Midlife krīze vīriešiem - psihologa padoms

"Sedins galvā - velns ribā" runā par vīriešiem, kas piedzīvo vidusdzīves krīzi. Galu galā, tas bieži ir redzams neapbruņotu aci. Ideja, ka jaunatne pāriet, liek mēģinājumus to saglabāt. Taisnība, tas bieži izskatās smieklīgi. Bet jautājums ir šāds: vai tas būtu jāatliek? Vai jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā izmantot savu jauno statusu un nozvejot pārākumu? Redzēsim.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem vīriešu vidējais vecums ir no 35 līdz 50 gadiem. Tomēr psiholoģijai ir savas klasifikācijas, kas, runājot par krīzēm, manuprāt, ir vairāk piemērotas. Vairāk par vidus vecuma būtību varat lasīt savā rakstā „Viduslaiks un krīze vīriešiem un sievietēm”. Un tagad runāsim par vidējā vecuma vīriešu krīzi.

Kas ir nobriedusi persona?

Pieaugušo personībai ir vairākas iezīmes:

1. Viņa ir atbildīga vārda plašajā un šaurajā nozīmē, proti, par sevi un viņas darbībām, viņas ģimeni, visu sabiedrību un visiem jauniešiem. Pieaugušais cilvēks redz uzdevumu pilnībā un uzņemas atbildību par tā īstenošanu neatkarīgi no atsevišķiem priekšmetiem.
2. Pieaugušais meklē personisku un sociālu pašrealizāciju, jēgpilnu biznesu. No šī punkta izriet, ka seko ideja, ka cilvēks stāda koku, uzbūvē māju un audzina dēlu.

Krīzes prizmas laikā nobriedusi personība var izskatīties nedaudz atšķirīga.

Krīzes simptomi

Vidusdzīves krīzes simptomi ir šādi:

• pastāvīgs nogurums;
• nervu spriedzi;
• izjūta;
• ikdienas rutīnas kairinājums;
• tukšuma sajūta;
• interešu zaudēšana dzīvē;
• neapmierinātība ar sevi;
• jauniešu izpratnes trūkums;
• depresija;
• apātija;
• nogurums;
• depresija bez redzama iemesla;
• "Kaut kas ir nepareizi";
• "Viss vienāds";
• izpratne par atšķirībām starp plāniem un realitāti;
• izpratne par to, ka visi ir domājuši, ka viņiem nav laika;
• fiziskā spēka un pievilcības samazināšanās;
• slēgšanu

Ir vērts atzīmēt, ka vīrieši ir asāki nekā sievietes, kas piedzīvo vidusdzīves krīzi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka viņi necieš biežāk, proti, viņi jūtas. Tas apstiprina faktu, ka krīzes parādība ir subjektīva parādība.

Tādējādi mēs varam atšķirt 4 zīmju grupas:

• emocionāls (no depresijas līdz negatīvam);
• izziņas (domas par laulības šķiršanu, dzīves jēgas meklēšana, viedokļu pārvērtēšana);
• uzvedība (konflikti, atkarības);
• hormonāli vai fizioloģiski (samazināta dzimumtieksme, somatiskās slimības, samazināta potence).

Krīzes uzvedības stratēģijas

Vīriešiem, kuriem ir vidēja dzīves krīze, var novērot vairākas uzvedības:

1. "Zamurovyvanie" baidās zemapziņas līmenī. Tomēr viņi turpina ietekmēt indivīdu.
2. Aprūpe darbā, atņemšana un alkohola lietošana vai pārmērīga pasivitāte (TV, alus un dīvāns).
3. Meklēt jaunas vērtības un nozīmes.
4. Meklēt vainīgos radušās diskomforta dēļ (sieva, bērni, boss).

Vīrieši parasti vēlas saglabāt gan jauniešus, gan uzkrāto pieredzi. Reizēm runa ir par smieklīgo un izpaužas kā mēģinājumi atjaunoties (matiem, apģērbiem, slengam). Starp citu, tas dažkārt grēko pieaugušo sieviešu.

Vidusdzīves krīze ir ļoti līdzīga pusaudžu krīzei. Tas ir atkal meklēt sevi. Vienīgā atšķirība ir tā, ka nav laika izmēģināt visu. Jums jāizvēlas kaut kas no tā, ko mēģinājāt. Nu, vai sākt meklēt, ja nav citas iespējas. No tā atkarīgs, vai cilvēks varēs atbildēt uz visiem radītajiem jautājumiem, labklājību un viņa turpmākās dzīves saturu.

Cilvēku krīzes cēloņi

Vidusdzīves krīze vīriešiem var būt saistīta ar:

• meklēt dzīves jēgu;
• vērtību pārvērtēšana, ņemot vērā iepriekšējo pieredzi;
• pretrunu vai motīvu trūkumu (gan vispārīgi attiecībā uz dzīvi, gan darbu, ģimenes dzīvi);
• pašrealizācijas problēmas (stagnācija);
• perspektīvas trūkums profesionālajā jomā, rutīnas;
• emocionāls pārpūle.

Saskaņā ar pašu vīriešu aptaujas rezultātiem, personīgās pieredzes, vecāku un komunikācijas ar vienaudžiem piemērs ietekmē dzīves nozīmes veidošanos.

Profesionālā joma

I. Yu Filimonenko pētījuma gaitā noteica, ka vīrieši biežāk cieš no “nav ceļā uz dzīvi” un sliktāk pielāgoties. Tas bieži vien ir galvenais iemesls, kāpēc krīze dzīvo vidū. Autors uzskata, ka šī parādība ir saistīta ar vīriešu smadzeņu psiho-fizioloģiskajām īpašībām (tā ir mazāk elastīga ārējiem apstākļiem). Otrs iemesls - dzimšanas seku šaurs fokuss.

Kļūdainā ceļa krīze izpaužas šādi:

• pastāvīgā doma, ka nekas nenotiek, un Visums pats ir pret jums;
• pastāvīgs nogurums un spriedze (pat sasniegumi nav iepriecinoši, jo tie ir gūti pēc smagiem gribas centieniem);
• prieku un apmierinātības trūkums no sasniegtajiem mērķiem.

Šādos apstākļos cilvēks ir pilnīgi krīzes žēlastībā. Turklāt, ja viņš izvēlas neuzturēt savu darbu, bet papildināt to ar dvēseles vingrinājumu, tas padara to vēl sliktāku. Pierādīts, ka šī ir strupceļa stratēģija. Tā iznīcina personas personu un ķermeni (runājot par psihosomatiku).

Ir vēl viena strupceļa stratēģija - "ķīļa ķīlis". Cilvēks (reizēm pat to neapzinoties) uzsāk mierīgu un bīstamu dzīvesveidu, lai padarītu šīs sajūtas intensīvākas. Tas ir, tas aizņem sevis iznīcināšanas ceļu.

Kā pārvarēt vidējā vecuma krīzi, ņemot vērā neapmierinātību ar šo profesiju? Atbilde nebūs iepriecinoša visiem, bet vienīgā iespēja, kas indivīdam ir pareiza un noderīga, ir atteikties no reālas darbības un meklēt sevi citās jomās.

Ģimenes sfēra

Attiecībā uz ģimenes dzīvi bieži vien ir nesaskaņas attiecībās. Ja cilvēks nav apmierināts ar sevi, tad viņš ir dusmīgs uz sievieti. Tad viņa jaunības atdzimšanai viņš sāk meklēt jaunu objektu.

Tomēr pastāv vēl viena iespēja - uzturēt attiecības, atskatoties un neraugoties uz nākotni. Bet šī iespēja ir vairāk raksturīga sievietēm.

Interesanti fakti par vīriešu krīzi

1. Vīrieši, divarpus reizes biežāk nekā sievietes, uzskata, ka mīlestība ir vispārējā dzīves jēga, bet, ja mēs runājam par individuālu sajūtu, tad attiecība pilnībā mainās pretēji.
2. Vīriešiem seksuālā aktivitāte sāk samazināties pēc 30 gadiem (tas nav gadījumā ar sievietēm).
3. Vīrieši, atšķirībā no sievietēm, uzskata, ka dzīves jēgas neesamība neietekmē cilvēka likteni.
4. Zinātniski pierādīts, ka vīrieši un sievietes atšķirīgi uztver dzīves jēgu un īpaši viņu dzīves nozīmi. Turklāt vīriešiem ir grūtāk skaidri definēt šīs nozīmes. Kas vēl ir interesanti, vīrieši biežāk saskata savu dzīves un dzīves jēgu. Un saskaņā ar vairumu vīriešu dzīves jēga ir individuāls sasniegums.

Ieteikumi krīzes pārvarēšanai

Tātad, kāda ir krīze, kas slēpj mūs par: ķermeni, garu, ģimeni un naudu. Es ierosinu koncentrēties uz to. Es jums sniedzu vairākus padomus un ieteikumus, kā atgriezties.

Pirmkārt, es iesaku sazināties ar speciālistu. Psiholoģijā principā nav vienotu problēmu risināšanas shēmu. Jūs esat unikāls, un tas nozīmē arī jūsu lietu. Nemēģiniet būt stipri, lai apgrūtinātu problēmas. Precīzāk, jums ir jābūt spēcīgam, bet vara izpaužas risinājuma meklēšanā un problēmas atzīšanā. Un labāk strādāt individuāli ar speciālistu.

Starp vispārējiem ieteikumiem un veidiem, kā novērst krīzes attīstību, es varu ieteikt šādus jautājumus.

1. Iesaistieties regulārā un pieņemamā sporta veidā. Ar "Es negribu". Veselība, labs garastāvoklis, spēks un hormonālais līdzsvars ir paslēpti. Un treniņa laikā smadzenes atrodas.
2. Ja jūtaties par diskomfortu, veselības problēmām, tad tos neievērojiet. Nemēģiniet pārliecināt sevi, ka viss ir kārtībā. Novecošanās fakts ir jāpieņem ar cieņu. Mūsu ķermenis ir bioloģiska sistēma, mēs nolietojamies. Tas ir fakts. Ja jūs to ignorēsit, tas būs sliktāks.
3. Paņemiet sevi. Pašpieņemšana attiecas uz dzīvības un nāves ideju un novecošanu, un personības iezīmēm, kuras jūs nevarat mainīt, un neizmantotās iespējas un kļūdas. Tas viss ir jums! Kāpēc daži cilvēki bauda vecumu, savukārt citi sapņo, ka visi sit ar nūju, atvainojos par rupjību? Daži pieņēma sevi, un vidējā dzīves krīzes laikā tie pārcēlās uz jauniem līmeņiem; citi nespēja pienācīgi izturēt pārbaudi, bet viņi arī neatrada jēgu. Es jums saku: jaunu nozīmi - pilnīgu pašapziņu.
4. Uzziniet, kā pieņemt ne tikai sevi, bet arī citus. Katrs pieaugušais ir nobriedusi personība, tāpēc pieaugušajiem ir tik grūti saplūst (īpaši mīlestības attiecībās).
5. Mijiedarboties un būt atvērtiem cilvēkiem, jo ​​īpaši ar mīļajiem. Tajā pašā laikā ievērojiet viņu viedokļus un brīvību.
6. Attīstiet savas spējas, paaugstiniet prasmju līmeni. Darba sfēra ir galvenā dzīves stadija šajā dzīves posmā. Jums ir nepieciešams atrast savu biznesu un darīt to labi. Vēl viena dzīves jēga ir pašapmierinātība ar veikto darbu un laba finansiālā atlīdzība.
7. Izpētiet savu potenciālu. Apmeklējiet psihologu, ejiet cauri pilntiesīgai diagnozei, ieskaitot vēlreiz profesionālo orientāciju.
8. Plānojiet savu dzīvi un sasniegumus (izveidojiet reālus rakstiskus plānus mēnesim, pusgadam, gadam).
9. Nebaidieties sapņot un sapņot. Atcerieties bērna dīvainākās vēlmes. Un sapņiem vajadzētu būt dīvainiem un nepieejamiem (jautri labā). Ja tos var sasniegt, tie ir plāni (skat. Iepriekšējo punktu), nevis sapņi.

Kā palīdzēt, ja jūsu vīram ir krīze? Uzziniet no videoklipa.

Rezultāti

Tātad, vidējā vecuma krīzei ir jāiet cauri cieņai un jānovērš tā, meklējot jaunu jēgu un dzīves orientāciju. Nedomāju, ka krīze ir beznosacījumu ļaunums. Tā ir personības satricinājums, kas tai dod jaunu vitalitāti. Galvenais ir izturēt šo triecienu. Ar labvēlīgu scenāriju jūs iznāks kā atjaunota, uzlabota, pārliecināta persona un jūsu dzīve.

Ja jums ir vieglāk, tad uzskatiet krīzi par fizisku lūzumu. Kaulam vajadzētu augt kopā. Tomēr, ja tas notiek nepareizi, tas būs vēl sliktāks.

Atšķirībā es gribētu ieteikt literatūru. Es iesaku jums izlasīt ļoti interesantu īstu stāstu par cilvēku, kurš pārdzīvoja vidusdzīves krīzi. Psihoanalītiķis pats, strādājot kopā ar viņu, sīki aprakstīja visu daudzu gadu notikumu gaitu. Grāmata ir veidota divās daļās: „Vidējā vecuma krīze” un „Vidējā vecuma krīze. Piezīmes par izdzīvošanu. Autors ir Daryl Sharp. Darbā aprakstīts viņa klienta nesaskaņas ar sevi, tad ar sievu, kuras rezultāts bija laulības šķiršana un ilgstoša personības atgūšana.

Noslēgumā es gribu jums atgādināt, ka jebkādas problēmas (slimības, traucējumi, krīze) tiek ārstētas, novēršot tās cēloni. Tas ir cēloņi, nevis simptomi. Tātad ar tās identifikāciju un nepieciešamību sākt. Jautājumi, kas rodas jūsu galvā, rosinās sfēru, kurā atrodas pretruna.

Vienmēr atcerieties, ka pretrunas, šaubas ir personīgās attīstības zīme. Novēlu jums veiksmīgu atjauninājumu tiem, kas piedzīvo vidusdzīves krīzi!

Kā vīriešu vecuma krīzes parādās?

Vecuma krīzes vīriešos izpaužas dažādos veidos. To nopietnās izpausmes galvenie simptomi ir šādi.

1. Slikta garastāvokļa un ilgstošas ​​depresijas pazīmes.
2. Kairināmība, tendence skandāliem.
3. Apātija, interešu trūkums vai pēkšņas pārmaiņas.
4. Atkarība no alkohola vai datorspēlēm.
5. Netīrs sekss.

Pirmās krīzes vīriešiem sākas pubertātē, tā sauktajā pārejas vecumā. Šajā periodā jauneklim piemīt jauneklīgs maksimālisms, opozīcija vecākiem un sabiedrībai, vēlme pierādīt, ka viņš ir labākais no saviem vienaudžiem un nepieciešamība iepriecināt pretējo dzimumu. Ja šie procesi notiek bez izpratnes par apkārtējo pusaudžu, un mēģinājumi pierādīt kaut ko nav vainagoti ar panākumiem, zēns gaida ilgstošu pusaudžu krīzi. Tomēr patiesā vīriešu krīze ir tikai 3.

Pirmā reālā krīze

Tā sauktā „21 gadu krīze” vīriešiem patiešām svārstās no 20 līdz 23 gadiem.

Īpaši akūta tās izpausme ir tipiska tiem, kas nejūtās pusaudža vecumā un bija skolā pieticīgs puisis.

Izpausmes iezīmes ir saistītas ar ieiešanu pieaugušā vecumā un pilnīgas neatkarības iegūšanu. Krīze ir tāda, ka jaunietis, kam ir sapņi par to, kā viņš būs pieaugušo dzīvē, saskaras ar realitāti, kas atšķiras no viņa radītajiem jēdzieniem. Turklāt darba un karjeras mērķi bieži ir nepamatoti, un darbs nav tik vienkārši, kā šķiet. Viņš vēlas visu uzreiz, ieskaitot daudz naudas un karjeras izaugsmi. Situācijas sarežģīšana ir izpratne par nepieciešamību pēc neatkarības un brīvības no vecākiem. Šādas vīriešu krīzes ir saistītas ar strauju apģērba stila, ideoloģijas un pat ticības maiņu.

Ja viņš dzīvo kopā ar saviem vecākiem, viņi sajutīs otro pusaudžu. Ja puisis ir draudzene vai sieva, viņa arī nebūs viegli. Viņš izraisīs skandālus, uzspiest savu viedokli.

Lai ārstētu šo uzvedību, jābūt mierīgai, bet jaunietim kā pusaudzim. Tas prasīs pāris gadus, un viss notiks vietā.

Vidusdzīves krīze

Vidusdzīves krīze var sākties jau 35 gadus. Dažiem gadiem tas pāriet dažus gadus vēlāk. Šis ir laiks, kad cilvēks sāk analizēt līdz šim sasniegto. Viņš sāk savu ikdienas dzīvi. Ja viņš ilgu laiku ir precējies, tad tas ir laiks, kad viņš sāk saskatīt trūkumus otrajā pusē un pievērst uzmanību citām meitenēm. Pirms nodevība var nesasniegt, bet pazīstamā atmosfēra sāk kaitēt un vēlas kaut ko jaunu. Šķiet, ka laulības šķiršana ir izeja.

Ja cilvēks nav precējies un nebija, viņš cenšas precēties pēc iespējas ātrāk. Bieži vien tas noved pie laulības šķiršanas pēc gada, jo viņš steidzās un viņam nebija laika, lai iepazītu sievieti par reālu.

Dzīves partnera labākā rīcība krīzes periodā būs cilvēka atbalsts un pat iniciatīva dažādos jauninājumos. Jūs varat sākt ceļot kopā, doties uz teātri, klubiem. Ir lietderīgi apmeklēt meistarklases, izstādes utt. Ja jums ir bērni, tad to var izdarīt visa ģimene. Ar pareizo pieeju cilvēks ātri kļūst novirzīts, viņš pārtrauc dzīvi, viņš sāk novērtēt to, kas viņam ir. Ja ir labs atbalsts, krīze norit ātri.

Pēdējā vīriešu krīze

50 gadu laikā vīriešiem ir nesen notikušas krīzes. Gadu gaitā viņi kļūst neapmierināti ar savu izskatu, formu, grumbu utt. Problēmas ar potenciālu var pievienot degvielu degvielai. Šajā laikā viņi cenšas pierādīt, ka viņi joprojām ir jauni neatkarīgi no tā. Iespējamie savienojumi sānos. Īpaši pievēršas jaunām meitenēm. Cilvēkam šķiet, ka viņš iemīlējas, lai gan patiesībā ir vajadzība būt seksuāli saprotamam.

Bieži cilvēks kļūst par bērnu. Gadu gaitā viņš nēsā jaunatnes lietas, izmanto slengu, sāk ap klubiem, bāriem, restorāniem piedzīvojumu meklējumos, labāk, protams, piedaloties jaunām dāmām. Dažreiz tas aktīvi sāk spēlēt sportu, ēd labi, cenšoties tādā veidā pagarināt savu jaunību.

Sievietei šis periods ir ļoti grūti, jo ir par vēlu šķirties, un nav spēka izturēt šādu rīcību. Psihologi iesaka sievietēm rūpēties par sevi, apmeklēt skaistumkopšanas salonus, fitnesa, deju utt. Ideālā gadījumā būtu jauki, ja jūsu vīrs būtu greizsirdīgs, tādējādi pārslēdzot viņu uz savu identitāti. Tam nevajadzētu būt nodevībai, pretējā gadījumā krīze tikai pasliktināsies un laulība, visticamāk, sabruks. Viegla flirts, intriga un pašapkalpošanās palīdzēs uzturēt attiecības.

Ne visi cilvēki ir pakļauti krīzēm. Tātad, pašpārliecināts cilvēks, kurš ir bijis kā cilvēks, bez kompleksiem un psiholoģiskām problēmām, neietilpst nemierīgajā dzīves periodā. Fiziskā veselība un labklājība ģimenē veicina krīzes akūtu izpausmi.

Vecuma krīzes vīriešiem.

Ģimenes laime lielā mērā ir atkarīga no sievietes - tas ir neapstrīdams fakts. Ja sieva mājās gaida vīrieti, viņa ir priecīga radīt komfortu ģimenei, kurai ir izdevies kļūt par lojālu draugu savam vīram, kurš sapratīs un piedos nelielas nepilnības, tad viņa gribēs pavadīt pēc iespējas vairāk laika ar ģimeni. Tomēr notiek arī tas, ka ideālās sievas mājā ir pērkona negaiss, kad nav veiksmīgi mēģināt atgūt laimi... Kas notiek?
Un visnopietnākā lieta, kas var notikt, ir vecuma krīze vīriešiem. Un tas ne vienmēr ir vidējais vecums, uz kuru daudzas depresijas valstis tiek regulāri norakstītas. Cilvēku krīze dzīvē notiek vairākas reizes, kad viņi aug, jo tie kļūst personiski, jo tie atspoguļo un pārdomā savu „es”. Un tas ir ļoti labi, ja šajos grūtajos periodos būs kāds ar vīrieti, kurš var saprast viņa stāvokli un palīdzību, ja ne ar darbiem, tad ar mieru un pacietību.

13-16 gadu krīze.

Pusaudžu vecumā no 13 līdz 16 gadiem, kad zēni mēģina tik grūti augt, kad prātā dominē hormoni, pirmā krīze notiek dzīvē. Mēģinājumi kļūt par neatkarīgiem, nostājas pretējā dzimuma un vienaudžu acīs, kā arī pierādīt neatkarību no vecākiem, kļūst par nepārtrauktiem konfliktiem un uzsver. Un jaunie vīrieši to nesaprot. Viņi ir pārliecināti, ka viņi dara visu, kas ir pareizi, bet viņi nav laimīgi ar tiem, kas atrodas apkārt. Gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu būt iecietīgākiem pret rupjību un nežēlīgām antikām - dažreiz pusaudzis vienkārši nejūtas labajā malā. Tas notiks.

21-23 gadu krīze.

Kad izzudīs pusaudžu pinnes, izglītības iestādes paliek atpalikušas, un pusaudži sasniedz 21 gadu vecumu, sākoties jaunam krīzes brīdim. Viņš jau ir izteicis dzīves mērķus, paļāvību uz absolūti visu plānu iemiesojumu. Turklāt dzīvē nav iespējams zaudēt - tikai panākumus! Līdz 23 gadu vecumam ir izveidojies pieaugušais, tomēr tas ir tik jaunietis naiivīgs dzīves stāvoklis. Kaut arī tas viss veidojas jaunā cilvēka galvā, viņu vajā dažu nervozitāte, steigas, satraukums, draugu un uzņēmumu maiņa, mēģina izvēlēties perfektu otro pusi, nepārtrauktu throwing.

30 gadu krīze vīriešiem.

Aktīva dzīve, ģimenes veidošana, bērni, bailes trūkums dzīvē ir jaunā cilvēka dzīve līdz pat 28-29 gadiem. Līdz 30 gadu vecumam sākas vēl viens kritisks periods, kas var ilgt vienu gadu vai ilgāk... Un šīs krīzes nosaukums ir vilšanās un savas vietas apzināšanās dzīvē. Jā, tiek atzīts, ka daži no stieņiem ir pārspīlēti. Tie ir vienkārši nesasniedzami, un, lai tos sasniegtu, jums ir nepieciešams burtiski atdzimst. Vīrietis aplūko savu sievu un bērnus ar pilnīgi jaunām acīm, viņš vairs nav mīlestības euforijā, viņš apzinās dzīvību, kas nav tik vienkārši, kā šķiet; un laiks neplūst tik lēni, kā tas notiek skolas darbnīcā, bet neizbēgami lido, likvidējot dzīvē pavadītos gadus. Šajā periodā laulības šķiršanas līmenis ir ļoti augsts. Sievietes piedzīvo šo vecumu pilnīgi citādā veidā, un bieži vien nesaprot cilvēka stāvokli. Sarunas palielinās strīdos un vēl vairāk pārprot. Un vīrieši, īpaši vājāki cilvēki, mēdz baudīt „kapu”, ja viņi paši nevar tikt galā ar šo sarežģīto vecumu.
Pakāpeniski cilvēks saprot savu atbalsta punktu, saprot savu potenciālu, ja ģimene nav sadalījusies, tad viņš pilnībā apzinās savus pienākumus un nosaka reālus un mazus mērķus. Labākas nelielas uzvaras katru dienu nekā lielās, kas atrodas tālākajā nākotnē. Tomēr dažreiz laulātie neatšķiras, bet ir nedaudz aizgājuši, uzkrājot savas sūdzības un atrunas.

40 gadu krīze vīriešiem.

Tas aizņem apmēram 7-8 gadus, un līdz 40 gadu vecumam cilvēks iekrīt jaunā depresijā. Vairāk nekā puse no dzīves jau dzīvoja, daudz ir sasniegts, bērni ir uzauguši, veiksmīga karjera. No kurienes nāk krīzes noskaņojums? Tas ir vienkārši: līdz šim laikam daudzi cilvēki jau iegūst slimības, spēj pārnest ārstēšanu vai sekot līdzi savam draugam. Turklāt svarīgākais ātrums palēninās, jūs nevēlaties kaut ko sasniegt, jūs vēlaties mieru un garīgo siltumu. Turklāt arvien vairāk tiek apmeklētas domas par tuvojošo nāves vecumu. Nāve jau netiek uztverta kā kaut kas, kas var būt tikai ar vecmāmiņām, un vecāki jau ir ceļā, un tad mēs esam viņu bērni. Ņemot to vērā, reti sastopams cilvēks šajā vecumā lemj par visiem uzņēmumiem. Nav jēgas, jo laiks, kad tiks sasniegti jauni mērķi, mirs. Sievietes ne visi to saprot un uztver, tāpēc biežo konfliktu risks atkal palielinās.

Sarežģītos krīzes brīžos spēcīga un izšķiroša dzimums kļūst par mazu bērnu, turklāt bērnu ar kaut ko, kas sāp. Viņš steidzas, nezina, kā nokļūt ērti, viņam ir grūti paļauties uz domām un faktiem, viņš vājinās un nosmakst. Kairināmība, problēmas ar spēju, ne-miegainība izraisa nesaskaņas ģimenē. Sievietēm, kas nav izrādījušās mīlestības un uzmanības dēļ, apgrūtina un apsūdz vīriešus par nodevību. Un viņi pat nespēj domāt par to, ka no viņiem nav nekādas mīlestības vai rūpes. Laika perioda spiedienā, kā arī tā, ka neatrodat elementārus hugs (taustes kontakts ir ļoti svarīgs dzīvai personai), viņa sieva trivializē savu mīļāko. Mazā meitene, kas izskatās ar mīlestības acīm, ieskauj uzmanību un mīlestību, un tai nav nepieciešama obligāta vizīte pie viņas mātes. Turklāt fakts, ka cilvēkam ir neapzināti jauns mīļākais, dod viņam pašpaļāvību, jaunieši, atliek tuvošanos vecuma sasniegšanai.
Jā vīrieši
Es dažreiz gribu raudāt. Vienkārši raudiet no darba problēmām, no dusmām, no sāpēm, no aizvainojumiem, no netaisnības. Vīrieši arī sauc, vienkārši neviens neredz! Un tas ir tik svarīgi rūpēties par tiem krīzes brīžos, lai atbalstītu šaubu brīžos, lai nonāktu nenoteiktības brīžos. Jūs nevarat atļaut garīgo izpostīšanu personā, ar kuru viņš dzīvoja daudzus gadus. Vīrs ir tikai dzīva persona, nevis mājas santehniķis un bezprocentu banka.

Vidusdzīves krīzes simptomi vīriešiem un to pārvarēšana

Jūs esat bijuši kopā 10-15 gadus, bērni jau ir uzauguši, daudzas grūtības atpaliek, un jums vienmēr ir izdevies atrast izeju no visām dzīves situācijām. Savā kopīgajā aktīvā - pašu mājokli, automašīnu, ietaupījumus bankas kontā. Šķiet, dzīvot un priecāties. Bet kā ne tā! Viņš, šķiet, ir nojaucis ķēdi, viņš pats nebija. Viņš pērk drēbes pusaudžu stilā vai aplūkosim nymphets, vai satriecās ar viņu un bez viņa. Ja šie simptomi ir klāt, ziniet, ka Jums ir jārisina vidusdzīves krīze.

Midlife krīze - kas tā ir

Pēc statistikas datiem, katrs otrais cilvēks vecumā no 35 līdz 40 gadiem ir pakļauts vidēja vecuma krīzei, kuras izpausmes var būt ļoti atšķirīgas. Jo īpaši viņam nepatīk viņa izskats, izskats, bērnu uzvedība, viņu akadēmiskais sniegums skolā. Kopumā viņš pēkšņi saprot, ka puse no dzīves jau ir aiz muguras, un viņš faktiski vairs nav ļoti jauns, nav pazīstis visus dzīves priekus, un laiks ir īsāks ar katru dienu.

Un tā viņš sāk izmisīgi "aizpildīt zaudētos." Līdz ar to vēlme radikāli mainīt savu dzīvi, atbrīvoties no rutīnas, pierādīt sevi un citus, ka visi nav zaudēti, un vēl ir laiks mainīt dzīvi uz labo pusi. Vēloties mainīt savu dzīvi, vīrieši var iet ļoti tālu: viņi atstāj ģimeni, meklē sev jaunas aizraušanās, uzvedas nepietiekami.

Vidusdzīves krīzes pazīmes

• Apmierinātība ar karjeru un darbu. Tas izpaužas pat tad, ja viss ir kārtībā ar karjeru, alga ir samērā augsta un tiek maksāta regulāri. Cilvēkam šķiet, ka viņš ir zaudētājs, kurš dzīvē nevarēja daudz sasniegt. Īpaši apvaino viņu pēc viņa un viņa veiksmīgāko vienaudžu salīdzināšanas. Ja pat tuvi cilvēki to sāk pārmest, tad neapmierinātības stāvoklis ar sevi vēl vairāk pasliktinās.
• Apmierinātība ar viņu personīgo dzīvi. Pirmkārt, tas ir izteikts, apzinoties šo faktu: precējies, viņš zaudēja savu brīvību, un tagad viņam ir jāzaudē savas vēlmes un patiesībā viņa dzīve savas ģimenes miera un labklājības labad. Cilvēks saprot, ka apkārt ir vēl daudz skaistu meiteņu, tad kāpēc ne “karāt”? Viņš sāk idealizēt sievietes ap viņu, aizmirstot, ka ikvienam ir savi trūkumi. Viņam šķiet, ka viņa sieva nav labākā, un viņš zaudēja savu izvēli.
• Apmierinātība ar viņu veselību. Laiku pa laikam, vīrieši sāk uzbrukumus hipohondrijām - viņam šķiet, ka viņš jau ir nopietni slims, vecs un vājš. Uzsākt čūlu, slimību meklēšanu, viņa aizdomīgums iegūst hipertrofētas formas.

Psiholoģiskās neveiksmes briesmas un sekas

Vīrieši var atrisināt savas problēmas dažādos veidos. Daži sāk stingri izlabot "kļūdas", citi meklē alkoholu, stimulanti, un vēl citi meklē vientulību. Jebkurā gadījumā krīze ir jāuztver nopietni, īpaši, ja pastāv risks zaudēt ģimeni: tās sekas var būt ļoti nopietnas.

Cik ilgi krīze var beigties un kā tā var beigties

Nav precīzas atbildes uz šo jautājumu, un, iespējams, tā nevar būt. Bet viena lieta ir pārliecināta: agrāk vai vēlāk krīze noteikti beigsies, un kādas sekas tas var novest tikai no cilvēka un viņa partnera. Apturot vidējā vecuma krīzi, jūs pat varat gūt labumu no tās. Vissvarīgākā lieta nav jāvada emocijās, lai tiktu galā ar nerviem, un domāt par visām darbībām.

Kā likums, visbēdīgākais laulātajam var būt viņas vīra aiziešana uz jauno konkurentu uz visiem laikiem. Bet tas notiek reti. Tajā laikā viņš, protams, varēs atstāt, bet parasti atgriežas. Fakts ir tāds, ka vīrietis vecumā no 40 līdz 45 gadiem vairs nav viņa seksuālās aktivitātes virsotnē. Pēc vairākiem savienojumiem ar jauniem partneriem viņš pabeigs ārstēšanu ar „seksuālo terapiju” un atgriezīsies pie ģimenes krūtīm. Tas, vai piedot viņam vai nu pēc šādām „ārstēšanas sesijām”, ir tīri individuāls jautājums. Protams, mēs varam teikt: ja pāris pārvar krīzes periodu, viņu attiecības stiprināsies tikai. Protams, nedēļas vai pat mēneša garumā nevar pārvarēt psiholoģiskās grūtības - tas var aizņemt gadu vai divus.

Darbs ar vidusdzīves krīzi (padomi vīriešiem)

1. Pirmā lieta, kas nepieciešama, lai dramatiski mainītu situāciju, darbības veidu un ieradumus. Ja jūs neesat apmierināts ar darbu, jūs saprotat tās bezjēdzību, nebaidieties atstāt šādu darbu: jums ir nepieciešams tikai izlemt. Ja jūtaties slikti, atmest smēķēšanu. Ja stresa cēlonis ir jūsu slikta forma, dodieties uz sporta zāli vai stadionu, tas ir fiksējams jautājums. Ja darbs ir labi, bet viņa ir diezgan noguris, mainiet situāciju, ņemiet atvaļinājumu vismaz mēnesi un dodieties uz ilgu braucienu.
2. Ir arī tas, ka cilvēks ir noraizējies par to, ka viņam nav laika savā dzīvē, un tagad viņš to nožēlo. Jums ir nepieciešams laiks, lai viņu vaļasprieki, vaļasprieki.
3. Garīgo vājumu brīžos atcerieties, ka jūs esat cilvēks, ģimenes galva. Tuvajiem cilvēkiem tevi vajag, jūs esat atbildīgs par savu likteni.
4. Atcerieties, ka jūs jau esat daudz sasnieguši, nav vienādi ar visveiksmīgākajiem vienaudžiem. Protams, ir arī tie, kas nekad nesasniegs jūsu līmeni.
5. Mācies dzīvot šodien un baudīt katru dienu. Izbaudiet saulaino dienu, lapas uz kokiem, bērnišķīgo smaidu, un tad dzīve būs vieglāka.

Kā palīdzēt viņam tikt galā ar krīzi (konsultācijas sievietēm)

1. Mums ir jābūt gataviem, lai krīze ilgst ilgi. Atcerieties: cilvēks pats spēj un viņam ir jātiek galā ar savām problēmām, jo ​​viņš ir cilvēks.
2. Esiet pacietīgi. Nav nepieciešams doties ar padomiem un ieteikumiem, lai dotos uz ārstu.
3. Atcerieties - jūs nevarat vainot par to, kas noticis. Nav nepieciešams sevi pārmest, pat ja viņš jūs vainos par visu.
4. Neizveidojiet ainas greizsirdībai, nevainojiet viņu. Ļaujiet viņam tikai kādu laiku.
5. Esiet gatavi tam, ka kādu laiku viņš jums būs jūtīgs. Viņš tagad nevar parādīt pozitīvas izjūtas.
6. Pat ja viņš uzvedas, nav ļoti skaists, mēģiniet nākt pie viņa ar visu siltumu un mīlestību. Jūtieties brīvi, lai viņam pateiktu, ka jūs joprojām mīlam viņu, ļaujiet viņam justies, ka viņam tiešām vajag.
7. Nav nepieciešams parādīt viņam to, ko jūs piedzīvojat - ļaujiet viņam domāt, ka esat labi. Turklāt nav iespējams raudāt ar viņu un lūgt, lai viņš atgrieztos.
8. Nemēģiniet atrast mierinājumu alkohola, smēķēšanas vai spēcīgāku līdzekļu dēļ - tas tikai pasliktinās jūsu stāvokli.
9. Neapdraudiet viņu, nepiespiest viņu kļūt tādam pašam agrāk, nepārvietojiet viņu no mājas, ja nevēlaties, lai viņš aizietu.

Labākais veids, kā izvairīties no problēmām, ir to novēršana.

• Retos gadījumos vīriešu uzvedības pārmaiņas pēkšņi un neizprotami. Visos citos gadījumos kaut kas noteikti pirms ģimenes traucējumiem. Tāpēc jums ir jāpievērš uzmanība mazākajām domstarpībām un iepriekš, lai izdzēstu iespējamos konfliktus.
• Jums nevajadzētu sagaidīt, ka laulāto jūtas un savstarpējās attiecības paliks tādas pašas kā medusmēneša laikā. Pēc 10 vai vairāk gadu ilgām laulībām izjūtas jūtas, un no tā nav. Ja jūs aizverat acis uz šo faktu un turpināt dzīvot, to nepamanot, viss var beigties diemžēl jūsu laulībā.
• Iespējamās psiholoģiskās stagnācijas novēršanai mēs iesakām regulāri domāt par izmaiņām ģimenes dzīvē - nekas neveicina laulības sabrukumu, kā vienmuļību un stagnāciju. Gluži pretēji, jaunums un pārmaiņas veicina attiecību attīstību. Izveidojiet sarakstu ar savu vīru idejām un ieteikumiem par to, kā padarīt dzīvi daudzveidīgāku. Pārliecinieties, lai vismaz reizi gadā dotos ceļojumā, bet ne tajā pašā vietā.
• Neaizmirstiet aprīkot savu dzīvokli - veikt remontu, uzlabot to. Lieliska iespēja, lai padarītu dzīvi gaišāku, ir nopirkt automašīnu. Pāriet pa labi un dodieties aizraujošā ceļojumā!

Cik krīzes var cilvēkam?

• Pirmā krīze notiek vīriešiem vecumā no 21 līdz 22 gadiem. Šoreiz jaunietis sāk pārvērsties par cilvēku, un viņš vairs nepazīst savu laulāto un laulību. Viņš sāk saprast, ka dzīve nav mūžīgā medusmēneša, bet skarbā ikdienas dzīve.
• Nākamā krīze radusies jau pēc 5-7 gadu laulības, kad jutekļi sāk kļūt blāvi. Saskaņā ar statistiku lielākā daļa laulību sadala tieši 5-7 gadus kopā.
• Vidējā vecuma krīze izpaužas vīriešiem vecumā no 35 līdz 37 gadiem. Šajā laikā tiek pārvērtēts viņu pašu sasniegums, un rodas izpratne, ka puse no dzīves jau ir dzīvojusi, un labākā puse no tā.

• "Tukšās ligzdas" krīze notiek 45 - 50 gadu vecumā, kad nogatavināti bērni sāk patstāvīgu dzīvi. Šajā laikā cilvēks, kā saka, ir atbrīvots no atbildības par bērnu uzturēšanu un audzināšanu.
• 60-65 gadu vecumā daži vīrieši ir pakļauti bailēm no tuvināšanās vecumam. Viņi baidās no vecuma iestāšanās un sāk gatavoties nāvei.

Kā redzat, ģimenes dzīvē bieži ir dažādas krīzes. Tāpēc mums vienmēr ir jābūt gataviem saskarties ar dažādām negatīvām psiholoģiskām situācijām attiecībās ar vīru - tikai tādā veidā jūs varat glābt savu ģimeni un laulību.

Kā vecuma krīzes izpaužas vīriešos

Daudzu cilvēku dzīvē dažreiz ir vecuma krīzes. To iemesli vienmēr ir atšķirīgi. Bet katrs periods nav bezcerīgs. Jūs varat atrast pareizo ceļu, un jums nevajadzētu doties uz galējībām.

Pārejas vecuma krīze

Šis periods ilgst no 13 līdz 15 gadiem. To izraisa hormonālas izmaiņas organismā un mēģinājums atrast vietu sabiedrībā. Daudzi pusaudži kļūst nekontrolējami. Bieži vien viņiem ir depresija. Dažreiz attīstās alkohola vai narkotiku atkarība.

Tāpēc, jo ātrāk vecāki iesaistās psiholoģiskajā darbā ar savu bērnu, jo lielāka iespēja izvairīties no lieliem satricinājumiem. Ir svarīgi uzzināt, kāpēc pusaudzis mainīja apģērbu stilu un muzikālo gaumi. Jums vajadzētu mēģināt saprast viņa iekšējo pasauli. Pirmām kārtām - lai saprastu un neļautu bērnam doties uz galējībām.

Ja pusaudzis sāk vilkt naudu no mājām, jums ir jāmāca viņam novērtēt cilvēku darbu. Labāk ir mēģināt samazināt kabatas izdevumus, izskaidrojot bērnam, ka viss ir ierobežots. Ir svarīgi veidot attiecības nevis uz aizliegumiem, bet gan uz paskaidrojumiem. Tas palīdzēs izvairīties no pēkšņām darbībām un protestēšanas, ko veic pusaudzis.

Ambicijas krīze

Šis periods sākas 22-29 gadus. Līdz tam laikam persona pabeidz savas studijas un atkal ir jāsāk viss no nulles. Iepriekšējie nopelniem vairs nav interese. Jaunais speciālists ir karjeras kāpņu apakšā. Persona saprot, ka vismaz 10 gadi ir nepieciešami, lai pārvarētu visus soļus. Tas noteikti aizēno dzīvi. Pastāv ambīciju krīze, jo pastāvīgi jūtaties neapmierinātībā ar darbu. Viņš bieži jūtas nepareizs, greizsirdīgs par veiksmīgiem darbiniekiem, viņa priekšnieki parasti rada tikai dusmas un kairinājumu. Persona kļūst sarežģīta, iegūst ķildnieka reputāciju un sāk darbu pēc kārtas.

Šajā laika posmā cilvēks nevar atsaukt sevi. Ir svarīgi runāt par uzticības personas problēmu. Neskatoties uz to, ka viņš ieteiks, šāda vienkārša tehnika palīdzēs jums justies labāk par smagu darbu. Cilvēks pārtrauks dzīvot uz pieredzes. Viņš zaudēs vientulības sajūtu. Ir svarīgi iemācīties vieglāk uztvert varas iestāžu pārmetumus un nevis meklēt tikai trūkumus viss. Dzīve vienmēr izgaismo alternatīvas. Ir svarīgi arī audzēt. Jūs varat veikt specializētus kursus, kas palīdzēs mainīt jūsu dzīvesveidu. Labāk ir pavadīt vairāk laika kustībā.

Agrīnā brieduma krīze

Šis periods sākas 30-35 gadu vecumā. Vīrietis sāk uztraukties par veselību. Viņam ir bailes no nāves. Tanofobijas uzbrukumi notiek, tikoties ar veciem draugiem vai bijušajiem klasesbiedriem, kad izrādās, ka kāds vairs nav dzīvs. Daudziem ir grūtības ģimenes dzīvē. Tas ir saistīts ar bērnu parādīšanos un audzināšanu. Šajā vecumā tiek iznīcinātas vecās laulības, radītas jaunas.

Psihologi iesaka veikt fiziskus vingrinājumus, dot muskuļus tonī. Spēcīga darbība mazinās depresiju. Lai sniegtu pašapziņu, tas palīdzēs izkopt izskatu. Vislabāk ir apmeklēt stila attēlu veidotāju. Jūs varat atcerēties bērnu vaļaspriekus - tas atgriezīs laika neuzmanības sajūtu.

Vidusdzīves krīze

Pareizi, šis periods tiek uzskatīts par visgrūtāko. Viņš nāk apmēram 40-45 gadus. Vidusdzīves krīzi izraisa dzīves ideālu pārvērtēšana. Cilvēks sāk nožēlot nerealizētās iespējas. Atkal parādās tanatobijas spole, tas ir, bailes no nāves. Un tas izpaužas akūtāk. Daudzi vīrieši ir pakļauti drastiskām darbībām. Viņi atstāj ģimeni, pamet darbu un bieži kļūst pārāk atkarīgi no alkohola.

Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, ir svarīgi paplašināt intelektuālās komunikācijas jomu. Izsmalcinātais līdzsvars palīdzēs atjaunot izsmalcinātu psiholoģisko kino un filozofisko grāmatu. Ir svarīgi runāt ar bērniem. Un ne tikai vispārīgi. Labāk ir noskaidrot, kuras filmas jauniešiem ir ļoti cienījamas, un kādam sporta veidam viņi dod priekšroku, un tā tālāk. Ir svarīgi, lai jūsu dzīvē tiktu radītas emocijas.

Daudzi 40 gadus veci vīrieši uzskata, ka viņu bērni drīz pamet ģimeni "ligzdo" un sāk justies nomākti. “Šoka” terapija šajā gadījumā būs tikai bērna piedzimšana. Galu galā, tomēr, vecums joprojām atļauj. Depresija vienreiz samazināsies.

"Tukšās ligzdas" krīze

Šis periods sākas 50-55 gados. To izraisa vientulības sajūta. Parasti šis periods sākas, kad pieaugušie bērni atstāj mājās. Tad vīrs vairs nejūtas kā ģimenes galva. Viņš uzskata, ka ieguldījums ģimenes labklājībā jau ir samazinājies, un iestāde ir ievērojami satricinājusi. Bezjēdzības sajūta liek apvainot visus mīļotos.

Ir svarīgi runāt ar bērniem, lūgt viņus dzemdēt jums mazbērnus. Galu galā, katram vectēvam ir labākais mierinājums. Jā, un vairāk noderīga bērniem. Galu galā, vectēvs labāk varētu audzināt mazbērnus nekā jauni vecāki. Viņam ir bagāta dzīves pieredze, kurai sistemātiski tiek pievienota gudrība.

Jums var būt suns. Mājdzīvnieks kļūs par pilntiesīgu ģimenes locekli, dos prieku, ko mans tēvs saņēma no saviem bērniem. Kopumā jums ir jāvērtē dzīves prieki, jo ir iespējas un stiprās puses. Jūs varat doties ceļojumā, vairāk doties uz teātri, veikt patīkamu darbu.

Pensiju krīze

Parasti nāk 60-65 gadi. Šajā laikā persona ir ārpus savas profesionālās darbības. Izrādās, ka viņš vienkārši nezina, kā izmantot brīvo laiku. Viņa mūžīgā dzīve sāk būt. Domas par nāvi kļūst obsesīvi. Bailes no nevajadzīgas dzīvības malās. Tas, protams, ir indes. Vīrietis sāk sūdzēties visā pasaulē. Viņš bieži aizskar sevi ar nebeidzamu izārstēšanos slimībām, kas patiesībā nepastāv.

Šajā gadījumā tie, kuri nevar veikt darbu bez darba, jūs varat vienkārši atrast blakus darbu. Galu galā, pensionāriem ir nepieciešama sistēma. Jūs varat strādāt kā apsardze vai taksometra vadītājs - kāds jums patīk. Ir atļauts domāt par viņu agrīnajiem hobijiem. Dažiem vīriešiem tas ir šahs vai makšķerēšana. Jūs varat uzņemt atbilstošu interešu klubu. Ja ir daudz brīvā laika, ir svarīgi to veltīt veselīgam dzīvesveidam. No rīta jums jādodas skriešanai. Bet šajā gadījumā ir labāk konsultēties ar ārstu.

Midlife krīze vīriešiem: kā saglabāt laulību

Kas notiek ar vīru - un ko sieviete var darīt. Psihologa padomes.

Cilvēka dzīve - "pasaulei neredzamas asaras". Sāpīgās identitātes krīzes visā dzīves laikā plūst vienā. Jēdziena meklējumi katrā dzīves stadijā cilvēks nonāk apjukumā un agresīvā stāvoklī. Kā palīdzēt savam cilvēkam? Saprātīgs pazīstams psihologs un radio uzņēmējs Elena Novoselova.

Persona var saķerties pie bēdīgi slavenās "vidusdzīves krīzes", uzskatīt to par daudzu zaudētāju un zaudētāju vai psihologu izgudrojumu - un jūs nekad nezināt. Bet tieši līdz tam laikam, kamēr viņš pats kādu rītu pamodās iekaisis, ar smagumu viņa krūtīs un nesaprotamu ilgas. Un viņš vairākus mēnešus nespēj saskarties ar šo sajūtu, līdz beidzot viņš saprot, ka viņš ir "aptvēris" un kaut kas ar to jādara. Tas ir labākajā gadījumā. Biežāk situācija ir daudz skumjāka: nepatikšanas ģimenē, grūtības darbā, izbēgt no alkohola vai jaunu mīlestības attiecību meklējumi kā panaceja nepatikšanām.

Diemžēl vai par laimi cilvēks savā dzīvē iet cauri vairākiem pagrieziena punktiem, sāpīgi un sāpīgi piedzīvojot viņus. Problēmas rodas negaidīti, zilā krāsā. Vakar cits cilvēks bija pilns ar plāniem, perspektīvām, viņš zināja, kāpēc viņš dzīvo un strādā. Bet šodien viss ir kļuvis bezjēdzīgs. Nav skaidrs, kāpēc smagi strādāt darbā, ir garlaicīgi pavadīt nedēļas nogali kopā ar ģimeni, es vēlos izrakt caurumu un neredzēt nevienu. Un tas viss - uz līdzena pamata, bez redzama iemesla. Šo nosacījumu sauc par personisku krīzi.

Persona ir veidota tā, ka viņa personība aug krīzes apstākļu sinusoidā, nevis vienmērīgi un augšup. Krīzes ir kā paša dzimšana, un piedzimšana vienmēr ir sāpīga un riskanta. Man šķiet, ka mēs dzīvojam ne vienu, bet vairākas dzīves. Katrā no viņiem, protams, tā pati persona darbojas ar savu emocionālo, uzvedības un loģisko struktūru. Bet saturs, domāšanas veids un sajūta, vērtību līdzsvars mainās ar attīstību, tas ir, „dzīves” maiņa ir diezgan nozīmīga. Un tas savukārt maina cilvēka uztveri par realitāti un sevi tajā. Tātad, mainot dzīves veidu. Manā dziļā pārliecībā tas nav saistīts ar izmaiņām, kas saistītas ar vecumu, bet ar to, kā cilvēks izdzīvoja savas krīzes, kādā veidā viņš bija “atdzimis”. Man neizdevās un izmisīgi - būs viens rezultāts. Es veiksmīgi nokārtoju testu, uzbūvēju jaunas vērtības sevī, mīlēju viņus - tas nozīmē, ka es kļuvu gudrs, nobriedis, mīlēja dzīvi un sāka to novērtēt vairāk. Viņš sāka daudzas lietas izturīgāk, ieskaitot sevi.

Psiholoģijā ir raksturīgi saistīt personīgās krīzes ar hormonālām izmaiņām, ar seksuālo dzīvi, samazinot vīriešu potenciālu un sieviešu menopauzi. Tam noteikti ir iemesli. Bet ne mazāk svarīga un nozīmīga personai ir eksistences jēgas meklēšana. Un ne augstā filozofiskā nozīmē, kas liek cilvēkiem meklēt atbildes uz “nopeltajiem jautājumiem”, bet ikdienas piesātināšanā ar šīm ļoti nozīmēm. Dzīves dzīves bezjēdzība katru dienu izraisa depresiju, liedz prieku un prieku.

Personības krīzes ir ne tikai ar vecumu. Ir sasniegumu krīze, kas var izpausties ar trīsdesmitās gadadienas krīzi un „nāvējošajiem četrdesmit gadiem”. Kā arī tukšo ligzdu krīzi, kas raksturīga piecdesmit gadu pieredzei. Es nevēlos sadalīt krīzes pēc vecuma vai situācijas. Manuprāt, krīze var rasties ar slogu vai bez tā. Jebkurā gadījumā cilvēks sāp. Tas pats, tā desa!

Es saku "cilvēks" un "viņš" par labu iemeslu, nevis tāpēc, ka es neesmu tikusies ar līdzīgām sievietēm. Protams, tie notiek. Bet ne ar šādu regularitāti un traģēdiju, tāpat kā vīriešiem. Kamēr vīrieši par to nerunāja, es ilgu laiku ticēju, ka vīriešu un sieviešu personības attīstības periodi iet pa to pašu sinusoidu. Es nezināju, ka, ja sievietei bija “bedrīte”, cilvēkam bija “bedre”. Tam ir arī iemesli.

Pamatinformācija

Identifikācijas krīze, vidējā vecuma krīze sāka runāt un bez iemesla samērā nesen. Pirms divdesmit vai trīsdesmit gadiem neviens par viņu nedzirdēja. Tas nenozīmē, ka, pirms cilvēki neuztraucās, paši neizskatījās, nejūtās neizskaidrojamas ilgas un vilšanās. Protams, tas viss bija. Ikviens atceras filmu „Flying sapnī un realitātē”, kurā Oļegs Jankovska varonis tika mocīts starp mīlestību un pienākumu, vēlmi pēc savas dzīves nozīmīguma un eksistenci. Romāņu Balajana brīnišķīgās lentes stils un atmosfēra ieelpo varonis. Sakot, ka krīzes apstākļi - tikai mūsu laika pazīmes - ir nepareizi un vieglprātīgi. Es domāju, ka vīriešu krīzes mūsdienās pastiprina daudzi faktori: vadošās pozīcijas zaudēšana sabiedrībā, stingri kritēriji panākumiem, prioritāšu zaudēšana.

Tiek uzskatīts, ka mīti par mūsu civilizācijas dzimšanas laika varoņiem atspoguļoja senču idejas par lauksaimniecības cikliem un astronomiskiem novērojumiem. Manuprāt, viņiem ir vēl viena slēpta nozīme: personiskā attīstība, jaunu, agrāk nezināmu limitu sasniegšana.

Seno mītu varoņi, neatkarīgi no tā, vai tie ir Osiris, Balu, Adonis, Attis vai Dionīsa, nonāk konfliktā, ko izraisa viņu labklājības aizskārums. Ienaidnieks parasti pieder pie pārdabiskās pasaules. Varonis nomirst, tas ir, atstāj parasto pasauli, cīnās pret pārējiem pasaules spēkiem, uzvar tos vai pārņem objektu, kas viņam nepieciešams, lai atjaunotu savu labklājību. Varoņa nāvi pavada izbalējis raksturs, depresija un neauglība, skumjas un nemiers. Varoņa atgriešanās un augšāmcelšanās ir dzīves augšāmcelšanās, uzvaras triumfs pār tumsu. Mītos šis notikums ir saistīts ar dabas pavasara atdzimšanu, novitāti un labklājības solījumiem. Dzīves atdzimšana. Evaņģēlija stāsts par Jēzus Kristus nāvi un augšāmcelšanos stāsta to pašu stāstu.

Vai mītisko varoņu stāsti nav spilgts alegorisks cilvēka stāvokļa apraksts krīzes laikā? Varbūt senie zināja par šo ciklisko dabu un deva mums ideju par cilvēka attīstību poētiskā veidā?

Runājot par personīgo krīzi, mēs galvenokārt domājam vīrieti un daudz mazāk - sievieti. Vīriešu personības krīze ir ne tikai gaišāka un grūtāka, bet arī citiem ir gandrīz nepanesama, jo tā bieži ir destruktīva. Vīriešu bezcerība un apātija, kas radās bez acīmredzama iemesla, baidās no sievietēm, viņi sāk domāt par neeksistējošu: „Izmaiņas, no mīlestības” - un tālāk tekstā. Sākas paranoīdu uzraudzība, nervu sarunas, aizdomas. Īsumā - klusas ģimenes dzīves beigas!

Cilvēks piedzīvo šādus apstākļus vairākas reizes viņa dzīves laikā.

Ja jūs neņemat vērā pusaudžu vecumu, kas ir aptuveni vienāds zēniem un meitenēm, tad vīriešu „prieki” sākas ar trīsdesmit gadu vecumu.

Trīsdesmitās gadadienas krustcelēs

Trīsdesmit gadu vīriešu krīze izskatās kā divkāršs Janus.

Viens no viņa "galvas" ieskatiem pagātnē, novērtējot, kas ir paveikts un sasniegts. Un kā parasti, pagātnē gandrīz viss ir nepareizi. Ir ļoti precīza anekdota: "Ja jums nebija velosipēdu kā bērnam, bet tagad jums ir džips, jums vēl joprojām nav velosipēdu kā bērnam."

Otrā galva skatās uz nākotni un jautā ar šausmām: "Vai tas viss? Tagad tikai atkārtošanās? Nav akūtu pieredzes? Vai dzīve ir beigusies un viss jautrības ir beidzies?" Cilvēka dvēsele protestē un pieprasa pārmaiņas. Domas tiek pārrautas no ģimenes maiņas uz pārcelšanos uz citu valsti. Visbiežāk cilvēks nolemj mainīt darbu vai darbības veidu. Viņš var strauji vēlēties iegūt jaunu izglītību, ieiet uzņēmējdarbībā ar labi apmaksātu pozīciju. Viņš var iesaiņot diezgan atdzist, reizēm nepievēršot uzmanību viņa sievas un draugu pamatotajiem argumentiem. Vai arī viņš pēkšņi var interesēties par konkurētspējīgiem vai ekstrēmiem sporta veidiem. Patiešām, šajā vecumā nekas nav par vēlu, visi ceļi joprojām ir atvērti.

Cilvēks šajā vecumā ir tik piesaistīts izmantošanai un spēcīgu emociju meklēšanai, kas ir tāds pats bēdīgi slavens viņa dzīves falss. Vīriešiem ir vajadzīgas spilgtas uzvaras. Un ātri un ar apbalvojumiem. Viņš vēlas iemiesot savus bērnības un jauniešu sapņus par varonīgu, krāsainu dzīvi, neatkarību un piedzīvojumiem. Varbūt jūs joprojām varat panākt bērnību? Nu, ja vien nav iespējams kļūt par astronautu! Un tur, kas zina.

Protams, trīsdesmitās gadadienas krīze nenotiek dzimšanas dienā, tieši pēc stundas. Tas var notikt no 28 līdz 34 gadiem. Un tas notiek citādi, atkarībā no bagāžas, ar kuru persona sasniedza pirmo maksimumu.

Paradoksāli, bet bagātāka bagāža, jo spēcīgāks ir cilvēks. Ja līdz trīsdesmit gadu vecumam viņš ir bijis garš un cieši precējies, ir bērni, pastāvīgs darbs ar stabilu ienākumu, tad bezcerības un melanholijas sajūta ir īpaši aktuāla, jo sasniegumu krīze tiek pievienota pārvērtēšanas krīzei. Cilvēks, kurš studēja, strādāja, uzstādīja ligzdu. Viņam šķita: šeit ir nedaudz vairāk (nedaudz, un būs iespējams atpūsties. Viņš domāja: „Šeit es nopirksu dzīvokli, un mēs dzīvosim. Šeit es kļūšu par līderi, un būs iespējams dzīvot mierīgāk. Tātad bērni augs nedaudz, tas būs vieglāk. tagad bērni ir izauguši, un kas tālāk? Pilnīgi deja vu? Tagad viss norisināsies atbilstoši iepriekš plānotajam scenārijam: ziemas atpūtai, vasaras atpūtai un darbam starp tiem apli. Un nav pārsteigumu! Un nav sapņu! Nav spilgtu emociju!.

Un kas ir aiz? Jā, arī viss ir C pakāpē, tāpat kā velosipēdam: nepārtraukti pauž nožēlu un fantāzijas: „Bet, ja es būtu tad.” Bet tas ir tikai ciešanas, jo nav izpildīts. Un viņa galvu viņš sit: „Nekad, nekad, nekad.” Būtne ir bezjēdzīga. Ja sapņi par spilgtu emociju, laimīgu, priecīgu ģimeni, lielas uzvaras ir tikai ilūzija, un dzīve ir bažas, atbildība un pienākums, tad kāpēc dzīvot? Pelēkas ikdienas dzīves labad, atkārtojot kā sliktu sapni.

Šajos grūtajos laikos pusaudža vecumā mācītais stereotips bieži darbojas. Jauna mīlestība dos lidojumu un vēlmi virzīties uz priekšu. Svaigas sajūtas sievietei, tāpat kā dzīvajam ūdenim, mazgā dvēseli, atgriezīs prieku. Un tas nozīmē, ka dzīve atkal atradīs jēgu un pilnību.

Šāda domas vilciena rezultātā cilvēks nonāk bēdīgākajās sekās. Krīze ir dziļi personisks notikums, personisks, maz atkarīgs no citiem cilvēkiem. Viņš notiek ar vīrieti, nevis tāpēc, ka viņa sieva bija ragana, un darbs kļuva par rutīnu. Un tāpēc, ka ir pienācis laiks viņam pārdomāt sevi, savus mērķus un vērtības. Ja persona tos neatrisina atrisinātajā ģimenes dzīvi, Tas nodos neskartas problēmas jaunām attiecībām. Un gada vai divu gadu laikā viss tiks atkārtots no paša sākuma, bet tas būs vēl grūtāks - persona justies tukša.

Tāpēc nav jēgas atrisināt iekšējos konfliktus, mainot ārējos faktorus.

Visefektīvākais un drošākais veids, kā iet caur šo periodu, ir profesionāli augt un mācīties. Koncentrējieties uz saviem personīgajiem uzdevumiem un tikai, lai sasniegtu jaunus mērķus, pārsniedziet pesimistisko „nekad”. Nebaidieties būt egoistiski. Tas ir īss koncentrācijas periods tikai uz sevi. Tas beigsies, bet visi paliks neskarti.

Pirmā krīze var iet vairāk vai mazāk vienmērīgi un virzīt personu uz attīstību. Kā liecina pieredze, krīze ir vieglāka, ja:

1. Cilvēks, kas precējies pēc divdesmit pieciem gadiem, izvairoties no agras laulības.
2. Cilvēkam ir karjeras izaugsmes izredzes, un maksimums vēl nav sasniegts.
3. Viņš nav pārtraucis attīstību, vēlas mainīt, un viņa ambīcijas ir diezgan augstas.
4. Viņš riskē radīt kaut ko jaunu, īpašu, bet ne iznīcināt viņa ģimeni savā dzīvē.
5. Viņš saprot, ka jaunā sieva vai mīļākais viņu nesaglabās no personīgās krīzes.

Tosca var pārvarēt personu pat šādos labvēlīgos apstākļos. Bet viņš radīs savu nākotni, nevis iznīcinās tagadni. Veiksmīgu iziešanu no krīzes raksturo uzticības sajūta, jauni skaidri mērķi, atbildība par sevi un ģimeni.

Atklāšanas perspektīvas atgriežas pie cilvēka uztraukuma un dzīves prieka. Identitātes krīze ir beigusies! Trīsdesmit gadu krīze sievietei nav tik tipiska - šobrīd viņa aktīvi risina viņas problēmas. Tās pārvērtēšana ir saistīta ar pilnīgi atšķirīgiem sasniegumiem. Neskatoties uz vienādu apmācību un izglītību, zēni un meitenes gandrīz vienmēr tiek pielāgotas dažādām dzīvei. Meitai, kā tas bija, tas joprojām ir viens no galvenajiem uzdevumiem dzīvē - lai sāktu ģimeni un bērniem. Pat ja sieviete veic izcilu karjeru un pagaidām atliek šo procesu. Ja sieviete ir pabeigusi savu programmu trīsdesmit gadu vecumā, tas ir, viņa ir profesionāli dibināta, viņai ir labs vīrs un bērns, tad krīze apiet viņu. Viņai nav jautājumu "Kas tālāk?". Ceļš ir vairāk vai mazāk skaidrs. Sieviešu daba ir saskaņā ar sociālo lomu.