas smiekli vai nepiemēroti traipi.

Vēl viens svarīgs histēriskās neirozes simptoms ir pacienta jutīguma trūkums. Ja tantrum sevi nosaka konkrētam mērķim, tad, lai to sasniegtu, viņš var burtiski staigāt pa oglēm un nejūt sāpes. Histeriska kurlums vai aklums, var attīstīties dažādi runas traucējumi, piemēram, stostīšanās.

Šī neirozes veida ārstēšana ir garš un rūpīgs process, kas prasa kompetentu zāļu izvēli. Nepietiekama histēriskās neirozes ārstēšana, pacientam var rasties nozīmīgi garīgi defekti, kas pilnībā maina cilvēka raksturīgo portretu.

Trauksme Neiroze

Šis neirozes veids ir trauksmes-fobiskas vai ģeneralizētas trauksmes priekšgājēji. Šo slimību raksturo obsesīvi neracionālas bailes un ilgstoša nemiers. Šajā gadījumā bailēm no pacienta ar nervu nervozi nav reāla iemesla. Priekšmets pārlieku uztraucas par savu nākotni, paredz neveiksmes un problēmas, pastāvīgi jūtas nemiers un nemiers.

Ar šāda veida neirozi tiek novērota pārmērīga motora spriedze, kas izpaužas kā pacienta darbības satraukums un nejaušība. Persona uzskata, ka viņa nervi ir kā stīgas, un viņš nevar atpūsties. Tiek novēroti veģetatīvās darbības simptomi: sausa mute, nepārvarama slāpes, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, pastiprināta svīšana.

Ārstēšana ar neirozi

Kā atbrīvoties no neirotiskiem traucējumiem? Šodien attīstījās un veiksmīgi tika pielietotas daudzas neirozes ārstēšanas metodes. Tomēr nav iespējams sniegt vispārējus ieteikumus, jo ārstēšanas shēma jāizvēlas tikai individuāli pēc pacienta rūpīgas pārbaudes un pareizas diagnozes noteikšanas. Ārsta galvenais uzdevums ir noteikt neirozes izcelsmi, nosakot slimības patieso cēloni.

Neirotisko traucējumu ārstēšana parasti ietver antidepresantus, benzodiazepīna trankvilizatorus, anksiolītiskos līdzekļus, augu izcelsmes sedimentus, B vitamīnus un minerālvielas. Gadījumos, kad neirozi izraisa kāda veida traucējumi asins apgādē ar smadzenēm, ieteicams lietot nootropas zāles un līdzekļus, kas uzlabo nervu sistēmas darbību.

Jāatceras, ka farmakoloģiskā ārstēšana tikai palīdz novērst traucējumu simptomus un uzlabo pacienta labklājību. Tomēr medikamenti nespēj ietekmēt slimības cēloni, tāpēc nav iespējams tos izmantot, lai pilnībā atbrīvotos no neirozes.

Pašlaik visu veidu neirozes ārstēšanas galvenās metodes ir psihoterapeitiskās metodes un hipnoterapija. Lai pilnībā atbrīvotos no neirotiskiem traucējumiem, ieteicams veikt ārstēšanu ar psihodinamisko, starppersonu, kognitīvās uzvedības un gestalta terapiju. Psihoanalīze bieži tiek iesaistīta neirozes ārstēšanā. Psihoterapijas sesiju laikā cilvēks saņem iespēju veidot saskanīgu priekšstatu par savu personību, veidot cēloņsakarības, kas izraisīja neirotisku reakciju rašanos.

Neirozes ārstēšanā svarīga vieta ir darba un atpūtas režīma normalizēšanai un pareiza uztura grafika veidošanai ar pareizi sastopamu izvēlni. Arī neirotisko traucējumu ārstēšanā liela nozīme ir pacienta apmācībai relaksācijas paņēmienos un autogēnās apmācības veikšanā.

Neirozi, neatkarīgi no tā veida un simptomu smaguma, var pilnībā izārstēt. Tomēr, lai sasniegtu stabilu un ilgstošu rezultātu, personai ir jāpārskata esošais domāšanas veids un „tīra” savu dzīves programmu no destruktīvām saitēm, kas novērš bailes un nemieru brīvību.

Abonējiet VKontakte grupu, kas veltīta trauksmei, IRR (veģetatīvajai distonijai), neirozei.

Neiroze. Cēloņi, simptomi, kā ārstēt neirozi mājās

Kā atbrīvoties no neirozes

Neiroze izraisa neirozi, simptomus un to, kā tā izpaužas. Kā mājās ārstēt neirozi. Neirotiska personība.


Labs laiks! Šodien ir ļoti sarežģīta tēma un ļoti svarīga ir neirozes ārstēšana.

Vispirms mūsdienu zinātnē ir teikts, ka neirozes veidošanās cēloņi sākas agrā bērnībā, kad tiek likts cilvēka raksturs, viņa attieksme pret sevi, cilvēkiem un dzīvei kopumā.

Un mūsu rakstura kodols veidojas aptuveni no 3 līdz 7 gadiem, un jau vēlāk dažas šīs rakstura tendences un izpausmes tikai nostiprinājās un paplašinājās.

Kopš bērnības, neirotisks ir ļoti aizdomīgs, neirotisks raksturs ar saviem specifiskajiem datiem (skatīt zemāk).

Neirotiska personība, proti, persona ar neirotisku raksturu, visu laiku dzīvo psihoemocionālā stresa stāvoklī, kas bieži vien nezina par sevi.

Pastāvīgs iekšējais stress rada viņam biežu stresu, neapmierinātību, pastiprinātu trauksmi un nogurumu, kā arī psihosomatiskas slimības: gastrītu, hipertensiju, galvassāpes, kuņģa čūlas, bronhiālo astmu, dermatītu, kolītu utt.

Protams, šīm slimībām var būt arī organisks (fizisks) cēlonis, bet lielākoties tās ir neirozes rezultāts, kad pastāvīgi tiek apdraudēta stress un emocionālais stress, imūnsistēma tiek rūpīgi pasliktināta un organismā rodas dažādas neveiksmes.

Neirozes simptomi ir tādi paši kā jebkura garīga rakstura traucējumiem:

  • zems vai nomākts garastāvoklis
  • palielināta, bieži vien nepamatota trauksme (īpaši cilvēkiem)
  • apsēstība ar traumatisku situāciju
  • obsesīvi stāvokļi
  • bieži ir neaizsargāti, vainīgi vai neskaidri
  • vairumam ir slikts sapnis
  • nogurums, letarģija, kā ar hronisku nogurumu
  • bieži drebošas rokas, bieži palielina sirdsdarbību un spiedienu
  • ir apātija, pat kaut kas nozīmīgs - patīkams, tāpat kā ar nomākts (nomākts vai nomākts)
  • pārspīlējums, uzbudināmība un agresija utt.

Visi iepriekš minētie un daudzi citi simptomi noved pie visa organisma darba vājināšanās un pārtraukšanas.

Tāpēc neirotikas bieži inficējas ar infekcijas slimībām, bieži tās ir ļaundabīgi audzēji. Un ir tik reāls fakts, ka nelaimes gadījumi notiek ar viņiem biežāk, jo šādi cilvēki bieži iegremdējas savās grūtībās un šajos brīžos patiešām izkrist no realitātes, pilnīgi nezinādami, kas notiek apkārt.

Starp citu, tādas īpašības kā kautrība, saziņas trūkums, noslēpums un pieticība, kad cilvēks ir pieticīgs bailes un pašapziņas trūkuma dēļ, ir arī neirotiskas pazīmes. Ir svarīgi saprast šo brīdi atšķirībās: es esmu pieticīgs, jo es neuzskatu par nepieciešamu „izolēt sevi”, vai es esmu pieticīgs, jo es tikai baidos, ka šķiet muļķīgs, vai ka viņi nesapratīs mani.

Bezatbildība vai hiper-atbildība ir arī pazīmes tam, ka persona ir neirotiska.

Kā jau minēts iepriekš, tās pamatā ir mūsu raksturs kopš bērnības, un to veido to cilvēku ietekme, kuri pavadīja visvairāk laika ar mums (parasti vecākiem). Bet man nav par to nekavējoties jāprecizē mani vecāki, jo viņi to neapzināti darīja, viņu vecāki tos uzaudzināja, tas viss nāca no viņiem.

Kā raksturs, bērnība un audzināšana ir saistīti ar neirozi? Galu galā, neiroze, kā daudzi cilvēki domā, ir sava veida garīga slimība.

Lai noskaidrotu šo jautājumu, tas tiks aplūkots rakstā, bet ar to nepietiek, lai izlasītu šeit aprakstīto. Lai redzētu šo attiecību attiecības un sekas, jums būs jāredz sevi, novērot sevi, sekot tam visu dzīves situācijās un jūtiet to savās sajūtās (savā ādā).

Neirotisms kā neirozes cēlonis. Kas ir neirotika?

Pirmkārt, lai labāk izprastu raksta nozīmi, es vēlos jums pateikt vienu labi zināmu teikumu. Tas izklausās šādi:

"Sēj kādu darbību - jūs gūstat ieradumu, jūs sējat ieradumu - jūs gūstat rakstzīmi, jūs sējat rakstzīmi - tu iegūst likteni."

Tajā teikts: viss, ko mēs darām visu mūsu dzīvi. Atsevišķs akts var veidot ieradumu, ieradums veidosies par pamatu rakstura veidošanā, un mūsu raksturs, savukārt, ietekmēs mūsu visu dzīvi.

Arī teiciens saka, ka viss mūsu dzīvē ir savstarpēji saistīts: viens no otra izriet.

Mūsu domāšana nosaka attiecīgi mūsu uzvedību, kad mēs sākam rīkoties noteiktā veidā dažādās situācijās, veidojam noteiktu ieradumu, noteiktu uzvedības modeli, ko mēs vienmēr (vai gandrīz vienmēr) izmantojam noteiktās īpašās situācijās.

No šādiem ieradumiem un veido mūsu raksturu. Mūsu raksturs būtībā ir ieradumu un uzvedības kopums. Lai gan, protams, ir unikāli dati, tieksmes un spējas, piemēram, sanguīna un holēriskās personas temperaments atšķirsies ar spilgtu reakciju uz notikumiem un faktiem. Un dažiem cilvēkiem būs dažādas dabiskās spējas noteiktās darbības un radošuma jomās, bet tas nav pamats neirotiskām izpausmēm.

Uzskatu (attieksmes) īpatnība pret sevi, pret cilvēkiem, situācijām visā pasaulē - tas atšķir to, ka neirotisks ir veselīgs cilvēks.

Jāatzīmē, ka apmēram 80% cilvēku ir neirotiska rakstura, un ar to ir tendence uz neirozi. Tikai paši cilvēki par to nedomā un nedomā (vispār, kā es to izdarīju vienā reizē), un uzskatu, ka visas viņu slimības, kaites un slikta veselība ir saistītas ar kaut ko, bet ne ar psihi.

Dažiem cilvēkiem neiroze izpaužas un izpaužas. Šādi cilvēki cieš no daudziem, daudzi no viņiem ierodas nomākti un, kā saka, jau uz robežas.

Citiem, kas noved pie nedaudz pareizākiem dzīvesveidiem, ir mazāk iekšējo pretrunu, ilūziju un cerību, un tāpēc mazāk trauksme, stress un spriedze, neirozes simptomi (veģetatīvi simptomi) parādās retāk un vājāk, un cilvēks jūtas salīdzinoši labi. Bet, kā viņi saka, pagaidām, kamēr rodas kāda konkrēta situācija.

Kas ir aiz neirozes? Neiroze pati par sevi nav slimība, un ir ļoti svarīgi mācīties. Un kas tas ir, mēs to izdarīsim tālāk.

Tātad, kāda ir neiroze, tās cēloņi un kā tā veidojas? Pirms neirozes ārstēšanas, pirms nodarbojas ar "ienaidnieku", jums ir jāatzīst viņu ar redzesloku.

Nerealizētas, visdziļākās vēlmes un kļūdas domāšanā un uzvedībā, kas galvenokārt rodas no viņa neirotiskās dabas. Patiesībā tas ir pieaugušo cilvēka domāšana un uzvedība, ar kuru viņš cenšas atrisināt radušās dzīves situācijas.

Turklāt šī persona neredz šīs bērnu kļūdas uzvedībā un domāšanā, viņš vienkārši tos neapzinās un ir pārliecināts, ka domā un uzvedas viss pareizi.

Mūsu rakstura saturā ir attieksme un pārliecība, dominējošās prasības pret sevi, cilvēkiem un apkārtējo pasauli, un visa tā pamatā visbiežāk veidojās bērnībā - ar "mīnusa" (slikta) vai "plus" (laba) zīmi. Un vairāk "mīnusi", neveselīgi uzskati, noteikumi un prasības, jo vairāk neirotiskais "iedoma" raksturs.

Piemēram, ja kāda persona bērnībā kādu iemeslu dēļ ir izveidojusi "mīnus", tad kā pieaugušais viņš neapzināti, bez redzama iemesla, justies nedrošs, viņam būs ļoti grūti. pieņemt savus lēmumus un tas būs atkarīgs no citu viedokļu.

Turklāt viņš jutīsies šādā veidā, uzskatot, ka viņš tikko ir dzimis tādā veidā, pilnīgi nezinādams, ka viņa pašpārliecība ir tikai bērnībā veidota rakstura sekas un viss, kas tika uzcelts šajā rakstā.

Neirozes cēloņi un kā tas veidojas?

Neirotiskais raksturs ar viņa attieksmi, stratēģijām un pārliecību ir tikai viens komponents, bet otrais ir vajadzīgs, lai šis loks tiktu slēgts.

Neiroze attīstās uz cerību fona, kad cilvēks gaida kaut ko no dzīves, bet šīs cerības netiek realizētas, kā rezultātā izrādās, ka personas cerības neatbilst realitātei, kurā viņš tagad ir.

Tas ir, cilvēks patiešām vēlas vienu lietu, bet patiesībā viss ir atšķirīgs, viņš to nevar pieņemt, nevar nomierināties iekšēji, bet viņš neko nevar mainīt. Līdz ar to rodas iekšējs konflikts, pastāvīgs psihoemocionāls stress, nemiers un pašaizliedzība.

Izrādās: ir viena realitāte, un cilvēks vēlas un meklē citu realitāti. Patiesībā viņš izkropļo paša pasaules uztveri, un katrā ziņā cenšas pielāgot realitāti savām cerībām.

Lai saprastu, analizēsim visu kārtībā. Kādas ir šīs cerības (starp citu, tās ir daudz), un kā iekšējās nesaskaņas ar realitāti veido neirozi?

Tātad, ir realitāte, kurā mēs visi dzīvojam, un pastāv dažas realitātes cerības. Un šīs cerības ir piepildītas ar kaislību. Ja personai nav tik emocionālas, nekontrolējamas aizraušanās ar cerībām, viss būtu labi.

Un katrs neirotiskais ir pārliecināts, ka realitātei ir jābūt citai, nevis tagadējai. Viņš domā, ka viņam vajadzētu būt zināmām finansiālām iespējām, tur ir jābūt tādai un šādai ģimenei, skaistai sievai (vīram), tam ir jābūt un ka, kaut kā noteikti noteikti izskatās ārēji.

Piemēram, meitene (sieviete) nevarēs justies labi sabiedrībā, ja viņas draugs ir neglīts, īsāks par viņas augstumu, vai arī viņam ir ievērojams „defekts”. Kaut kas viņu aiztur, varbūt naudu vai to, ka viņa ir patiesi viena ar viņu. Bet viņa nesaņem sirsnīgu prieku dzīvot blakus viņam, un tikai tāpēc, ka daži no viņas neirotiskajiem pārliecinājumiem. Viņa jūt, ka tā ir nepareiza, un viņai šķiet, ka cilvēki uz viņu raugās un domā, ka viņai vienkārši ir jābūt kopā ar viņu, ka viņi tiek apspriesti. Bet vissvarīgākais ir tas, ka VIŅA IR STRESĒTA. Un, ja viņai nebūtu neirotiskas domāšanas, viņa nebūtu daudz ieinteresēta, kas tur domā, un viņa būtu mierīga un priecīga. Galu galā, laimei nav nepieciešams kāds uzskatīt, un kam tas ir vajadzīgs, tas nozīmē, ka viņš ir atkarīgs, un viņam noteikti būs problēmas.

Un kāds vēlas būt līdzīgs saviem elkiem, tāpat kā dažiem dalībniekiem. Kāds nekad nepatika viņa acis, deguns, lūpas, vaigu kauli, augstums, ķermeņa uzbūve, un, ja tas bija kaut kas cits, kas atbilst viņa viedoklim par veiksmīgu personu, viņš būtu laimīgs.

Bet patiesībā tagad, kas ir, un šo realitāti cilvēks nevar pieņemt, tāpēc viņš bieži vai pastāvīgi piedzīvo stresu un nepatīkamas ķermeņa sajūtas (simptomus), kas izriet no emocionālā pieredze. Un tas turpināsies līdz brīdim, kad viņš iztīrīs uzstādīto instalāciju (viltus nolūks): "Viņam jābūt tik pievilcīgam, lai viņš varētu justies pārliecinātāks un saņemt apstiprinājumu."

Un tas ir tikai gabals, kas var atņemt personai mieru un novest viņu pie neirozes.

Adaptants un protestants vai divas monētas puses.

Tagad ejam tālāk. Mēs apskatīsim, kā neirotisks var izturēties dzīvē. Šī uzvedība, kas balstīta uz rakstura iezīmēm, izpaužas dažādos veidos.

Cilvēka neirotiskajai dabai var būt divi galvenie aspekti, un saskaņā ar to tiek veidotas noteiktas dzīves stratēģijas.

Lai gan visbiežāk šie aspekti un līdz ar to arī dzīves stratēģija, pārliecība un prasības pret sevi pārklājas, tas ir, cilvēkam ir abi. Šī iemesla dēļ dažādās situācijās viņam bieži ir straujš iekšējs konflikts, tas ir, iekšējs, bieži vien garīgi neapzināts, cīņa (strīds) sevī.

Persona, kas nav informēta par šo iekšējo cīņu, fiziski apzinās emocijas un nepatīkamos simptomus organismā.

Iekšējā konflikta piemērs. Sazinoties ar citu personu, es gribēju to darīt. Bet man ir instalācija - „Man ir jābūt spēcīgam”, kas nozīmē, ka ir neiespējami pielāgoties kādam, lūdzu, vai parādīt dažas „mīkstas” īpašības. Tā rezultātā var rasties pretrunas starp abām prioritātēm (ja tādas ir): „Es gribu tam patīk” un “būt spēcīgam”, un jūtama iekšēja diskomforta sajūta. Šis konkrētais konflikts man bieži parādījās bieži, un es nesapratu, kāpēc es pēkšņi sāku justies sliktāk.

Kas ir tāds adaptants un protestants? Es domāju, ka jūs viegli sapratīsiet, lasot rakstu. Starp citu, lai gan neirotiskajam ir abas iezīmes, galvenais ir kāds.

Ja cilvēks ļoti bieži cenšas uzspiest savas cerības uz citiem, mēģina pārtaisīt citus cilvēkus, pastāvīgi apgalvo, dod padomu, kad viņš vispār netiek lūgts, bieži vien ir pretrunā ar visiem, izņemot tos, kurus viņš uzskata par autoritāti sev, tas ir protestants.

Viņa attieksme pret apkārtējiem cilvēkiem galvenokārt ir mīnus zīme. Savā izpratnē un pārliecībā cilvēki nedrīkst rīkoties šādā veidā, bet kaut kā citādi.

Viņš nepieņem faktu, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, visi domā pilnīgi atšķirīgi un ka ikvienam ir daudz grūtību dzīvē un nepatikšanas, katram ir savas vērtības, audzināšana, pārliecība, attieksme un stereotipi. Bet neirotiskais to nenovēro, tas viņam nenotiek, jo viņš vienmēr ir aizņemts ar sevi, daudzi pat uzskata, ka pasaule griežas ap tiem - ego-centristi.

Tajā pašā laikā viņš jūtas slikti, bet viņš nav vainīgs pats sevi, bet apstākļus citiem cilvēkiem. Viņi saka, ka tāpēc es jūtos tik slikti, viņi rīkotos citādi un viss būtu labi.

Viss apkārt: kolēģi, bērni, sievas, vīri, vecāki, visi neirotiskie atrod trūkumus. Viņiem, pēc viņa domām, vajadzētu rīkoties zināmā veidā attiecībā uz viņu un dzīvi kopumā, kā viņš uzskata par "pareizu".

- Viņš nedrīkst gulēt uz dīvāna, dzert alu, atpūsties ar draugiem, bet tikai pavadīt laiku kopā ar viņu, nopelnīt vairāk naudas, vienoties ar viņu, rūpēties par bērniem un lietām. Vai viņai vajadzētu gatavot, tīrīt, mazgāt, vienmēr būt skaistam un labi koptam, vienmēr uzmanīgi, viņam jārūpējas par viņu.

Tas ir tikai "es vēlos un es gribu," visiem vajadzētu un vajadzētu. Tikai prasības un cerības. Visas šīs depresijas emocijas un spriedzes izraisa to, kas ir. No šejienes mēs jūtamies katru dienu.

Cilvēks tic (piemēram, viņa neirotiskie uzskati), ka cilvēki ap viņu vienkārši nezina, kā viņiem būtu jādzīvo, bet viņš ir pārliecināts, ka zina, kā viņiem jādara, lai viņi justos labāk.

Galu galā izrādās, ka viņiem nevajadzētu būt tādiem, kā tie ir. UN VAI BŪT VISU, KAS VĒLĒT!

Persona ar neirotisku raksturu cenšas jebkādā veidā mainīt šo realitāti (pārtaisīt), lai tas atbilstu viņa viedoklim, pārliecībai un cerībām.

Viņam ir noteiktas neracionālas (kaitīgas) domas un uzvedība, kuras mērķis ir panākt, lai realitāte atbilstu viņa cerībām. Lai to izdarītu, viņš pastāvīgi dedzina kaut ko, iekļūstot sevī, dara dažas manipulācijas, neveselīgu ietekmi uz sevi, ietekmi uz cilvēkiem, notikumiem, lai viņi varētu izpildīt savas cerības.

Un, ja kaut kas no cerībām nav attaisnojams, tad neapmierinātība, emocionālā spriedze un daudz negatīvu sajūtu mūsos uzliesmo.

Tātad, lai redzētu saikni starp domām un uzvedību, no vienas puses, un neirozes simptomu izpausmi, no otras puses, rīkojieties šādi: rūpīgi paskatieties uz sevi, proti, uz jūsu iekšējām jūtām, un skatieties, ko tu justies tajā brīdī, kad vai jūs esat aizvainots, dusmīgs, kaitināts vai vainojams un skūpsts?

Tas ir, kad jūs piedzīvojat neapmierinātību un agresiju pret kaut ko ārēju (personu, apstākļiem) vai agresiju pret iekšējo (pret sevi).

Un es jums saku: papildus emocijām un garīgajām diskomforta sajūtām tās vienmēr ir nepatīkamas fiziskas sajūtas organismā (simptomi). Piemēram, kādam, kas bieži vien paši sevi izlīmē un bieži nomāc emocijas, var būt galvassāpes; tiem, kas bieži sastopas ar dusmām, bieži var rasties sāpīgi sirds simptomi utt.

Tas viss ir saistīts ar psihes, fizikas un bioķīmisko reakciju savstarpējo saistību organismā, kas rodas ārējo faktoru ietekmē.

Ja vairāk, tad tas notiek. Notika kāds ārējs notikums, dažas domas uzreiz parādījās (negatīvs vai pozitīvs atkarībā no notikuma). Starp citu, bieži vien mēs nesaprotam šīs domas, tas ir, mēs nesaprotam viņus ar loģiku, bet viņi skriejas apziņā. Turklāt doma izraisa zināmu emociju, kas izraisa noteiktas bioķīmiskas reakcijas organismā un jo īpaši smadzenēs.

Un, ja mēs piedzīvojam trauksmi, bailes, kairinājumu, vaina, dusmas vai aizvainojums, tas ir, negatīva (stresa) emocija, stresa hormoni, piemēram, kortizols, aldosterons un hormons, kas mobilizē adrenalīnu, tiek automātiski radīti organismā.

Ja mēs esam laimīgi, organisms ražo endorfīnus un serotonīnu. Ja mēs jūtam pilnīgu mieru, tas ir pateicoties melatonīnam. Starp citu, pateicoties šim hormonam, kad tas tiek ražots pareizā daudzumā, mums būs normāla miegs.

Un katra no šīm vielām dod mums enerģiju un prieka sajūtu, labklājību (mieru) vai izraisa un pastiprina trauksmi, iekšējo stresu un atņem spēku.

To visu atbalsta arī ķermeņa fiziskās reakcijas: relaksācija (atpūtas laikā) vai muskuļu sasprindzinājums (ar trauksmi), pastiprināta sirdsdarbība, dažas sāpes organismā (emocionālais stress - sāpīga vai nepatīkama sajūta jebkurā orgānā) utt. d.

Tas noved pie biežiem autonomās nervu sistēmas traucējumiem, jo ​​tas faktiski ir IRR (veģetatīvā distonija) un smadzeņu darbības traucējumu dēļ, tas ir neirozes izpausme.

Un, ja daži procesi notiek bieži, tie kļūst hroniski, un vēlāk (ja nekas netiks darīts), viss tas novedīs pie dažām fiziskām slimībām.

Faktiski, ja cilvēks vada normālu, fiziski aktīvu dzīvesveidu (svarīgs ķermenim) un noņem savu neirotisko „iedoma” raksturu (tas ir svarīgs psihi), tad arī IRR pazudīs. (raksts par saiknes IRR Veģetatīvā distonija, simptomi, cēloņi, ārstēšana)

Nu, kas ir nepanesamas, emocionālas un emocionālas pieredzes, jūs droši vien labi zināt.

Neirotiska daba: stratēģijas, kas izraisa neirozi

Ļaujiet man jums atgādināt, ka kopš bērnības neirotisks ir raksturs ar noteiktām neirotiskām īpašībām, noteiktām prasībām uz sevi, noteiktām pārliecībām un noteiktām dzīves stratēģijām.

Šīs stratēģijas ir raksturīgas visiem cilvēkiem kopumā, bet šeit attieksme pret viņiem neirotiskā un veselīgā cilvēkā ir atšķirīga.

Stratēģijas:

  • vienmēr būt labākais
  • tāpat kā citi - lūdzu, citi (interesanti (oh), ne garlaicīgi)
  • būt spēcīgam
  • vienmēr gudri (pa labi, pa labi viss)

Piemēram, bērnam var veidoties dzīves stratēģija “jābūt vislabākai”, ja vecāki neapzināti piespiež viņu salīdzināt sevi ar citiem: “Šodien jums ir trīs, bet tavs draugs Danila atbildēja uz pieciem labākajiem - ņemiet piemēru no viņa”.

Veselīgs cilvēks to uztver šādi: "Jā, es gribētu būt labākais kaut vai līdzīgs šai personai, bet, ja nē, tad labi."

Un, ja viņš nesasniedz savu mērķi, viņš, protams, piedzīvos skumjas kā dabisku reakciju uz neveiksmi, bet drīz vien tas pats iziet, jo cilvēks nenonāk, stratēģija nav viņa prioritāte, viņš ļoti labi zina, ka viņam vissvarīgākais ir dzīvē zina savu patieso noderīgi mērķi, vēlas un koncentrējas uz to, nevis uz dažām stratēģijām.

Neirotisks arī izturas pret savu stratēģiju ļoti sāpīgi, viņš vienkārši ir piestiprināts pie tām. Šīs stratēģijas ir piepildītas ar emocionālu kaislību un iekšējo saturu (tas ir, šķiet, ka kaut kas no iekšpuses spiež sekot šīm stratēģijām), viņi pilnībā kontrolē savu dzīvi.

Šīs stratēģijas cilvēks neīsteno, līdz viņš uzmanīgi aplūko sevi, uzvedību, domas un darbības.

Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka jums ir īpašas situācijas. Un, lai to saprastu, jums ir jāmeklē dziļi iekšā un jābūt iespējami uzmanīgam un godīgam pret sevi, tad neirotiskā vēlme tiek realizēta, un jūs varēsiet no tā atbrīvoties.

Es sniegšu piemēru. Viens cilvēks sirsnīgi smejas un jautri atpūsties, jūtas draudzīgs un uzvedas cilvēku lokā. Pārējie smaida uz kādu, izliekas, ka viņš ir smieklīgi un jautri, jo kaut kas satraucošs mudina viņu to darīt, nevis tāpēc, ka viņš tiešām ir jautri.

Šajā gadījumā izrādās, ka viņš neapzināti baidās no kaut ko, piemēram, šķiet dīvaini vai muļķīgi, un tādējādi cenšas sasniegt neveselīgu mērķi: parādīties tādiem cilvēkiem. Tā rezultātā iekšējais konflikts, spriedze, emocionāla diskomforta sajūta un daži nepatīkami, ķermeņa simptomi. Un tas viss, savukārt, var novest pie pilnīga garastāvokļa zuduma. Un tā ir vienkārša situācija, un tā var būt sarežģītāka un sarežģītāka.

Šīs stratēģijas padara neirotiku pastāvīgi cenšoties pierādīt kaut ko sev un citiem. Un, kā jūs zināt, ir pierādīts, ka tas vēl nav pierādīts, un viņš turpina meklēt un pierādīt savu kompetenci, panākumus, nozīmi, konsekvenci utt., Ar visu viņa spēku cenšoties parādīt visiem, ka viņš ir vērts pievērst uzmanību, cieņu un mīlestību.

Veicot darbību (darbības), kas pastiprina viņa pašapziņu, drīz viņš atkal ir nepieciešams pierādījums, un viss notiek apli.

Neirotika bieži vien sacenšas ar sevi. Viņam šķiet, ka tad, kad viņš kaut ko sasniedz, vai, ja viņam ir kaut kas, tad viņš būs laimīgs. Viņš domā šādi: "Kad es saņemšu visu, ko es gribu, tad es dziedināšu."

Daudzi cilvēki meklē prieku nākotnē, un fakts, ka patlaban jūs varat iekšēji nomierināties, atpūsties un justies baudīt tikai no dzīves sajūtas un visa, kas jau ir šajā dzīvē (pat ja nav nekas cits kā dzīve), viņi ir nepieņemiet.

Neirotikas mērķi ir neracionāli.

Lai atbrīvotos no neirozes, ir svarīgi redzēt jūsu viltus mērķus un pārliecību, kas izraisa stresu un spriedzi, neirozes cēloņus.

Piemēram, vēlme iegādāties automašīnu ir diezgan lielisks mērķis. Bet neirotiskais gribēs būt vēsā automašīna, ne tik daudz ar praktisku pielietojumu un komfortu, bet tā, lai ikviens apskauž, cienītu un izturas labāk, lai stiprinātu viņu pašcieņu, saņemtu uzmanību un slavēt. Tas ir, šeit pamata cilvēka vēlme ir parādīt un demonstrēt.

Neirotikām vienmēr ir spilgta sajūta, ka kaut kas nav pazudis, tāpēc viņi nonāk pastāvīgā nemierā un nemierā.

Šādi cilvēki lielākajā vairākumā vienmēr vēlas izcelties, bet ļoti bieži viņi baidās deklarēt savus mērķus, viņi baidās, jo baidās no kļūdām. Tas notiek tāpēc, ka, pirmkārt, neirotiskais raksturs ar viņa pārliecību un stratēģijām padara personu nemierīgu un saspringtu; otrkārt, pats iekšējais, pastāvīgs trauksmes signāls neļauj viņam atpūsties un justies mierīgi, un tas atņem spēku un mazina uzticību viņa spējām.

Visas šīs iepriekš minētās dzīves stratēģijas padara neirotisko personību mēģinājumu parādīties kā kāds, un pakāpeniski viņš pieradis kā kāds, kurš parādās, viņš galu galā ir labi spēlēts, rīkojoties, aizsargājošs.

Persona, kas dzīvo ar apstiprinātās „patika citiem” stratēģiju, centīsies rīkoties tā, lai apmierinātu citu cerības.

Viņš centīsies būt atbildīgs, gudrs, labs un pareizs, ar noteiktu (izdomātu) sejas izteiksmi (mimikriju), noteiktu izturēšanās veidu, pozu, bet ne par sevi, nevis viņa patieso interešu un vērtību labad, par kuru viņš bieži nezina viņš vienkārši neapzinās, ka patiesībā viņam ir jābūt laimīgam, jo ​​viņš sevī ir apgrūtināts, bet tikai lai saņemtu citu uzmanību un apstiprinājumu, jo viņa pašcieņu, viņa veselības stāvoklis un garastāvoklis ir tieši atkarīgi no apkārtējo cilvēku uzmanības. Lai īstenotu patiesās vērtības, nav nepieciešamas maskas, tas viss ir nepieciešams viltām kaislībām.

Ja apkārtējie ir labi reaģējuši uz saviem vārdiem un darbībām, viņš uzreiz jūtas pārliecinātāks un laimīgāks, ja gluži pretēji, viņš uzreiz iekrīt dziļā izmisumā, pašgājienā vai agresīvā stāvoklī, atkarībā no tā, kādu raksturu noslieci viņi vairāk ietekmē: adaptantu vai protestantu.

Izrādās, ka personai vienkārši nav brīvas, dabiskas uzvedības. Praksē ir izveidojusies refleksiska uzvedība, bet NAV JŪSU, tas nav tas, kurš izlemj, kā, ko un kad teikt, kā vadīt sevi, ko izteikt, bet cilvēki un situācijas ap viņu.

Cilvēks pēc būtības sāk apmierināt citu cilvēku vajadzības pēc paša kaitējuma. Kāda veida neirotiskas bailes, piemēram, ka viņi nevar novērtēt, noraidīt, padara viņu par nedabīgu par viņa veselību, brīvību un laimi.

Ja es uzvedos labi vai kādā noteiktā veidā (kas ir nepieciešams kādam), tas nozīmē, ka viņi mani mīl un atzīst, ja tas ir slikti, tas nozīmē, ka viņiem nepatīk (viņi mani neuztver), un es jūtos sliktāk.

Ikreiz, kad es to nedarīju, es pats sevi nogalināju.
Katru reizi, kad es kādam teicu "Jā"
kamēr es gribēju pateikt „nē” - es nogalināju sevi.
V. Gusevs

Situācijas liek personai vadīt viņu noteiktā, nedabiskā veidā, nevis tādā veidā, kādā viņš patiesi gribēja un rīkojās tā, it kā viņš būtu iekšēji mierīgs un brīvs no visām šīm stratēģijām, ticējumiem un aizspriedumiem.

Viņš aizvieto savas patiesās jūtas un vēlmes, lai apmierinātu citu cerības, un izrādās, ka cilvēks apmierina cilvēku vēlmes, nevis savas patiesās vēlmes, kas varētu dot viņam patiesu prieku, mieru un panākumus.

Piemēram, bērnībā daudzi vēlējās būt par izcilu studentu (tsei) ne par sevi, lai izmantotu šīs zināšanas un sasniegumus nākotnē, lai apmierinātu savas pašreizējās vajadzības, bet tikai ar mērķi viņu vecākiem apstiprināt.

Līdz ar to tas viss izpaužas jau pilngadībā. Šādas personas stratēģija - iepriecināt citus un iepriecināt tos, apstiprināt, tad viņš varēs sajust garastāvokli, pašapziņu un prieka sajūtu.

Uzvedības piemērs - māte pierāda tiem, kas viņai apkārt ir, cik laba (pareiza) viņai ir jāatbilst sabiedriskajai domai, nevis tāpēc, ka viņa patiešām vēlas būt laba māte bērnam, neskatoties uz ikviena viedokli. Šeit sieviete tiek kontrolēta nevis ar reālu vērtību, bet gan ar neirotisku stratēģiju - „Es uztraucos par savu viedokli par sevi un vēlos apstiprinājumu.”

Neirotisks ir gatavi melot, reizēm nesaprotot, kāpēc vienkāršā situācijā viņš to darīja. Bet tikai izrādās, ka viņam tas patiks vai visiem pierādīt, ka viņam ir taisnība, pat ja viņš uzskata, ka tas tā nav, tikai tāpēc, ka tas ir VIŅU atzinums. Arī šeit var izsekot adaptantam un protestantam.

Piemēram, ja personai tiek jautāts kaut kas, viņš var ātri, automātiski atbildēt un pateikt meli, lai radītu kādu iespaidu uz sarunu biedru, lai neapmierinātu viņa viedokli par sevi, kamēr viņš var justies satraukts, ne vieglāk.. Un viņam joprojām ir jācīnās par visu, jo viņam var būt iekšēja attieksme: melošana ir slikta; meli ir vājuma izpausme, vai pielāgošanās kādam nav laba. Ar to viņš emocionāli izplūst vēl vairāk, un tas noved pie neirozes.

Īsāk sakot, neirotikas princips ir: dariet, lai jūs tiktu apstiprināts, slavēts, atzīts, pretējā gadījumā es pats nevaru būt laimīgs. Tas nozīmē, ka viņam pastāvīgi nepieciešams pastiprinājums no ārpuses, lai justos garīgi labāk (laimīgāki).

Tas viss liek personai pastāvīgi kontrolēt sevi, jo viņš uzliek parastu (glābjot viņu) maskas, ka, lai nezaudētu, jums ir nepieciešams visu laiku kontrolēt, tāpēc viņš nespēj patiešām atpūsties un atpūsties. Izrādās, ka viņam vienmēr ir jādodas, it kā braukt ar kājām, jāuztraucas par visām savām darbībām, uzvedību, izteiksmi, lai Dievs neļautu jums nezaudēt kontroli pār sevi, pretējā gadījumā „kapets”.

Tas ir, tas ir tāds, ka ir nepieciešams kontrolēt visu un visur, būt spēcīgam, patīkam vai būt labākais, viņš nevar atļauties dzīvot spontāni, dzīvot tāpat kā bez neirotiskiem noteikumiem par savu prieku, un tas ir raksturīgs reālai (patiesai) uzvedībai..

Un šī pastāvīgā kontrole pār jūsu domām, ķermeni, emocijām, vārdiem un uzvedību izraisa trauksmi un spriedzi.

Vienkāršs piemērs. Persona iekļūst sabiedriskajā transportā, un šobrīd viņa galva ir vērpta: "Man ir (a) jāsaglabā sava izpausme uz manas sejas, kaut kā rīkoties, lai izskatītos labi (pienācīgi), lai ikviens varētu mani apstiprināt., simpatizēja vai izskatās pārliecināti un stipri, lai man, nederīgi, jūs neredzat nekādus trūkumus vai sava veida neglītību. "

Persona, kuru pārvalda stratēģijas, nekavējoties iekšēji saspiež un jūtas nemiers.

Visu šo iemeslu dēļ viņš veido nemainīgu psihoemocionālu stresu, ko viņš neapzinās, viņš to nezina, bet tikai jūtas nepatīkami simptomi, bet ķermenis pastāvīgi ir stresa stāvoklī, šis stress kļūst hronisks un ar vecumu pieaug. Starp citu, kā novērst šādu hronisku stresu, var uzzināt šeit.

Abos gadījumos, adaptants un protestants, cilvēks vienmēr var traucēt mieru no ārpuses. Ar sevi, neatkarīgi no ārējiem faktoriem un apstākļiem, viņš ir mierīgs, pašpārliecināts un laimīgs nevar būt vai gandrīz nevar.

Un ļoti bieži, lai vienkārši aizmirstos par visām šīm iekšējām nepatīkamajām pieredzēm un sajūtām, beidzot samazinātu pastāvīgo pamatoto un nepamatoto trauksmi, atpūsties un iegūtu sev pašapziņu vai nedomātu par dzīves jēgu, cilvēks nonāk alkohola, pārēšanās, narkotiku, pārmērīga dzimums vai (tas ir vairāk raksturīgs jauniem vīriešiem) azartspēlēs, un daži pat pazūd viņu apsēstā ciešanas neapzināti, slēpjot no neveiksmīgas dzīves.

Tādējādi cilvēks aiziet no reālās dzīves, viņš nepārtraukti meklē un dara kaut ko, lai atrastu un saņemtu garīgo apmierinātību un mieru ārpasaulē, tas ir, viņš no ārpuses vērš, ka viņš var apmierināt un nomierināt viņu. Bet tas viss ir īss un īss, un tam ir nepieciešama pastāvīga papildināšana, piemēram, pastāvīgi jāēd alkohols.

Un, lai nonāktu pie patiesas garīgās harmonijas, vispirms ir jābūt jūsu iekšējam miera un apmierinātības avotam. Galu galā, mūsu laime nav atkarīga no ārējiem faktoriem, bet gan uz iekšējo stāvokli.

Neiroze - kas tas būtībā ir? Kā atbrīvoties no neirozes?

Ņemot vērā visu iepriekš aprakstīto, un neiroze nogatavojas, kam seko nogurums un dažādi sāpīgi simptomi.

Neiroze ir ķermeņa aizsargājoša reakcija, kas izraisa cilvēka neveselīgu, neracionālu vēlmju, domas un uzvedības palēnināšanos tā, lai viņš vispār neiznīcinātu iekšējo pārspīlējumu.

Neiroze ir stāvoklis, ko izraisa ilgas un sarežģītas negatīvas situācijas pieredzes, sasniegumu sasniegšana vai iekšējie konflikti ar sevi. Tas notiek tad, kad persona ir pie varas robežas, kad viņš ir izsmelts ar viņa prasībām, pretrunām un nespēju izpildīt savas cerības.

Daži uzskata, ka ar viņiem notiek kaut kas nepareizs, ka viņi saslimst, intuitīvi vai ar pamatotu iemeslu dēļ viņi pārtrauc neirotisku darbību, un viņiem kļūst vieglāk. Un, tiklīdz viņi mazliet nonāca pie jutekļiem, tie tika atjaunoti, tāpēc viss, kā parasti, sākas no jauna.

Kāda ir cilvēka ar neirozi galvenā kļūda? Viņš tērē daudz enerģijas un nervus, lai kaut kādā mērā ietekmētu ārpasauli, mainītos apstākļus un citus cilvēkus, bet nemainās (viņa domāšana), nemaina savu attieksmi pret ārējiem faktoriem un apstākļiem.

Ja viņš būtu mainījis savu attieksmi pret ārējiem faktoriem un ja viņš būtu atgriezies pie sevis reālas (dabiskas) uzvedības, viss būtu mainījies uzreiz.

Un laika gaitā, atbrīvojoties no neirotiskām stratēģijām un pārliecībām, un ar viņiem, un bažām, viņš varētu pamanīt un realizēt savas patiesās vērtības. Bet tas viss ir nepieciešams: laiks, spēja apzināti novērot sevi un godīgi ar sevi analīzē, kā arī spēja pieņemt realitāti bez ilūzijām.

Kā sevi ārstēt ar neirozi? Svarīgi ieteikumi

Ir svarīgi saprast, ka jebkuras neirozes tiek veiksmīgi ārstētas un pēc ārstēšanas neatstāj nekādas sekas. Galvenais ir tas, ka ārstēšanai jābūt atbilstošai, pareizajā virzienā, un valstij nevajadzētu būt pārāk neievērotai.

Starp citu, runājot neirozes ārstēšana, Es vēlos atzīmēt, ka tā nav pati "ārstēšana" parastajā nozīmē. Galu galā, neiroze nav slimība vispār, lai gan daudzi no jums to nedomā. Neiroze ir vienkārši ķermeņa fizioloģiska reakcija uz ilgstošu stresu un spriegumu, un tādēļ tā netiek ārstēta ar zālēm, kas tikai noslāpē simptomus, bet galvenokārt ar pareizu, iekšēju darbu ar sevi.

Tātad, kā ārstēt neirozi:

- Pirmkārt, lai atbrīvotos no neirozes, jums ir jāiemācās redzēt un pieņemt realitāti, kā tas ir, pieņemt situācijas un cilvēkus, kā tas ir, nemēģinot pārzīmēt visu par sevi.

Pieņemšana ir pilnīga iekšēja, dziļa vienošanās ar to, kas tagad ir. Es par to rakstīju sīkāk. šeit

Ja mūsu vēlmes un cerības nesakrīt ar reālām iespējām un reālām situācijām, rodas negatīvas emocijas, stress un nemiers. Tāpēc vispirms ir jāpieņem realitāte, kā tas ir, lai mūsu pašreizējās spējas atbilstu mūsu vēlmēm un lai novērstu pieaugošo neapmierinātību un nemieru. Un pēc tam ar emocionālā līdzsvara (emocionālā miera) parādīšanos, šķiet, ka enerģija darbosies, bet citā, pareizākā virzienā.

- Pakāpeniski iemācīties būt par „troļļiem”, ja esat neirotisks protestants; un esiet nevajadzīgi pieticīgs, pareizs, jauks vai kluss, ja esat adaptants.

Jo vairāk noteikumu un pārliecību, jo vairāk ierobežojumu jūsu dzīvē neļauj jums reālu iekšējo brīvību. Ir svarīgi ļaut un noņemt visus šos uzskatus, bet ne akli vienmēr tos ievērot. Tādā veidā jūs atstāsiet telpu sev spontanitātes un izņēmumu dēļ.

Feel sevi reālu un pakāpeniski kļūt par sevi (jūsu patieso būtību). Lai to paveiktu, skatieties sevi, apzināties jūsu uzmanību uz visu, kas notiek jūsu iekšienē: domas, emocijas, vēlmes un fiziskas sajūtas, kad jūs kaut ko darāt, runājiet un rīkojieties noteiktā veidā dažādās situācijās.

- Uzziniet, kā pret cilvēkiem izturēties nevis kā nepārtrauktu apdraudējumu, un tiem, kas rada jums tikai problēmas un nepatikšanas. Paskaties uz viņiem citādi, zinot, ka viņiem ir arī savas problēmas, savas grūtības dzīvē, savas intereses un vērtības. Tie var nebūt noskaņojumā, un viņi pārāk bieži izjūt sāpes. Viņiem ir sava audzināšana, pārliecība un stratēģijas, kuru dēļ viņiem tagad, tāpat kā jūs, ir sekas un, tāpat kā jūs, un varbūt vairāk, ciešat.

Neiroze attīstās cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no citu cilvēku novērtējuma un viedokļa. Jo īpaši viņi novērtē sevi kā indivīdus pēc viņu panākumiem. Tie ir cilvēki ar nestabilu pašcieņu, un tas ir galvenais neirozes priekšnoteikums.

- Stabilizējiet pašcieņu, jo ar pašnovērošanu (nevis pašušanu) un lēnām (maigi) noņemiet visus neirotiskos "iedoma", ko jūs varētu redzēt tagad vai varbūt redzēt vēlāk.

Nesalīdziniet sevi ar citiem, tad būs daudz mazāk iemeslu domāt un emocijas par neapmierinātību ar sevi.

Nemēģiniet izvairīties no visa, kas jūs biedē, bet, ja tas būs veiksmīgs, tas dos labumu un gandarījumu. Rīkojieties, neizbēgieties no dzīves, jo ir svarīgi apmierināt savas reālās vajadzības, lai neirozes iemesli būtu mazāk.

Personīgais panākums un panākumi sabiedrībā (sabiedrībā), protams, ir labi, bet ir svarīgi iemācīties to nedomāt un vienkārši baudīt dzīvi šeit un tagad, priecāties, ja jūs kaut ko esat sasnieguši, un dziļi piekrītat realitātei, ja tā nedarbojās. Tad būs miers.

Es saku, ka, mierinot savu panākumu vai neveiksmes dēļ, apturot savas vēlmes un sākot dzīvot vienu dienu, tas ir, “šeit un tagad” brīdī, jūs jūtaties ne tikai daudz vieglāk, bet arī laimīgāk, pārliecinātāk, enerģiskāk. un vairāk sāks izrādīties.

Šeit ir ļoti svarīgi - mazāk domāt vispār un jo īpaši saistībā ar pagātni un nākotni, kā arī mierīgāku, apzinātu sevi un visu apkārtējo novērošanu.

Vienkārši sākt dažos brīžos, lai pakāpeniski sāktu intuīcijas iniciatīvu - tā ir milzīga vara. Nebaidieties, ka šī iemesla dēļ jūs zaudēsiet savu garīgo kontroli pār situāciju, jo tajā pašā laikā jūs iegūsiet dziļāku, iekšēju kontroli, kas balstās uz sajūtu, bet nav loģiska analīze. Ne visu var saprast, kaut ko var izjust tikai.

Atcerieties, ka jūs, iespējams, dzīvojāt brīžus, kad jūs kaut ko darījāt, kaut kā rīkojies, nedomājot par savu katru soli, neuztraucieties par bailes domām: „Vai es to daru? Vai jūs to darāt? "

Jūs vienkārši intuitīvi rīkojāties, kā jūsu iekšējā daba uzvedās jums, un tajā brīdī viss, kas jums bija izstrādāts, jūs jutāt prieku no sevis sajūtas un viss, ko jūs darījāt. Un jūsu domas šajā otrajā gadījumā, ja tādas bija, bija skaidras, īsas, vieglas un neiespējamas.

Kā pašārstēt neirozi?

Persona ar neirotisku raksturu bieži ir saspīlēta, jo tas ir ķermeņa muskuļi, it īpaši kakls, un rezultātā, dzemdes kakla osteohondroze, kas pastiprina neirozes stāvokli (vingrinājumi pēc atsauces).

Ja jūtaties kaut kas nepareizi ar sevi, rīkojieties un negaidiet, ka viss tiks atrisināts pats. Ticiet man - netiks atrisināts.

Turklāt ir ļoti grūti kopā ar neirotiku dzīvot kopā ar savu nervozitāti, pastāvīgi skandāli no nulles un pārmērīgas prasības. Tieši otrādi, pašapkalpošanās un klusums, kad ir nepieciešams noskaidrot situāciju. Tas viss neveicina labas attiecības. Rūpējieties par savu ģimeni un parūpējieties par sevi. Good luck!

P.S. Neirozes ārstēšanā nepieciešama integrēta pieeja un viens no svarīgākajiem soļiem, lai atgrieztos pie pilnas dzīves, ir izpratnes iegūšana, kāda tā ir un kā - saite >>>.

Ar cieņu, Andrejs Russkikh

Būšu pateicīgs, ja jūs kopīgotu rakstu ar citiem. Pogas zemāk. Paldies! Atstājiet komentārus, jautājumus un savu viedokli, abonējiet atjauninājumus.

Praktiskā psiholoģija. Jauni materiāli jūsu pastam

Citi raksti par pašattīstību:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Vērtējums: 4.9 no 5 (85 balsis)
  • Kā atbrīvoties no trauksmes. Trauksmes traucējumi 01/05/2019. komentāri 12
  • Dysmorphophobia vai komplekss par izskatu 16.07.2018. komentāri 5

Es gribētu jautāt, man ir šāda veida problēma: es esmu 23 gadus vecs, pusgadu es kļuvu par māti, pirms diviem gadiem man bija panikas lēkmes, es biju noraizējusies par dažādām slimībām, es pat negaidīju un neēdu. kad ārstiem tika paziņots, ka viss ir labi, es atklāju jaunu sāpīgu, es lasīju par viņiem internetā, kā rezultātā man tika uzdoti antidepresanti, kas kļuva vieglāk, tagad man ir jauna pildspalva, baidījos no pasaules beigām, tas ir briesmīgi, asteroīdi, vulkāni, planēta Nibiru, ucŠī panikas vāki, pastāvīgi uzkāpa ziņās un es meklēju kaut ko, kas nenotika. Ko es varu darīt, nesaki man, kā no tā atbrīvoties? Vai tas ir pārāk patoloģiski? Psihiatru laiks? Tāpēc es baidos, ka panikas lēkmes var ietekmēt manu bērnu.

Labdien! Jūs esat vissvarīgākais, lai novērstu šo palielināto trauksmi. Kā to izdarīt, izlasiet rakstus par emuāru (IRR, obsesīvo bailu cēloņi un PA, apziņa) utt.

Labdien, Andrew, ļoti labs raksts, lika samaksāt e-grāmatu, čeks tika nosūtīts, bet pati grāmata nav, jūs varat uzzināt, kā to iegūt!

Hello Pavel.. atbildēja uz jūsu pastu. Un pārbaudiet, vai naudas līdzekļi tika debetēti, maksājot ar jūsu karti, jo birojā nebija līdzekļu. (un abi mēģinājumi veikt maksājumu)

Labdien! Mans vārds ir Alex, 29 gadi. Jūsu raksts ļoti precīzi atbilst mērķim.
Tagad mana veselība mani uztrauc. Pastāv objektīvas problēmas, asas spiediena kropļojumi (neietilpst ar tonometru), problēmas ar kaklu, vairākus gadus paceļot auss.
Piedod man, bet šķiet, ka esmu atradis vietu, kur es "raudu".
Garie ceļojumi uz slimnīcām tikai palielināja degvielu degvielai, atklāja dažas novirzes, kuras ārsti interpretē kā nosacītu normu. Bet neirotikas gadījumā tas ir vispiemērotākais ēdiens, lai sevi apzinātu neizbēgama beigu priekšnosacījumos. Tomēr veselais saprāts saka, ka nav absolūtu absolūtu veselības un absolūtas slimības noteikumu, tāpēc ir iespējams, ka katra persona var atrast vairākas patoloģijas ar vidēji smagu. Normāls cilvēks vienkārši neuztraucas par to, ārsts teica, ka viss ir labi, un persona ar veselīgu psihi drīz būs aizņemta ar savu biznesu un pat atcerēsies par došanos pie ārsta. Neirotisks, nosliece uz hipohondrijām, sāks sasist sevi ar to, ka kaut kas nav pārbaudīts, ārsts ir bijis mākoņos un reaģējis pārāk virspusēji situācijai, un pat tad, ja viss ir pārliecinoši pārliecināts, tad satraucošas domas pēc kāda laika parādīsies ar jaunu spēku.

Aleksejs, tas bija tik dīvaini lasīt jūsu pārskatu. Man patīk tevi, tikai meiteni. Neirozes dēļ es nevaru izlemt par bērnu un vispār par kaut ko nopietnu, kas varētu mainīt manu dzīvi. Es baidos pieņemt lēmumus, es baidos, ka būs slikti, es pastāvīgi jūtos atbildīgs par visu pasauli. Es pastāvīgi risinu visu apkārtējo problēmu, man šķiet, ka bez manis viņi nevar tikt galā. Un es baidos, ka mans vīrs mani atstās. Es jūs garīgi uztveru un vēlos jums pateikt, ka jūsu sasniegumi, ņemot vērā jūsu stāvokli, ir vienkārši neticami, zinot situāciju no iekšpuses, lasot un lepoties ar jums. Jūs esat labi paveikts, un es uzskatu, ka jums izdosies. Es arī ceru :)

Raksts ir 100%.
Iegremdēts introspekcijā es varu izsekot savas trauksmes sākumam no bērnības. Mana māte vienmēr bija gļēvulis, viņa baidījās no zibens pērkona negaiss, suņi uz ielas, cilvēki, kas klauvēja uz vārtiem, pasaule tika prezentēta kā bīstama agresīva vide. Mans tēvs aizgāja, kad es biju 1 gadus vecs. Līdz ar to es jau no agras bērnības absorbēju mātes noskaņojumu. Viņš dzīvoja kopā ar savu vecmāmiņu, vectēvu, māti, tēvoci un tanti, viņi visi, izņemot vecmāmiņu sāka dzert smagi 90. gadu beigās, no manas mātes es visu mūžu klausījos apsūdzības, kas bija paredzētas manam tēvam, bet kopš viņš atstāja ģimeni, es kļuvu par zibens stieni. No 16 gadu vecuma esmu bijis pilnīgi pašpaļāvīgs. Tomēr es ļoti labi atceros, kā mana māte mani salīdzināja ar citiem zēniem no kategorijas: "Vaughn Leshka Petrushka, ko zēns ir viltīgs, gudrs un gudrs, un jūs esat neveikli, rokas ir kā āķi." Līdz šai dienai tā vairs nav tik acīmredzamā veidā, bet es uzskatu, ka tas mani salīdzina ar kādu, bet tas jau izpaužas kā Freudu atruna no stāstu kategorijas: "ka ir kāda šāda vecuma līderis." Es tikai atklāju savu pārkāpumu apstiprinājumu, es redzu padomus par visu. Pēc sazināšanās ar savu tēvu no viņa dzirdēju: “ka viņš strādā ar saviem vienaudžiem, kuri jau strādā nopietni.” Tas arī ir letāls pārmetums man.
Ja mēs runājam par mani, tad es esmu aizdomīgs, neaizsargāts, jutīgs cilvēks ar smalku garīgo organizāciju, kā viņi saka, lai gan es nedrīkstu nopostīt, un es domāju, ka ļoti maz cilvēku aizdomas par manām problēmām. Man ir sava ģimene un mazs bērns. Es dodos uz sportu, un, pārvarot savu sociālo fobiju un bailes, lai uzspiestu kaudzi sola preses laikā tieši pie auditorijas, es joprojām piedalījos pilsētas sacensībās un ieņēma 2.vietu no 3 savā kategorijā). Ņemot vērā, ka es tur biju vājā un reibinošā stāvoklī, atbalsta grupā bija visas manas bailes, es uzskatu, ka tas ir ļoti veiksmīgs. Starp citu, pēc tam mana neiroze devās uz 3 nedēļām un neparādījās, iespējams, sāka dzert.
Neskatoties uz to, es izdarīju daudz kļūdu, ko es sāku labot 26 gadu vecumā, jo īpaši iegūt augstāko izglītību IT, skolā es biju tipisks troechnik un pelēks velns, kurš sazinājās ar tiem pašiem margināliem, tāpēc tādas lietas kā izglītība un izdzīvošana manā sabiedrībā ir ārkārtīgi sarežģīts notikums.
Spēcīgākais faktors, kas saindē manu dzīvi, ir neiroze! Kopš bērnības es vienmēr esmu atkārtoti pārbaudījusi durvis 100 reizes 100%, pēc nodarbināšanas es kļuvu ļoti atbildīgs, vienmēr cenšoties iepriecināt cilvēkus, kalpot viņiem, lai viņi labi domātu par mani. Galu galā es sāku saprast, ka tas bija briesmīgi, un jums nekad nevajadzētu mēģināt iegūt cilvēkus šādā veidā. Tomēr ieradumi ir sarežģīta lieta, jo īpaši tāpēc, ka tie ir izveidoti gadu gaitā. Tomēr es saprotu problēmas esamību un esmu drosmīgs atzīt sevi šādās lietās.
Baidos, ka es varu runāt publiski, ja jūs pat varat noskaņoties zem viena cilvēka, tad, kad telpā ir vairāk nekā 3 cilvēki, man tas ir milzīgs stress, kurā es pats izstieptu šo nedabisko masku, lai liktos "labi". Pārgājiens uz frizieru - stress, mēģināja vienu reizi joks - klusums karājās, un es gandrīz nepazūda zemē. Balss kļūst saspringta, es pat teiktu, ka sasprindzinājums, kas nekavējoties rada nenoteiktību, ir svīšana. Es varu pierādīt uzticību, bet tas ir neticams pēcgaismas un energoietilpīgs izlikums. Es vēlos, lai tas būtu dabisks, tas notiek, bet drīzāk kā izņēmums. Un man jāatzīst, ka man tiešām bija nopietna plaisa starp maniem sapņiem un idejām par to, kā viss būs un kā tas patiešām ir. Es saņēmu visaktuālāko neirozes fāzi pīķa laikā, kad es sevi atzinu, ka bārs, par kuru esmu sapņojis manā jaunībā, bija ļoti tāls, un man vajadzēja būt tuvāk realitātei.
Tagad es esmu pārvarējis satraucošu neirozes izpausmi attiecībā uz veselību, ļoti bēdīgi slavenajiem hipohondrijiem. Un šķiet bezjēdzīgi cīnīties ar viņu pieres, jums ir nepieciešams atņemt viņai "degvielu". Tas ir stāsts, es vēlos, lai kāds ķēriens un raudāšana.

Labs laiks.. Aleksejs, jums ir jāsaprot, ka neesat vainīgs par to, ka kāds jums nepatika bērnībā vai vēlāk (ieskaitot radiniekus un draugus, jo īpaši jūsu māti). Tā nav jūsu vaina, bet jūsu mātes problēma. Un jums ir jāatzīst jūsu tiesības būt tādām, kādas jūs esat, lai pārtrauktu pierādīt kaut ko kādam, lai kalpotu kādas personas uzmanībai un izpratnei. Klausieties sevi, saprotiet savas patiesās vērtības (kas padarīs jūs laimīgas) un dzīvos patiešām mazāk rūpīgi par to, kas domā par jums.

Aleksejs, es arī gribu tevi tērēt.
Noteikti izlasiet nepieciešamos rakstus šajā vietnē.
Ir daudz noderīgu prakšu.
Tas, kas ar jums notiks, noteikti notiks.
Jūs sajutīsiet Visuma apskāvienu! Tātad!
Sveicieni, cerība

Aleksejs, labs pēcpusdiena! Es izlasīju un raudāju. Kā viss man šķiet. Daži no jūsu vārdiem mani ļoti nopietni pieskārās. Tas viss ir, un es domāju par sevi. Pastāvīga cīņa iekšā "kā tas būtu" un "kā es gribu". Pastāvīgas nepārtrauktas sporas galvā. Es vienkārši nevaru elpot, nejūtoties, ka es dziļi elpot. Man patīk skatīties cilvēkus. Tādiem cilvēkiem, kā jūs pareizi teicāt "dabiska pārliecība", brīvība kustībā, runā, es to visu pamanīju un it kā es kļūtu par mazu bērnu, kurš līdz šim grib tikai būt tāds, bet iekšēji es pat dusmojos, ka es nevaru būt. Un tad tas mani skumj, un es atkal atgriezos pie sava pastāvīgā melanholijas stāvokļa ar kaut ko tālu no tā, kas man būtu jādara, kaut kas labs, varbūt pat grandiozs. Es domāju, ka man ir šāds raksturs, bet Es tagad esmu 26 gadus vecs, un es esmu sasniedzis kādu galēju punktu, kad es gribu daudz darīt, bet es pats aizveru visus veidus. Es tagad dodos pie psihologa un ticu tam, kas notiek. Lai gan laiks ir pagājis maz. Es vēlos runāt ar jums un kā jūs teicāt. raudāt

Labdien Aleksejs, kā jūs šodien darāt? Es nesaprotu, kāpēc jums nav jādodas pie psihoterapeita? Galu galā tas viss tiek apstrādāts. Šogad es sāku jaunu dzīvi, pateicoties labam ārstam. Ko un jūs vēlaties

Liels paldies par darbu! Tātad visi bija labi izklāstīti šajā rakstu plauktos, lasīja un saprata, ka gandrīz viss par mani. Es strādāju pie sevis, jo es nevēlos dzīvot mūžīgā trauksmē un stāvoklī. Jā, tas dod rezultātus, piemēram, karjerā, bet tas arī aizņem tik daudz enerģijas, ka ne vienmēr tā ir karjera un priecīgs.

Lielisks raksts, liels paldies!
Mana neiroze izpaužas manā personīgajā dzīvē. Sociālajā sfērā es noteikti cenšos vislabāk, bet kaut kā es labāk izturosos pret neveiksmēm un kļūdām, man ir vieglāk saprast un būt harmoniskam. Bet attiecībās ar jaunu vīrieti es esmu pastāvīgi saspringta, es nevaru atpūsties, izpaužas nervu ticība. Viņam ir daudz prasību, strīdi, strīdi un skandāli. Visu laiku es vēlos, lai viņš būtu veiksmīgāks un nopietnāks, lai jūs varētu sākt ģimeni. Es nesaprotu, kāpēc es nevaru pieņemt citu personu, un visu laiku es cenšos to pārtaisīt, lai tas atbilstu manām vēlmēm? Un tas var būt labāks, ja nepārtrauciet attiecības ar šo personu, vai arī mana neiroze, kas tikai izpaužas šajā jomā dažu manu attieksmju dēļ?

Sveiki.. Un kam vajag šo veiksmi un nopietnību, jūs vai jūsu draugs? Jūs neatzīstat, ka šim puišam ir citas vērtības, miers, humors, mājas darbi ir vissvarīgākie viņam. komforts un tikai lai mīlēja vienu sievieti un draugus? Tas ir pietiekami, lai viņš būtu laimīgs. Un jums ir savas ambīcijas un vērtības, bet tas nenozīmē, ka jūsu draugs ir nepareizi. Izprast sevi, uzziniet, kā vispirms pieņemt sevi kā tādu, pieprasīt mazāk no sevis, tad jūs varat saprast un pieņemt citus, un tad jūs redzēsiet, ka jums ir svarīgāk dzīvot laimīgāk.

Labs vakars. Es biju pārsteigts par raksta saturu, ciktāl viss tiek padziļināti izskatīts. Tāpat kā skatoties spogulī.
Es tikko sapratu, ka man ir neirastēnija, tas ir no bērnības, ko izraisa stress. dzīvo kopā ar to ir grūtāk un grūtāk. Es nevaru palīdzēt sev, es dzēra, tagad es ciešu no kompulsīvās pārēšanās, tas ir bonuss, kas saņemts no neirozes. Bez salduma jau satricina kā narkomāns. Es ēdu pat ar pilnu vēderu, es nevaru apstāties. Ir grūti sazināties ar cilvēkiem, viņi mani apbrīno, un tajā pašā laikā man ir problēmas savā personīgajā dzīvē, t.i., pilnīgā prombūtnē. Un zems pašvērtējums. Tas visu traucē, pieskaras katrai mazai lietai, nogurumam, bet spēcīgākajam. Kurp doties? Kur atrast pestīšanu? Apātija nogalina, bet es nevēlos dzīvot šādi!

Labdien, protams, negatīvas emocijas atņem spēku un noskaņojumu, līdz ar to apātija un kairinājums. Pirmkārt, jums vajag tikai morālu atpūtu, šis solis var šķist maznozīmīgs, bet tas ir ārkārtīgi svarīgi un ārkārtīgi svarīgi, un tāpēc jums ir jātiek galā ar jūsu prātu, pretējā gadījumā jūsu domas vienkārši neļaus atpūsties. Izlasiet prakses rakstus par apdomību un to, kā apturēt iekšējo. dialogu, tas palīdzēs jums sākt. Labi, tad strādājiet ar pašcieņu un pārmaiņām uztverē ar apkārtējo pasauli. (daži mirkļi, kā aprakstīts rakstā, lasa un piemēro)
Attiecībā uz bulīmiju. Es sniegšu vienkāršu ieteikumu - ēst kaut ko sulīgu, piemēram, augļus, šokolādi utt. Ēdiet (praktiski) mazos gabaliņos, lēnām, uzmanīgi sajūtiet katru gabalu mutē. Un šeit strādājiet ar emocijām, jums ir jāapmāca ne apspiest stresu ar pārtiku, bet gan to darīt dabiskā veidā.

Nervums pats par sevi parasti neizturas, sarunājas ar psihologu, lai noskaidrotu šī stāvokļa cēloņus un avotus. Uzturoties vienatnē ar šo problēmu, nevienam netiks ieteikts

Labdien Es esmu 24 gadus vecs, lūdzu, lūdzu, lūdzu, vai ir kādas atšķirības starp panikas lēkmēm un neirozi? Es esmu aizdomīgs cilvēks. Es baidos no personīgā viedokļa. Nemaz nerunājot par to, ka pat tad, kad es spēlēju vai komunicēju ar cilvēkiem, es esmu nervozs. Šā gada maijā es biju ļoti nervozs. Tas notika šādi: es ļauju manam bērnam un piedzēriesamajam draugam iet ārā, kamēr veikalā dara preces. Es biju ļoti noraizējusies, svīšana, mana sirds bija spēcīga. Kad es to atradu un paņēmu, es ātri nokļuvu autobusā, un tas kļuva aizraujošs man, es sāku aizrīties, sirds sita spēcīgi, es nevarēju atrast sev vietu, jutos reibonis. Roku rokās, viesnīca ātri nokļūst autobusā. Kopumā nākamajā dienā tā kļuva vieglāka. Kopumā es aizmirsu. Pēc pāris nedēļām tas parādījās autobusā. Minētie panikas lēkmes Analizē visus noteikumus. Paņēma brīvdienas. Tas nepalīdzēja. Pat mājās es jutos nemierīgi un tā tālāk. 1 reizi bija šis kritiskais stāvoklis brīvdienās. Psihiatrs to bija teicis manai personībai, noteicis pret depresiju, es baidos dzert. Rezultātā es pamodos katru rītu, un sākas sirdsdarbība, manas rokas krekinga, svīšana, es baidos no autobusiem, mūsu valakardīns nepalīdz. Daudzi cilvēki sāk saspringt sirdi. Es pat nevaru doties uz saviem vecākiem. Es baidos no autobusiem. Es nevaru doties uz cirku ar mazu cilvēku un doties uz futbolu, un tas notiek kopš maija. Visu laiku smadzenes ir aizsprostotas ar sliktām domām. Mana dvēsele nav mierīga. Bieža pulss, sirdsdarbība, esot mājās, es nejūtos slikti, tiklīdz es kaut kur aiziet, tāpēc viss iekšā ir saspiests. Reizēm katra skaņa uz galvas un sviedru sitieniem, jūs varat turpināt mūžīgi. Ieteikt, ko darīt. Par iepriekšējo pateicību.

Labdien.. panikas lēkme ir krampji, neiroze ir stāvoklis, no kura slēpjas iekšējo problēmu (konfliktu) komplekss, kas var un bieži noved pie PA.

Kopš bērnības es ciešu no neirozes. Mans tēvs bija alkohola tirāns. Grew aizsērējusi ar zemu pašcieņu. Ar vecumu tas noteikti kļuva drosmīgāks, bet bailes un bažas par viņu veselību joprojām dominē. Es izlasīju virkni grāmatu par psiholoģiju un līdzīgiem priekšmetiem, kas nozīmē, ka kaut kas nav pietiekami. Kaut kas no paša raksta. Es centīšos. Starp citu, ko nozīmē neiroze? Un no braukšanas, kas nav atbrīvoties?

Labdien! sāku, es domāju, kad pēc ilgstošas ​​paša sevi izsmalcinātas (no rakstā aprakstītā vai līdzīgā), nevar veikt bez stacionārās ārstēšanas, piemēram, kā smaga depresijas stadijā, kad persona vairs nespēj darīt kaut ko pats, vai var rasties dažas neatgriezeniskas sekas (tas būtu ļoti grūti izmēģināt). Jebkurā gadījumā, ja jūs uzņematies atbildību un sākat sevi iesaistīties, tad vismaz ne viss, bet ļoti daudz ir fiksējams, un dzīve atkal tiks piepildīta ar krāsām.

Labdien Interesants raksts! Paldies!
Es esmu 27 gadus vecs. Trīs gadi, veicot autogēnu apmācību.
Pastāstiet man, ka neirozes ārstēšanai ar AT palīdzību jums ir nepieciešams kaut kādā veidā modelēt jaunu racionālu uzvedību, radot reālas dzīves situācijas mierīgā stāvoklī un reaģējot uz tām? Tādā veidā tiek izstrādāts jauns domāšanas veids.
Es būtībā esmu protestants un, manuprāt, bieži gribu, es gribu būt pirmais un bieži vien manuprāt. Tas izrādās reāli. Līdz ar to sajūta neapmierinātība, vienreizējs rīklē, panikas lēkmes ar spiediena pieaugumu.
Paldies jau iepriekš!

Sveiki, lūdzu, vienkārši atcerieties, ka vissvarīgākais ir garīgais stāvoklis, nevis sasniegumi, kas ir labāki nekā sliktāki, kas ir slikti un labi, veiksme un neveiksme. Viss dzīvē ir relatīvs, dzīvi ir vieglāk ārstēt!

Ļoti noderīga informācija, un viss viss ir skaidri apgleznots! Daudz kas ir kļuvis skaidrs par sevi, tas ir rūpīgi jāstrādā, jāīsteno praksē) Laimīgu Jauno gadu! Liels paldies par šo rakstu, veselību jums un jūsu ģimenei

paldies Laimīgu Jauno gadu un visu labāko!

Labdien! Liels paldies par rakstu, tas ir tikai gaisa elpa visizdevīgākajā brīdī. Es novēlu jums veiksmi, es domāju, ka jūs esat ļoti talantīgs cilvēks. Paldies!

Sveiki, Andrei! Pēc tam, kad mēnesi piedzīvojāt stresu, es nevaru atgūt. Uzvaras ir satrauktas domas, no kurām visbriesmīgākais ir tas, ka es varu kaitēt saviem bērniem. Es ļoti mīlu viņus, bet manas smadzenes acīmredzot nolēma mani iznīcināt un vienkārši nedod atpūtu, zīmējot briesmīgas bildes. Varbūt jūs varat sniegt man padomu par to, kā rīkoties. Es jau esmu tik izsmelts, gan morāli, gan fiziski, ka man nav spēka cīnīties ar sevi.

Sveiki Anna.. Es par to rakstīju attiecīgajos rakstos.. un arī uzrakstīju visu grāmatu par šādu problēmu risināšanu.

Labdien! Raksts bija ļoti pārsteigts, viss tika aprakstīts ļoti skaidri un precīzi. Es esmu 29 gadus vecs, neiroze sāka attīstīties kopš bērnības. Tēvs ir alkoholiķis, neirotisks protestants, māte pārsvarā ir adaptants. Aiz ārējās ģimenes labklājības pastāvīgi izlikās, it kā nekas nebūtu bijis briesmīgs (lai gan patiesībā tur bija kaut kas), negatīvu emociju izpausmes aizliegums utt. Es nepārtraukti vēroju, kā plāni samazinās, krasi mainās uzvedība, attieksme un audzināšanas stili kopumā, tas ir visu atkarību no koda šarmu.
Tagad man ir vīrs un meita, 5 gadus veci, savi mājokļi, bet ir liela personiska problēma neirozes dēļ, kas vienkārši indo manu dzīvi. Man nav draugu, es nevaru atrast savu vietu dzīvē, neatstājot atsvešinātības sajūtu, ka es esmu sava veida "ne tā". Ir augstākā izglītība, tagad es psiholoģijā iegāju otru vietu, es uzskatu, ka tas ir mans un man tas patīk. Bet, nepārtrauktas trauksmes un nenoteiktības dēļ, es nevaru koncentrēties uz darbu, es jūtos kā impostors, es nevaru izteikt sevi sabiedrībā, lai gan ir zināšanas un potenciāls, bet visa iekšējā enerģija tiek tērēta neirozes izpausmju apkarošanai. Es nevaru pilnīgi atpūsties, priecāties un smieties, lai gan ārēji viss ir salīdzinoši normāls, kas atkal ir maska ​​un spēle. Es pastāvīgi jūtos vainīgi, ka es esmu slikta māte, es nevēlos strādāt ar bērnu, sliktu sievu, līdz 30 gadu vecumam es neko nespēju sasniegt, nav normāla darba utt. Bet vissvarīgākais ir tas, ka mans iekšējais stāvoklis, manas motivācijas neatbilst ārējām izpausmēm, piemēram, es iedomāties, ko es gribu pateikt personai un kā, bet bailes dēļ es to nevaru atdzīvināt, jo es esmu mocīts, zaudējis pašapziņu un pastāvīgi Es pārvietoju situāciju savā galvā. Es cenšos burtiski “izvilkt sevi no matiem” no šīm valstīm, pārvarot bailes, nedrošību, darbu pie sevis, pozitīvas pārmaiņas, atkal priecāties, bet pēc cita stresa, neveiksmes, atkal ir “kritums”, kā rezultātā rokas krīt, nāk briesmīga apātija nevēlēšanās dzīvot. Es gulēju slikti, pamodos ar nomācošas melanholijas sajūtu un vēlmi beigties. Vairāk nekā pirms sešiem mēnešiem sākās panikas lēkmes, pirmā situācija, un vēlāk, it kā vienādā vietā. Tie bieži vien nenotiek, bet joprojām atstāj bailes no atkārtošanās. "Koma" sajūta kaklā bieži vajā, un ir izveidojies hronisks tonsilīts. Kopumā kaut kas līdzīgs šim. Es tikai gribēju runāt mazliet un jūtos, ka es neesmu viens.

Labs laiks.. un jūs pārtraucat prasīt kaut ko no sevis un pārtraukt censties būt "tādiem" - esiet pats! (pat ja jums šķiet, ka tas ir nepareizi un slikti)

Es vēlos klausīties padomu, bieži sastopos situācijās, kad, sazinoties, mana prioritāte kļūst līdzīga, un tas, kas man nepatīk šajā situācijā, ir tas, ka esmu valkājusi masku un pārtraucu sevi vai kaut ko, un pēc šādiem gadījumiem man bija ideja izveidot attēlu Patiesībā es gribētu rīkoties tādā situācijā, ka normālā stāvoklī, kas verbālā veidā fiksēts ar universāliem jēdzieniem, piemēram, kāda cita viedoklim, nevajadzētu mainīt manas tiesības, pat ja tas ir vairākuma viedoklis (bezgalība) utt. Vai tas ir muļķīgi?

Sveiki.. kāpēc delīrijs.. nav vispār.. ļoti labs. pat svarīgi ir vizualizēt sev vislabāko versiju (kā es gribētu būt), tas palīdz pielāgot sevi no iekšpuses un tiešām jūt, ka tā ir jādara.

Liels paldies! Nesen es atklāju jūsu rakstus, kas cenšas palīdzēt savam vīram cīņā pret neirozi, panikas lēkmes, zemu pašcieņu un pašaizliedzību. Es patiešām ceru, ka pateicoties jums, mēs spēsim tikt galā ar visu.

Lūdzu, variet, bet tam ir svarīgi ne tikai lasīt, bet arī izmantot zināšanas, arī ir vajadzīgs laiks

Labdien! Raksts pilnībā apraksta manu stāvokli, ļoti noderīgu informāciju, patiesībā izrādās, ka esmu ļoti nobažījies par citu viedokļiem un patiešām cenšas būt labs un sabiedrībā pieņemts. Man šķiet, ka es neesmu gluži tāpat kā citi, labi, jo es izceļas ar savu nepietiekamo komandu un cilvēki nesaprot mani, bieži sastopas ar to. Tajos dzīves brīžos, kad es biju pats un nedomāju par citu cilvēku viedokļiem, viss patiešām izrādījās pats. Es vēlos vēlreiz atgriezt šo valsti. Pēdējo divu gadu laikā mans stāvoklis ir sasniedzis tādu trauksmi, ka es tikai baidīšos no elementārām lietām, vējš pūš manā virzienā, es esmu briesmīgi nervu. Jā, sirds sāpes un nav skaidrs, no kurienes tachyrhardy ir nācis, bez jebkādiem fiziskiem ceļiem.
Ģimenes attiecību dēļ es nekad neesmu jutis kā pilntiesīga persona, es atceros, es pat negribēju būt pats, es gribēju būt cits bērns, kaimiņš vai kāda klases biedrs, lai piedzimtu un dzīvotu citā ģimenē. Manā bērnībā bija sarežģītas situācijas, es vienmēr gribēju dalīties ar savu māti, bet man bija jāuztraucas par sevi, es biju ļoti slēgts, es baidos, ka tas ir, kā es jūtos slikti, kāds var redzēt. Un patiesība ir tāda, ka, ja es atzīšos, kas notiek ar mani, visticamāk, mana māte nebūtu tikko runājusi ar mani vairākas dienas un aicinājusi viņu par zaudētāju, tāpēc tas bija tad, kad es viņai kaut ko pastāstīju. Es neredzēju neko labu no sava tēva, viņš vai nu dusmīgs, vai arī vulgaritāte un seksuāla uzmākšanās, tad es to paņēmu kā mīlestības izpausmi, domāju, ka viņš mani tik ļoti mīlēja, pat bija laimīgs, un tad sapratu, ka viņš tikai mani izmanto, un vairs ticēja viņam un neļāva viņam tuvu. Man pastāvīgi šķiet, ka, ja es nezinu, kas tas ir, vai es varu būt piemērots normāls cilvēks, ja es nokrītu no sabiedrības. Es pat nezinu, kā es to visu atcerējos, tikai izlasot rakstu, tā kļuva daudz skaidrāka, galvenais, ko es tagad zinu, ka to var noteikt.

Labs laiks.. Ulyana, pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka jūs neesat vainīgi, ka jūsu vecāki nesniedza jums mīlestību un uzmanību, ko jūs aizvedāt prom no jums, šādi vecāki tikko nokrita! Un jūs neesat kaut kāda sliktāka vai kaut kas nav kārtībā ar jums, un tāpēc jūs neesat mīlēts kopš bērnības, vispār. Jūs esat vērts pievērst uzmanību, siltumu un mīlestību, tāpat kā katrs no mums, ir nepieciešams asimilēt un apturēt ārējās pasaules mīlestību (tas nepalīdzēs), vispirms mīlēt sevi!

Labdien!
Raksts ir interesants un komentāri. Es vēlos rakstīt dažus vārdus par sevi. Varbūt kāds kaut ko konsultēs. Es esmu 38. Man ir labs darbs. Bet personīgajā dzīvē, tikai "nulle". Tas ir saistīts, jo, manuprāt, pamatojoties uz šo pantu, tas, ka no bērnības ideja, ka sievai jābūt ar augstāko izglītību, no pienācīgas ģimenes, saimnieces, mātes utt. atbilstoši standartam. Tad viņi teica, ka galvenais ir veidot karjeru, un personīgā dzīve attīstīsies. Dažreiz man šķiet, ka šie cilvēki, ja viņiem bija griba, neļauj man aiziet no vecuma līdz vecumam. Galu galā, jūs aizņemsiet amatus un amatus, un jūs būsiet "iestrēdzis" jums. Protams, to teica vietējie iedzīvotāji. viņi, iespējams, vēlējās labu. viņi to vēlas arī tagad. Bet. Es studēju, strādāju, protams, satiku kādu (un, protams, tas nebija.) Pateicoties savam darbam, es bieži dzīvoju ārzemēs. Savienojumi tiek zaudēti ar mūsu sabiedrību, ir grūti izveidot ar jaunu, lai gan nav valodas problēmu - tikai mentalitāte. Tā rezultātā mana māte man stāsta mans darba grafiks, kas man ir jādara, kāds sekss ir, un kopumā, ka blakus ir kāds, kas nav tik svarīgs. Bet tas, kas ir svarīgi (izņemot naudu un karjeru), nav skaidrs. Ļoti pareizi ir teikts, ka persona dzīvo kāda cita dzīvi vai lai iegūtu labu novērtējumu citiem. Es saprotu, ka viss, kas notiek, ir smadzeņu skalošanas sekas kopš bērnības. Protams, es esmu pateicīgs par pamatu, ko mana ģimene man deva. Tagad man ir grūti kaut ko mainīt. Vai varbūt jums ir nepieciešams pastiprinājums? Vienkārši atmest. kad paskatās uz laimīgiem pāriem, vismaz ārēji, rodas jautājums: kas man ir nepareizi? Mācieties un strādājiet ar ārpasauli. Es dzīvoju tā, it kā aiz stikla. Un arī standarti, kas noteikti kopš bērnības. nē

Sveiki.. sāciet dzīvot nevis, lai attaisnotu kādas personas cerības, bet gan sev. Feel to, ko vēlaties.. kādas ir jūsu sirsnīgās vēlmes no sirds, iedomājieties, kāda būs paradīze jums uz zemes? Ko jūs vēlētos darīt, ja jums nebūtu jāizpilda mīlestība un cieņa pret dažiem cilvēkiem? Vai jums nav jāpielāgojas un nedarbojas naudas labā?

Sveiki, Andrei! Paldies par jūsu rakstiem, jūsu darbu un palīdzību. Es arī ciešu no neirozes kopš bērnības, protams, izpratne jau ir sasniegusi jau pieaugušo vecumā. Tagad es esmu 32. Pirmā krīze ar panikas uzliesmojumiem, bailēm un obsesīvām domām notika pirms 10 gadiem. Man tika diagnosticēta VSD, parakstījuši antidepresanti un nosūtīti uz dzīvi. Takbletki man palīdzēja, un šķita, ka viss bija labi. Bet, protams, pēc narkotiku atcelšanas viss atgriezās. Tad es sāku pētīt rakstus internetā un stāstus par citiem cilvēkiem ar vienādām problēmām. Tad man bija obsesīvas domas par kāda cilvēka kaitējumu, un, lasot, ka es neesmu vienīgais, un tas viss bija tikai bailes fonā, es pamazām nomierinājos. Bet tas nenozīmēja, ka problēma ir apglabāta daudz dziļāk. Un viņa turpināja dzīvot, jo viņa dzīvoja pirms krīzes, visur. Problēmas un bažas turpināja uzkrāties, un arī mans vīrs aizturēja daudz problēmu un galu galā mūs aizveda uz lieliem finanšu parādiem. Visu šo laiku es vienkārši viņu mocīju un sevi. Un tas viss beidzās ar citu krīzi 29 gados. Tas viss sākās ar jaunu, nemiers, panikas lēkmes un depresiju. Tajā laikā man bija māte ar apmaksātu kuponu brīvdienām ārzemēs. Es negribēju lidot, bet mani radinieki uzstāja un es lidoju. Tas, ko es piedzīvoju šajās divās nedēļās, lai nepārdotu vārdus, es vienkārši nesapratu neko, jo neuztraucu nemieru, mana galva bija tāpat kā pastāvīgā spriedzē. Es nevarēju gulēt, ēst, es neko nesapratu, tur bija trauksmes un depresijas sajūta. Es baidījos, ka es vienkārši aizietu. Uz plaknes, es domāju, ka mana galva saplīst ar spriedzi. Galu galā es lidoju mājās un vērsos pie psihoterapeita, bet viņš nevarēja atrast narkotikas, galu galā pagāja vēl daži mēneši, un mans stāvoklis kļuva tik pastiprināts, ka es vienkārši nesapratu neko un bija briesmīgi nomākts. Tā rezultātā viņa vērsās pie slimnīcas, kur man tika diagnosticēta neiroze un izrakstītas zāles. Pēc mēneša es biju atbrīvots no dienas slimnīcas. Bet viņa turpināja dzert antidepresantus vēl uz pusgadu. Mans stāvoklis uzlabojās tikai pēc dažiem mēnešiem. Tas ir kļuvis vairāk vai mazāk pieņemams garastāvoklis. Atjaunots miegs, apetīte. Bet problēmas nav aizgājušas, un mana reakcija uz tām paliek nemainīga. Tā rezultātā, šodien, pateicoties vairākiem dzīves apstākļiem, es atkal atgriezos depresijas, nemiers, apsēstības un bailes stāvoklī, un tas viss ir saistīts ar veģetatīvām izpausmēm. Situāciju pastiprina tas, ka nav tuvu cilvēku, atbalsts. Pirms gada es atšķīru savu vīru, un tas notika, ka mana mamma pirms dažiem mēnešiem pārcēlās uz citu reģionu, tālu no manas dzīvesvietas un mana tēva, ar kuru man bija ciešas uzticības attiecības un pēdējos astoņus gadus strādājām kopā un katru dienu. arī paziņoja, ka devās strādāt citā reģionā. Un tas viss notika vienā reizē, es palika viens pats un viss pabeidza manu nervu sistēmu. Man ir ļoti ierobežots sociālo kontaktu klāsts, mans darbs ir ļoti „brīvs” un aizņem pāris stundas dienā spēku, es uzskaiti par sava tēva uzņēmumu. Darbā no sociālajiem kontaktiem viena persona. Man ir draugi, es sazinājos ar vienu no viņiem visiem slinkiem pa tālruni, un, protams, mēs sazināsimies ar saviem vecākiem pa tālruni. Mājās dzīvoju vieni. Es izlasīju jūsu rakstus un saprotu, ka jums ir jāstrādā ar sevi. Bet es nezinu, kur sākt? Un jūs rakstāt, ka lieta nevajadzētu būt pārāk atstāta novārtā.. bet man šķiet, ka esmu ilgi dzīvojis bezcerīgā trauksmē un depresijā. Kā, manuprāt, manā situācijā varētu kaut ko darīt un mainīt? Es saprotu, ka es daru nepareizi, ka man ir jāstrādā ar sevi, bet man ir daudz nepatīkamu simptomu: nemiers, obsesīvi domas, bailes, apātija, depresija. Baidos, ka saņemšu jaunu darbu, lai gan es saprotu, ka man tas ir vajadzīgs. Baidos braukt ar māti, un tajā pašā laikā tas ir nepanesams, lai dzīvotu vieni. Es esmu tik izmisis. Atvainojiet par šādu ilgu komentāru. Tas ir tikai sirds no sirds. Galvenais jautājums ir, vai jūs domājat, ka jūs joprojām varat man palīdzēt manā gadījumā vai arī viss ir ļoti atstāts novārtā? Un kur sākt? Paldies. Ja atbildēsiet man vēstulē, es būšu jums ļoti pateicīgs.

Labdien! Kad esat to uzrakstījuši šeit, tas nozīmē, ka jums nekas nedarbojas. Un ko darīt, šajā vietnē ir raksti. Lasiet par IRR, piesardzību, kā strādāt ar nemierīgām domām.

Labdien! Paldies par rakstu, izlasiet sevi tajā. Palīdziet padomu! kā bērns, māte vienmēr salīdzināja ar kādu, ko redzēt, cik labi viņa mācās, cik gudrs viņa ir, un tā tālāk, un joprojām tā turpinās! Tētis mani mīl ar visu sirdi, es neatceros neko sliktu, kas saistīts ar viņu! Es uzaugu jautri, tiešām sākumā es nebiju gudrs, lai sazinātos ar svešiniekiem! Skolā, universitātē, viss bija labi ar komunikāciju, es nerūpējos par to, ko viņi domā par mani un pilnīgi pateikt. Bailes sazināties ar cilvēkiem sākās, kad dienu pirms kāzām izlauzāmies ar puisi, viņš vienmēr mani morāli pazemoja, ka es biju briesmīgs vai nevienam nav vajadzīgs, ka es biju slikts utt. bet kādu iemeslu dēļ es to cietu, sajuta viņam! Es vienmēr gribēju viņu atstāt, bet viņš mani turpināja, bet galu galā es izcēlos, paldies Dievam! Un pēc tam es nevaru mierīgi sazināties, man šķiet, ka es daru kaut ko nepareizi, un es neuzskatu ļoti labs, es esmu pārāk kautrīgs, lai pat runāt! Es domāju, ka visi skatās uz mani un apspriež mani, es esmu paranoisks., Es varu runāt par stundām piedzēries un justies atpūsties tikai šajā stāvoklī ((tas ir briesmīgi, es gribu atbrīvoties no šīm smagajām ķēdēm, viņi mani apgrūtina dzīvot! Es nevēlos domāt, ka viņi domā par mani, ka viņi uz mani skatās un ka Es esmu precējies un strādāju labā vietā, kā es saprotu, kas man ir viss ir labs, viss tur ir, vecāki ir dzīvi, ir darbs, ir hobijs, es pat turēju uzturu un zaudēju 20 kg, bija lepns par to, kur dzīvot un neuztraucieties, būt nervu, kratīt, bet es nevaru. viņi domās par mani! Un es esmu meitene, kaut arī viņa ir skaista un viņas pašcieņa ir zema līdz šausmām! Es gribu dzīvot mierā un neizdzīvot!

Labdien, jo pašapziņa un tādas problēmas jums ir, un arī tas, ka šī pašapziņa ir pārāk atkarīga no citiem. Pārtraukt centienus attaisnot kādas personas cerības, izskatīties mazāk apstiprināšanai, rūpēties par sevi kopumā, ne tikai par EGO un klausieties savas vēlmes un nedaudz sekojiet tām.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju