Depresija pieder visbiežāk sastopamo garīgo traucējumu grupai, kas skar ne tikai pacientu, bet arī cilvēkus ap viņu. Biežāk šī slimība rodas sievietēm. Depresijas uzbrukumi var ilgt ilgi: nedēļas, mēneši un dažreiz gadi. Miljoniem cilvēku cieš no šīs garīgās slimības (līdz 20% no attīstīto valstu iedzīvotāju skaita).

Depresijas cēloņi

  • Depresija var būt atbilde uz grūtām dzīves situācijām, piemēram, mīļotā nāvi vai mīļoto cilvēku, ģimenes problēmām, problēmām darbā utt.
  • Tiek uzskatīts, ka slimība var būt iedzimta, lai gan daži gēni, kas to var izraisīt, vēl nav identificēti.
  • Depresija ir slimība, ko var izraisīt nopietnas slimības (Parkinsona slimība, sirds un asinsvadu slimības, vēzis, tuberkuloze uc).
  • Depresijas cēlonis var būt bioloģiski aktīvo vielu nelīdzsvarotība smadzenēs. Tiek uzskatīts, ka sievietes biežāk attīstās depresijā nekā vīrieši. Tas ir saistīts ar biežām hormonālām izmaiņām sievietes ķermenī. Tie ietver pubertāti, grūtniecību, menopauzi. Šāda veida depresija ir jānošķir kā pēcdzemdību depresija. Tas notiek dažās sievietēs pēc dzemdībām.
  • Sezonas depresijas attīstību var papildināt laika apstākļu un klimata pārmaiņu izmaiņas, kas ir īpaši raksturīgas rudens-ziemas mēnešiem vai pavasarim.
  • Depresijas stāvoklis var izraisīt noteiktu zāļu lietošanu (zāles, kas satur estrogēnus, interferonu, pretvēža zāles uc).

Depresija ir visas ķermeņa slimība. Depresijas simptomi ir ļoti dažādi un atkarīgi no tā veida.

Depresijas veidi un formas

Depresijas traucējumi izpaužas dažādos veidos. Visbiežāk sastopamā bipolārā un lielā depresija.

  • Liela depresija (monopola depresija vai klīniski smaga depresija). Šī depresijas veida simptomi ir depresija, zems pašvērtējums, prieka garastāvoklis, domāšanas grūtības, izmaiņas uzvedībā un citi. Ja pacients pats konstatē, ka depresīvais stāvoklis ir aizkavējies, un viņš pats nespēj tikt galā ar vieglām zālēm, jums jākonsultējas ar ārstu.
  • Depresijas psihiskā forma. Šo depresijas formu raksturo fakts, ka, apspiežot nomāktu stāvokli, attīstās halucinācijas un murgi, kuru ietekmē var attīstīties pašnāvības risks.
  • Netipiska depresija. Ar šo depresijas formu slims cilvēks jūtas bezpalīdzīgs. Bet tajā pašā laikā viņi ēd daudz, gulēt. Biežāk šī depresijas forma notiek pusaudža vecumā. Ārstēšana sastāv no psihoterapijas vai antidepresantiem.
  • Bipolārā depresija. Persona jūtas euforiski noskaņojumā, ko sauc par mānijas periodiem. Ar šāda veida depresiju tiek novērotas pārejas: skumjš noskaņojums (depresija) un priecīgs stāvoklis (mānija). Starpstāvoklī - noskaņojums ir normāls. Mainot garastāvokli, var rasties „hipomānijas” stāvoklis, ko raksturo pastiprināta aktivitāte, palielināta seksuālā aktivitāte un pašapziņa. Bet fakts ir tāds, ka visa šī darbība pārsniedz normālo līmeni un var kalpot par pamatu bīstamām darbībām. Pilnībā izārstēta bipolārā depresija neizdodas.
  • Sezonas depresija (vai arī tā saucama - pavasaris). Šis depresijas veids ir visizplatītākais depresijas veids. Tās izskats ir saistīts ar to, ka mūsu ķermenis ziemas laikā nesaņem mums nepieciešamo saules gaismu, kas savukārt ietekmē mūsu hormonus. Saules gaismas trūkums ietekmē D vitamīna veidošanos mūsu organismā, un tā trūkums ietekmē mūsu labklājību. Ziemā ķermenis nedaudz kavējas: tā pielāgo savus bioritmus hibernācijai, kā arī enerģijas taupīšanai. Bet pavasarī procesi tiek aktivizēti. Bioritmi sāk paātrināt darbu. Bet imunitāte ir samazināta, spēki ir izsmelti. Šī disonance atspoguļojas mūsu garīgajā un fiziskajā stāvoklī blūza un depresijas formā.
  • Vēl viena depresija ir saistīta ar fizisko stāvokli. Smaga fiziska stāvokļa dēļ sarežģītas operācijas vai briesmīgas diagnozes rezultātā cilvēks attīstās depresijā, kuras cēlonis ir bailes par savu dzīvi un nākotni. Rezultāts - cilvēks kļūst patstāvīgs.
  • Vislielākais un smagākais pēcdzemdību depresijas veids. Lēkmes hormonālajā fonā izraisa pastiprinātu uzbudināmību, nervozitāti. Pacientam var parādīties skaņas halucinācijas un viņa nevar pildīt savus pienākumus. Tas viss ir saistīts ar psiholoģisku problēmu rašanos, piemēram, bailēm kļūt par sliktu māti. Māte sāk fizisku un garīgu izsīkumu, kas noved pie pēcoperācijas depresijas un dažkārt arī pēcdzemdību psihozes. Šādos gadījumos nepieciešama profesionāla un steidzama palīdzība.
    Pēcdzemdību depresija var ilgt līdz pat vairākiem mēnešiem, dažkārt arī dažiem gadiem.

Slimības simptomi

  • Nomākts un nomākts garastāvoklis, izmisums, ciešanas.
  • Trauksme, nepatikšanas cerības, iekšējais stress.
  • Kairināmība, neapmierinātība ar sevi, samazināta pašapziņa.
  • Zaudēt vai pazemināt spēju piedzīvot nodarbinātības prieku, kas bija patīkami.
  • Nav interese par citiem, bieža pašaizliedzība.
  • Apetītes izmaiņas.
  • Miega traucējumi (palielināta miegainība vai, gluži pretēji, bezmiegs).
  • Seksuālo vajadzību samazināšana.
  • Nogurums, vājums.
  • Dažādas nepatīkamas sajūtas organismā, sāpes sirdī un kuņģī.
  • Nav interese par citiem.
  • Nav mērķtiecīgas darbības.
  • Pacients nav ieinteresēts izklaidei.
  • Depresijas stāvoklī pacients var sākt ļaunprātīgi lietot alkoholu, dažādas psihoaktīvas vielas, kas var nodrošināt tikai īslaicīgu atbrīvojumu.
  • Uzmanības traucējumi.
  • Nespēja pieņemt lēmumu.
  • Nākotne šķiet drūma, bezjēdzīga, pesimistiska.
  • Cilvēks sevi uzskata par bezpalīdzīgu un nevajadzīgu.
  • Ja smaga depresija parādās par pašnāvību.

Depresija ir ļoti viltīga un bīstama slimība, jo tās simptomi ir ļoti dažādi. Tādēļ ir svarīgi pamanīt un nepalaist garām pirmās slimības pazīmes. Lai to izdarītu, jums jāzina depresijas stadija.

Depresijas posmi

Šis posms ir viegls depresijas posms. Persona, kas pamanījusi dažas izmaiņas savā uzvedībā, atzīst, ka viņam var būt depresija. Apzinoties depresijas cēloņus, viņš atrod piemērotu risinājumu un droši atgriežas normālā stāvoklī.

Ilgstošas ​​un ilgstošas ​​depresijas sekas var izraisīt nopietnus fiziskus traucējumus, līdz smadzeņu traucējumiem. Jāatceras, ka, ja Jums ir kādi nopietni simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Smaga depresija ir ļoti nopietnu traucējumu grupa, kad pacientam ir grūti tikt galā ar jebkādām dzīves situācijām un problēmām.

Depresijas ārstēšana un diagnoze

Apmēram 30% sieviešu un 15% vīriešu cieš no depresijas. Un tikai aptuveni 50% no viņiem meklē kvalificētu medicīnisko aprūpi. Mums jāzina, ka depresijas kaitējums ir ne tikai dzīves kvalitātes pasliktināšanās, bet arī tās negatīvā ietekme uz fizisko veselību.

Rodas jautājums: "Depresija - ko darīt?".

Ir svarīgi zināt, ka ar depresiju var nebūt izmaiņas garīgajā stāvoklī, un parādās tikai sūdzības par fizisko stāvokli. Ir vairāki depresijas testi, kas palīdzēs noteikt precīzu diagnozi.

Viens no testiem, kas paredzēti depresijas novērtēšanai, ir Beck depresijas apsekojums. Tās precizitāti depresijas noteikšanā apstiprina daudzi pētījumi. Aptaujas anketa aizņem apmēram desmit minūtes un sastāv no divdesmit vienas paziņojuma grupas.

Interesanti un "Psiholoģiskā testa numurs 4 - vizuāls tests depresijai". Šis tests var palīdzēt sniegt atbildi par depresijas trūkumu vai klātbūtni, un tas var arī sniegt tiešsaistes novērtējumu par depresiju, ja jūs to ciešat.

Depresija ir diezgan veiksmīgi ārstēta. Depresijas ārstēšana ir atkarīga no depresīvā traucējuma smaguma un formas. Galvenais mērķis ir mazināt depresiju, uzlabot vispārējo stāvokli. Dažreiz pacientam patstāvīgi izdodas izkļūt no depresijas stāvokļa, bet biežāk nepieciešama psihoterapeita palīdzība. Psihoterapeits palīdzēs pacientam pielāgoties dzīves realitātei, uzlabos attiecības pacienta ģimenē, palielina pašapziņu.

Psihoterapeita saziņa ar pacientu bieži dod pozitīvu efektu, pēc kura ārstu iejaukšanās nav nepieciešama. Tomēr ar progresīvām un hroniskām depresijas formām ir nepieciešams apvienot psihoterapiju ar farmakoloģisko terapiju.

Ilgstošai depresijai ārstēšana tiek veikta trīs posmos:

Pirmais posms ir smagāko slimības izpausmju likvidēšana (6-12 nedēļas).

Otrais posms ir ārstēšana, kas tiek veikta no sākuma līdz beigām saskaņā ar noteiktu shēmu, pat ja attiecīgie uzlabojumi jau pastāv. Tas palīdzēs aizsargāt pacientu no slimības simptomu atgriešanas (4-9 mēneši).

Trešais posms atbalsta. Tās galvenais mērķis ir atsaukties uz slimības atkārtošanās novēršanu.

Visbiežāk zāles lieto smagiem depresijas traucējumiem. No zālēm tika izmantoti mierinoši līdzekļi un antidepresanti. Sezonālo traucējumu ārstēšanā gaismas terapija ir veiksmīgi izmantota. Papildiniet parasto jogas, meditācijas, uztura bagātinātāju ārstēšanu.

Ļoti laba depresijas ārstēšana kopā ar dažādiem tautas līdzekļiem. Tie atvieglos slimības gaitu, palīdzēs atbrīvoties no saistītām slimībām. Piemēram, tradicionālā medicīna iesaka lietot mirtas ziedus. Ir teikts, ka depresija baidās no mirtes smaržas. Viņa ziedi tiek pievienoti tējai, peld ar vannu, uzlējumi. Pat mirtas smarža ir labvēlīga depresijai. Laba vanna ar piparmētru, melisu, ozola mizu.

Vislabāk novērst depresiju ir sports, dažādas atpūtas aktivitātes, miers un klusums ģimenē. Jums nav jājautā sev, kā rīkoties ar depresiju, ja jūs novērtējat un rūpējāt par savu veselību.

Depresijas galvenie cēloņi

Absolūti visi dažāda līmeņa cilvēki piedzīvo dažādas garastāvokļa svārstības. Tas ir pilnīgi normāli. Tā kā dzīve ir nepārtraukta dažādu situāciju situācija: gan skumjš, gan jautrs. Bet tas notiek, ka kāda iemesla dēļ persona “iestrēgusi” izsmelšanas, ciešanas, izmisuma stāvoklī. Kas tas ir: tikai slikts garastāvoklis uz depresijas vai depresijas robežas?

Kas ir depresija?

Depresija ir psiholoģisks afektīvs traucējums, tas ir, tas, kas saistīts ar iekšējo pieredzi un noskaņojuma izpausmi. To raksturo trīs valstis:

  • strauja un ilgstoša garastāvokļa samazināšanās, spējas izjust prieka sajūtu, neapmierinātības sajūta;
  • motora inhibīcija;
  • domāšanas procesu pārkāpumi - pesimistisks pamatojums, negatīvs novērtējums par sevi un to, kas notiek apkārt.

Statistika norāda uz nomācošiem faktiem un liek domāt, ka šāds traucējums ir viens no visizplatītākajiem mūsdienu pasaulē. Katrs desmitais cilvēks uz planētas var kļūt nomākts. Iespēja palielinās, ja esat sieviete un īpaši pēc 40 gadiem. Cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, depresija notiek trīs reizes biežāk nekā jauniešiem. Un 5% gadījumu bērni un pusaudži ir pakļauti šim traucējumam. Depresijas attīstība izraisa iedzimtību, personības iezīmes, dzīvi megaloposos un stresa hormonus.

Psihologi atšķir divas galvenās depresijas grupas:

  • Primārā - tas ir, traucējums "tīrā formā."
  • Sekundārā - notiek dažādu faktoru rezultātā.

Ja ir aizdomas par depresijas traucējumiem, ārsts veic tā dēvēto diferenciālo pētījumu, lai noskaidrotu visus iespējamos depresijas cēloņus, kas var ietekmēt cilvēka stāvokli. Ja šādu pētījumu rezultātā nav pietiekama pamatojuma, lai apstiprinātu sekundāro depresiju, tad speciālists diagnosticē klīnisko vai primāro depresiju, konstatē tā dabu (psihogēno vai endogēno) un nosaka atbilstošu ārstēšanas kursu.

Sekundārās depresijas cēloņi

Ar depresijas pazīmēm var būt saistīti ar dažādiem cilvēka apstākļiem - gan psiholoģiskiem, gan somatiskiem, fizioloģiskiem vai patoloģiskiem -, bet tie paši nav depresija.

Depresijas cēloņi, kas veicina garastāvokļa traucējumus:

  • Depresīvo stāvokļu (tā sauktās simptomātiskās depresijas) attīstību vairumā gadījumu izraisa somatiskās slimības. Tas var būt hormonu līmeņa izmaiņas, kas saistītas ar vairogdziedzera slimībām un citām endokrinoloģiskām slimībām. Tādas slimības kā AIDS, onkoloģija, reimatisms, cukura diabēts, multiplā skleroze, parkinsonisms, hepatīts utt. Ne tikai dod raksturīgu simptomātisku attēlu depresijai, bet dažreiz izraisa patiesu depresiju, jo jūtama pastāvīga smaga fiziska sāpes, zaudējuma sajūta. nozīmē, izmisums.
  • Depresija, kas saistīta ar fizioloģiskām izmaiņām hormonu līmenī organismā (tas var ietvert pusaudžu depresiju, pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresiju sievietēm, garastāvokļa traucējumus menopauzes laikā un depresiju gados vecākiem vai veciem cilvēkiem).
  • Depresijai ar alkoholu un narkomāniju ir ļoti sarežģīta cēloņsakarība. Tā kā tas notiek pret smadzeņu šūnu neirotoksisko vielu hronisku saindēšanos. Arī paša atkarība vairumā gadījumu ir saistīta ar vēlmi „noslīcināt” sirds sāpes. Tādējādi attīstās apburtais loks, kura ķēdi nav tik viegli pārraut. Iekšēji pieredzējušas negatīvas emocijas liek personai izmantot vielas, kas tos var neitralizēt. Un, savukārt, tie rada jaunu problēmu kopumu, kas saasina gan atkarību, gan depresiju: ​​atlaišanu no darba, ģimenes konfliktus, finansiālas problēmas utt.
  • Daži medikamenti var izraisīt arī psiholoģiskus traucējumus. Tā ir tā sauktā iatrogēnā depresija (kas burtiski nozīmē kā "ārsta izraisītu"). Šādas zāles ietver daudzus hormonus (glikokortikoīdu, perorālos kontracepcijas līdzekļus, steroīdus), ķīmijterapiju, dažus pretmikrobu un pretsēnīšu līdzekļus, hipolipidēmiskus, antihipertensīvus medikamentus (pazemina asinsspiedienu). Parasti blakusparādība emocionālā fona negatīvas pārmaiņas veidā notiek ar šo zāļu ilgstošu lietošanu. Un pēc to atcelšanas cilvēka stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī. Tikai retos gadījumos (ar sirds mazspēju, peptisku čūlu vai koronāro sirds slimību) ilgtermiņa zāles var izraisīt neatgriezeniskus procesus ķermeņa nervu sistēmā vai izraisīt simptomātisku depresiju. Arī pēcoperācijas depresijas, kas saistītas ar atveseļošanos no anestēzijas un ķermeņa fizioloģiskām traumām, var attiecināt uz šo grupu, kas pati par sevi ir liels stress organismam.
  • Daži personības traucējumi. Šādi traucējumi ir cieši saistīti ar depresijas epizodēm, tomēr tie nav slimības rezultāts, tie ir tikai personības struktūras pārkāpuma rezultāts. Viens no pārsteidzošajiem piemēriem ir nemiers (izvairīšanās) no personības traucējumiem. Cilvēki, kas cieš no tā, liecina par pārmērīgu nesakritību, bailēm no sociālajiem kontaktiem. Viņu emocionālā depresija (viens no galvenajiem depresijas simptomiem) nav saistīta ar slimībām, bet ar personības struktūras traucējumiem. Arī šeit ir cilvēki, kas cieš no fobijām, pēctraumatiskiem stresa traucējumiem, obsesīvi-kompulsīvi, panikas un ģeneralizētas trauksmes.

Visiem šiem personības traucējumiem piemīt stresa vai nemiers, nevis skumjas un melanholija. Tie var novest pie depresīviem stāvokļiem, bet tie kā tādi nav nomākti.

Primārā depresija: cēloņi

Precīzi depresijas cēloņi, tāpat kā daudzas citas psiholoģiskas slimības un traucējumi, joprojām nav zināmi. Mūsdienu psihiatriskajā zinātnē tika pieņemts triad - biopsihosociāls modelis. Viņa izskaidro primārās depresijas attīstību ar vairākiem sociāliem, bioloģiskiem un psiholoģiskiem faktoriem. Ir svarīgi atzīmēt, ka depresiju nekad nevar izraisīt tikai viens faktors. Visi no tiem būtu jāaplūko tikai apkopoti. Persona ilgu laiku var būt depresijas malā, bet tikai stratificēti faktori var izraisīt depresijas epizodes tālāku attīstību.

Bioloģiskie faktori

Tie ietver iedzimtu tieksmi šādos apstākļos. Ģenētiskā nosliece ir saistīta ar to, ka dažas hromosomas un gēni ir saistīti ar depresijas attīstību. Kaut arī iespēja pārmantot šādu traucējumu vai tā tieksmi, nav tik liela kā ar citām psiholoģiskām slimībām.

Depresiju var veicināt izmaiņas vai neirotransmiteru skaita samazināšanās, kas iesaistīti elektriskā impulsa pārnesei no viena neirona uz citu.

Sociālie faktori

Viņiem ir izšķiroša nozīme pirmā depresijas gadījuma parādīšanā. Tas varētu ietvert bezdarbu vai finanšu sabrukumu, laulības šķiršanu vai atdalīšanu no mīļotā cilvēka, mīļotā nāves. Smaga depresija var izraisīt bērna traumu - viena no vecākiem, kas piedzīvojuši desmit gadu vecumu. Ir svarīgi atzīmēt faktu, ka sociālais faktors ir svarīgs tikai depresijas pirmās epizodes izpausmē un vairs nepiedalās turpmākajos. Iepriekšējās lietas pašas var būt iemesls šādam.

Psiholoģiskie faktori

Mēģinot izskaidrot depresijas cēloņus, kas saistīti ar psiholoģiskiem faktoriem, tika formulētas vairākas atšķirīgas teorijas:

Kognitīvā teorija. Apgalvo, ka depresija attīstās sakarā ar negatīvām domām trīs līmeņos. Pirmais ir zems novērtējums, vīzija par sevi kā personu, kurai atņemti visi nopelniem. Otrkārt, tas ir pasaules redzējums par nežēlīgu un rada tikai negatīvas emocijas. Treškārt, šī nākotnes bezcerības sajūta.

Psihoanalītiskā teorija. Viens no tiem izskaidro afektīvo traucējumu rašanās cēloni nozīmīgas nozīmīgas personas zaudēšanas gadījumā, kas vienlaikus darbojas kā mīlestības objekts un naida objekts (dusmas kā reakcija uz zaudējumiem). Naidīgu izjūtu noliegšana var novest pie vainas izjūtu veidošanās viņu sajūtām, kas izraisa pašreģistrēšanos un pašvirzītu agresiju. Tas ietver gan reālus (fiziskus) zaudējumus, gan emocionālus. Šī teorija arī saista citas līdzīgas starppersonu attiecības (atdalīšana vai šķiršanās, neveiksmīga partnera izvēle, mīlestības un uzmanības trūkums mīlestības attiecībās, profesionālā atzīšana), kas var izraisīt depresijas epizodes.

Uzvedības (uzvedības) teorija. Viņa apraksta personas, kas piedzīvo depresīvu stāvokli, uzvedību kā “apgūto bezpalīdzību”. Persona pieradīs pie šādām reakcijām uz ārējiem nevēlamiem notikumiem, piemēram, pasivitāti, izmisumu un bezcerību, un reaģē tādā pašā veidā šādās sarežģīto situāciju epizodēs.

Teorija balstīta uz personības struktūru. Psihologi saka, ka daži personības tipi ir vairāk pakļauti depresijas apstākļiem nekā citi. Tā ir personība ar hipertekstu (ar izteiktu zemu pašcieņu); Statiskā personības veids, ko raksturo pārmērīga rūpība, pārspīlēta apzinība un morāle; melanholisks veids, kas ir pakļauts pārmērīgām prasībām uz sevi, pārmērīga pedantrijas un pastāvīguma izpausme.

Psihogēna un endogēna depresija

Vairums fiksēto depresijas gadījumu ir psihogēni, tas ir, tie, kurus raksturo psihes reakcija uz negatīvām dzīves situācijām.

Psihogēnos apstākļus var iedalīt divās grupās: reaktīvi - akūtos negatīvos noskaņojumus un neirastēniskos - izpaužas kā hronisku stāvokļa gaitu.

Psiholoģiskā trauma ir akūtas depresijas cēloņi. Tie ietver:

  • Smaga somatiska slimība (slimība, invaliditāte).
  • Problēmas un konflikti personiskajā dzīvē (mīļotā slimība vai zaudējums, laulības šķiršana, vientulības depresija, neauglība).
  • Problēmas darbā (darba vietas zudums, konflikti darba grupā, pensionēšanās).
  • Finanšu problēmas.
  • Pārvietošana.

Svarīga psihogēnas reaktīvās depresijas pazīme ir kaitējuma klātbūtne, ko persona skaidri apzinās.

Arī šāda veida depresija pēc atvaļinājuma vai tā sauktais pēcdzemdību sindroms. Un tā cēloņi var būt vairāki faktori. Pirmkārt, starp brīvdienām pieaug iepriekš neapmierinātā neapmierinātība ar viņu darbu, partnerattiecībām vai dzīvi kopumā. Otrkārt, pēc bioloģiskā pulksteņa atteices ir grūti atgriezties normālā dzīves tempā. Treškārt, brīvā laika ierobežojumi, atgriešanās pie ikdienas un ikdienas pienākumiem var radīt ne tikai sliktu noskaņojumu, bet arī dusmas vai tukšuma sajūtas. Depresija pēc atvaļinājuma bieži vien ir saistīta ar interešu zudumu pagātnes aktivitātēs, tempā vai dzīvesveidā.

Precīzs neirastēniskās depresijas cēlonis ir mazāk skaidrs, jo to izraisa hronisks stress, kur traumatiskais faktors ir mazāk izteikts. Un pacients nevar precīzi aprakstīt slikta garastāvokļa cēloņus vai tos aprakstīt kā nelielu ikdienas satricinājumu sēriju. Izsīktā nervu sistēma, kas ir izsmelta ar hronisku stresu, kļūst īpaši jutīga pret negatīvo faktoru ietekmi. Tāpēc dažreiz pat neliels notikums var izraisīt nopietnu un ilgstošu neirenēzes depresiju.

Endogēni traucējumi veido tikai vienu procentu no visiem esošajiem depresīvo stāvokļu veidiem un ir saistīti ar iekšējiem faktoriem. Šāda veida depresija burtiskā nozīmē ir psihiska slimība. Tie ietver mānijas-depresijas psihozi, involucējošu melanholiju (sāpīga reakcija uz vecumu, vairumā gadījumu izpaužas sievietēm) utt.

Papildus visiem iepriekš minētajiem iemesliem ir arī personīgās psihes īpašības, kas var izraisīt depresijas traucējumu attīstību:

  • bērna traumas;
  • paaugstināta jutība, neaizsargātība;
  • iedzimta predispozīcija (ģenētiskā līmenī);
  • perspektīvas vai rakstura iezīmes (nepietiekama pašapziņa: pārāk pārvērtēts vai nepietiekams, pesimistisks uzskats par dzīvi);
  • atbalsta trūkums sabiedrībā (starp draugiem vai vienaudžiem, ģimenē, starp kolēģiem);
  • slikta veselība.

Visi šie iemesli vēlreiz pierāda, ka depresija ir sarežģīts un neskaidrs jēdziens. Šo traucējumu vienlaicīgi ietekmē daudzi faktori, un to nevar analizēt, ņemot vērā tikai vienu no tiem. No otras puses, tās ārstēšanā ir svarīgi to ārstēt kā kādas konkrētas personas traucējumu, vispārinot slimības simptomus un faktorus.

Depresijas simptomi

Kad melanholija bieži sastopas, apātija un atdalīšanās dominē, jūs nevēlaties sazināties, hobiji nesaņem prieku un prieku, miega un apetītes traucējumi - ir pienācis laiks pievērst uzmanību šiem depresijas simptomiem, it īpaši, ja tie tiek novēroti divas nedēļas vai ilgāk. Daudzi izskaidro uzkrāto noguruma stāvokli, intensīvo dzīves ritmu, stresu un uzskata, ka ārstēšanai pietiek, lai atpūstos. Šīs neiropsihiskās slimības vieglajā formā tieši tas notiek. Zinot, kā atbrīvoties no depresijas, ir iespējams ātri atgriezties pie parastā dzīves ritma. Saskaņā ar statistiku depresija rodas 15% sieviešu un 10% vīriešu.

Kas izraisa depresiju

Slimības nosaukums ir atvasināts no vārda latīņu izcelsmes deprimo, kas nozīmē "sasmalcināt", "nomākt".

Kāpēc pēkšņi ir nomākts garastāvoklis, pesimisms, spēja baudīt dzīvi ir zaudēta, es nevēlos neko darīt, vai mana ticība manām spējām ir pazemināta vai pazaudēta?

Vēlme uzlabot sociālo statusu, palielināt ienākumus, veikt strauju karjeru prasa regulāru intelektuālo vai emocionālo pārspīlējumu. Tā rezultātā, fiziskā līmenī, stresa ietekmē smadzenēs, neirotransmiteru ražošana samazinās, nodrošinot skaidru domāšanas veidu un optimālu noskaņojumu, kas izpaužas kā depresijas simptomi.

Psiholoģiskā līmenī iekšējās nesaskaņas vai ārējie konflikti, kas izraisa garīgās traumas, rada trauksmi.

Trauksme, ko izraisa trauksme, dažreiz izdalās kairinājuma veidā vai izraisa veģetatīvus traucējumus, kad iekšējo orgānu un sistēmu darbība tiek traucēta nervu regulēšanas dēļ. Šī metode novērš depresijas stāvokli.

Pretējā gadījumā depresija neitralizē trauksmi, kas izraisa pārmērīgu smadzeņu darbību. Trauksme tiek samazināta, izlīdzināta, bet nav pilnībā novērsta.

Skumjš noskaņojums, kam seko interese par dzīvi. Apkārtējā pasaule šķiet nežēlīga un netaisnīga, cilvēks uzskata savu nevērtību un bezjēdzību, nākotne tiek uzskatīta par bezcerīgu, saistīta ar ciešanām. Garastāvoklis ir nomākts, spēja sajust prieku tiek zaudēta, visi centieni šķiet veltīgi.

Nav šaubu, ka negatīvās domas ir viņu pašu. Lai gan tie ir tikai ķermeņa aizsardzības reakcija, lai tiktu galā ar trauksmi.

Negatīva domāšanas veida iniciatīva. Lai novērstu depresijas cēloņus, cilvēks nevēlas neko darīt, bieži vien vienkārši nav spēka. Aplis aizveras.

Slimība ir nopietni jāārstē, ja iekšēja diskomforta sajūta sasniedz ievērojamu asumu un spēku, kam pievienojas pulsējoša galvassāpes.

Depresijas cēloņi

Uzbrukums izraisa spēcīgu šoku: mīļotā zaudēšana, katastrofa, negaidīts atlaišana no jūsu iecienītākā darba, nopietna slimība, sarežģītas attiecības laulībā vai ģimenē, liela neveiksme finanšu vai profesionālajā jomā.

Depresijas cēloņi ir bērnības pieredze, kas kropļo pareizo „pieaugušo” realitātes uztveri, bērnu psiholoģisko traumu, kas saistīta ar netaisnīgu fizisku sodu.

Slimība notiek ar vilšanos cilvēkiem, citu nedraudzīgu noskaņojumu, pašapziņas trūkumu un savu spēku, skaidru mērķu trūkumu dzīvē.

Depresijas neirozi bieži izraisa akūta vai hroniska stress. Stresa stāvokļa attīstību veicina regulāra pārmērīga un pārspīlēta, veicot pat parastos uzdevumus, un ne tikai uzdevumus, kas prasa pilnīgu apņemšanos un koncentrēšanos.

Ja saspringta vai cita situācija izraisa gēnās iestrēgušu depresiju, var rasties mānijas-depresijas psihoze, nopietna slimība, kurā veselības stāvoklis salīdzinoši retos gadījumos uzlabojas.

Pēcdzemdību depresiju izraisa iedzimta nosliece un stress pēc dzimšanas. Ārstēšanai ārsts izraksta antidepresantus.

Ar vecumu asins apgāde smadzenēs pasliktinās, tā saņem mazāk skābekļa un attīstās ateroskleroze. Tāpēc gados vecākiem vīriešiem un sievietēm ir biežākas depresijas pazīmes.

Depresijas cēlonis bieži ir dažādas slimības, kas traucē smadzeņu normālai darbībai.

Ir grūti diagnosticēt tā saukto masku depresiju, kad tas vai orgāns sāp. Antidepresanti ir paredzēti arī ārstēšanai.

Alkoholisms vai narkomānija palīdz novērst depresijas simptomus, īsumā pacelot. Parasti nepieciešamība ārstēt depresiju - patieso cēloni - šādās situācijās tiek realizēta pārāk vēlu.

Depresija ir izplatīts hipotireozes simptoms, dažādas anēmijas formas, infekcijas slimības, organisma hormonālās korekcijas sekas pēc dzemdībām vai menopauzes rezultātā.

Depresijas simptomi parādās ilgstoši lietojot pretsāpju līdzekļus, zāles sirds vai asinsspiediena ārstēšanai.

Daži vīrieši un sievietes nonāk sezonālā depresijā. Parasti skumjš noskaņojums, kad sezonas izmaiņas ir saistītas ar UV gaismas samazināšanos. Lai palielinātu interesi par dzīvi, ir lietderīgi papildus apgaismot telpu, lai kompensētu saules gaismas trūkumu.

Depresijas posmi

Pirmkārt, smadzenēs sāk dominēt kāds reģions. Tas kavē citas teritorijas, un tajos radītais uztraukums izplešas un nostiprina depresiju. Pakāpeniski šis stāvoklis aptver visu smadzenes.

Ja jūs nemēģināt atbrīvoties no depresijas, ilgstošs nomākts noskaņojums kļūst par ieradumu, kas padara dziedināšanu vēl grūtāku.

Nosacījumu pastiprina negatīvās emocijas, kas noplūst no zemapziņas. Viņi ir tie, kas liek mums uzskatīt pasauli par netaisnīgu, nevērtīgu un nevajadzīgu, nākotni nepamatojot.

Patiesībā apziņa negatīvu emocionālo fonu pārveido tikai par tumšām domām. Trūkst personas paša viedokļa par šo kontu.

Tipiski depresijas simptomi

Lai veiktu pareizu diagnozi, ir nepieciešams, lai vismaz divas nedēļas tiktu novērotas vairākas depresijas pazīmes.

Galvenais depresijas simptoms ir nomākts garastāvoklis. Domas ir bezgalīgi vērptas, atgriežoties pie negatīviem notikumiem. Daudzi kliedz uz dienām vai kļūst uzbudināmi. Slimības var saasināt. Bezmiegs cieš.

Depresijas zīme - vairs neko neliek, dodiet prieku. Bijušie hobiji neuztraucas no ilgas. Interesu klāsts ir krasi samazināts, nevēlaties skatīties iecienītākās filmas sievietēm, pievilcīga izskata saglabāšana kļūst par bezjēdzīgu rituālu.

Raksturīga depresijas pazīme ir spēka trūkums, es nevēlos kaut ko darīt, izņemot gulēt un būt skumji. Nenozīmīga darbība, kas izpaužas kā mirgošana, izraisa strauju nogurumu. Profesionālajā jomā ir grūti virzīties uz izvirzīto mērķi, centieni tiek veikti automātiski.

Depresijas stāvokļa pārsvars neļauj koncentrēties, ilgstoši iesaistīties citā, nevis pieredzē.

Negatīvs emocionālais fons rada nepieciešamību pēc paša karoga, kas raksturo trūkumu masu. Es nevēlos domāt par nākotni, tā biedē, pastiprina depresijas simptomus un tādējādi pasargā smadzenes no pārmērīgas trauksmes.

Domas šķiet pašnāvīgi. Bailes no fiziskām sāpēm, kā arī nevēlēšanās ciest ciešanas mīļajiem, neļauj veikt konkrētas darbības. Ja garīgā agonija kļūst nepanesama, un nav radinieku vai vēlmes pārtraukt to traucēt, daži nolemj tikt galā ar depresiju šādā veidā.

Neirotransmiteru trūkums smadzenēs, galvenokārt serotonīns, veicina depresijas simptomu attīstību. Serotonīna deficīts traucē nakts miegu. Neskatoties uz miegainību, par kuru tiek veikts vispārējs inhibīcija, dienas laikā nav iespējams aizmigt.

Depresīvā dominējošā stāvokļa dēļ apetīte nav, tāpēc ķermeņa masa strauji samazinās. Bet, ja, ēdot caur uztura receptoriem, tiek aktivizētas smadzeņu daļas, apetīte kļūst neskaidra.

Depresīvais traucējums samazina seksuālās vēlmes spēku, vairs nesaņem prieku vai samazina nepieciešamību pēc intimitātes. Dažos gadījumos traucējumi dzimumorgānu apvidū rada lielākas bažas nekā melanholisks noskaņojums, liekot viņiem sākt depresijas ārstēšanu.

Simptomu depresija bieži kļūst par iedomātu miesas bojājumu. Šķiet, ka galvassāpes, sirds, kakls, sāpes vēderā, lai gan nav apstiprinātas specifiskas slimības.

Pieci vai vairāk no šiem simptomiem norāda uz dziļu slimības stadiju.

Kā izsīkums un hronisks nogurums izraisa depresiju

Diezgan bieži depresija tiek sajaukta ar nervu izsmelšanu. To izraisa nepietiekama papildināšana un pārmērīga enerģijas izšķiešana. Tas bieži notiek ar regulāru fizisku vai nervu pārslodzi, nepieciešamās atpūtas trūkumu un hronisku miega trūkumu. Darbs zaudē prieku, parādās trauksme, dzīves garša ir zaudēta.

Lai jums nebūtu jāārstē depresija, un tā profilaksei ir svarīgi saprast, ka pieaugušajam nav jāstrādā ārpus tās spēka, lai respektētu varas iestādes, tas ir tikai bērna dzīves psiholoģiskās nodošanas rezultāts, lai nopelnītu vecāku mīlestību. Ir nepieciešams iemācīties atteikties no uzdevuma, ja ir skaidrs, ka tai nav spēka to izpildīt.

Stresa ietekmē attīstās arī neirastēnija - palielināts nogurums, spēju zaudēt ilgstošu intelektuālu vai fizisku darbu. Ja jūs regulāri nenovēršat hronisku nogurumu, parādās negatīvas domas, depresija.

B grupas vitamīni neļauj iekrist depresijā

Kad rodas serotonīna deficīts, parādās depresijas simptomi. Šis savienojums nomāc sāpju jutīgumu, normalizē asinsspiedienu, apetīti, kontrolē augšanas hormona sintēzi.

Serotonīns tiek ražots no būtiskas aminoskābju triptofāna. Ja triptofāna uzņemšana ir nepietiekama vai to nevar piegādāt, serotonīna ražošana samazinās, kas izpaužas kā dažādas depresijas pazīmes.

  • Tiamīns, B1 vitamīns, palīdz novērst vai pārvarēt depresiju, bezmiegu un hronisku nogurumu. To var atrast pilngraudu miltos, kartupeļos, pākšaugos, kāpostiem.
  • Pietiekams daudzums nikotīnskābes (vitamīns PP vai B3) rada nepieciešamos apstākļus triptofāna pārvēršanai par serotonīnu. Pretējā gadījumā triptofāns tiek izlietots vitamīna B3 sintēzei, kas ir nepieciešama arī organismam.
  • Saskaņā ar novērojumiem depresija rodas ar B12 vitamīna deficītu. Tas ir atrodams aknās, gaļā, piena produktos, olās.

Lai iegūtu pietiekamu daudzumu triptofāna, piridoksīns, vitamīns B6 ir nepieciešams. Tāpēc pārtikas produkti, kas bagāti ar B6 vitamīnu, palīdz novērst un tikt galā ar depresiju. Tas ir bagāts ar riekstiem, kartupeļiem, kāpostiem, tomātiem, apelsīniem, citroniem, ķiršiem, zivīm, olām un pupiņām.

No otras puses, hormonu estrogēns bloķē piridoksīna iedarbību sievietēm. Estrogēns palielina apmaiņas reakcijas, kas saistītas ar triptofānu, tāpēc nepietiek ar serotonīna ražošanu nepieciešamajos daudzumos.

Estrogēna līmenis palielinās, lietojot kontracepcijas tabletes, grūtniecības laikā, kritiskā periodā.

Par antidepresantu

Lai mazinātu trauksmi, uzlabotu garastāvokli depresijas ārstēšanā noteiktu bioloģisku pārmaiņu gadījumā, ārsts izraksta antidepresantus. Šīs zāles palēnina serotonīna līmeņa samazināšanos smadzenēs.

Tikai dažas šīs narkotikas vajag. Lielākā daļa mūsdienu sieviešu un vīriešu vienkārši ir pārāk noguruši, nav pietiekami atpūsties, tāpēc viņi ir nomākti un ir nomākti noskaņojumi.

Tabletes lietošana ļauj ātri tikt galā ar stresu. Ilgstoša lietošana ir atkarīga. Ārstēšana nav tāda, ka tiek novērsti tikai depresijas simptomi. Gludas vai pēkšņas tablešu atteikšanās, depresijas pazīmes.

Daži antidepresanti samazina asinsspiedienu, izraisa vemšanu, neskaidru redzi, aizcietējumus, letarģiju, infantilismu, traucē dzirdi. Šo zāļu ietekme uz smadzenēm nav pilnībā saprotama. Tāpēc arvien biežāk stresa un vieglu depresijas formu ārstēšanai tiek noteikts pareizs uzturs, regulārs vingrinājums, tautas aizsardzības līdzekļi, ko iesaka ārsts.

Kā pārvarēt depresiju ar tīru ūdeni

Lai uzlabotu garastāvokli, novērstu un pārvarētu depresiju, ir nepieciešams katru dienu izmantot tīru ūdeni. Bez pietiekami daudz ūdens, smadzenes nespēj darboties optimāli, kas izpaužas kā bailes un trauksme.

Pienācīga tīra ūdens piegāde visu dienu palīdz saglabāt optimālu triptofāna daudzumu:

  • Kad organisms ir dehidrēts un nespēj saražot pietiekami daudz urīna, palielinās skābums. Lai to neitralizētu, atjaunojiet triptofāna skābes un bāzes līdzsvaru.
  • Pietiekama tīra ūdens izmantošana novērš skābes pārpalikumu, saglabā triptofāna rezerves un tādējādi palīdz izvairīties no depresijas.
uz saturu ↑

Kā pārvarēt depresiju

Depresija palīdz mazināt trauksmes intensitāti, bet tajā pašā laikā tā bloķē nežēlīgu, netaisnīgu pasauli, bezcerīgu nākotni, samazina interesi par dzīvi un galu galā nodara ciešanas, un viņu sirsnība un derīgums netiek apšaubīts.

Ciešanu pastiprina pašapmierinātība, cerības uz ārēju palīdzību, pasivitāte. Slimība pārliecina apziņu, ka visi centieni ir bezjēdzīgi, nav nepieciešams mainīt domāšanas veidu.

No otras puses, depresijas ārstēšanai ir nepieciešams tērēt slimības nomākto enerģiju, lai vismaz daži psihiskie spēki vairs nevar tikt izlietoti destruktīvu domu radīšanai.

Tieši tāpēc, lai izkļūtu no depresijas, ir svarīgi veikt jebkādas darbības tikai to īstenošanai, bez konkrēta mērķa. No mehāniskām darbībām kļūst vieglāk, depresija pakāpeniski tiek nomākta.

Lai nostiprinātu pat nelielu progresu, ir labi saņemt atzinību no apkārtējiem cilvēkiem vai arī dot sev mazliet prieku ar garšīgu ēdienu, skaistu kausu.

Pēc katra vienkāršā mājas darba veikšanas jums ir nepieciešams slavēt sevi, kas arī palīdz sevi izkļūt no depresijas - „Es varu darīt visu, es esmu labs, viss man labi darbojas”.

Veidi, kā novērst depresiju. Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai pārvarētu un novērstu depresiju, palīdz uzturēt daudz pārtikas, kas bagāts ar omega-3: linu sēklas, treknas zivis - lasis, tunzivis, makrele, lasis.

Ir nepieciešams atteikt tēju, kafiju, alkoholu, šokolādi, cukuru, balto rīsu, balto miltu izstrādājumus. Rozīnes palīdz pārvarēt depresiju, uzlabo garastāvokli, dod enerģiju.

Flegmatiski noderīgi neapstrādāti dārzeņi un augļi. Choleric labāk tvaicē vai cep krāsnī.

Asinszāle spēj likvidēt un novērst depresiju:

  • brew ls zāle ar glāzi verdoša ūdens, vāra uz ūdens peldē 15 minūtes, ļaujiet atdzist, izkāš.

Ņem 1/4 kauss trīs reizes dienā.

Melissa ar likmi 1.l. garšaugi uz glāzi vārīta ūdens istabas temperatūrā ievadīt 10-12 stundas, celms. Veikt, lai novērstu intelektuālo nogurumu, pacilājošu garastāvokli, depresijas ārstēšanu pusi kauss vairākas reizes dienā.

Depresija - cēloņi, simptomi un palīdzība

Depresija ir ļoti izplatīta iedzīvotāju vidū. Katru gadu simts piecdesmit miljoni cilvēku kļūst invalīdi depresijas dēļ. Jo spēcīgāka dzimuma, tas ir mazāk izplatīta 2,5 reizes.

Depresija: cēloņi

Depresijas cēloņus var iedalīt divās grupās: fizioloģiskas - traucējumu sekas neirotransmiteru (serotonīna un norepinefrīna) ražošanā un psiholoģiskā - psihotraumas un pieredzes sekas.

Depresijas psiholoģiskie cēloņi:

  • Psiholoģiskas traumas - vardarbība, katastrofas, tuvinieku nāve un radinieki. Kā rāda prakse, šāda veida depresija ilgst no viena līdz diviem mēnešiem un tiek interpretēta kā adaptācijas reakcija, bet bieži vien bez profesionālas palīdzības var izraisīt ilgstošu depresiju.
  • Regulāri piedzīvojot stresa situācijas - uzkrājušās „vienreizējās” problēmas var izraisīt depresiju. Tas ir pastāvīgs pārpratums par mīļajiem, nabadzība, alkohola lietošana, hroniskas slimības. Ārstēšanas mērķis šajā gadījumā ir ne tikai atbrīvoties no patoloģiskajiem simptomiem un normalizēt stāvokli, bet arī ar psihologu izstrādāt depresīvā stāvokļa cēloņus (attieksmes maiņa pret situāciju - iemeslu, ja to nevar novērst).
  • Stagnējoša psiholoģiskā trauma - parasti visas stresa situācijas, ko mēs saņemam bērnībā, mūsu nervu sistēmas bloki, bet tie var parādīties vecākā vecumā. Tā rezultātā var rasties fobijas, paaugstināta trauksme, panikas lēkmes, obsesīvi domas, depresijas stāvokļi uc Darbs ar pacientu ir vērsts arī uz agrāk piedzīvoto psiholoģisko traumu noteikšanu un pārvarēšanu.
  • Vilšanās - neizpildītās vēlmes cēlonis - tas ir tad, kad jūs patiešām vēlaties, bet tas ir nereāli, lai to saņemtu. Psihoterapija ir vērsta uz vajadzību izmantošanu vai sasniegšanu.
  • Eksistenciālā krīze ir pilnīga harmonijas zaudēšana, dzīves mērķi, dzīves jēgas neesamība. To bieži novēro 40-50 gadu vecumā, kad persona apkopo dažus viņa dzīves rezultātus. Pacientam nepieciešama ilgstoša psiholoģiska terapija.
  • Pesimistisks skatījums uz dzīvi - jebkurā aktā, jebkurā situācijā, cilvēks meklē tikai sliktu, likvidējot negatīvas sekas. Nosacījums ir pakļauts korekcijai, izmantojot psihologu, psihoterapeitu un... paša personas vēlmi.

Depresijas fizioloģiskie cēloņi:

Neiromediatoru sistēmu darbības traucējumi (serotonergiskie un noradrenerģiskie) - šajā gadījumā depresija izpaužas bez īpaša iemesla.

  • Pārmērīgs darbs, hronisks nogurums.
  • Iedarbība ar narkotikām, narkotikām vai pārmērīga alkohola lietošana.
  • Smadzeņu traumas.
  • Cietās insultas.
  • Slimības, kas saistītas ar hormonālo nelīdzsvarotību (hipotireoze, menopauze uc).
  • Hronisku slimību klātbūtne.
  • Neiromediatoru sistēmu darbības traucējumi (serotonergiskie un noradrenerģiskie) - šajā gadījumā depresija izpaužas bez īpaša iemesla.

Prakse rāda, ka depresiju parasti izraisa vairāki faktori. Pieredzējušam ārstam jānosaka visi cēloņi un jāizstrādā visaptveroša un efektīva terapija. Ārstēšanas rezultāts ir atkarīgs no tā.

Pazīmes, izpausmes, depresijas simptomi

Slimības pazīmes var iedalīt četrās grupās.

  • emocionālie traucējumi: garastāvokļa samazināšanās, pieredzes trūkums,
  • garīgo funkciju pārkāpumi: domāšanas tempu palēnināšana, uzmanības mazināšanās,
  • savas nenozīmības sajūta, bezjēdzība, pašaizliedzības idejas, drūmas un negatīvas domas par dzīves bezjēdzību, pesimistisku pagātnes, tagadnes un nākotnes interpretāciju, kas var novest pie pašnāvības mēģinājumiem;
  • motoriskās aktivitātes samazināšanās un uzvedības pārkāpšana: darbspējas samazināšanās, pasivitāte, atteikšanās sazināties, izolācija;
  • fizioloģiskās izpausmes: ēšanas traucējumi (biežāk - apetītes zudums), zarnu disfunkcija, aizcietējums, libido zudums;

Depresijas veidi

  • Depresijas adaptācijas reakcija
  • Dysthymia
  • Depresijas epizode ar ciklotīmiem
  • Maska depresija
  • Viena depresijas epizode
  • Atkārtota (hroniska) depresija
  • Bipolārā traucējuma depresīvā fāze
  • Pēcdzemdību depresija
  • Organiskā depresija.

Depresiju raksturo arī nepārtrauktas cerības uz nepatikšanām un neveiksmēm, palielināta nepamatota trauksme, iekšējā spriedze, bet arī nomākta depresija ar izmisumu un nemiers, bezcerība, kad no rīta pamošanās tiek novērota stāvokļa pasliktināšanās. Bieži depresijas slimniekam rodas sāpes vēderā, krūtīs, mugurā utt. Tas ir saistīts ar to, ka, samazinoties serotonīnam, sāpju jutības slieksnis samazinās un depresīvie pacienti jūtas sāpīgi. Varbūt narkotisko, psihotropo vielu, kā arī alkoholisko dzērienu lietošana.

Depresijas stāvokļa raksturīgās pazīmes ir miega traucējumi ar agru pamošanās brīdi, pesimistisks novērtējums par notiekošo, pastiprināta trauksme, vienaldzība pret viņu pienākumu izpildi, zema garastāvokļa un darba spējas. Ja novērojat, ka divu nedēļu laikā simptomi pasliktinās, jāmeklē speciālista palīdzība.

Depresijas mehānisms

Apsveriet slimības atspoguļojumu fiziskajā un garīgajā līmenī.

Neirotransmiteri ir bioloģiski aktīvas vielas, kas atrodas sinaptiskā plaisā (neironu kontakta vieta ar otru un citām šūnām) un ir iesaistītas impulsu pārnesei starp neironiem un citām šūnām. Trūkums vai metaboliskie neirotransmiteri, piemēram, serotonīns un norepinefrīns, izraisa depresiju.

Kad dzīvības plāni sabrūk, sadzirdas skumjas un ilgas, pastāv vairākas nepatikšanas, pastāvīgi strīdi utt. Skumjas ir noderīgas, tas ir signāls, lai motivētu personu izvairīties no izsitumiem un bīstamām situācijām. Skumjas stāvoklī cilvēks gudri, uzmanīgi, saprātīgi un pārdomāti var apskatīt dzīvi. Skumjas ir „aizbildnis” pret kļūdām. Bet dažkārt, noteiktos apstākļos (kad daudzas problēmas pakāpeniski nokrīt uz vienu personu vai rodas spēcīga stresa situācija), noderīga skumja var kļūt par depresiju.

Depresijas ārstēšana

Saskaņā ar psiholoģisko pētījumu rezultātiem ir kļuvuši zināmi vairāki faktori, kas palīdz novērst depresijas stāvokļa rašanos.

Pirmā lieta, ko iemācīties darīt, ir domāt pozitīvi, meklēt pozitīvus aspektus jebkurā situācijā. Svarīgs punkts ir tāds pats veids, kā sazināties ģimenē. Iemācīties būt labvēlīgiem, neizraisīt konflikta situācijas, nepārbaudiet. Mēģiniet izveidot uzticamus un siltus kontaktus, lai citi apkārtējie sniegtu jums „atbalsta plecu”.

Ārstēšanas procesā pacienta hospitalizācija ne vienmēr ir obligāts faktors, gluži pretēji, ārstēšana, kas tiek veikta pazīstamā vidē pacientam, ar radinieku un draugu atbalstu, ir efektīvāka.

Ārstēšana notiek trīs virzienos: sociālā terapija, farmakoterapija un psihoterapija.

Ārstēšanai ir svarīgi izvēlēties ļoti profesionālu ārstu, kuru jūs pilnībā uzticēsiet. Nepieciešams stingri ievērot ārstēšanas plānu, noteiktā laikā ierasties pie ārsta un detalizēti runāt par savām jūtām un jūtām.

Apkārtējā sabiedrība ir ļoti svarīga sastāvdaļa, bet jums ir jāiestata malas, lai nemainītu pārējo depresijā. Neizsakiet kritiku pacientiem un apsēstā veidā izskaidrot savu nostāju. Saziņa ir mīksta, jums ir nepieciešams, lai vienmērīgi organizētu pacienta darbību. Viens nepareizs vārds vai darbība var pasliktināt depresijas stāvokļa gaitu.

Depresija Farmakoterapija

Neatkarīgi no depresijas veida un tās izpausmēm depresijas simptomi labi reaģē uz ārstēšanu ar antidepresantiem. Tos drīkst ordinēt tikai ārsts, pašrakstīšanās un medikamenti var pasliktināt šo problēmu. Katram pacientam nosaka specifisku antidepresantu un individuālu devu.

Jums jāzina, ka antidepresanti sāk dot rezultātus tikai pēc trim nedēļām. Tāpēc, lai gaidītu agrāku efektu, vienkārši nav reāli. Reizēm smagas un ilgstošas ​​depresijas gadījumā vienlaikus ir jāparedz divi dažādu grupu antidepresanti. Pēc depresijas simptomu pilnīgas izzušanas antidepresantu ārstēšana jāturpina vēl četri līdz seši mēneši, un dažos gadījumos zāļu lietošanas laiks ir viens gads, lai novērstu recidīvu.

Bet, ja runājam par hronisku depresiju, kad notiek atkārtoti uzbrukumi, ir svarīgi, lai pēc depresijas stāvokļa pārvarēšanas tiktu noteikti garastāvokļa stabilizatori. Tās ir īpašas zāles, kas samazina atkārtotas depresijas risku.

Ar palielinātu trauksmi un miega traucējumiem tiek izrakstīti nomierinoši un hipnotiski līdzekļi, kas sāk strādāt no pirmajām metodēm - uzlabo miegu un apturēt trauksmi.

Psihoterapija depresijas traucējumiem

Psihoterapija ar antidepresantiem nodrošina lieliskus rezultātus. Psihoterapija palīdz atrisināt personiskās un starppersonu problēmas, kā arī atrast iespējamos cēloņus, kas var būt par iemeslu depresijas sākumam.

Uzvedības psihoterapija māca pacientus atšķirt un veikt tikai patīkamas un izdevīgas darbības, kā arī izlaist sāpīgus un nepatīkamus. Pacients mācās pārvaldīt ne tikai savas darbības, bet arī viņa domas, nosaka sev prioritātes un, pats galvenais, izpildāmos mērķus.

Šīs terapijas laikā pacients tiek socializēts un iemācās kontrolēt savu noskaņojumu.

Depresijas ārstēšanai var izmantot arī magnētisko terapiju, aromterapiju, meditāciju, mākslas terapiju, hipnoterapiju, mūzikas terapiju un akupunktūru.

Gaismas terapija ir diezgan efektīva depresijas sarežģītā ārstēšanā. Ārstēšanai var izmantot mākslīgo gaismu vai saules gaismu. Miega traucējumi tiek izmantoti arī depresijas ārstēšanai. Miega trūkums ir dzīve bez miega no trīsdesmit sešām stundām līdz četrdesmit astoņām stundām. Procedūra ietver pamošanās vismaz vienu dienu.

Deviņdesmito gadu beigās parādījās jaunas metodes depresijas traucējumu ārstēšanā - magneto-konvulīvā terapija, dziļa smadzeņu stimulācija, transkraniālā magnētiskā stimulācija.

Dažādi depresijas traucējumu terapijas veidi ir paredzēti ne tikai pacienta stāvokļa uzlabošanai un depresijas atjaunošanai, bet arī recidīvu rašanās novēršanai.

Pārvarēt depresiju ar mīļajiem

Ir ļoti svarīgi, lai depresijas pacienta tuvi cilvēki aktīvi piedalītos viņa ārstēšanā. Paturot to prātā, tika izstrādāti padomi radiniekiem un radiniekiem:

  • Neaizmirstiet, ka depresija ir garīga rakstura traucējumi, kas var būt dzīvībai bīstami domājošu domu un pašnāvības iespēju dēļ. Atbalsta procesā ir svarīgi līdzjūtību pacientam, bet ne nirt kopā ar viņu šajā valstī, aizpildot apkārtējo atmosfēru ar izmisumu un pesimismu. Emocionālais attālums ir pirmā lieta, kas jums jāstrādā. Pacientam ir svarīgi nepārtraukti pateikt, ka šī slimība tiek ārstēta un drīz atkal atkāpsies, dodot pārliecību par atveseļošanos.
  • Aizmirstiet par kritiku, piezīmēm, nosodījumiem pret pacientu, jo viņam ir svarīga ne tikai ārstēšana, bet arī atbalsts. Tavs uzdevums ir panākt, lai pacients nejūtas vainīgs par to, kas notiek ar viņu, jo depresijas laikā ir idejas par pašnāvību un pašizlūgšanu, kas var izraisīt pašnāvību.
  • Koncentrēšanās uz slimību nav nepieciešama. Iegremdējiet pacientu patīkamā, parastajā atmosfērā, iesaistot viņu pēc iespējas vairāk noderīga un svarīga darba. Nekādā gadījumā nepadariet viņu slimu, guļot gultā televizora priekšā un iegremdējiet līdzjūtības sajūtu.

Depresijas ārstēšana būs efektīva, ja izvēlaties kvalificētu ārstu un spēs kompetenti apvienot visu veidu terapiju, kā arī organizēt atbalstu pacientam ar radiniekiem. Depresija noteikti beigsies, un pasaule atkal spīdēs ar spilgtām krāsām!

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju