Kā patstāvīgi saprast, ka Jums ir depresija, raksturīgas pazīmes un simptomi

Depresija ir garīga slimība, ko raksturo garastāvokļa samazināšanās un spēju izklaidēties. Jebkurā gadījumā katra cilvēka dzīves laikā saskaras ar depresīvām valstīm. Jābūt iespējai atšķirt patoloģiju no skumjas, garastāvokļa trūkuma un pārspīlējumiem. Atbildiet uz jautājumu, kā noskaidrot, ka jums ir depresija, vai psihologs. Smagam traucējumam ir nepieciešama psihoterapeitiskā un zāļu ārstēšana.

Kāpēc man ir depresija: galvenie faktori

Traucējumi rodas bioloģisko, psiholoģisko un socioloģisko faktoru dēļ. Slimības attīstība var sekmēt šādas lietas:

• smaga spriedze;
• ģenētiskā nosliece;
• vielmaiņas traucējumi;
• hormonālie traucējumi;
• neapmierinātība ar sevi.

Diezgan bieži cilvēki pēc smagas stresa piedzīvo patoloģiju. Slimības attīstības mehānismu var izraisīt mīļotā vai cita traģēdijas nāve. Neatbilstība ar ķermeņa normām un slimībām veicina arī traucējumu izskatu.

Kā jūs varat saprast, ka jums ir depresija: raksturīgas pazīmes un izpausmes

Lai atpazītu depresiju, vispirms jāpievērš uzmanība traucējošajiem simptomiem. Šo nosacījumu raksturo šādas izpausmes:

• motivācijas trūkums;
• pesimisms;
• miega traucējumi;
• pašnāvības domas;
• koncentrācijas samazināšanās.

Persona ne vienmēr cieš no visām slimības izpausmēm. Depresijas smagums tieši ietekmē simptomu smagumu. Slimība ir akūta vai hroniska ar uzlabošanās periodiem.

Depresijas izpausmes ir sadalītas emocionālā, fizioloģiskā un uzvedības ziņā. Ilgstoša depresija nopietni kaitē organismam. Tas izraisa atmiņas, izolācijas, galvassāpes pārkāpumu.

Dažos gadījumos motivācijas trūkums nav saistīts ar depresiju. Ar pastāvīgu nogurumu un vēlmi neko nedarīt, jums ir jāmeklē palīdzība no psihologa. Ir nepieciešams saprast, kāpēc nepatīkamas izpausmes kļuva zināmas. Pieredzējis psihologs palīdzēs noskaidrot, kāda ir jūsu depresija un ko darīt, lai novērstu patoloģiju.

Kā saprast, ka Jums ir depresija: fizioloģiski simptomi

Patoloģija ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli. Pastāv pastāvīga miegainība vai bezmiegs, kā arī apetītes samazināšanās, reibonis, sāpes locītavās vai muskuļos. Slimība var izraisīt sirds slimību attīstību. Sadalījums ir fiksēts tikpat bieži kā garīgā depresija. Pat ja jums izdodas atrast spēku, lai pārvarētu zemu motivāciju, hronisks nogurums nebūs produktīvs.

Kā saprast, ka esat nomākts: emocionālas zīmes

Ja persona vēlas saprast, kā identificēt depresiju, tad jums jāzina, kādas emocionālās izpausmes ir raksturīgas slimībai. Traucējumu gadījumā trauksme un aizkaitināmība rodas bez iemesla. Kad slimība progresē, tiek zaudēta spēja izjust emocijas. Lietas, ko izmantoja, lai dotu prieku un apmierinātību, vairs neinteresē cilvēku. Ir apātija un nevēlēšanās veikt uzņēmējdarbību.

Situāciju sarežģī pastāvīga neapmierinātība ar sevi. Traucējums neļauj jums veikt pazīstamas darbības. Šī iemesla dēļ persona vēl vairāk vaino sevi. Ja ir dziļa depresija, tad jūs varat iziet no tās tikai ar integrētu pieeju.

Kā noteikt, ka Jums ir depresija: uzvedības izmaiņas

Slimība ietekmē uzvedību: persona kļūst patstāvīga, pārtrauc sazināties ar draugiem, apmeklē brīvdienas vai ballītes. Atkarībā no depresijas veida uzvedības izmaiņas var būt gan nelielas, gan ļoti izteiktas.

Pirmkārt, cilvēks saskaras ar emocionālām patoloģijas izpausmēm. Kā saprast, ka depresija ir sākusies? Ir rūpīgi jāpārbauda visi slimības psihoemocionālie simptomi.

Tas ir svarīgi! Galvenā problēma vairumam cilvēku, kas cieš no depresijas, ir slimības noliegšana. Cilvēks raksta nogurumu un pesimismu par garastāvokļa maiņu un sagaida, ka viss notiks pats. Vairumā gadījumu tas nebūs iespējams bez terapijas.

Kā noteikt depresiju cilvēkiem: slimības nepārprotami simptomi

Dažreiz cilvēks var nezināt, ka viņš cieš no depresijas. Iemesls speciālista apmeklēšanai var būt šādi simptomi:

• zems pašvērtējums;
• uzmanības novēršana;
• nav vēlmes pabeigt darbu;
• pārāk ātri nogurums.

Nosakot vienu no nepārprotamajiem simptomiem, veiciet atbilstošus pasākumus. Agrīnā stadijā slimība ir daudz labāk ārstējama. Tas būs iespējams bez zālēm. Jums tikai jāpielāgo dzīvesveids.

Depresijas traucējumu veidi

Slimība ir sadalīta vairākos veidos. Klasifikācija balstās uz izpausmju smagumu un skaitu. Ir šādi slimības veidi:

1. Liels depresijas traucējums. Šai valstij ir daudz izpausmju. Apetītes zudums, bezmiegs vai miegainība, nogurums un depresija. Šis traucējums ilgst vismaz 2 nedēļas.
2. Neliela depresija (dysthymia). Dysthymia raksturo ilgs kurss, bet neliels skaits izpausmju. Dysthymia diagnoze tiek veikta, ja pesimisms un motivācijas trūkums vajā personu vismaz 2 gadus.
3. Bipolārie mānijas-depresijas traucējumi. Šo stāvokli raksturo mānijas un depresijas fāze. Mānijas fāzes laikā cilvēks jūtas enerģisks, motorisks uzbudinājums un spēka pieaugums. Uzbudinājums noved pie sava spēka pārvērtēšanas, dusmām un koncentrācijas neiespējamības. Depresiju raksturo depresija, melanholija un domas par pašnāvību. Vienas fāzes maiņa uz citu notiek bez redzama iemesla. Bipolāru traucējumu dēļ dzīves komforts ir ievērojami mazinājies.
4. Reaktīva depresija. Instant attīstība ir raksturīga šāda veida patoloģijai. Parasti slimība jūtama sadursmē ar traģēdiju.

Atklājiet problēmu un veiciet pareizu ārstēšanu ir iespējama tikai pēc diagnozes.

Kā saprast, ka personai ir depresija: diagnostikas metodes

Tikai speciālists var diagnosticēt un palīdzēt jums saprast, vai Jums ir depresija. Lai diagnosticētu personu, jāiesniedz sūdzība psihiatram. Tiek veikta detalizēta izpēte (skrīnings), pēc kura ir iespējams saprast, vai ir novirzes no normas. Lai novērtētu depresīvo stāvokli, parasti tiek izmantots mērogs Zang. Skrīninga laikā visiem jautājumiem personai ir jāatbild ļoti godīgi.

Lai precīzi diagnosticētu depresiju, var būt nepieciešami daži laboratorijas un aparatūras pētījumi. Pirmkārt, viņi ziedo asinis vairogdziedzera hormonu analīzei. Identificējot vienlaicīgas slimības, būs nepieciešama attiecīgo speciālistu palīdzība.

Ārstēšanas traucējumi

Terapija vairumā gadījumu tiek veikta ambulatorā veidā. Ārstēšanas pamats kļūst par psihoterapiju. Smagu depresijas traucējumu ārstē ar medikamentu kombināciju un sarunu ar psihologu. Ir ārkārtīgi svarīgi novērst provocējošos faktorus. Slimības klātbūtnē visu spēku pamatcēloņi ir jāiznīcina tā likvidēšanai. Arī dzīvesveida pielāgošana. Identificēt un izārstēt depresiju kļūst vieglāk, ja persona ir ieinteresēta. Ja vēlaties ātri atbrīvoties no problēmas, varat meklēt palīdzību no hipnologa-psihologa Nikita Valerievich Baturin.

Personai būtu aktīvi jāiesaistās ārstēšanā. Būs nepieciešams likvidēt dzīvības stresu, sākt ēst labi un pievienot vieglu fizisko aktivitāti (fitnesa, jogas). Meditācija palīdzēs cīnīties ar bezmiegu. Lai ātrāk aizmigtu, varat klausīties specializētu video saiti:

Kas ir organiskā depresija un tās ārstēšanas metodes?

Organiskā depresija ir slimība, kas rodas smadzeņu morfoloģisko izmaiņu dēļ. Traumas, asinsvadu un endokrīnās slimības, deģeneratīvas izmaiņas, neiroinfekcijas un iedzimtus defekti var izraisīt šīs patoloģijas parādīšanos. Lai cīnītos pret šo slimību, būs nepieciešamas zāles un psihoterapija. Tiek izmantoti antidepresanti, trankvilizatori un sedatīvi. Specifisks ārstēšanas režīms jāveic speciālistam, ņemot vērā viņa klienta individuālās īpašības.

Kā saprast, ka jums ir depresija, kas prasa palīdzību?

Ir ieteicams pārvarēt garīgās veselības traucējumus ar pieredzējušu psihologu. Noteikti sazinieties ar speciālistu, ja vairāk nekā divas nedēļas traucē vairāk nekā divus depresijas stāvoklim raksturīgus simptomus. Smagai un reaktīvai slimībai nepieciešama sistemātiska pieeja ārstēšanai. Neatkarīgi, cilvēks var cīnīties tikai ar dysthymia. Pieredzējis speciālists zina, kā saprast, ka persona ir nomākta un kas jādara, lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu normālu noskaņojumu.

Depresija ir bīstama patoloģija, no kuras neviens nav imūns. Zinot depresijas traucējumu simptomus, persona varēs savlaicīgi sākt cīņu pret šo problēmu. Nopietna pieeja garīgajai veselībai ievērojami samazina slimības komplikāciju rašanās iespējamību.

Tests Vai esat nomākts vai tikai slikta garastāvoklis?

Izmantojot šo testu, varat ar 100% garantiju uzzināt, vai Jums ir depresija. Ja izrādās, ka tā nav, izlasiet rakstu vismaz, lai uzzinātu, kā pārliecinoši simulēt šo slimību neko gadījumā.

Jebkurā laikā bija slimības ar skaistiem nosaukumiem, kas nebija tik prestiži, ka bija ievainots - drīzāk bija modē teikt, ka jums tās ir, vai ar tām aizstāt reālas slimības. Tā vietā, lai “briesmīgs puņķis”, bija nepieciešams teikt „monstriju gripu” - un apkārtējie cilvēki nekavējoties kļuva pārspīlēti ar cieņu pret jums un jūsu smalko organizāciju.

Šodien slimība, par kuru visi runā, bieži vien bez izpratnes par sākotnējo vārda nozīmi, bija depresija. Ir ierasts norakstīt visu par to: impotence, ripped up Jobs un nevēlēšanās doties uz absolventu sanāksmi vakarā. Tajā pašā laikā daži cilvēki zina, ka depresija ir ļoti specifiska slimība, ko izraisa šādas sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, ko parasts cilvēks pat nespēj nogādāt sev par naudu. Depresijas paņemšana patiesībā ir diezgan sarežģīta, un tas, kas tiek uzskatīts par depresijas personības akcentēšanu, sliktu garastāvokli vai pat parastu naidu pret cilvēkiem.

Vai vēlaties zināt visu patiesību par to, vai Jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu dodaties uz psihoanalītiķi, un viņš sniedz jums klīnisko testu, kas diagnosticē depresiju ar absolūtu garantiju; vai arī jūs izturat tieši tādu pašu klīnisko pārbaudi, kādu mēs ņēmām par atmiņu, kad devāmies pārbaudīt sevi.

Jā, un paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstoša garīgā spriedze, pārslodze, hroniskas smadzeņu traumas, smagas un ilgstošas ​​iekšējo orgānu slimības, ķirurģija, asins apgādes trūkums smadzenēm un iedzimti neirokemiskie traucējumi. Ja jums nav neviena no iepriekš minētajām, tas nozīmē, ka šeit nav iespējams veikt testus. Vienkārši pārtrauciet izlikties nomākts - un tas notiks!

Kas ir depresija

Saskaņā ar Starptautisko slimību klasifikāciju ICD-10 depresija nav pat viena slimība, bet septiņas dažādas. Tādā nozīmē, ka tā ir sadalīta grupās.

Sakarā ar

Neirotisks D. iekšējo konfliktu dēļ.
Reaktīvā D., kas ir reakcija uz garīgo traumu.
Endogēns D., kas parasti ir viegli ārstējams, jo tam ir neiroķīmiski cēloņi.

Pēc plūsmas rakstura

Klasiskā D.
Slēpts D.

Mazais D.
Lielais D.

Protams, šīs sugas var apvienot. Piemēram, liela depresija var būt gan klasiska, gan reaktīva. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Slēpta depresija, jūs saņemsiet vēl divus slimības veidus kā dāvanu!

Izņemot jokus. Slēptā depresija var tikt somatizēta (tas ir, kad papildus sliktajam garastāvoklim jūs mocina kāda fiziska slimība, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēta. Šajā gadījumā jums būs visi cita slimības simptomi - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums to nav.

Kādas slimības depresija vēlas noslēpt?

Sāpes, smagums, distence, aukstums vai drudzis kuņģī, slikta dūša, apetītes zudums. Protams, ka nogatavinātais pelējums uz siera var būt vainīgs. Tomēr depresija bieži izmanto šos simptomus, lai ārsti nonāktu nepareizi. No rīta vēdera stāvoklis pasliktinās, un dienas otrajā pusē jūs jau sākat no plāksnes satura skumjš izskatu, atvieglojot sajūtu. Pacienti tiek uzņemti slimnīcās, kurās ir aizdomas par akūtu apendicītu un holecistītu, bet ķirurgu iejaukšanās nesniedz atvieglojumus.

2. Galvassāpes

Teikt, kur tieši sāp, cilvēks nevar. Biežāk sāpes viņam šķiet kā dzelzs stīpas, kas izspiež galvaskausu, vai kaut kas, kas pārmeklē galvu. Stāvoklis, kā arī gadījumā ar kuņģi pasliktinās no rīta un vakara caurlaides. Šādiem pacientiem ir diagnosticēta "migrēna" vai "asinsvadu distonija", un pēc tam tie gadiem ilgi dzer bezjēdzīgos pretsāpju līdzekļus.

Slikta depresija atdarina trigeminālo neiralģiju (tas iet no auss uz uzacu un apakšžokli) un temporomandibulārās locītavas iekaisumu. Izmisīgi pacienti lūdz zobārstus izņemt no tiem pilnīgi veselus zobus, kas, starp citu, dažkārt rada pagaidu atvieglojumus. Depresijas maska ​​rada arī pārsteidzoši spilgtas mēles raupjuma un matainības sajūtas.

Imitācija sirdsdarbības pārtraukumiem, degšana vai aukstums krūtīs. Kardiogrammas rezultāti nesakrīt ar pacienta sūdzībām, bet ārsti žēl viņu ar sirds medikamentiem. Tie samazina sāpes, bet neatbrīvo to no pilnīgas.

Jūs domājat, ka jums ir išiass, locītavu slimības un neiralģija. Bet ārsti, paskatoties uz jūsu rentgenstaru, pagrieziet pirkstu uz templi. Šajā gadījumā jūsu locītavas sāp, nevis kur vēlaties, bet pāris centimetrus augstāks.

Depresija bez miega traucējumiem ir kā Fedor Konyukhov bez kājām. Turklāt dažreiz bezmiegs var būt vienīgais maskētās depresijas simptoms. Šādā gadījumā jūs pamodināsieties, turēsiet brokastis ar nepatiku pret pārtiku un pēc tam atnākt strādāt jau noguris un uzreiz cigarešu uz cigaretes vai kafijas. Aktivitātes virsotnes ir iespējamas, bet tās parasti nokrīt 10-12. Rītā, un jūs šajā laikā joprojām esat miega dēļ, jo vakarā, neraugoties uz nogurumu, jūs nevarēja aizmigt un iemest un pagriezt visu nakti. Un tā katru dienu.

Jūs saprotat, ka haizivis nav atrodamas zupā, un ārvalstnieki lielākoties nevēlas tevi nogalināt. Bet tas nepalīdz uzvarēt bezjēdzīgas bailes. Tomēr eksotiskās depresijas fobijas ir reti raksturīgas. Biežāk tas izraisa bailes no nāves no elpošanas pārtraukšanas, panikas lēkmes. Fobija parasti palielinās naktī un no rīta.

8. Seksuālie traucējumi

Vājināšanās erekcija? Paātrināta vai, gluži otrādi, aizkavēta ejakulācija? Neaizmirstiet novest pie dzimumlocekļa zinātnē. Varbūt šis punkts atkal ir nospiests. Starp citu, slavenais „velns ribā” (un zinātniskā ziņā vēlme aizvien vairāk seksuālo stimulu) ir arī depresijas pazīme un parasti agrākā.

9. Narkomānija un alkoholisms

Ļaunprātīgu paradumu uzņemšana rada īslaicīgu atvieglojumu. Paģirām vai sabrukumam ir pievienoti briesmīgi vardarbīgi simptomi, kas ņemti no iepriekšējiem astoņiem punktiem.

Klīniskā depresijas pārbaude

Pirms jums 44 pārskatu grupas. Katrā no tiem izvēlieties vienu atbildi, kas vislabāk apraksta, kā jūs jūtaties. Atcerieties, ka tavs uzdevums nav uzvarēt, bet gan uzzināt patiesību. Atbildiet sirsnīgi. Lai jums būtu vieglāk to izdarīt, mēs neticīgi „nevainoja” atbildes, kā mēs to parasti darām.

Kā tikt galā ar depresiju

Šī daļa pirmām kārtām būs interesanta cilvēkiem, kas ir iekasējuši nopietnas summas testā. Ja jums saskaņā ar rezultātiem nav depresijas, jūs varat izlasīt šo bloku ar atdalītu gloating. Tātad, neatkarīgs izeja no skumjš valsts var ilgt mēnešus un pat gadus, un pat tad, ja jūs pasargāsiet sevi no stresa - vēlams ar klostera sienu vai palmu koku stādi. Ir vieglāk konsultēties ar ārstu, jo depresija ir ārstējama. Faktiski tas ir metabolisma neveiksme. Ārsti ārstēs jūs ne tikai ar tabletēm, bet arī intīmām sarunām (visnepatīkamākā daļa). Bez vienlaicīgas fizioloģisko un psiholoģisko faktoru likvidēšanas nav iespējams izārstēt personu.

Jūsu labākais draugs nākamajiem sešiem mēnešiem būtu psihoterapeits. Pieredzējuši emocionālie traucējumi, garīgais stress, strīdi ar citiem un iekšējie konflikti, sāpīga pieredze par savu veselību - tas viss var būt depresijas pamatā. Ārstēšana tikai ar spēcīgām tabletēm (bez psihoterapijas), protams, palīdz, bet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas slimība var atkal apmeklēt jūs.

Ko viņi jums dos

Dažreiz īpaši kvalificēti psihoterapeiti izņem no savas depresijas slimniekus bez jebkādām zālēm. Diemžēl dažos gadījumos bez narkotikām nav iespējams izdarīt: novārtā atstāta slimība tik smagi iznīcina smadzenes, ka neirotransmiteru līdzsvaru nevar atjaunot.

Jebkura ārstēšanas kursa pamatā. Blakusparādības un devas var atšķirties, bet narkotiku mērķis ir viena lieta - novērst depresijas bioķīmisko pamatu.

Vitamīni un biostimulanti

Un šīs noderīgās tabletes palīdzēs jums noteikt smadzeņu šūnu piegādi ar enerģiju un citām noderīgām lietām darbā. Patiesībā tās nav dažas slepenas vielas, bet tie paši vitamīni, ko veselīgi cilvēki dzer, lai palielinātu izturību pret stresu un imunitāti.

Paši šie spēcīgie medikamenti neārstē depresiju. Bet viņi cīnās ar tās simptomiem (un dažreiz pat to izdara): ilgas, bailes, ķermeņa izpausmes. Antidepresanti nerada iedarbību uzreiz, tāpēc, lai padarītu to jautrāku, gaidot viņu, ārsts, iespējams, noteiks jums „stumbrus”.

Patiesībā viņi ir parastie nomierinoši līdzekļi, bet tie ir tik stipri, ka viņi var vadīt pat ziloņu, kurš tikko zaudējis visus savus radiniekus - gan ķekarus, gan daļu biznesā - mierīgā stāvoklī. Neiroleptiskie līdzekļi samazina uzbudinājumu un novērš bailes, izņem pacientu no garīgās strupceļa un samazina maskētās depresijas fiziskās izpausmes.

Tomēr gadījums var nesasniegt neiroleptiskos līdzekļus. Parasti ārsti sāk kursu ar antidepresantu un biostimulantu kokteili. Un tikai tad, ja tas nedarbojās, pievienojiet vēl divas sastāvdaļas.

Kāpēc tas nevar palīdzēt

- Tabletes ir gandrīz bezjēdzīgas, ja psihoterapeits nav likvidējis personīgos depresijas cēloņus - piemēram, neizraisīja tevi atmest.

- Vai Jums ir vairogdziedzera slimības, diabēta, hipertensijas un citu slimību, kas izraisa depresiju, ārstēšanu.

„Jūs pārtraucāt kursu pārāk agri, priecājoties par uzlabojumu.” Ja Jūs pārtraucat lietot antidepresantus, pirms parādās ilgstoša iedarbība, depresija atkal attīstīsies.

- Dažreiz slimība atgriežas gadu vai divus pēc kursa pabeigšanas, jo jūs pārtraucāt sevi pierādīt ārstam un profilaktiskos nolūkos lietot antidepresantus. Un viņi jums atkal testē...

Šihana trauksmes skala

Ja pirmais tests dod negatīvu rezultātu, dodieties uz otro. Šihana tests palīdzēs noskaidrot, vai jums pat ir trauksme - stāvoklis pirms depresijas. Ja šeit nav pietiekami daudz punktu, tad, diemžēl, jūs esat garīgi veselīgs cilvēks, kurš tagad vienkārši nāk klajā ar jauniem attaisnojumiem par viņa impotenci un iedzimto slinkumu.

Datoru padomi iesācējiem

Skumjas un vieglas skumjas nav iemesls meklēt speciālista palīdzību. Negatīvās emocijas periodiski piedzīvo visi cilvēki. Bet, ja depresija ilgu laiku traucē normālai dzīvei, darbam, bauda vienkāršas lietas, tad reālā slimība var būt iemesls. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā noteikt depresiju. Arī šajā lapā atradīsiet noderīgu pārbaudi, kas palīdzēs veikt iepriekšēju diagnozi.

Uzmanību! Lai precīzi noteiktu slimību, nepietiek ar pašizlūkošanas testiem. Noteikti sazinieties ar profesionālu psihologu.

Sievietes ir emocionālākas un biežāk pakļautas pēkšņām garastāvokļa svārstībām, tāpēc jums nevajadzētu nekavējoties veikt nedēļas garu blūza psihisko traucējumu gadījumā. Kad apātija un skumjas izjūta tiek izrunāti, atstājot jūs ilgāk par divām nedēļām, tas jau var būt depresijas pazīme.

1. Nomākts garastāvoklis, ilgas.
2. Izmisuma sajūta, garšas zaudēšana un dzīves jēga.
3. Nozīmīga bailes pasliktināšanās, kauna sajūtas.
4. Trauksme, priekšnosacījumi, spriedze.
5. Kairināmība, strauja emociju maiņa, piemēram, no neapmierinātības līdz agresijai.
6. Self-flagellation, nepārtraukta vaina.
7. Nenoteiktība, zems pašvērtējums, neapmierinātība ar sevi. Pastāvīga trūkumu meklēšana sevī. Bailes no kļūdām.
8. Hobiji, mīļākie ēdieni, TV šovi vai mūzika - viss, kas iepriekš radīja prieku, beidzas.
9. Sajūtu trakums, periodiska apātija.

Fizioloģiskās izpausmes

Svarīga depresijas pazīme ir šādas veselības problēmas:

1. Miega traucējumi Pārmērīga miegainība vai bezmiegs.
2. Gremošanas sistēmas darbības traucējumi. Visbiežāk tā ir aizcietējums.
3. Pārmērīgi palielināta apetīte vai tās trūkums.
4. Problēmas ar libido: pilnīga interese par seksu.
5. Palielināts nogurums. Pastāvīgās slodzes izraisa impotenci.
6. Novērota diskomforta sajūta vai pat sāpes skeleta, kuņģa, sirds muskuļos.

Uzvedības pazīmes

Parasti sieviete cenšas novērst fizisko diskomfortu, bet slimība turpina attīstīties. Pat ja fizioloģiskie simptomi izzūd, depresiju var identificēt pēc šādām darbībām:

1. Apātija, iniciatīvas trūkums, nevēlēšanās izvirzīt mērķus un aktīvi tos sasniegt.
2. Sieviete zaudē interesi sazināties ar draugiem, dod priekšroku vientuļumam, izvairās no kontakta ar sabiedrību.
3. Apzinīga izklaides noraidīšana.
4. Tiecība izmantot apreibinošas vielas: alkohols, narkotikas, dažādi stimulanti.
5. Parādās nolaidība, sieviete pārstāj censties izskatīties pievilcīga, pat neievērojot vispārējos higiēnas noteikumus.

Vairāki simptomi ir saistīti ar domāšanu. Šādas kognitīvās pazīmes norāda, ka pacients cieš no depresijas:

• bieži rodas domas par pašnāvības tendenci;
• izpratne par savu bezjēdzību, nenozīmīgumu, bezspēcību;
• domāšana palēninās, rodas uzmanības deficīts;
• valda negatīva uztvere par sevi un citiem.

Depresijas veidi

Ja jūs interesē veidlapas, kurās šī slimība var rasties, pārbaudiet šo tabulu:

Galvenie depresijas cēloņi sievietēm

Pirms slimības attīstības parasti notiek traģiski notikumi. Tas var būt tuvinieku nāve vai problēmas viņa personīgajā dzīvē, kam seko nesekmīgi jauni apstākļi.

Uzmanību! Ir cilvēki, kuru personība jau ir attīstījusies ar depresiju uz bērnībā saņemto psiholoģisko traumu dēļ. Šādiem indivīdiem viens neliels stress var izraisīt slimības mehānismu.

Visbiežāk depresijas parādīšanās sievietēm ir saistīta ar kādu no šiem faktoriem:

Neaizmirstiet par vecumu: vecumdienās sievietēm ir jātiek galā tuvu draugu, paziņu, bieži vien vīru nāvei. Pēc vientulības, bezpalīdzības, bezjēdzības sajūtas parādās atteikšanās.

Video - Kas ir depresija un kā tā izpaužas

Depresijas definīcijas tests sievietēm

Mēģiniet aizpildīt slavenā amerikāņu psihoterapeita Aarona Beka izveidoto anketu. Testu veido 21 punkts, saskaņā ar tiem ir vairāki paziņojumi. Katram vienumam ir jāizvēlas viens paziņojums, ar kuru jūs piekrītat.

Par katru izvēlēto pirmo izrakstu saņemat 0 punktus. Otrais - attiecīgi 1 punkts, trešais un ceturtais - 2 un 3 punkti.

Uzmanību! Testu rezultātus nevajadzētu interpretēt kā aksiomu. Tie var kalpot tikai kā ieteikums, izlemjot, vai apmeklēt speciālistu.

Dažreiz personai ilgstoši ir slikts garastāvoklis, viņš nav ieinteresēts dzīvē, nesadarbojas ar draugiem. Kā saprast, ka jūs esat nomākts, nevis tikai slikts garastāvoklis? Ir nepieciešams rūpīgi analizēt uzvedību un salīdzināt tās pazīmes ar depresijas stāvokļa simptomiem. Ja situācija ir nopietna, jums jāsazinās ar ārstu.

Depresija ir garīga slimība, emociju patoloģija. Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, nepietiekami pesimistiski skatās uz to, kas notiek. Slimību raksturo arī domāšanas traucējumi un motora inhibīcija. Cilvēkiem, kuriem ir depresija, ir mazāka pašapziņa, viņi zaudē dzīvības garšu un interesi par savu darbu. Persona sāk ļaunprātīgi lietot alkoholu, ņem narkotikas.

Depresija bieži tiek uztverta kā slinkuma, ļaunuma, ilgstoša pesimisma vai pat egoisma izpausme. Faktiski šī ir nopietna psihosomatiska slimība, kurai nepieciešama ārstēšana. Slimība izpaužas dažādos veidos, tas viss ir atkarīgs no slimības smaguma.

Depresijas emocionālās pazīmes:

• nomākts garastāvoklis, bēdas;
• cēlonis, ciešanas un ilgas;
• neapmierinātība ar viņu izskatu, dzīvi, darbu;
• apātija;
• uzbudināmība;
• pašreģistrēšanās par mīļotā slimību vai nāvi;
• pastāvīga apspiešanas bailes.

Slimības fizioloģiskie simptomi:

• miega problēmas;
• seksuāla disfunkcija;
• apetītes zudums vai, gluži pretēji, pastāvīga bada sajūta;
• problēmas ar gremošanas traktu;
• vājums, nogurums.

• jebkuras izklaides noraidīšana;
• tieksme vienotību;
• motivācijas trūkums;
• sociālā pasivitāte;
• alkoholisms, narkotiku lietošana.

Depresijas pazīmes, kas saistītas ar domāšanas procesu:

• tumšo, negatīvo domu izplatība;
• grūtības koncentrēties;
• uzmanības zudums;
• pašnāvības domas;
• grūtības pieņemt svarīgus lēmumus.

Tas ir svarīgi! Ja ilgstoši saglabājas daudzas pazīmes, tad persona ir nomākta. Slimību var identificēt neatkarīgi, ja jūs rūpīgi analizējat savu stāvokli. Ir svarīgi saprast, ka Jums ir depresija un iziet no tās pēc iespējas ātrāk.

Domas un jūtas

Lai saprastu, ka jums ir depresija, jums ir nepieciešams mazliet ienirt. Ļoti bieži cilvēki jūtas nomākti. Viņi ir pastāvīgi skumji, jebkuras dzīves problēmas izraisa viņus no līdzsvara, viņiem trūkst spēka izkļūt no sava stupora, darīt kaut ko jaunu. Emocionāli pilnīga stagnācija. Viņi nejūt prieku no jebkuras darbības, viņi nav ieinteresēti sazināties ar draugiem, tie nav jautri, viņiem ir tikai negatīvas domas par viņu prātu, viņi uztver visu, kas notiek melnā krāsā. Personu ilgu laiku var panākt ar vainas sajūtu par tuvu radinieku nāvi vai slimību.

Depresīvā stāvoklī viņi bieži sadala sīkumus, kliegt citus, pastāvīgi saduras ar kādu un apstrīd. Spēcīgs emociju pieaugums aizstāj apātijas un bezspēcības sajūtu. Pacients nav iesaistīts sportā, noguris no jebkuras fiziskas aktivitātes. Ja jums ir nepieciešams izdarīt kādu svarīgu lēmumu par sevi, viņš vilcinās. Persona nevar ilgstoši savākt savas domas un saprast, ko darīt un kā darīt labāk.

Nomākti cilvēki pārtrauc sazināties ar draugiem. Viņi cenšas sevi izolēt no visiem, nepiedalīties masu pasākumos un publiskajās iestādēs, nedod koncertus, doties uz teātriem, nepatīk apmeklēt restorānus un kafejnīcas. Papildus brīvprātīgai izolācijai pacientiem bieži rodas pašnāvības domas. Viņiem šķiet, ka viņi ir beigti, un nav iespēju mainīt savu dzīvi.

Tas ir svarīgi! Ja visas šīs domas un darbības šķiet pazīstamas, tad tas ir depresija. Ir steidzami jāmeklē palīdzība no speciālista.

Depresijas pazīme var būt miega un apetītes pārkāpums, kamēr persona ātri zaudē svaru. Dažreiz ilgstoša slimība izraisa pastāvīgu bada sajūtu, šajā gadījumā pacients ēd daudz un iegūst papildu svaru. Noteikta slimības pazīme - izskata izmaiņas.

Pacients var dramatiski iesaistīties ekstrēmos sporta veidos. Viņš pārstāj baidīties par savu dzīvi, viņš piesaista briesmas, un tikai tajā viņš redz savu pastāvēšanas mērķi. Šajā laikā cilvēks var arklāt uz ceļa, ļaunprātīgi izmantot alkoholu, veikt apšaubāmus paziĦojumus.

Persona vēlas pastāvīgi raudāt, pat ja nav iemesla. Ja viņš skatās skumju filmu, viņš noliek asaras šķelto kausu, un reizēm viņš vienkārši atrodas uz gultas, kas domā par kaut ko un raud. Crying bieži pavada vēlme dzert alkoholu, gulēt uz dīvāna un pārklāt ar segu. Sievietes ir sevišķi neaizsargātas, tās var sadurties, ja vīrs nesaprot.

Depresijas laikā cilvēki sāpes sirdī (viņi apraksta savu stāvokli ar izteicieniem „sirds akmens”, „sirds sāpes”), aknas vai kuņģi. Šīs jūtas var būt dažādu hronisku slimību simptomi un tikai nostiprināt sāpīgu cilvēka stāvokli. Ir nepieciešams ne tikai identificēt dzīves situācijai līdzīgus simptomus, bet arī noskaidrot, kas ir depresijas cēlonis. Jāņem vērā faktori, kas izraisīja slimību, un jācenšas tos pārvarēt.

Depresijas cēloņi

Daudzi cilvēki uztver depresiju kā sinonīmu sliktajam noskaņojumam. Patiesībā tā ir nopietna slimība. Tā var būt reaktīva vai endogēna izcelsme. Reaktīvās formas parādīšanās iemesls ir sava veida sarežģīta situācija, kurā cilvēks ir, vai skumjš notikums, kas traumē psihi. Smagie sitieni liktenis nespēj pilnīgi veseli cilvēki.

Reaktīvā stāvokļa cēloņi:

• bērna vai mīlēja cilvēka nāve;
• peļņas zaudēšana;
• tiesvedība;
• šķiršanās;
• veselības stāvokļa pasliktināšanās.

Cilvēka endogēnā slimības izcelsme liecina par drūmu garastāvokli, kustības lēnumu un garīgo atpalicību. Emocionālo traucējumu var izraisīt ģenētiski. Endogēnas valsts attīstības sākums var būt psiholoģiska trauma, iekšējo orgānu slimība, medikamenti vai neiroloģiskas slimības.

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, lai saprastu slimības cēloni, jo ne tikai skumji dzīves situācijas var novest pie cilvēka izmisuma un pilnīgas vienaldzības pret visu, kas notiek. Dažreiz slimības cēlonis kļūst par tik priecīgu notikumu kā bērna piedzimšana. Māte pēc dzemdībām var piedzīvot garastāvokļa svārstības, reizēm viņa vēlas nogalināt sevi un savu bērnu, ir halucinācijas. Šis stāvoklis ir saistīts ar hormonāliem traucējumiem pēc dzemdībām. Ko darīt, ja sākas pēcdzemdību depresija? Šādā gadījumā nekavējoties jāmeklē speciālista palīdzība.

Tas ir svarīgi! Pacientam var rasties domas par pašnāvību. Šajā gadījumā personai ir nepieciešama ne tikai ārstēšana, bet arī radinieku un draugu palīdzība.

Dziļas un hroniskas depresijas pazīmes

Dziļa depresija ir nopietns cilvēka psihes traucējums, kad parastie simptomi kļūst hroniski. Cēloņi var būt psiholoģiski, endogēni vai somatiski.

Psiholoģiskie iemesli ir sarežģītas situācijas, piemēram, mīļotā nāve, cietums, ugunsgrēks. Ar endogēnu slimību pacients pilnībā neizstrādā nepieciešamos hormonus. Slimības somatiskā forma ir raksturīga cilvēkiem, kuri cieš no smagas, bieži vien neārstējamas slimības: AIDS, vēzis, diabēts, aknu ciroze.

Dziļas depresijas pazīmes:

• skumjas garastāvoklis ilgākā laika posmā;
• interese par dzīvi;
• vājums un nogurums.

Persona cieš no zemas pašcieņas, viņš kļūst neizšķirts, viņš tiek apciemots ar pašnāvību. Nakšņojiet slikti, pamodies pārāk agri. Daži cilvēki, kas atrodas hroniskā depresijas stāvoklī, nespēj tikt galā ar profesionālajiem uzdevumiem, viņi nevar loģiski domāt un paust sevi pareizi.

Pusaudžu depresijas pazīmes

Pubertātes laikā bērni uzvedas agresīvi, konfliktē ar citiem, bieži vien atsauc sevi un ir nomākts noskaņojums. Viņiem var rasties pusaudžu depresija. Šis stāvoklis ir saistīts ar hormonālām izmaiņām.

Kā saprast, ka pusaudzis ir nomākts? Ir nepieciešams rūpīgi aplūkot viņa uzvedību. Ja pusaudzis ir pašpietiekams, nav sazinājies ar draugiem, ir pārāk agresīvs, ātri kļūst satraukts par jebkādiem sīkumiem, pastāvīgi nogurst - tas ir iemesls, lai meklētu speciālista palīdzību.

Kā ārstēt depresiju

Nepieciešams konsultēties ar ārstu, pārbaudīt un noskaidrot savu diagnozi. Psihoterapeiti vai psihiatri ārstē depresijas apstākļus. Atkarībā no slimības cēloņa un stāvokļa smaguma, ārsts izraksta zāles.

Ir svarīgi runāt ar psihoterapeitu un pastāstīt viņam par jūsu problēmām. Neatkarīgi tikt galā ar slimību var būt grūti. Pozitīvas pārmaiņas ne vienmēr nonāk uzreiz, ir nepieciešams ne tikai laiks, bet arī pacienta vēlme atgūties. Jūs varat saprast, ka depresija atkārtojas, ja Jums ir šādi simptomi: cilvēks vairs nav mocīts ar skumjām, viņš nevēlas doties pensijā, viņš vēlas strādāt, izklaidēties un sazināties ar draugiem.

Jebkurā laikā bija slimības ar skaistiem nosaukumiem, kas nebija tik prestiži, ka bija ievainots - drīzāk bija modē teikt, ka jums tās ir, vai ar tām aizstāt reālas slimības. Tā vietā, lai “briesmīgs puņķis”, bija nepieciešams teikt „monstriju gripu” - un apkārtējie cilvēki nekavējoties kļuva pārspīlēti ar cieņu pret jums un jūsu smalko organizāciju.

Šodien slimība, par kuru visi runā, bieži vien bez izpratnes par vārda sākotnējo nozīmi. Ir ierasts norakstīt visu par to: impotence, ripped up Jobs un nevēlēšanās doties uz absolventu sanāksmi vakarā. Tajā pašā laikā daži cilvēki zina, ka depresija ir ļoti specifiska slimība, ko izraisa šādas sarežģītas bioķīmiskas izmaiņas nervu sistēmā, ko parasts cilvēks pat nespēj nogādāt sev par naudu. Depresijas paņemšana patiesībā ir diezgan sarežģīta, un tas, kas tiek uzskatīts par depresijas personības akcentēšanu, sliktu garastāvokli vai pat parastu naidu pret cilvēkiem.

Vai vēlaties zināt visu patiesību par to, vai Jums ir depresija? Jums ir divi scenāriji, no kuriem izvēlēties: vai nu dodaties uz psihoanalītiķi, un viņš sniedz jums klīnisko testu, kas diagnosticē depresiju ar absolūtu garantiju; vai arī jūs izturat tieši tādu pašu klīnisko pārbaudi, kādu mēs ņēmām par atmiņu, kad devāmies pārbaudīt sevi.

Jā, un paturiet prātā: depresijas cēloņi parasti ir ļoti specifiski - ilgstoša garīgā spriedze, pārslodze, hroniskas smadzeņu traumas, smagas un ilgstošas ​​iekšējo orgānu slimības, ķirurģija, asins apgādes trūkums smadzenēm un iedzimti neirokemiskie traucējumi. Ja jums nav neviena no iepriekš minētajām, tas nozīmē, ka šeit nav iespējams veikt testus. Vienkārši pārtrauciet izlikties nomākts - un tas notiks!

Saskaņā ar Starptautisko slimību klasifikāciju ICD-10 depresija nav pat viena slimība, bet septiņas dažādas. Tādā nozīmē, ka tā ir sadalīta grupās.

Sakarā ar

Neirotisks D. iekšējo konfliktu dēļ.
Reaktīvā D., kas ir reakcija uz garīgo traumu.
Endogēns D., kas parasti ir viegli ārstējams, jo tam ir neiroķīmiski cēloņi.

Pēc plūsmas rakstura

Klasiskā D.
Slēpts D.

Mazais D.
Lielais D.

Protams, šīs sugas var apvienot. Piemēram, liela depresija var būt gan klasiska, gan reaktīva. Bet tas vēl nav viss. Tikai MAXIM lasītājiem! Slēpta depresija, jūs saņemsiet vēl divus slimības veidus kā dāvanu!

Izņemot jokus. Slēptā depresija var tikt somatizēta (tas ir, kad papildus sliktajam garastāvoklim jūs mocina kāda fiziska slimība, piemēram, kuņģa slimība vai distonija) vai maskēta. Šajā gadījumā jums būs visi cita slimības simptomi - piemēram, apendicīts. Tomēr autopsija parādīs, ka jums to nav.

Kādas slimības depresija vēlas noslēpt?

1. Vēdera sindroms

Sāpes, smagums, distence, aukstums vai drudzis kuņģī, slikta dūša, apetītes zudums. Protams, ka nogatavinātais pelējums uz siera var būt vainīgs. Tomēr depresija bieži izmanto šos simptomus, lai ārsti nonāktu nepareizi. No rīta vēdera stāvoklis pasliktinās, un dienas otrajā pusē jūs jau sākat no plāksnes satura skumjš izskatu, atvieglojot sajūtu. Pacienti tiek uzņemti slimnīcās, kurās ir aizdomas par akūtu apendicītu un holecistītu, bet ķirurgu iejaukšanās nesniedz atvieglojumus.

2. Galvassāpes

Teikt, kur tieši sāp, cilvēks nevar. Biežāk sāpes viņam šķiet kā dzelzs stīpas, kas izspiež galvaskausu, vai kaut kas, kas pārmeklē galvu. Stāvoklis, kā arī gadījumā ar kuņģi pasliktinās no rīta un vakara caurlaides. Šādiem pacientiem ir diagnosticēta "migrēna" vai "asinsvadu distonija", un pēc tam tie gadiem ilgi dzer bezjēdzīgos pretsāpju līdzekļus.

Slikta depresija atdarina trigeminālo neiralģiju (tas iet no auss uz uzacu un apakšžokli) un temporomandibulārās locītavas iekaisumu. Izmisīgi pacienti lūdz zobārstus izņemt no tiem pilnīgi veselus zobus, kas, starp citu, dažkārt rada pagaidu atvieglojumus. Depresijas maska ​​rada arī pārsteidzoši spilgtas mēles raupjuma un matainības sajūtas.

Imitācija sirdsdarbības pārtraukumiem, degšana vai aukstums krūtīs. Kardiogrammas rezultāti nesakrīt ar pacienta sūdzībām, bet ārsti žēl viņu ar sirds medikamentiem. Tie samazina sāpes, bet neatbrīvo to no pilnīgas.

Jūs domājat, ka jums ir išiass, locītavu slimības un neiralģija. Bet ārsti, paskatoties uz jūsu rentgenstaru, pagrieziet pirkstu uz templi. Šajā gadījumā jūsu locītavas sāp, nevis kur vēlaties, bet pāris centimetrus augstāks.

Depresija bez miega traucējumiem ir kā Fedor Konyukhov bez kājām. Turklāt dažreiz bezmiegs var būt vienīgais maskētās depresijas simptoms. Šādā gadījumā jūs pamodināsieties, turēsiet brokastis ar nepatiku pret pārtiku un pēc tam atnākt strādāt jau noguris un uzreiz cigarešu uz cigaretes vai kafijas. Aktivitātes virsotnes ir iespējamas, bet tās parasti nokrīt 10-12 stundas, un jūs šajā laikā joprojām esat aizmiguši, jo vakarā, neraugoties uz nogurumu, jūs nevarēja gulēt un visu nakti apgriezties. Un tā katru dienu.

Jūs saprotat, ka haizivis nav atrodamas zupā, un ārvalstnieki lielākoties nevēlas tevi nogalināt. Bet tas nepalīdz uzvarēt bezjēdzīgas bailes. Tomēr eksotiskās depresijas fobijas ir reti raksturīgas. Biežāk tas izraisa bailes no nāves no elpošanas pārtraukšanas, panikas lēkmes. Fobija parasti palielinās naktī un no rīta.

8. Seksuālie traucējumi

Vājināšanās erekcija? Paātrināta vai, gluži otrādi, aizkavēta ejakulācija? Neaizmirstiet novest pie dzimumlocekļa zinātnē. Varbūt šis punkts atkal ir nospiests. Starp citu, slavenais „velns ribā” (un zinātniskā ziņā vēlme aizvien vairāk seksuālo stimulu) ir arī depresijas pazīme un parasti agrākā.

9. Narkomānija un alkoholisms

Ļaunprātīgu paradumu uzņemšana rada īslaicīgu atvieglojumu. Paģirām vai sabrukumam ir pievienoti briesmīgi vardarbīgi simptomi, kas ņemti no iepriekšējiem astoņiem punktiem.

Klīniskā depresijas pārbaude

Pirms jums 44 pārskatu grupas. Katrā no tiem izvēlieties vienu atbildi, kas vislabāk apraksta, kā jūs jūtaties. Atcerieties, ka tavs uzdevums nav uzvarēt, bet gan uzzināt patiesību. Atbildiet sirsnīgi. Lai jums būtu vieglāk to izdarīt, mēs neticīgi „nevainoja” atbildes, kā mēs to parasti darām.

Kā tikt galā ar depresiju

Šī daļa pirmām kārtām būs interesanta cilvēkiem, kas ir iekasējuši nopietnas summas testā. Ja jums saskaņā ar rezultātiem nav depresijas, jūs varat izlasīt šo bloku ar atdalītu gloating. Tātad, neatkarīgs izeja no skumjš valsts var ilgt mēnešus un pat gadus, un pat tad, ja jūs pasargāsiet sevi no stresa - vēlams ar klostera sienu vai palmu koku stādi. Ir vieglāk konsultēties ar ārstu, jo depresija ir ārstējama. Faktiski tas ir metabolisma neveiksme. Ārsti ārstēs jūs ne tikai ar tabletēm, bet arī intīmām sarunām (visnepatīkamākā daļa). Bez vienlaicīgas fizioloģisko un psiholoģisko faktoru likvidēšanas nav iespējams izārstēt personu.

Jūsu labākais draugs nākamajiem sešiem mēnešiem būtu psihoterapeits. Pieredzējuši emocionālie traucējumi, garīgais stress, strīdi ar citiem un iekšējie konflikti, sāpīga pieredze par savu veselību - tas viss var būt depresijas pamatā. Ārstēšana tikai ar spēcīgām tabletēm (bez psihoterapijas), protams, palīdz, bet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas slimība var atkal apmeklēt jūs.

Ko viņi jums dos

Dažreiz īpaši kvalificēti psihoterapeiti izņem no savas depresijas slimniekus bez jebkādām zālēm. Diemžēl dažos gadījumos bez narkotikām nav iespējams izdarīt: novārtā atstāta slimība tik smagi iznīcina smadzenes, ka neirotransmiteru līdzsvaru nevar atjaunot.

Jebkura ārstēšanas kursa pamatā. Blakusparādības un devas var atšķirties, bet narkotiku mērķis ir viena lieta - novērst depresijas bioķīmisko pamatu.

Vitamīni un biostimulanti

Un šīs noderīgās tabletes palīdzēs jums noteikt smadzeņu šūnu piegādi ar enerģiju un citām noderīgām lietām darbā. Patiesībā tās nav dažas slepenas vielas, bet tie paši vitamīni, ko veselīgi cilvēki dzer, lai palielinātu izturību pret stresu un imunitāti.

Paši šie spēcīgie medikamenti neārstē depresiju. Bet viņi cīnās ar tās simptomiem (un dažreiz pat to izdara): ilgas, bailes, ķermeņa izpausmes. Antidepresanti nerada iedarbību uzreiz, tāpēc, lai padarītu to jautrāku, gaidot viņu, ārsts, iespējams, noteiks jums „stumbrus”.

Patiesībā viņi ir parastie nomierinoši līdzekļi, bet tie ir tik stipri, ka viņi var vadīt pat ziloņu, kurš tikko zaudējis visus savus radiniekus - gan ķekarus, gan daļu biznesā - mierīgā stāvoklī. Neiroleptiskie līdzekļi samazina uzbudinājumu un novērš bailes, izņem pacientu no garīgās strupceļa un samazina maskētās depresijas fiziskās izpausmes.

Tomēr gadījums var nesasniegt neiroleptiskos līdzekļus. Parasti ārsti sāk kursu ar antidepresantu un biostimulantu kokteili. Un tikai tad, ja tas nedarbojās, pievienojiet vēl divas sastāvdaļas.

Kāpēc tas nevar palīdzēt

Tabletes ir gandrīz bezjēdzīgas, ja psihoterapeits nav likvidējis personīgos depresijas cēloņus - piemēram, nav spiests pamest.

Jums ir nepietiekami ārstēta vairogdziedzera slimība, diabēts, hipertensija un citas slimības, kas izraisa depresiju.

Jūs pārtraucāt kursu pārāk agri, priecājoties par labāku. Ja Jūs pārtraucat lietot antidepresantus, pirms parādās ilgstoša iedarbība, depresija atkal attīstīsies.

Dažreiz slimība atgriežas gadu vai divus pēc kursa pabeigšanas, jo Jūs pārtraucāt sevi pasniegt ārstam un profilaktiskos nolūkos lietot antidepresantus. Un viņi jums atkal testē...

Šihana trauksmes skala

Ja pirmais tests dod negatīvu rezultātu, dodieties uz otro. Šihana tests palīdzēs noskaidrot, vai jums pat ir trauksme - stāvoklis pirms depresijas. Ja šeit nav pietiekami daudz punktu, tad, diemžēl, jūs esat garīgi veselīgs cilvēks, kurš tagad vienkārši nāk klajā ar jauniem attaisnojumiem par viņa impotenci un iedzimto slinkumu.

Vai pēdējo nedēļu laikā esat bijis traucēts...

Depresija ir viens no visizplatītākajiem garīgajiem traucējumiem. Mūsdienu pasaulē daudzi cilvēki ir pakļauti šai slimībai. Depresiju var izraisīt pastāvīgs stress, nemiers un bažas par nākotni nestabilā politiskā un ekonomiskajā vidē, ģimenes problēmas, problēmas darbā, slikti ieradumi un miega traucējumi. Tomēr šī slimība bieži tiek sajaukta ar sliktu garastāvokli, un tad cilvēks var brīnīties: vai man ir depresija? Izdomāsim, kā atšķirt reālu depresiju no vienkārša blūza.

Termins "depresija" ir atvasināts no latīņu vārda "deprimo", kas nozīmē "sasmalcināt", "nomākt". Šis nosaukums diezgan precīzi apraksta šo slimību. Depresija ir nomākta, nomākta. Viņa garastāvoklis tiek samazināts, viņa spēja priecāties un izbaudīt dažādas lietas tiek zaudēta, kā arī rodas mehāniskais ierobežojums - viņa kustības kļūst gausas un gausas.

Ikviens cilvēks laiku pa laikam piedzīvo sliktu noskaņojumu un apātijas sajūtu. Bet pēc kāda laika šīs sajūtas pazūd, un atkal atgriežas normālā stāvoklī. Depresijas gadījumā šis stāvoklis ilgstoši nenotiek - vairākas nedēļas, mēneši un pat gadi. Un īpaši nopietni pacienti visu savu dzīvi cieš no depresijas.

Depresijas cēloņi

Ir vairāki depresijas traucējumu cēloņi. Galvenos iemeslus var iedalīt trīs grupās: bioloģiskie, psiholoģiskie un sociokulturālie.

1. Bioloģiskie cēloņi. Depresija bieži notiek bioloģisku faktoru, piemēram, iedzimtības vai ģenētiskās nosliece, ietekmē. Parasti depresīvo pacientu radinieki arī bieži cieš no šīs slimības. Vēl viens slimības cēlonis ir vielmaiņas traucējumi organismā. Spilgts piemērs ir pēcdzemdību depresija, kas notiek pēc hormona traucējumiem sievietes ķermenī pēc bērna piedzimšanas. Klīniskie testi liecina, ka depresijas pacientiem ir samazināts serotonīna, norepinefrīna un melatonīna līmenis.
2. Psiholoģiskie cēloņi. Vairumā gadījumu stress, ko cilvēks piedzīvo, ir depresijas izraisītājs. Īpaši smags trieciens ir mīļotā vai cita traģēdijas nāve. Laulības šķiršana, atlaišana no darba, pazudināšana var izraisīt nomāktu garastāvokli, pārvēršoties par reālu depresiju. Hroniskas stresa faktori (neveiksmes darbā, ģimenē, finansiālas grūtības, vientulība, neapmierinātība ar dzīvi) var arī veicināt slimības attīstību.
3. Sociokulturālie cēloņi. Šādi iemesli ir zems sociālais statuss sabiedrībā, izraisot cilvēka neapmierinātību ar sevi vai negaidītu pāreju no augsta sociālā statusa uz zemāku. Turklāt dažādām kultūrām ir savas tradīcijas un noteikumi, atšķirība, kas var izraisīt sabiedrības nosodīšanu un vadīt personu depresīvā stāvoklī.

Kā saprast, ka Jums ir depresija?

Lai diagnosticētu depresiju, jums jāsazinās ar psihologu vai psihoterapeitu. Speciālists piedāvā pacientiem īpašus klīniskos testus, kas ļauj identificēt depresiju. Testi ir jautājumu kopums, kas pacientam ir jāatbild pēc iespējas godīgāk. Šādas aptaujas var atrast literatūrā par psiholoģiju vai psiholoģiskās palīdzības tīmekļa vietnēs. Ir ļoti ērti veikt pārbaudes tiešsaistes režīmā. Nav nepieciešams rakstīt atbildes uz papīra un pēc tam tos skaitīt. Ir tikai jāizvēlas atbildes no piedāvātajām iespējām un noklikšķiniet uz tām. Pēc testa rezultātu parādīšanās.

• Bekas depresijas tests;
• Zung Depresijas tests;
• Trauksmes Sheehan skala;
• Depresijas skalas pētniecības institūts. Spondilīts;
• Slimnīcas trauksme un depresijas skala;
• Trauksmes skala Spielberger;
• DEPS depresijas skala;
• Depresijas skala SCL-90.

Papildus depresijas testiem slimību var atpazīt ar vairākām pazīmēm. Apsveriet tos.

Depresijas pazīmes

Depresiju raksturo ne tikai mazs garastāvoklis un depresija, bet arī daudzi citi simptomi, ar kuriem to var diagnosticēt. Šī slimība ietekmē ne tikai emocionālo sfēru, bet arī visu ķermeni kopumā, ieskaitot fizisko plakni.

Emocionālās izpausmes

Depresija ir pastāvīga depresija, ciešanas, depresija un izmisums. Viņam šķiet, ka dzīve ir zaudējusi savu nozīmi, viņš jūtas nožēlojams un bezjēdzīgi. Pacients sāk piedzīvot trauksmi un nemieru, bieži vien to izjūt gaidāmās katastrofas sajūta. Viņš nevar atpūsties, viņa ķermenis un smadzenes ir pastāvīgā spriedzē.

Depresijas laikā cilvēks kļūst ļoti uzbudināms: jebkura maza lieta var padarīt viņu traku vai nogādāt viņu asarām. Viņā palielinās vainas sajūta, viņš sāk sevi vainot par visām problēmām, kas viņam vai viņa radiniekiem notiek.

Depresija izraisa pastāvīgu neapmierinātību ar dzīvi. Cilvēkiem pašvērtējums ievērojami samazinās. Viņam šķiet, ka viņš absolūti nespēj neko, ne savā ģimenē, ne darbā. Viņu mocina pašapziņas. Zaudēja motivāciju un vēlmi strādāt un parasti dara visu.

Lietas, ko izmantoja, lai dotu personai prieku (vaļasprieki, vaļasprieki), kļuva neinteresantas. Viņš zaudē prieku par tiem pasākumiem, kurus viņš mīlēja. Pacienti ar smagu depresiju zaudē spēju piedzīvot jebkādas emocijas (pozitīvas un negatīvas).

Fizioloģiskās izpausmes

Viens no biežākajiem depresijas simptomiem ir miega traucējumi. Pacients nevar gulēt ilgu laiku, bieži pamodoties, un no rīta viņš piecelsies un necieš un nesalauž. Dažiem cilvēkiem, gluži pretēji, pastāv pastāvīga miegainība. Persona var gulēt daudzas stundas dienā, bet miega dēļ viņam nav gandarījuma. Vēlas gulēt visu laiku norāda, ka cilvēka apziņa mēģina attālināties no realitātes, aizbēgt no problēmām, iet gulēt.

Slimība ir atspoguļota arī pacienta apetīte. Bieži vien pacienti sūdzas par ēstgribas samazināšanos vai nepietiekamību, ēdiens viņiem šķiet bez garšas. Dažiem pacientiem, gluži pretēji, apetīte ievērojami palielinās, un viņi sāk ēst visu. Dažreiz bads viņus pamodina pat nakts vidū un vada tos uz ledusskapi. Bieži vien pacientiem ar depresiju ir aizcietējums.

Slimība bieži izraisa diskomfortu organismā - ātra sirdsdarbība, elpas trūkums, sāpes vēderā, mugurā, muskuļos, locītavās, reibonis un galvassāpes. Šie simptomi ir viegli sajaukt ar citām slimībām, bet pieredzējis psihoterapeits ātri atpazīst depresiju.

Depresijas laikā persona piedzīvo sabrukumu, ātri nogurst pat no parastām ikdienas lietām. Tas, ko agrāk darīja, tagad prasa daudz pūļu. Noguruma sajūta neizturas pat pēc miega. Kustība kļūst lēna un kavēta. Pacientam ir samazinājusies seksuālā vēlme. Dažos gadījumos depresija var izraisīt pilnīgu vienaldzību pret seksu.

Uzvedības izpausmes

Depresija padara personu par pasīvu, atņem viņa motivāciju strādāt. Pacientam ir grūti iesaistīties jebkurā biznesā, viņam ir grūti koncentrēties uz kaut ko.

Persona var izstāties sev un neatstāt māju. Viņš nav ieinteresēts tikties ar draugiem, ballītēm, atpūtu. Viņš nevēlas redzēt ikvienu, viņam ir grūti sazināties ar cilvēkiem. Sakarā ar pazemināto pašcieņu, pacients jūtas neērti sabiedrībā, viņam šķiet, ka apkārtējie viņu uztver kā zaudētāju vai smieties uz viņu, tāpēc viņš cenšas izvairīties no cilvēkiem. Komunikācija viņam kļūst neinteresanta.

Persona, kas cieš no depresijas, var sēdēt vai gulēt uz dīvāna ilgu laiku, nedarot neko. Viņš nevēlas piecelties, viņam nav spēka un vēlmes. Bieži skumjš stāvoklis noved pie tā, ka pacients sāk iesaistīties alkohola, narkotisko vai psihoaktīvo vielu lietošanā. Ar to viņš cenšas mazināt viņa stāvokli, taču šādas metodes dod īslaicīgu efektu, pēc kura depresīvais stāvoklis tikai pastiprinās.

Garīgās izpausmes

Depresija traucē atmiņu un koncentrāciju. Pacients nevar koncentrēties uz kaut ko, jebkura garīgā darbība viņam tiek dota grūtībās. Viņš kļūst aizmirsts un domājošs, domāšanas procesu palēnināšanās.

Personai ir grūti pieņemt lēmumus: viņš ilgu laiku domā, vilcinās, aizkavē šo brīdi. Viņu pastāvīgi apgrūtina drūmas domas par sevi, savu dzīvi un pasauli kopumā. Viņam šķiet, ka dzīves krāsas ir izbalējušas, un vairs nav labas priekas. Pat ja pacients saprot, ka negatīvas domas izraisa slimība, viņš nevar no tām atbrīvoties.

Sliktākais depresijas simptoms ir domas par pašnāvību. Smagos gadījumos persona cenšas izdarīt pašnāvību. Tāpēc smagu depresijas formu gadījumā ārsti uzstāj uz hospitalizāciju, kā arī iesaka pacienta radiniekiem viņu rūpīgi uzraudzīt un neatstāt viņu bez uzraudzības, kamēr viņš nav nokārtojis akūtās slimības stadijas.

Depresijas veidi

Ārsti izšķir dažādus šīs slimības veidus. Apsveriet visizplatītāko.

• Endogēns. Šāda veida depresiju izraisa bioloģiskie faktori vai dažādi traucējumi nervu sistēmas funkcionēšanā un var nebūt saistīti ar nepatīkamām situācijām cilvēka dzīvē. Pacients kļūst apātisks, izņemts, zaudē interesi par dzīvi.
• Reaktīvs. Tas notiek kā reakcija uz noteiktu traumatisku notikumu. Ja cilvēka dzīvē ir radusies traģēdija - radinieka zaudēšana, šķiršanās, atdalīšanās no mīļotā cilvēka - viņš var saslimt ar depresiju. Reaktīvā depresija ir ļoti viegli diagnosticējama, jo pacients zina par tā cēloņiem.
• Maska (slēpta). Šāda veida slimība apzināti saņēma šādu nosaukumu. Fakts ir tāds, ka šādai depresijai ir īpaša slēpšanās kā citas slimības. Pacienti bieži sūdzas par sirds problēmām, sāpēm kuņģī un zarnās, galvassāpēm, menstruāciju traucējumiem sievietēm, seksuāliem traucējumiem un citām problēmām. Tas viss var būt depresijas simptomi. Dažreiz slimība ir tik viltīgi maskēta, ka ne katrs ārsts to atpazīst.
• Sezonāls. Šis slimības veids ir tieši saistīts ar gadalaiku maiņu. Daudzi cilvēki cieš no sezonālās depresijas, dažkārt pat bez pievienošanās šai vērtībai un domāšanas, ka viņi ir tikai slikti. Slimība izpaužas rudens-ziemas periodā, un to raksturo miegainība, apātija, spēka zudums un garastāvokļa samazināšanās.
• Traucējošs. Šī slimība izraisa pacientam bailes, nemiers un nemiers. Viņš kļūst agresīvs un nelīdzsvarots. Traucēta depresija ir bīstama, jo pacienti, kas cieš no tā, ir pakļauti pašnāvnieciskai uzvedībai.
• Dysthymia Dysthymia ir hroniska depresija. Tās simptomi ir līdzīgi akūtai slimības formai, bet tos novēro ilgstoši (no diviem gadiem). Pacientam rodas pastāvīga depresijas un depresijas sajūta, viņa pasaules redzējums kļūst pesimistisks.
• Bipolārs. Šāda veida slimības raksturo pārejas no pārmērīgas arousijas, mānijas līdz depresijai un depresijai. Papildus garastāvokļa svārstībām šiem pacientiem ir neskaidrības par domām un uztveres traucējumiem. Šī slimība prasa ārstēšanu medicīniskā uzraudzībā.
• Depresīvs stupors. Šis slimības veids tiek uzskatīts par vienu no smagākajiem. Pacienti visu laiku atrodas vienā pozīcijā, bezmērķīgi aplūkojot tukšumu, atsakās ēst un nesaskaras ar citiem. Šis stāvoklis prasa ārstēšanu slimnīcā.

Depresija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama savlaicīga un kompetenta ārstēšana. Neapstrādāta depresija var izraisīt bēdīgas sekas, tāpēc, atklājot tās simptomus, jums jāmeklē palīdzība no psihologa vai psihoterapeita.

Saskaņā ar pētījumiem vairāk nekā puse lielo pilsētu iedzīvotāju ir pakļauti depresīviem stāvokļiem ar atšķirīgu smaguma pakāpi. Informācijas troksnis, izmisīgais dzīves un darba temps, vēlme iegūt „visu un uzreiz” katrā darbības jomā liek mums nogurumu, letarģiju, apātiju vai, gluži pretēji, paaugstinātu jutību un aizkaitināmību.

Jūs, iespējams, esat tuvāk depresijai, nekā jūs domājat. „Cilvēki sagaida, ka depresija parādīsies kaut kas acīmredzams. Piemēram, ja mīļotais sāk regulāri raudāt vai dusmoties, ”saka ģimenes psihiatrs Rebecca Parrish, Prevention.com. Šajā materiālā - smalkāki depresijas simptomi, kurus var viegli pamanīt.

Izolēšana

Depresīvi cilvēki cenšas meklēt vientulību, jo viņi vēlas saprast sevi un savas jūtas, un to ir diezgan grūti izdarīt sabiedrībā. „Ja jūsu draugs vienmēr ir bijis sabiedrisks, bet pēkšņi atteicās un nenoteikts, tas var būt depresijas pazīme,” komentē psihoterapeits Irina Firstein pie profilakses. Citas pazīmes: pastāvīga vēlme gulēt un skatīties TV, nevis āra aktivitātes, kas vienmēr ir bijusi laba tradīcija.

Nogurums

Depresija ir diezgan novājinoša lieta. Tāpēc cilvēki, kas pastāvīgi analizē sevi un savas darbības, cenšoties saprast, kas notiek ar viņu dzīvi, vienmēr jūtas noguruši. “Depresija aizņem milzīgu enerģiju, tāpēc tas neatpaliek, lai atrisinātu svarīgus ikdienas uzdevumus,” turpina Firshtein. „Es vienmēr saku saviem pacientiem, ka depresijas piedzīvošana ir ne mazāk sarežģīta kā akmens pacelšana uz kalna.”

Nogurums var izraisīt arī miega traucējumus (vai izmaiņas tās struktūrā un dziļumā). Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas cieš no bezmiega, ir 10 reizes biežāk attīstījuši dziļu depresiju.

Motivācijas trūkums

Vienmēr precīzs kolēģis pēkšņi kļuva par vēlu sapulcēm un darīja to ar apskaužamu regularitāti? Varbūt tas nav tikai ieradumu maiņa. „Daudzi depresijas cilvēki zaudē motivāciju. Tas attiecas ne tikai uz darbu, bet arī uz vēlmi rīt un vispār kaut ko darīt, ”brīdina ģimenes terapeits Kat Van Kirk intervijā ar Prevention.

Polārais temperaments

Kad vienmēr mierīga un pozitīvi domājoša persona pēkšņi sāk rīkoties pretēji (nervozs, dusmīgs un strīdēties ar visiem, kas nepiekrīt viņa viedoklim), tas var būt arī depresijas pazīme. Kāpēc tas notiek? Depresija ir stress, kas pārslogo emocionālo fonu, lai tas varētu novirzīties, pūles, vai reti vājināt emociju izpausmi. Pēdējā gadījumā depresija acīmredzami aizņem pārāk daudz enerģijas, kā rezultātā persona pārtrauc reaģēt uz visiem notikumiem, ņemot tos par pašsaprotamiem.

Izskats

Ja jūsu mīļotais pēkšņi zaudē vai iegūst svaru bez racionāliem iemesliem, jums par to jādomā. Abos gadījumos mēs varam runāt par ēšanas traucējumiem, bet anoreksiju, bulīmiju un ortorexiju vienmēr pavada depresijas noskaņas. Svara svārstības ir pārsteidzoši bieži pazeminātu cilvēku simptoms. Tas ir arī attiecināms uz neuzmanību pret izskatu: it īpaši gadījumos, kad parasti cilvēks vienmēr skatās sevi un mēģināja radīt patīkamu iespaidu.

Seksuāla disfunkcija

"Intereses trūkums par seksu var būt depresijas pazīme," saka Kat Van Kirk. Šo simptomu ir grūti noteikt, jo partneris var atteikties no dzimumakta citu iemeslu dēļ. Tomēr seksuālās disfunkcijas gadījumā ir acīmredzams, ka problēma jāmeklē noskaņojumā.

Fakts ir tāds, ka smadzenes ir tieši saistītas ar mūsu reproduktīvo sistēmu. Tādējādi partnera piesaiste rodas smadzenēs, un tikai tad šis signāls tiek pārraidīts caur neirotransmiteriem uz dzimumorgāniem, stimulējot asins plūsmu uz tiem. Ja persona ir nomākta, neirotransmiteri zaudē spēju efektīvi pārsūtīt "informāciju". Turklāt depresija var izraisīt partneru attālināšanos viena no otras, kas padara intimitāti vēl grūtāku.