Būdamas verdzības bailes, ir vissliktākā verdzība (B.Show)

Daudzi cilvēki piedzīvo nemierīgu emocionālu diskomfortu un diskomfortu, pat ar nenoteiktu un maz ticamu izredzes uz zīmi. Ņemot vērā bailes no augstuma no evolūcijas viedokļa, šī emocija ir nepieciešama personai, lai iestāde varētu mobilizēt visus pieejamos resursus pēc iespējas ātrāk, lai nodrošinātu pareizu rīcību ekstremālā situācijā.

Saskaņā ar Kennona definīciju, trauksmes adaptīvā nozīme ir cīņa pret lidojumu. Primitīvi cilvēki, kas saskaras ar aci pret aci ar briesmām, varēja uzbrukt vai aizbēgt. Kopš alu cilvēka laika, saskaroties ar dabiskas reakcijas risku uz notikumu, bija bailes, ko papildināja adrenalīna izdalīšanās asinsritē, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, paaugstināta asins plūsma un asins recēšana, kā arī paaugstināts glikozes līmenis asinīs.

Izmaiņas ķermenī bailes stāvoklī nodrošināja optimālus apstākļus izturības palielināšanai un cilvēka darbības palielināšanai. Fiziskie draudi evolūcijas procesā ir kļuvuši mazāk nozīmīgi, bet mūsdienu cilvēku tēls un dzīves apstākļi, pārmaiņas sociālajās normās ir izveidojuši atšķirīgu psiholoģisku (dažreiz virtuālu) uztraukumu, kas ir normālas trauksmes vai intensīvas patoloģiskas bailes.

Esošais iekšējais konflikts, kas balstās uz nepieciešamību pacelt augstumus un bailes no nepatīkamām, sāpīgām sajūtām, parasti neizraisa apcietinājumu. Nerealizēta fiziska izraidīšana adrenalīns "hits" sirds un asinsvadu sistēmu, nervu sistēmu, gremošanas traktu, elpošanas sistēmu, kā rezultātā var izraisīt sirdslēkmi, insultu, hipertensiju krīzi.

Medicīnā izplatīta ir trauksme sadalīt normālā stāvoklī (piesardzība, uzturoties augstumā) un patoloģiska (panikas bailes būt šādā situācijā).

Parastā trauksmes forma rodas tikai tad, ja rodas draudošs stāvoklis (piemēram, personai ir jābūt pirmajai izpletņlēkšanai bez instruktora) un palielinās ar nepieciešamās informācijas trūkumu, ar laika trūkumu apstākļu izpētei un pareiza lēmuma pieņemšanai.

Patoloģiskā bailes no augstumiem - akrofobija nav atbilstoša pašreizējai situācijai, nav saistīta ar faktisko apdraudējumu un tam ir noteiktas klīniskās izpausmes.

Starp normu un patoloģiju ir ļoti plāna līnija, ko ikviens var šķērsot. Bailes no augstuma “dzīvo” zemapziņā, un dažos gadījumos, īpašos apstākļos, tā kļūst spēcīgāka, spēcīgāka un notiek arvien biežāk, ņemot vērā trauksmes-fobiskas slimības. Acrophobia ir neracionāla bailes, ir izolēta rakstura, tas nav pakļauts sapratnei, loģiskam skaidrojumam, personības kontrolei, un persona nezina, kā atbrīvoties no bailēm no augstuma.

Tas ir panikas šausmas, kas pilnībā aizturēja pacienta dzīvi. Rīcība, lai izvairītos no kritiskām bailēm, kas izriet no bailēm no augstuma, izraisa daļēju vai pilnīgu sociālo izolāciju, ierobežo līdzdalību noteiktos notikumos un liedz personai, kas cieš no ievērojamas vērtības - brīvības. Acrophobia rada daudzas neērtības: persona, kas ir atkarīga no šīs bailes, ka nav dodas uz aizraujošiem pārgājieniem kalnos, netiks piedzīvojusi prieku uzturēties slēpošanas kūrortos. Bieži vien acrophobic atsakās apmeklēt tuviniekus un draugus, kas dzīvo augstceltņu augšējos stāvos. Viņš baidās kāpt pa augstajām kāpnēm, staigāt pa tiltu, viņš baidās no ēku pārredzamajām grīdām.

Reiz uz šādiem objektiem indivīds sāk panikas: viņš atsakās turpināt kustību, sēž uz zemes, cenšoties aizklāt seju ar rokām. Izteikti somatiski simptomi, īpaši reibonis un ģībonis, krasas krīzes laikā ir bojāti. Vēlams, lai bīstamās situācijās acrophobe, viņš bija kopā ar kolēģiem ceļotājs, kas varētu palīdzēt viņam un dzīvžogu.

Amerikāņu psihiatru veiktie pētījumi liecina, ka 80% acrophobia slimnieku ir pārliecināti, ka viņi nevar kontrolēt savas domas un darbības, kad viņi ir vislabāk. Pēc pacientu domām, viņiem šķiet, ka viņi noteikti nokrist, un laiku pa laikam viņiem ir vēlme lēkt paši. Tajā pašā laikā praktiski visiem pārbaudītajiem cilvēkiem nebija acīmredzamu depresijas traucējumu pazīmju, un nebija tendences izdarīt pašnāvību.

Vienmēr ir jāpatur prātā, ka absolūti fiziski un garīgi veselīgs cilvēks var justies vājš un slikti, uzturoties kalnainos apvidos. Tās ir normālas sajūtas, kas nav trauksmes fobijas traucējumu pazīmes.

Lai veiktu „akrofobijas” diagnozi, ir skaidri jānošķir traucējumi ar anancasmām, kas attīstījušās uz pedantikas, uzlīmēšanas, stingrības pamata. Izpausmes jānošķir no organiskiem traucējumiem, kam seko trauksme, piemēram, sirds un asinsvadu, plaušu, neiroloģiskās, endokrīnās, intoksikācijas, abstinences simptomi.

Acrophobia cēloņi

Līdz šim acofobijas cēlonis nav noskaidrots. Šī fobiskā traucējuma attīstība var notikt šādu faktoru ietekmē:

  • ar organiskiem smadzeņu bojājumiem, kas radušies traumu, iekaisuma un infekcijas slimību dēļ;
  • ar "apgrūtinātu" iedzimtību (garīgo slimību klātbūtni vecāku vidū);
  • ar biežu iedarbību uz stresa faktoriem;
  • ar regulāru alkohola intoksikāciju;
  • ar pārmērīgi stingru vērtēšanas izglītību, atalgojuma trūkumu un slavēšanu bērnībā, kas ietekmēja zemas pašcieņas veidošanos:
  • ja indivīdam ir īpaša psiholoģiska konstitucionālā augsne: ar aizdomām, neuztraukumu, paaugstinātu emocionalitāti, kautrību, briesmīgumu.

Ļoti retos gadījumos patoloģiskā bailes no augstumiem ir saistīta ar personīgām negatīvām pagātnes pieredzēm. Tomēr lielākā daļa acrophobes nebija saskārušās ar problēmām un briesmām, kas saistītas ar augstumu, un pārmērīga trauksme personā ir bijusi kopš dzimšanas.

Acrophobia simptomi

Patoloģiskās bailes klīniskās pazīmes ir iedalītas divās grupās: somatiskā (fiziskā) un garīgā.

Somatiskie (veģetatīvi) simptomi

  • elpas trūkums bez fiziskas piepūles,
  • sirds sirdsklauves
  • reibonis
  • nervozs trīce;
  • sajūta "vienreizējs" rīklē,
  • sasprindzinājums krūtīs un sāpes,
  • pastiprināta svīšana
  • mitras, aukstas rokas,
  • sausa mute
  • slikta dūša
  • caureja,
  • bieža urinācija,
  • grūtības aizmigt, bezmiegs,
  • agri pamošanās
  • murgi, nemierīgs miegs.

Fiziskās trauksmes pazīmes, ka pacienti bieži nepareizi interpretē un meklē palīdzību nevis no psihiatra, bet apmeklē citi speciālisti: terapeiti, kardiologi un gastroenterologi. Pacienti dodas uz dažādām slimnīcām, bieži iziet dārgas pārbaudes metodes un, saņemot „veselīgu” spriedumu, viņi bieži zaudē ticību ārstiem un sāk pašārstēties. Parasti neatkarīga terapijas izvēle būtiski pasliktina pacienta stāvokli, pastiprina bailes, deformē personību un bieži noved pie sekundāro fobisko traucējumu iestāšanās.

Garīgās acrofobijas simptomi

  • nepacietība, satraukums;
  • uzbudināmība, dusmas;
  • agresivitāte;
  • stāvoklis "saspiests avots";
  • pārmērīga trauksme;
  • nemainīga situācija;
  • tumši priekšnosacījumi;
  • nespēja koncentrēties,
  • sajūta "tukšums galvā".

IESNIEGT GRUPU par VKontakte, kas veltīta trauksmei: fobijas, bailes, obsesīvi domas, IRR, neiroze.

Bailes panikas lēkmes attīstības pīķa laikā ir vazospazmas, smaga reibonis, ģībonis. Dažiem pacientiem ir sajūta par to, kas notiek, un spēcīgi izteikta bailes no crazy.

Trauksmes fizisko un garīgo simptomu attiecība ir tīri individuāla, izraisot slimības stāvokli un gaitu katrā atsevišķā pacientā.

Ja psihiskie simptomi dominē, pacients tiek nostiprināts uz savām jūtām, un šis stāvoklis bieži noved pie depresijas. Šāds pacients sākotnējā terapijas stadijā ir aizdomīgs, netic ārstēšanas panākumiem, baidās no blakusparādību rašanās no medikamentiem un cieši pēta zāļu anotācijas.

Vardarbība pret bailēm

Acrofobiju var pilnībā izārstēt, bet pacientam ir aktīvi jāiesaistās savās atveseļošanās procesā.

Labākā ārstēšanas iespēja bailēm no augstuma ir zāļu ārstēšanas un psihoterapijas kombinācija. Zāļu terapija sastāv no antidepresantu (piemēram, imipramīna) un trankvilizatoru izrakstīšanas (piemēram, mebikārs, fenazepāms) uz laiku līdz 2 nedēļām vismaz 6 mēnešus. Palīgvielas: zāles, kas stimulē asinsriti (nootropics) smadzeņu audos, vitamīnu kompleksos.

No psihoterapijas virzieniem acrophobia ārstēšanā kognitīvās uzvedības metode ir pierādījusi savu augsto efektivitāti. Izmantota arī desensibilizācija, V. Frankl metode - paradoksāls nodoms, NLP, psihoanalīze, gestaltterapija.

Ar kosmosu saistītās fobijas:

  • klaustrofobija - bailes būt slēgtā telpā;
  • agorafobija - bailes pārvietoties un palikt atvērtā telpā;
  • Amaxofobija - bailes būt sabiedriskajam transportam.

Citas fobijas, kas saistītas ar dažādām situācijām:

Slimības bailes no augstumiem

Acrophobia ir neracionāla bailes no augstumiem. Tas ir psihisks traucējums, kas izteikts neparastā augstuma bailē, kas savu īpašnieku dzīves laikā saglabā savu īpašnieku. Acrofobija ir plaši izplatīta un ir viena no desmit tipiskākajām fobijām: saskaņā ar dažiem avotiem aptuveni 10% pasaules iedzīvotāju cieš no tā. Acrophobes biežāk ir cilvēki, kas baidās no lidošanas. Šīs bailes dažādos cilvēkos izraisa dažādi iemesli, kas izpaužas dažādā smaguma pakāpē, bet vienmēr dod viņiem diskomfortu un pat diezgan reālas ciešanas. Tāpat kā daudziem līdzīgiem traucējumiem, acrophobes bieži vien nespēj tikt galā ar savām problēmām, tāpēc viņiem nepieciešama ārstēšana.

Kas ir acrophobia

Acrophobia ir jānošķir no vienkāršas bailes no augstuma, kas nelielā mērā ir kopīgs daudziem cilvēkiem. Tas ir normāli, ja cilvēks baidās stāvēt pie milzīgas klints vai uz daudzstāvu ēkas jumta. Šādā gadījumā bailes nosaka reālas bailes par savu dzīvi un ir diezgan saprotamas. Bailes, ko piedzīvo acrophobia, pārsniedz loģiku.

Acrophobes baidās no jebkura augstuma, piemēram, viņi nekad nav braucuši ar liftiem, eskalatoriem, neatrodas virs 1. vai 2. stāva? viņi baidās stāvēt uz krēsla, kur tas ir tikai 0,5 m līdz grīdai un pat mierīgi skatās uz attēliem un augstiem objektiem. Acrophobic bailes ir tik lielas, ka tās vajā tās pat murgs sapņos vai paradoksāli, kad baidās, guļot uz muguras, aplūkot griestus vai debesīs. Tajā brīdī viņi domā, ka viņi var nokrist no augstuma (savās domās, augšā un apakšā).

Irnacionāla un neloģiska bailes ir acrofobija. Lai gan tas nerada tiešu kaitējumu organismam, tās eksistence liek domāt, ka cilvēkiem, kas ir tam pakļauti, ir nelīdzsvarotība un tendence uz garīgiem neirotiskiem traucējumiem.

Acrophobia var ietekmēt gan vīriešus, gan sievietes, bet ir noteiktas iedzīvotāju grupas, kas ir vairāk pakļautas šī traucējuma rašanos:

  • cilvēki, kas piedzīvojuši kritumu no augstuma;
  • iespaidīgi bērni, kuru vecāki ir aizlieguši uzkāpt augstumā;
  • aizdomīgām meitenēm un puišiem, kuri savā iztēlē ir gleznojuši paši savu priekšstatu par to, kā viņi kritīsies un stipras sāpes pēc tā;
  • personām ar trauksmi un fobiskiem traucējumiem.

Acrophobia viņiem ir daudz vieglāk, jo tam jau ir sagatavota augsne. Tāpēc bieži vien šiem cilvēkiem ir vajadzīga kvalificēta psihoterapeita palīdzība, lai pārvarētu bailes un dzīvotu bez tās.

Acrophobia cēloņi

Acrophobia uzbrukumi var notikt dažādu iemeslu dēļ. Smadzeņu bojājumi, ko izraisa iekaisums, infekcija vai traumas, bieža alkohola reibšana un hronisks stress var izraisīt traucējumus. Liela nozīme bailes no augstuma attīstībā ir garīga slimība, zems pašvērtējums, nemierīgs un aizdomīgs raksturs, pārmērīga uzņēmība un emocionalitāte.

Pašu traumatiskā pieredze cilvēkiem izraisa arī akrofobiju. Tie varētu būt kritieni no augstuma, kas beidzās ar traumām, sasitumiem, lūzumiem utt. Pēc tam bailes no augstumiem attīstījās kā aizsardzības reakcija uz iespējamo kritiena un ievainojuma risku.

Ir konstatēts, ka daudzi acrophobes, kas vēlas izdarīt pašnāvību, šim nolūkam izvēlas lēcienu no augstuma, paskaidrojot, ka nekas vairāk nāvējošs viņiem vienkārši nepastāv.

Acrophobia parādīšanās cēlonis ir senās bailes, kas radušās gēnos, kas pavada mūsu senčus medībās. Viņš sargāja viņus no kritiena no augstuma, un mēs bijām mantoti bailes veidā, kas dažos cilvēkiem var būt fobija.

Tās loma acrofobijas veidošanā spēlē ne tikai bailes, bet arī zemapziņas dzīvo darbu, tendenci fantāzēt un pārspīlēt. Persona ar dzīvīgu iztēli var viegli izdarīt priekšstatu par sevi ar detaļām, kā viņš krīt, ko piedzīvot šajā un ko tas apdraud.

Acrophobia var būt ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērni var ciest no tā. Tas nenozīmē, ka šīs bailes ir iedzimtas, tās iegūst agrā bērnībā. Bieži vien bailes no augstuma parādās, kad bērns cenšas iemācīties staigāt. Viņš uzkāpa krēslā, nokrīt un, protams, kliedz. Nepatīkama sajūta ir fiksēta viņa zemapziņā un galu galā kļūst par fobiju.

Vecāki var arī audzināt bērna acrofobiju, kad viņi nejauši nolaiž bērnu uz grīdas. Vai arī viņi pastāvīgi velk viņu uz augšu, neļauj viņam uzkāpt kokos tā, lai tie nenokristu un nenokļūtu.

Acrophobia simptomi

Bailes no augstuma ir izteiktas vairākos simptomos, kas sāk aptvert personu, tiklīdz viņš nonāk pie potenciālās briesmas vietas. Tās ir spēcīgas asinsvadu reakcijas:

  • nejutīgums un trīce ekstremitātēs;
  • reibonis;
  • “Kokvilnas kājas”;
  • ātra elpošana;
  • sasprindzinājums krūtīs;
  • bieža sirdsdarbība;
  • slikta dūša;
  • sausa mute;
  • spēcīga trauksme;
  • vājš

Šiem simptomiem pievieno akrofobisko reakciju ar vertigo, tas nozīmē, ka tā zaudē līdzsvaru, viņam šķiet, ka viss griežas pie tā vai ka tas griežas ap savu asi. Viņa ķermeņa temperatūra krītas, uz pieres un ķermeņa parādās auksta sviedri, viņa rokas un kājas ir aukstas. Var parādīties vemšana un slikta dūša, elpas trūkums, drooling vai, otrādi, sausa mute.

Bieži vien acrophobes nevar pat tuvoties objektam, kas liek viņiem baidīties, jo pat tad, kad viņi to aplūko, sāk parādīties visi aprakstītie simptomi. Bieži vien viņi ir tik spēcīgi, ka viņi piespiež pacientus doties pie ārsta, piemēram, kardiologiem vai gastroenterologiem. Taču izrādās, ka viņu iekšējie orgāni ir veseli, un viņiem ir nepieciešama cita speciālista - psihoterapeita - palīdzība.

Turklāt acrophobia ir psiholoģiski un ne tikai fizioloģiski simptomi. Aktofobi, spiesti palikt bailes priekšā, kļūst aizkaitināmi un nepacietīgi, agresīvi, pārāk nemierīgi, saspiesti pavasarī. Viņi nespēj koncentrēties uz kaut ko citu, nevis augstumu, kas liek viņiem baidīties, viņu galvas tukšas, vērpjot, vājina kājas, dažiem ir sajūta, kas notiek, un viņi baidās iet ārprātīgi.

Katra aktiofoba garīgo un fizisko simptomu attiecība individuāli nosaka ķermeņa stāvokli un fobijas uzbrukuma gaitu. Ja dominē psihiskie simptomi un pacients ir arī gatavs nostiprināties uz savām jūtām, tad šis stāvoklis bieži izraisa depresijas attīstību. Šāds pacients augstuma fobijas ārstēšanas sākumā var būt neuzticīgs, aizdomīgs, ne pārāk ticams panākumiem un bailes no spēcīgu medikamentu blakusparādībām.

Ārstēšana ar Acrophobia

Bailes no augstuma ārstēšana ir nepieciešama, ja tas būtiski sarežģī pacienta dzīvi, piemēram, viņš dzīvo daudzstāvu ēkā un baidās uzkāpt pat savās mājās. Šodien narkotiku terapija tiek izmantota, lai izlabotu akrofobiju. Pacientiem tiek piešķirti nomierinoši līdzekļi, pretsāpju līdzekļi un nomierinoši līdzekļi, antipsihotiskie līdzekļi, trankvilizatori un antidepresanti. Bez tam, nootropics ir paredzēts, lai stimulētu smadzeņu asinsriti un multivitamīnu kompleksus.

Lieliska ārstēšanas iespēja bailēm ir medikamentu un psihoterapijas kombinācija.

Palīgvielas: zāles, kas stimulē asinsriti (nootropics) smadzeņu audos, vitamīnu kompleksos.

Grāmatas un karikatūras palīdzēs bērniem pārvarēt acrofobiju, kurā varoņi veiksmīgi pārvarēja dažādus testus un iznāca uzvarētājs. Drosmīgu varoņu piemērs palīdz bērnam pārvarēt savas bailes. Piemērs bērnam var būt vecāki, ja viņi viņam parādīs, kā pārvarēt savas bailes.

Tiem, kas paši nespēj tikt galā ar acrofobiju, pieredzējuša ārsta palīdzība būs ļoti noderīga. Šodien pacientiem tiek piedāvātas vairākas metodes, kā ārstēt bailes no augstuma:

  • Kognitīvā uzvedība. Pirmais ārstēšanas posms - acrophobe mācās patstāvīgi, lai pareizi kontrolētu savu stāvokli, lai vairs nebaidītos no augstumiem. Tad nāk praktiskā daļa. Pacients un ārsts tiek nosūtīti uz kalnu, kur viņi turpina praksē izstrādāt apgūtās metodes.
  • Hipnoterapija. Šī metode ietver pacienta ievadīšanu transā, fobiju pamatcēloņu meklēšanu un padziļinātu izpēti. Un tad pacienta attieksmes pret augstumu un bailes novēršana. Tas tiek panākts ar skaidru un tiešu iekārtu palīdzību, ko speciālists iesaka pacientam.
  • Sistēmas iestatījumi, psihodrāma. Izmantojot šo metodi, ārsts vispirms iepazīstina ārstu ar transu, pēc tam izlabo savu attieksmi pret situāciju, kas izraisīja acrofobiju. Tad novērš bailes, māca pienācīgi uztvert ar augstumu saistītās situācijas, kas var rasties nākotnē. Fobija izzūd uz visiem laikiem.
  • Ēriksona hipnoze. Tas ir vieglākais, bet efektīvākais hipnozes veids. Bailes ārstēšana netiek veikta ar tiešām iekārtām, bet tāpēc, ka tiek aktivizētas pašas ķermeņa rezerves, tāpēc tās izceļas ar augstu veiktspēju un nekaitīgumu.

Ārstēšana ar Acrophobia jāveic tikai medicīniskā uzraudzībā. Apstrādes metodi un procedūru skaitu izvēlas arī speciālists. Nevēlama ārstēt bailes no augstuma. Parasti pati izvēlēta terapija nedod efektu, ko var sagaidīt no kvalificētas ārstēšanas. Pašārstēšanās var pat pasliktināt stāvokli, palielināt bailes, deformēt personību un bieži novest pie citu fobisku traucējumu pievienošanas.

Kā ir bailes no augstuma, tās diagnoze un ārstēšana

Bailes no augstuma vienā vai citā pakāpē ir raksturīgas absolūtam vairumam cilvēku uz planētas. Līnija starp normu un patoloģiju vienmēr ir diezgan smalka, un jautājums būtībā ir tas, cik daudz bailes ietekmē jūsu dzīvi. Daudziem būs diskomforta sajūta augstā bezdibenī, uz debesskrāpja balkona vai pirms izpletņlēkšanas. Šis stāvoklis ir normāla fizioloģiska reakcija. Ja jūs jūtat reiboni, kad kāpt uz kāpnēm dzīvoklī, lai nomainītu spuldzi lustrā, ir iemesls domāt.

Kāda ir bailes no augstuma slimība

Acrophobia ir bailes no augstuma, panikas stāvoklis, kas izraisa garīgus un fiziskus simptomus. Vārds acrophobia pati sastāv no diviem seniem grieķu vārdiem: ἄκρος - augšējais un φόβος - bailes. Šī fobija pieder pie fobiju grupas, ko raksturo diskomforta sajūta kustībā un telpā. Persona, kas cieš no šī traucējuma, ir spiesta rīkoties ļoti uzmanīgi, veicot visizplatītākās lietas. Dažiem cilvēkiem ir fobija uz braucieniem, piemēram, Ferris ritenis vai amerikāņu kalniņi, citi - kad tie iet caur tiltiem, trešais - pat otrā stāva balkonā.

Cēloņi un simptomi

Acrophobia cēloņi nav precīzi noteikti, un zinātnieki joprojām izvirza dažādas hipotēzes. Pastāv iespēja, ka slimība ir iedzimta, nevis iepriekšēja pieredze. Lielākā daļa pacientu ar šo traucējumu nekad nav piedzīvojuši negatīvas personīgās pieredzes, kas saistītas ar to, ka atrodas augstā augstumā vai krīt. Starp parastajiem psiholoģiskajiem cēloņiem var atrast daudz kopīgu ar parastiem neirotiskiem traucējumiem. Fobijas ir pakļautas emocionāliem, aizdomīgiem, iespaidīgiem cilvēkiem ar bagātīgu iztēli un pastiprinātu trauksmi. Riski ir arī tie, kuru vecākiem bija endogēnas garīgās slimības vai kuru audzināšana bija pārāk stingra un veidoja zemu pašcieņu. Saskaņā ar psihodinamisko teoriju jebkuras fobijas rodas slēptas trauksmes pārneses rezultātā uz objektu, jo īpaši uz šo augstumu un bailēm no krītošās.

Cita starpā, organiskie smadzeņu bojājumi, traumu vai infekcijas slimību sekas var izraisīt acrofobiju. Šajā gadījumā situācijai ir jārisina klīniskā neiropsiholoģija. Ir citi augstuma fobiju fiziskie cēloņi, piemēram, vestibulārā aparāta traucējumi. Tā normālā darbība ietver vizuālo un telpisko signālu interpretāciju no attiecīgajiem orgāniem. Daži acrophobes neizdodas un zināmā augstumā šo signālu interpretācija, ja tie ir īpaši svarīgi, tiek pārtraukti un pacients jūtas disorientācija telpā, panika, reibonis. Viņam ir ļoti grūti kontrolēt savas ekstremitātes un uzvedību kopumā. Neirologs varēs palīdzēt, ja tas ir fobijas pamats.

Visbiežāk cilvēks mēģina gāzt uz grīdas un sedz galvu ar rokām. Ja tas nav iespējams, viņš var nonākt stuporā, paķert dzelzs saķeri ar kaut ko un neatstāt ilgu laiku. Ārkārtējos gadījumos var sākties tantrum. Bailes no augstuma gandrīz paralizē viņu, persona pārstāj kontrolēt savas darbības. Dažreiz acrophobes uzbrukuma brīdī izjūt sava veida pretrunīgu, biedējošu, obsesīvu vēlmi lēkt.

Attiecībā uz simptomiem pacienta diskomfortu var iedalīt garīgās un somatiskās izpausmēs. Somatic atsaucas uz:

  • reibonis;
  • slikta dūša (vemšana);
  • ātra vai lēna sirdsdarbība;
  • elpas trūkums;
  • aukstas sviedras plaukstas;
  • sausa mute;
  • ekstremitāšu trīce;
  • mīksts
  • miega traucējumi (biedējoši sapņi);
  • sāpes krūtīs;
  • bieža urinācija;
  • caureja;
  • paplašinātie skolēni;
  • pastiprināta svīšana;
  • muskuļu hipertonuss.

Simptomi var izpausties gan tiešas saskarsmes brīdī ar “briesmām”, gan domājot par fotogrāfijām, kas noņemtas no tiltiem, jumtiem vai skatoties uz debesskrāpi. Obsesīvi domas par krītošu vāku un paralizēt prātu, pacients pārstāj pienācīgi reaģēt uz kādu vārdu. Šie ir acrofobijas īpašie psihiskie simptomi. Pat bez reālas situācijas, kas saistīta ar augstumu, tās attīstības scenārijs pastāvīgi ritina galvu. Personai nepārtraukti pavada drūms priekšlaicīgs stāvoklis, trauksme. Koncentrācija kļūst sarežģīta, palielina uzbudināmību un agresivitāti.

Trauksme notiek individuāli, diemžēl terapijas kavēšanās bieži notiek tāpēc, ka pacients, koncentrējoties uz savu fizisko stāvokli, vēršas pie somatiskās nodaļas ārstu. Un tie savukārt palīdz apturēt nepatīkamus simptomus, nevis meklē galveno iemeslu.

Kā atbrīvoties no bailēm no augstuma

Uzvarot bailes no augstuma jūsu pašu, ir diezgan reāls, vienīgais jautājums ir šīs bailes līmenis. Vieglas fobijas formas var viegli novērst, izmantojot pieeju, kas ir piemērota tieši Jums. Psihologi iesaka izmantot dažādas relaksācijas metodes. Meditācija, joga, elpošanas prakse ir laba austrumu kultūru mīļotājiem. Šīs procedūras palīdz sakārtot nervu sistēmu, paaugstināt stresa izturību un uzlabot prasmi kontrolēt sevi un uzvedību. Neievērojiet kontrastu, un, ja Jums rodas daži no acrophobia simptomiem, veiciet izpletni vai bungee jumping. Jūs varat pakāpeniski pārvarēt bailes, tas būs daudz efektīvāks nekā ķīlis ar ķīli.

Ja fobija ir izteiktāka, varat sazināties ar konsultantu psihologu vai psihoterapeitu. Strādājot ar fobijām, eksperti izmanto dažādas psihoterapijas metodes. Vizualizācijas metode tiek uzskatīta par efektīvu, ja klients psihoterapeitiskās sesijas laikā mazākajā daļā atveido biedējošu situāciju un saprot viņa bailes nepamatotību. Kognitīvās uzvedības metodes palīdz acrophobe attīstīt nepieciešamo uzvedību. Geštalta terapeiti arī dažkārt nodarbojas ar cilvēkiem ar fobiskiem traucējumiem. Psihoanalītiķi veicina padziļinātas pārmaiņas viņu klientiem.

Hipnoze ir ļoti efektīva cīņas metode.

Bieži vien tieši pēc darba ar mainītu apziņu problēma ir pilnībā novērsta. Neaizmirstiet, ka jebkuras psihoterapijas panākumi ir vienlīdz atkarīgi gan no speciālista profesionālajām prasmēm, gan ar jūsu centieniem.

Pacientiem ar akrofobiju ļoti grūti pacienti var saskarties. Šādos gadījumos ieteicama ārstēšana ar psihoterapeitu vai pat psihiatru.

Psihoterapeits atšķiras no psihologa-psihoterapeita medicīniskajā, nevis humanitārajā izglītībā, kā arī spējas dziedēt ne tikai ar „vārdu”, bet arī ar narkotikām.

Dažiem pacientiem ir paredzēti sedatīvi, antidepresanti vai trankvilizatori, lai cīnītos pret fobiju. Bet to var izdarīt tikai ārsts.

Kā pārvarēt bailes no augstuma, izmantojot modernās tehnoloģijas, runājiet nākamajā video

Kā tikt galā ar bailēm no augstuma bērnam un vai tas ir tā vērts?

Interesants un svarīgs jautājums daudziem vecākiem. Ja viss ir skaidrs pieaugušajam - viņa dzīve, viņa izvēle. Un, ja cilvēks nevēlas atbrīvoties no fobijas, tad neviens viņu nepiespiest. Pat tad, ja viņš apzinās, ka viņš liedz sev dažus elementārus priekus, piemēram, vērot skaistas ainavas no kalnu trošu vagoniņa loga vai klusi pāri tiltam, viņam ir tiesības palikt savās diskomfortos tik ilgi, cik viņš to uzskata par nepieciešamu. Bet, lai pārvarētu bailes no bērnu augstuma, viņi to uzskata par savu pienākumu dažiem diezgan atbilstošiem tēviem. Tajā pašā laikā viņi to dara ar briesmīgām metodēm, piemēram, spiedienu, apmulsumu, cieņas pazemošanu ar tādām frāzēm kā: „kauns par jums?”, „Tu jau esi liels!”, „Nekas šeit nav bailīgs”, „izskats, (neviens vārds) nebaidās ".

Visām šīm piezīmēm, kuru mērķis ir audzināt „īstu cilvēku” (galu galā, biežāk nekā bailes tiek piedotas par saviem dēliem), ir precīzs pretējs efekts. Tā vietā, lai viena bailes no augstumiem, bērnam ir papildu bailes no sāpot vecāku.

Bet tas vēl nav viss. Pastāv biežas situācijas, kad ar šādu tēva uzvedību māte rāda hiper-aprūpi un pastiprinātu trauksmi. Un tad mazas acrofobas galvā rodas papildu pretrunas: „Tēvs ir dusmīgs, kad es baidos un pārliecinu, ka nav briesmu, un mana māte pastāvīgi brīdina par briesmām un baidās no manis, ka es krīt un salaušu.” Tādēļ psihologi vienmēr mudina vecākus mēģināt aplūkot savu uzvedību no ārpuses, un tad bērnu atbildes būs saprotamākas.

Daudziem bērniem, protams, ir bailes no augstuma, un tas bieži vien ir norma. Tomēr gadījumos, kad bērns sāk justies veģetatīviem simptomiem (slikta dūša, reibonis, elpas trūkums) situācijās, kas ir augstumā vai paaugstinās, Jums jāsazinās ar bērnu psihologu. Bet vecāka darbs šādā cīņā nav mazāks par profesionālu. Pirmkārt, jums ir skaidri jāievēro speciālista ieteikumi, un, otrkārt, veltīt maksimālu laiku bērnam - kopīgas pastaigas, sports, izklaide, spēles. Treškārt, neaizmirstiet par sarunām, izrādīt interesi par bērna jūtām un jūtām, neatlaidiet savas problēmas. Lasiet grāmatas bērnam, skatieties karikatūras kopā, kur varoņi pārvar sevi un sasniedz savus mērķus.

Kas sapņo par augstumu un bailēm no kritiena

Diemžēl liels skaits acrophobes sūdzas par murgiem, kas saistīti ar augstumu un bailēm no kritiena. Obsesīvi bailes tos neatstāj pat sapnī. Protams, tā ir nopietna problēma un runā par fobijas nevērību. Šim simptomam ir ļoti vēlams pārsūdzēt psihoterapeitu. Bet ir vērts atzīmēt, ka daudziem cilvēkiem, kuri ir pilnīgi tālu no acrofobijas, vismaz vienu reizi savā dzīvē (un parasti biežāk) ir sapnis, kad tas nokrīt no augstuma. Katrs sapnis ir individuāls, un, protams, lai labāk izprastu sevi un dziļāk iejusties savā bezsamaņā, vislabāk ir apmeklēt psihoanalītiķi, kurš, izmantojot brīvu asociāciju, to interpretēs. Bet es vēlos runāt par citu interesantu teoriju.

Savā fantastiskajā stāstā „Pirms Ādama” Džeks Londons iepazīstina ar izklaidējošu paskaidrojumu par sapni, kurā cilvēks nokrīt no augstuma. Un šāda sapņa īpatnība ir tā, ka absolūtais vairākums no mums, skatoties, vienmēr pamostas, pirms nokrīt zemē. Bieži tas notiek ar raksturīgu parautu. Tātad Londonas darbā šī parādība izskaidrojama ar vispārējo (ģenētisko) atmiņu, kuras saknes atgriežas laikos, kad mūsu senie senči gulēja kokos. Šāds kritums draudēja ar nāvi, jo plēsēji plosījās apakšā. Tātad, bija iespējams izvairīties no tiem, kuriem rudenī izdevās pamosties un sagrābt filiāli. Šāds šausminošs notikums radīja trieciena iespaidu un tika iespiests ģenētiskajā atmiņā. Tā kā tiem, kas sasniedza zemi, visbiežāk bija nāvējošas sekas, gēnu pārnešana vairs nebija iespējama. Tik interesanti, ka amerikāņu rakstnieks paskaidroja mūsu pamošanās fenomenu sapņu laikā.

Noslēdzot rakstu, apkoposim. Mēs noskaidrojām, ko sauc par augstuma fobiju, kuras speciālisti ir iesaistīti tās ārstēšanā, kā arī par to, kuras psihoterapeitiskās metodes ir visefektīvākās. Jūs varat pārvarēt bailes, ja fobija ir viegla. Lai to izdarītu, pielietojiet relaksācijas un meditācijas metodes.

Bailes no augstuma: šīs slimības cēloņi, simptomi un ārstēšana

Bailes no augstuma (acrophobia) ir patoloģisks stāvoklis, kad cilvēks, kas atrodas augstumā, piedzīvo intensīvu bailes un reiboni. Bieži vien panikas stāvoklis to satriec, jo nav iespējams racionāli izskaidrot šo uzvedību.

Kas ir svarīgi zināt par šo slimību

Bailes no augstuma var rasties gan augstā augstumā, gan zemā līmenī. Kas ir acrophobia, un vai mēs varam apsvērt jebkuru personu, kas baidās no kritiena augstuma acrophobe?

Obsesīvi bailes no augstumiem zinātniski sauc par acrophobia. Tas attiecas uz cilvēka neirotiskajiem traucējumiem. Bailes no augstuma vairumā gadījumu nerada neatgriezeniskas sekas personai. Bet tās klātbūtne norāda, ka subjekts var saskarties ar nelīdzsvarotību, un ir arī tendence uz garīgās veselības traucējumiem.

Patoloģiskās bailes no augstuma stāvoklis jānošķir no parastās piesardzības augstās kāpnes, grīdas vai klints virsotnē. Šī slimība parādījās cilvēkiem ar civilizācijas attīstību, kad personai bija iespēja uzbraukt iepriekš nesasniedzamus augstumus. Cilvēki, kas cieš no acrophobia, baidās uzkāpt pat uz lifta, kur gandrīz nav iespējams nokrist.

Ir vairāki fobiski traucējumi, kas ir līdzīgi acrophobia:

  • aerofobija - bailes no lidošanas;
  • bathofobija - bailes no strauja augstuma līmeņa krituma;
  • Illingofobiya - bailes no reiboņa augstumā;
  • Klimakofobija - bailes uz kāpnēm.

Skatiet arī vispārīgo fobiju sarakstu, to cēloņus un ārstēšanas metodes.

Riska faktori slimības attīstībai

Bailes no augstuma ir pastāvīga trauksme. Tas ir diezgan bieži, tas skar gandrīz 10% cilvēku. Šī bailes var izpausties vienādi vīriešiem un sievietēm.

Bet ir cilvēki, kas ir vairāk pakļauti acrophobia nekā citi:

  • pacientiem, kuri ir piedzīvojuši psiholoģisku traumu, kas saistīta ar augstumu vai krišanu;
  • iespaidīgi bērni, kurus vecāki pastāvīgi aizliedz pacelties augstumā, biedējoši ar frāzēm par to, cik sāpīgi tas samazināsies;
  • iespaidīgi pieaugušie, kas paši var sapņot krišanu un sāpes pēc tā;
  • Ja ģimenē ir locekļi, kas cieš no trauksmes-fobiskiem traucējumiem, ir lielāka varbūtība attīstīties acrofobijai.

Cilvēki, kuriem ir risks saslimt ar slimību, „bailes no augstuma”, var izpausties ar ekspertiem tās izpausmes sākuma stadijās, lai pārtrauktu baidīties no augstuma. Agrīna acrofobijas ārstēšana ar psihiatru un psihoterapeitu palīdzību novērš slimības pazīmju un izpausmju saasināšanos.

Fobiju cēloņi

Cēloņi, kas saistīti ar bailēm no augstuma, ir tālu cilvēka attīstības vēsturē. Instinktīvi visi cilvēki izvairās no situācijām, kas apdraud viņu dzīvi. Kritums no augstuma apdraud dzīvību un veselību, tāpēc cilvēks iepriekš novērš šo situāciju, izmantojot psihes hipertrofizētu aizsardzības reakciju - baiļu sajūtas. Acrophobia cēlies no nekaitīga beznosacījuma refleksa, jo pat jaundzimušais reaģē, ja tas ir strauji pazemināts (Moro reflekss).

Pastāv uzskats, ka bailes no augstuma ir sasniegušas garu evolūcijas ceļu ar cilvēku, jo agrāk nebija iespējams apdrošināt augstumā, un kritiena risks bija daudz lielāks. Dažiem pašpietiekamības sajūta kļuva par fobiju.

Šīs bailes biežākais iemesls ir negatīva pieredze vai psiholoģiska trauma. Persona, kas reiz nokrita no augstuma, pēc tam var būt panika. Šeit izšķirošā loma būs zemapziņas darbam, kur ir fiksēta biedējoša situācija un veidojas fobija.

Iespaids un spēja fantāzēt arī ir pamats bailēm no lieliem augstumiem. Persona, kurai nav redzama apdraudējuma, var krāsot iekšējo priekšstatu par kritumu, sāpēm un to ietekmi uz veselību. Tā rezultātā attīstīsies bailes no augstuma.

Augšā notiek arī vestibulārā aparāta nelīdzsvarotība, redzes signāli un proprioceptīvo receptoru sistēma (ķermeņa kustības sajūta), kas kopā regulē mugurkaula vertikālo stāvokli. Šo sistēmu neveiksmes dēļ, it īpaši, ja vestibulārā aparāts ir vāji attīstīts, ir panikas bailes no nokrišanas no augstuma.

Slimības simptomi

Bailes no augstuma izpaužas psihes un somatisko parādību reakcijā.

Persona var sajust asas somatiskas izmaiņas organismā, kas izpaužas kā roku un kāju trīce, bieža sirdsdarbība, ādas bālums, skolēnu dilatācija, svīšana, pastiprināta muskuļu sistēmas darbība, reibonis.

Nākotnē panikas lēkmes ir saistītas ar vertigo reakciju, tas ir, cilvēks zaudē līdzsvaru, viņam šķiet, ka visi priekšmeti ap viņu apapaļo. Bieži vien pārmērīga svīšana ir saistīta ar ķermeņa temperatūras pazemināšanos, parādās tā sauktais „auksts sviedri”, kad cilvēks ir mitrs no sviedriem, bet viņš ir auksts - viņa ekstremitātes ir aukstas. Slikta dūša un vemšana, dažreiz caureja, ko izraisa psiholoģiskie faktori. Var rasties aizdusa, siekalošanās vai sausa mute.

Psiholoģiskās izpausmes, kas saistītas ar bailēm no augstuma, ietver tādas personas uzvedības reakcijas kā pastāvīga bailes no slīdēšanas, kas izraisa kāju vājumu. Persona piedzīvo šausmu, paniku, grib nekavējoties aizbēgt vai slēpt. Viņš nekontrolē, kas ar viņu un viņa reakciju notiek. Sāk baidīties pat no īsta skata vai skatu uz kalnu, nevis uz tā. Var apstāties pusceļā, nesasniedzot augstumu, tuvu visiem, mēģiniet slēpt. Pārliecināšanas vai trieciena padomiem nav.

Fobijas fizioloģija

Ja rodas traumatiska situācija, spēcīgs pārsteigums vai satraukums audzēšanas dēļ, daži nervu tīkli smadzeņu garozā ir satraukti. Laika gaitā arousal jāiet, un visi procesi turpinās darboties kā iepriekš.

Bet dažreiz nervu tīkli paliek ierosinātā stāvoklī, notiek inhibējošā GABA-peptīda aktivācija, kas reizēm palielina bailes. Pat domas par augstumu padara cilvēku bailes, un neironi ir satraukti.

Ārstēšana

Pamatojoties uz subjektīvajām sajūtām, ko pacients pastāstīja ārstam, vai dažiem funkcionāliem testiem, tiek veikta "bailes no augstuma" diagnoze. Zāles lieto, ja nepieciešams, lai novērstu panikas izpausmes. Bieži vien tas ir pirms lidojuma lidmašīnā vai kāpšanas kalnā, kas saistīts ar darbu, ko persona zina iepriekš.

Šī fobija netiek ārstēta atsevišķi. Tas attiecas uz tādiem garīgiem traucējumiem, kuros nepieciešama kompetenta ekspertu konsultācija, un pēc tam gan adekvāta ārstēšana ar acrophobia un psihoterapeitisko palīdzību.

Narkotiku lietošana

Jāatzīmē, ka, ja ir bailes no augstuma tikai ar zālēm, nav iespējams panākt ilgstošu atveseļošanos. Pozitīvs rezultāts tiek panākts, izmantojot narkotiku un psihoterapeitiskās ārstēšanas kompleksu.

Zāles var kādu laiku mazināt somatisko un garīgo simptomu intensitāti. Trauksme un nemiers ir īslaicīgi aizgājuši. Bet tad atkal parādās reibonis, panika un vēlme slēpt vai aizbēgt.

Lai samazinātu dažu simptomu izpausmes pakāpi, tiek izmantoti nomierinoši līdzekļi, psihotropās zāles, antidepresanti, kas samazina emocionālo spriedzi, trauksmi un uzlabo cilvēka miegu.

Psihoterapeitiskā palīdzība

Pieredzējušas psihoterapeita palīdzība acrofobijas pārvarēšanā ir obligāta. Līdz šim tā ir visefektīvākā (kopā ar medicīnisko atbalstu). Psihoterapeitam vai psihologam ir vairākas ārstēšanas pieejas. Apsveriet tos sīkāk.

  1. Kognitīvā uzvedības tehnika. Ar ārsta palīdzību psihoterapijas pirmajā posmā pacients mācās kontrolēt viņa stāvokli. Ārsts palīdz pacientam iemācīties nebaidīties no augstuma. Lai to izdarītu, ir vairākas metodes.
    Nākamais posms ir kopīgs pacienta un ārsta konstatējums uz neliela kalna, kur psihoterapeits turpina izstrādāt fobiskas reakcijas. Tad ir cilvēka relaksācija, ievērojami samazinot stresa līmeni.
    Taču šī metode nav panaceja, jo dažos gadījumos tā var tikai samazināt baiļu izpausmes, bet ne izņemt to. Strādājot tikai ar šo metodi, cilvēks var pacelties līdz augstumam, bet būs redzams stresa stāvoklis fizioloģiskā līmenī. Tas var izraisīt citas slimības. Kognitīvās uzvedības terapijas metode ir neefektīva, ja cilvēks dzīvo augsto māju augšējos stāvos.
  2. Klasiska hipnoze. Hipnoterapija ietver cilvēka ievešanu iespaidīgajā stāvoklī un strādāt ar šāda veida bailes pamatcēloni. Psihoterapeitam ir vairākas instalācijas savā arsenālā, kas ļauj labot personas attieksmi pret augstumu. Klusums tiek plānots vidē, kurā agrāk bija bijusi panika. Iekārtas tiek sniegtas skaidri, spēcīgi, vienkārši.
  3. Dažas psihoterapijas metodes: psihodrāma, ķermeņa psihoterapija, sistēmiski pasākumi. Visu šo metožu mērķis ir iepazīstināt personu ar dažādu dziļumu transu, lai izlabotu savu attieksmi pret traumatisko situāciju. Tās ir arī svarīgas, lai iegūtu svarīgas prasmes, piemēram, personas spēju atturēt no tumšām domām vai samazināt sajūtu par bezmiegu.
  4. Ēriksona hipnoze. Metode ir nosaukta tehnikas autoram Miltonam Ericksonam. Tā ir vieglāka hipnozes forma. Nav dažādu direktīvu, bet terapeits vada cilvēka psihi, lai aktivizētu savus spēkus, lai pārvarētu problēmu, māca dažas prasmes. Ieteikumi tika izsmalcināti izteikti bez stingrības. Nevajadzētu sajaukt šos hipnozes veidus ar to, ka TV tiek parādīts ar instalāciju, ka 1-2 sanāksmēs tiks atrisināta jebkura problēma. Lai pārvarētu šāda veida bailes un citus neirotiskus traucējumus, ir nepieciešamas vismaz 10 sesijas.
  5. DPDG terapija. Šī ir jaunākā psihoterapijas metode, kuras pamatā ir garīgo brūču ārstēšana ar sistemātisku acu kustību palīdzību. Burtiski, šī metode izklausās kā „desensibilizācija un apstrāde ar acu kustībām”. Tas pamatojas uz domu, ka ar fobiju var samazināt panikas izpausmju un iekšējo moku intensitāti; veicot attiecīgos vingrinājumus, parādās prātīgs realitātes novērtējums, kas līdz šim laikam nav veikts informācijas apstrādes stresa bloķēšanas dēļ. Metode ir efektīva un pamatota fizioloģijas ziņā.

Pievērsiet uzmanību: mēģinājumi atbrīvoties no bailēm no augstuma neizraisa paredzamo rezultātu. Simptomi var nedaudz mazināties, bet hronisks stresa stāvoklis saglabājas, izraisot fiziskas slimības. Ar fobiju, kas ir vienīgā pareizā risinājuma augstumā, ir apmeklēt psiholoģijas, psihoterapijas vai psihiatrijas speciālistu.

Raksta autors: Ljudmila Redkina, psihologs

Bailes no augstuma. Acrofobija

Acrofobija - bailes no augstuma

Dažiem cilvēkiem, kas atrodas augstumā, ir neizskaidrojama panikas, spēcīgas bailes sajūta, tie kļūst reiboni. Viņiem ir grūti izskaidrot tā rašanās iemeslus no elementāras loģikas viedokļa. Šāds patoloģisks stāvoklis ir fobija.

Nosaukums acrophobia nāk no grieķu "acros" - top un "phobos" - bailes. Bailes no augstuma ir instinktīva, iedzimta uzvedības programma, kas sakņojas cilvēka vēsturiskajā attīstībā kā sugai. Mūsu senči, augstumā, kļuva pilnīgi neaizsargāti un nevarēja izturēt briesmas - ir grūti atkāpties, nav vietas, kur paslēpties.

Aizsardzības mehānisms ir adrenalīna atbrīvošanās, palielināta asinsrite, visa ķermeņa mobilizācija, izturība, atjautība. Mūsdienu cilvēkos, salīdzinot ar primitīvajiem riskiem, fiziskie draudi ir daudz zemāki. Bet daudzām reakcijām, kas veidojušās evolūcijas gaitā, ar traucētu individuālo attīstību, var būt patoloģiskas izpausmes.

Saskaņā ar statistiku augstuma fobiju izsaka 10% planētas iedzīvotāju, vienādi vīriešiem un sievietēm. Tādējādi acrofobija ir diezgan izplatīta slimība, kas saistīta ar cilvēka garīgās un fizioloģiskās reakcijas īpašo izpausmi augstumā.

Atšķirība starp acrofobiju un parasto bailēm

Lielākā daļa cilvēku ar augstu augstuma pakāpi piedzīvo diskomfortu, bet tas nav slimības pazīme. Patoloģijas klātbūtni ir iespējams saprast situācijā, kad risks, ka krīt no kalna, ir pilnīgi nepastāv, un personai ir panikas terors.

Acrophobia atšķirība ir vieglāk parādīt, izmantojot elementāru piemēru. Jūs stāvat pie loga zemā augstumā un jūtat patoloģisku paralizējošu šausmu. Tā ir cilvēku, kas cieš no acrophobia, reakcija. Veselīgā cilvēkā šajā gadījumā bailes sajūta būs nenozīmīga vai vispār nebūs.

Normāla reakcija, kas saistīta ar augstumu - dabiska bailes sajūta, mobilizācija, pašdisciplīna, piesardzība, darbība, prātīgs situācijas novērtējums, lai nodrošinātu drošību. Veselīga persona var viegli pārvarēt bailes no augstuma.

Tāda pati situācija traucē personai ar acrofobiju, viņš ir vājš, pasīvs, atņemts pašpārvalde. Tā ir ķermeņa patoloģiska reakcija, ko nevar atstāt bez kontroles, ir svarīgi nekavējoties meklēt psihiatru palīdzību. Eksperti brīdina par šīs slimības nopietnību, pilnīgu un savlaicīgu ārstēšanu, bez kuras sekas var būt traģiskas.

Acrophobia simptomi

Bailes no augstuma panikas lēkmes izpaužas lielā skaitā cilvēku, bet no viņiem meklē medicīniskās palīdzības vienības. Acrophobia simptomiem ir spilgta ārējā izpausme. Tas ir ķermeņa avārijas signāls:

  • spēcīga vēlme atbalstīt vai pieķert kaut ko;
  • nepietiekams realitātes novērtējums nepamatotu iemeslu dēļ;
  • reibonis;
  • elpas trūkums;
  • ādas mīkstums vai apsārtums, plankumaini plankumi;
  • trīce rokās un kājās, dīvaini ķermeņa kustības;
  • izliekas auksts sviedri;
  • slikta dūša, dažos gadījumos vemšana, caureja;
  • sausa mute vai pārmērīga siekalošanās.

Acrophobia izpaužas ne tikai situācijās, kad cilvēks atrodas lielā augstumā. Tās pašas reakcijas notiek pat ar atmiņām. Nakts laikā pastāv bailes no augstuma.

Iemesli

Acrophobia ir slimība, kas rodas īpašu iemeslu dēļ. Medicīnā tās iedala divās grupās:

  1. Psiholoģisks (saistīts ar nervu sistēmas īpašībām):
  • personības iezīmes - pastiprināta trauksme, aizdomīgums, nenoteiktība, pārmērīga kautrība;
  • bagāta iztēle, iespaidīgums.
  1. Fizioloģiski (saistībā ar iekšējo orgānu sistēmu darbību):
  • pēctraumatiskas izpausmes, infekcijas slimību sekas, smadzeņu disfunkcija;
  • ģenētiskā nosliece;
  • pastāvīga psihoemocionāla pārslodze;
  • alkoholisms;
  • vestibulārā aparāta pārkāpums.

Pirms augstuma fobijas ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi noskaidrot tās rašanās cēloni. Lielākā daļa psihologu uzskata, ka patoloģija izraisa smagu stresu vai psiholoģisku traumu. Viņas uzskata, ka patoloģiskā bailes no augstumiem ir saistītas ar pārmērīgu iztēli, kas gūst briesmīgus krītošus attēlus, ievainojumus, savu un mīļoto nāvi.

Saskaņā ar psihiatriem, acrophobia gadījumā, kā nopietns psihisks traucējums, baiļu izpausmes ir saistītas ar pašaizsardzības sistēmas darbības pārkāpumu. To var iekļaut brīdī, kad nav objektīvu iemeslu briesmām. Slimi cilvēki, kas ir viņu augstumā, ir divējādas sajūtas - daži nezina, kā pārvarēt bailes un nespēj kontrolēt sevi, bet citi vēlas, lai tie uz leju, lai gan pirms tam viņi nav izdarījuši pašnāvības mēģinājumus.

Acrophobia bērniem

Bērni ir visgrūtāk atbrīvoties no bailēm no augstuma. Ja bērns nokrīt no augstuma vai nokrīt, bērna nenobriedusi psihi ilgu laiku reaģē ar patoloģisku spēcīgu baili. Bērniem attīstās panika, pirmsapziņas stāvoklis, ātra sirdsdarbība, slikta dūša, reibonis. Viss šausmas no situācijas ir tas, ka bērns nekontrolē savas darbības, viņš nespēj saprast, kā nokāpties un būt drošam.

Ja laiks nesaņem ārstēšanu, vai vecāki sāk pārmērīgi aizsargāt bērnu, acrophobia attīstās. Kvalificēts ārsts var konsultēt vecākus par to, kā palīdzēt bērnam pārvarēt bailes no augstuma.

Kombinēts riteņbraukšana, lēkšana uz batuta, lecamaukla, kāpšana pa vingrošanas kāpnēm, virve stiprina vestibulāro aparātu bērniem un palīdz pārvarēt bailes.

Nav pieņemami iedvesmot bērnu, ka šādas darbības ir bīstamas. Šādā gadījumā augstuma šausmas palielināsies. Bērniem, kuri krituma rezultātā nav piedzīvojuši psiholoģisku traumu, nevajadzētu izdomāt domas par augstuma un bailes briesmām. Viņi neapzināti veic piesardzību, ko apstiprina bērnu psihologu pētījumi.

Ārstēšana

Psihologi iesaka paņēmienus, lai pārvarētu bailes no augstuma. Viņi iesaka noteiktu secību, to efektivitāte ir atkarīga no pacienta vēlēšanās atbrīvoties no bailēm (nevis no smagas fobijas formas):

  1. Izpratne par problēmu. Pacientam jāanalizē bailes no augstuma. Ja augstums ir tikai dažus metrus, vai ir vērts baidīties no kritiena sekām. Dezinfekcijas un sasitumus var iegūt, pārvietojoties pat uz līdzenas virsmas; stāvot ar trīcošiem ceļiem uz kāpnēm, palielinās kritiena risks. Situācijas analīze palīdz pārvarēt bailes no augstuma.
  2. Pakāpeniska darbība. Lai atbrīvotos no bailēm, nav nepieciešams uzbraukt uz daudzstāvu ēkas jumta un piespiest pārvarēt paniku. Vispirms jums ir nepieciešams kāpt nelielā augstumā, kur jūs varat nomierināties ar pilnīgas drošības domām. Nu, ja pacientu atbalsta tuvi cilvēki. Kad bailes no augstuma notiek nelielā krāšņumā, jūs varat turpināt mācības. Nedaudz palieliniet pacēlumu un atkārtojiet to. Šī tehnika prasa pacietību un var ilgt nedēļas. Neaizmirstiet par visu panākto progresu, jums jābūt pārliecinātam, ka sevi slavēsiet. Psihologi iesaka saglabāt īpašu dienasgrāmatu, lai reģistrētu savus sasniegumus.
  3. Vizualizācija Šī metode jau sen ir izmantota psiholoģijā. Jums ir nepieciešams aizvērt acis un iedomāties sevi klints malā, vienlaikus jūtot drosmi, drosmi, uzticību. Šādu vingrinājumu veikšana regulāri palīdz atbrīvoties no vieglas acrofobijas formas.
  4. Relaksācija. Nekontrolētas panikas uzbrukumiem nepieciešams iemācīties nomākt ar elpošanas vingrotāja palīdzību, klausoties savu iecienītāko mūziku, sevis hipnozi, jebkurā citā veidā, kas efektīvi palīdzēs mazināt nervu spriedzi.

Ja aprakstītie vingrinājumi neizdodas, jums nevajadzētu palikt vienatnē ar jūsu problēmu. Jebkura fobija ir ārstējama, ja meklējat specializētu palīdzību.

Nav iespējams izmantot tikai zāles, lai atbrīvotos no acrofobijas. Garīgo traucējumu terapija ietver virkni pasākumu. Tabletes var īslaicīgi novērst slimības simptomus. Šim nolūkam noteikt antidepresantus, sedatīvus, psihotropus medikamentus.

Ārstējot patoloģisko bailes no augstuma, ārstēšana jāapvieno ar psihoterapeitisko palīdzību:

  • sākumposmā pacientam tiek mācīts kontrolēt stāvokli (kā aprakstīts iepriekš);
  • Nākamais posms ir hipnoze, kad pacients tiek ieviests kā iespaidīgs stāvoklis un darbojas ar slimības pamatcēloņiem, ieprogrammējot klusu uzvedību situācijās, kurās iepriekš bija bijusi panika;
  • īpašas psihoterapijas metodes ietver psihodrāmu, sistēmiskus pasākumus un ķermeņa terapiju. Tie ļauj iekļūt personā seklā transā, lai novērstu negatīvas izpausmes, kas saistītas ar psiho-traumatiskiem faktoriem, lai iemācītu pacientam pretoties tumšām domām;
  • Ēriksona hipnoze (NLP) - vieglāka ietekme uz zemapziņu, tehnika ļauj jums iemācīt pacientam aktivizēt savus resursus, lai pārvarētu problēmu;
  • desensibilizācija un apstrāde ar acu kustībām (DPDG) ir jaunākā metode psihoterapijā. Ar acu kustību palīdzību pacients mācās novērtēt realitāti un mazināt panikas izpausmju intensitāti.

Acrophobia ir patoloģiska bailes no augstumiem. Tas ir nopietns garīgs traucējums, kam nepieciešama speciālistu - psihologu, psihoterapeitu, psihiatru - palīdzība. Slimībai ir izteikti simptomi, kas nav pieņemami ignorēt. Medicīnai ir pietiekams rīku arsenāls, lai palīdzētu personai tikt galā ar viņa patoloģisko bailēm no augstuma. Īpaša uzmanība un kompetenta pieeja prasa acrophobia ārstēšanu bērniem. Savlaicīga terapija ir atslēga uz veiksmīgu atbrīvošanu no acrophobia.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju