Gandrīz katram cilvēkam ir bailes no vecuma, viena no tām ir izteiktāka nekā cita. Protams, katram no mums ir savs unikāls bailes, kas atšķiras no smaguma. Daži no viņiem izpaužas tikai noteiktā situācijā un klusē pārējā laikā, un dažreiz cilvēki nezina visu savu dzīvi, ka viņiem ir fobija pirms tikšanās ar šo objektu vai situāciju. Bailēm cilvēka dzīvē ir svarīga loma, tās ir nepieciešamas indivīda normālai izdzīvošanai. Bailes ir saprātīgas. Šādas bailes var pasargāt personu no traumām un nāves, nonākt situācijās, kas ir patiesi bīstamas cilvēka veselībai, dzīvei vai labklājībai, mums ir vajadzīgas šādas bailes. Bet tie var būt negatīvi. Tas ir, mēs identificējam situācijas, kas nav bīstamas, jo tās ir bīstamas, šādas bažas nav pamatotas.

Nepamatotas bailes nav kopīgas visiem, bet bieži vien tās kļūst par fobiju. Tāda bailes ir saistītas ar bailēm no vecuma. Bailes no vecuma piedzīvo daudzi. Kāpēc mēs baidāmies no vecuma? Būtībā šīs bailes avots ir negatīvu zināšanu iegūšana par vecumu. Ja jūs uzmanīgi paskatīsieties, jūs redzēsiet daudz nelaimīgu vecāku cilvēku, vientuļus, grumbošus, slimus, utt. Un pašas sabiedrības pārliecība, ka vecums ir saistīts ar vientulības, nabadzības un postu neglītību. Ti mēs baidāmies ne tikai ar vecumu, bet gan to, ko tas rada, un to, kas tam seko. Un viņa rada neglītību, nevis seksualitāti, parādās papildu mārciņas, vai, gluži otrādi, pārmērīga plānība ir vielmaiņas traucējumu sekas. Daži zinātnieki gerontologi (pētot organismā notiekošos procesus novecošanas laikā) uzskata, ka vecums sākas pēc 25 gadiem, t.i. kad izaugsme beidzas. Un jāsecina, ka tieši šajā vecumā cilvēki ir savas spēka un enerģētikas priekšgalā.

Vecuma izpausmju analīze

Novecošanās rezultātā parādās grumbas, ādas sagrūšana, krampošana, parādās pigmenta plankumi, sākas iekšējo orgānu darbības traucējumi. Tas viss atspoguļojas personas veselības, izskata un pašcieņas stāvoklī. Bailes būt neglīts pārspēj vaislas instinktu, daži cilvēki ir skaisti. Sievietēm bailes būt neglīts parasti ir izteiktākas, tās rūpējas par sevi, tās biežāk pārbauda ārsti, tiek veikta plastiskā ķirurģija un dažādas anti-novecošanās procedūras. Tas ir saistīts ar to, ka vīriešiem dabā gandrīz visās dzīvnieku sugās ir lielāka nozīme: tie ir lielāki, spilgtāki un daudzveidīgāki. Klasisks piemērs, salīdzināt vīriešu pāvs un sieviešu pāvs. Tāpēc sievietei ir jāievēro, viņa, no viņas jaunības, izmanto kosmētiku, krāso matus utt., Un vecumā atšķirība ir vēl acīmredzama. Turklāt viņas āda ir plānāka, tāpēc ādas novecošanu var redzēt agrāk.

Iekšējo orgānu neveiksme un novecošanās procesi izraisa nopietnas slimības. Daudzu narkotiku lietošana arī nesniedz nekādu labumu, viņi nogalina šo slimību, bet tiem ir slikta ietekme uz imunitāti, spēju, urīnceļu sistēmu un ķermeņa vispārējo stāvokli. Cilvēki baidās no vājības, kas rodas novecošanās un slimības dēļ, baidās no nespējas sevi kalpot, būt atkarīgiem, baidīties no fiziskās spēka un invaliditātes zaudēšanas, sklerozes utt. Bieži cilvēki apzināti vāc vecumu, glābj visu savu dzīvi un uz vecumu tas palielinās. Tas var būt nabadzība, kas piedzīvota bērnībā, badā, ģimenes ekonomiskās krīzes periodā, vecāku nāves gadījumā, kad viņiem nebija naudas. Vai necieņu vai žēlumu nabadzīgajiem, bailes zaudēt savu statusu. Žēl nabadzīgajiem var slēpties un naidu, kā arī sociālie aizspriedumi un trauksme. Un kopumā, kad pensionāri, ir nepieciešams izdzīvot kaut kā, samaksāt par ārstēšanu, mūsu pensionāri dažreiz nevar vienkārši paši sevi apēd un maksāt par dzīvokli. Ja jūs nevarat ietaupīt naudu - viņi ietaupa kaut ko citu. Viņi apzināti un neapzināti nevēlas būt slogs citiem.

Mana vecmāmiņa, piemēram, vāc vecās lietas, saka, ka tādi lupatas, kas izgatavoti no dabiskā auduma, vairs nepastāvēs, apkārt ir tikai viena sintētika (kaut arī viņa arī ietaupa naudu uz grāmatas). Tieši tāpēc daudzi vecvecāki, pat no labām ģimenēm, izgāž atkritumu tvertnē, no turienes nogādā mājās ļoti nepieciešamas lietas: papīra atkritumi, vecās grāmatas, sadzīves priekšmeti. Daži pat organizē māju noguldījumus no šīm nepieciešamajām lietām, ko KAMAZ kravas automašīnas izņem no dzīvokļiem. Nestabilitāte rada vēl lielāku tendenci uzkrāt un rada citas bailes. Principā tas ir saprotams un saprotams. Tiesa, šo kolekcionāru kaimiņi no tā nav vieglāk.

Bet lielākā daļa iepriekš minēto, cilvēki baidās vientulību vecumā. Vecāka gadagājuma cilvēki parasti nedarbojas un viņiem ir ierobežots draugu loks, radinieki reti ierodas, un viņi paši reti ierodas. Un cilvēks ir sociāla būtne. Viņš nevar dzīvot izolēti un nedrīkst dzīvot viens pats savā slēgtajā pasaulē. Viņam ir nepieciešams sazināties par normālu pastāvēšanu. Tāpēc vecie ļaudis grumbējas, viņi vēlas pievērst uzmanību tiem. No socioloģiskajiem pētījumiem ir zināms, ka lielākā daļa visu cilvēku, kuri jūtas vientuļi, lielās pilsētās, dažreiz nezina, kas kopā ar viņiem dzīvo vienā un tajā pašā kāpņu telpā un nav ieinteresēti citu cilvēku dzīvē. Saskaņā ar Maskavas Praktiskās psiholoģijas institūta datiem vientuļība bieži noved vecāka gadagājuma cilvēkus uz slimībām un pašnāvību.

Pēc 50 gadiem sākas neatgriezeniski smadzeņu bojājumu procesi, pasliktinās atmiņa un uzmanība. Tā rezultātā, un audzēšanas instinkta izmiršana, viņi mazāk rūpīgi skatās, kļūstot neuzmanīgiem. Vecāka gadagājuma cilvēki kļūst taktiskāki, tas ir arī ar vecumu saistītas izmaiņas smadzenēs. Turklāt veci cilvēki, it īpaši, ja viņiem ir autoritāte jaunībā un vecumā, vēlas, lai viņi tiktu uzklausīti, ar viņiem. Viņiem ir savi ieradumi un pieredze, kas attīstīta gadu desmitos, dažkārt nav nepieciešama mūsdienu realitātēs, tas viss vēl vairāk saasina attiecības starp veco un jauno paaudzi. Vecāka gadagājuma cilvēki bieži dodas uz veikalu un klīniku, kur viņi var sazināties ar tādiem cilvēkiem kā viņiem, apspriest savas problēmas, čūlas un tur viņi var sniegt padomus vai saņemt - justies nepieciešami, un emocijas un jūtas pūlī tiek izdzēsti un kopā tie ir vieglāk izdzīvot. Bet radinieki arī nevēlas būt slogs. Un tā cilvēki gatavojas vecumam: viņi ietaupa naudu vecumam, bērēm, ārstēšanai utt.

Un jo mazāk cilvēkam ir morāli un materiāli sasniegumi, iespējas un sagatavošanās vecumam, jo ​​vairāk bailes viņam ir vecumā un bailēs no nāves. Ja cilvēks var lepni atskatīties uz savu pagātni, uzskaitiet dažus nopietnus sasniegumus, viņš kļūst vecs un atstāj daudz mierīgāku. Daži baidās, ka viņiem nav laika kaut ko darīt pirms vecuma: precēties, bērnam vai finansiāli nodrošināt to karjeru. Vecums ir prāta stāvoklis. Ir nepieciešams iepriekš sagatavoties vecumam, apzināšanās, ka katrā vecumā ir prieks un intereses, atvieglos saskarsmi ar augšanu un novecošanu, kā arī saglabās labu noskaņojumu un Jūsu stāvokļa pieņemšanu. Ja persona nepieņem to, kas ar viņu notiek, tad sākas depresija, spriedze, nepietiekamas darbības. Iedomājieties, cik dīvaini tas varētu šķist, viņa paša nāves skripts. Iedomājieties, kā jūs noveco, un mirsiet, kur tas notiks, kurš būs blakus, cik vecs būs, vai tas būs pēkšņs vai pakāpenisks izmiršana. Japānas samurajas pieņēma un pārstāvēja viņu nāvi, vai iedomājās, ka viņi ir miruši un tāpēc bija neuzvarami.

Daži padomi, kā iegūt vecumu

Papildus iepriekš minētajam vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jāzina, ka ir nepieciešams attīstīties fiziski, fiziskā slodze un fiziskā slodze novērš ķermeņa novecošanu, tonizē muskuļus un ādu. Kad cilvēki vingrojas, saspiež muskuļus, viņi vingrojas, un jums ir grūtāk savainoties, turklāt daudzas barības vielas smadzeņu audos apmeklēšanas laikā, un, ja tas notiek visu laiku, smadzenes darbojas labāk. Smadzeņu attīstība arī nesāpēs.
Lasīt vairāk; klausīties radio, un, protams, mūzika ir labāka klasiskā un daudzveidīga produkcija, tā attīsta domāšanu un iztēli; Skatīties labas filmas, protams, ne viss ir visu dienu.
Ēd mazāk kaloriju pārtiku, mazākās ceptas kotletes, pīrāgus un cūkgaļu, ceptas olas.

Mēģiniet ēst tikai siltā veidā, kā arī ēst vairāk dārzeņu, augļu, zaļumu un tauku. Tas viss ir noderīgi ķermenim, un laši, tunzivis, makreles satur taukskābes, kas palīdz cīnīties pret daudzām slimībām un pozitīvi ietekmē smadzenes. Priekšroku dod fermentētiem piena produktiem, nevis piena, jo pieaugušie, tas ir sliktāk uzsūcas.
Atteikties no sliktiem ieradumiem vai vismaz samaziniet kafijas, cigarešu, alkohola patēriņu. Lai gan glāze labas vīna nav ievainojis nevienu, un pat daudziem.
Veikt dušu vismaz 10 minūtes dienā, tas palielina muskuļu tonusu un dod atbildību par dzīvīgumu. Dodieties pastaigā, labāk prom no pilsētas un centrālajiem ceļiem.
Noteikti ņemiet vitamīnus, jo īpaši kalciju, jo vecumdienās bieži sākas osteoporoze (kaulu trauslums), tāpēc daudzi veci cilvēki bieži vien izjauc kaulus, jo īpaši nepatīkami, ka pēc kaula kakla lūzuma daži no tiem vairs neizkļūst no gultas.
Atrodiet savu hobiju. Pensionāriem ir daudz brīvā laika, kas ļauj izvēlēties. Viss, ko jūs kādreiz gribējāt darīt, bet tas bija laiks, tagad ir pieejams jums. Jūs varat zīmēt attēlus, rakstīt romānus, sajaukt ar saviem kaimiņiem vai mazbērniem. Šķirnes mājdzīvnieki, iekštelpu ziedi.
Un, protams, paliek pievilcīgs (nym) un visdziļākajā vecumā, vismaz sev.
Dodieties uz izstādēm, muzejiem, teātriem.
Iegūstiet mājdzīvnieku, jums būs nepieciešams to barot, staigāt, rūpēties par to. Tas būs atkarīgs no jums, jūs nevarēsiet atpūsties. Uzmanies no sevis.
Saziņa ar radiniekiem, draudzenes, bērnības un jaunatnes draugiem palīdzēs jums justies vajadzīgi, pieprasot un tāpēc jaunākus. Ciešas un sirsnīgas attiecības ar bērniem un mazbērniem un draugiem ļauj neļaut vientuļš vecumā. Īsāk sakot, dzīvojiet pilnīgu dzīvi.

Tikai vakar, es teicu bērnam par saviem radiniekiem, paskaidroju, ka jūsu vecmāmiņa ir mana māte, mans vectēvs, kad jūs augt, jums būs bērni, es būšu vecmāmiņa, un es arī vecumā. Viņš pēkšņi sāka raudāt, viņš saka, es nevēlos, lai jūs būtu vecs, un es nevēlos novecot. Un es domāju par to, es negaidīju šo secinājumu, iespējams, neviens nevēlas vecumā, pat mans 3 gadus vecais dēls. Ir beigušies objektīvi mirkļi, analizējot bailes no vecuma, un ieteikumi, kā to pārvarēt. Tad mēs runāsim par pilnīgi citu, ko daudzi cilvēki zina, bet aizmirst, kad viņi pamet skolu.

Bailes no vecuma

Bailes no novecošanās var rasties jebkurā vecumā, vīriešiem un sievietēm, pusaudžiem. Daudzi pārtrauc svinēt dzimšanas dienas, bet nevēlas sacensties ar tuvojošo vecumu, sāks apkopot, jūtaties neapmierināti ar nepabeigtiem plāniem. Dažreiz šādas domas izraisa smagus garīgus traucējumus, depresiju, panikas lēkmes.

Var iemācīties nebaidīties no vecuma - kā saka psihologi, lai atbrīvotos no bailēm, viņam labāk jāiepazīst. Mēģināsim noskaidrot, kas jūs vairāk baidās no gerasofobijas - neizskatīgs izskats, slimība vai nāve?

Iemesli

Bailes no vecuma patoloģiskā formā rodas bērnībā - maza persona negribīgi piedzīvo tuvas radinieka nopietnas slimības sekas, dzird runāt par nāvi, notiek bērēs, skatoties vispārējās bēdas un asaras. Bērni, kuri ir spiesti dzīvot šādā atmosfērā, neapzināti attīstīs fobiju, jo viņi redz, kas noved pie vecuma.

“Drāmas” un “šausmu” žanru filmām nav mazāka ietekme, tas nav nekas, ka viņiem ir ieteicams skatīties pēc 18 gadiem, kad psihi ir vairāk vai mazāk veidota. Šīs žanra attēlos bērns var redzēt arī nāvi un apbedīšanu, un režisori uzsver rakstzīmju ciešanas. Šausmu filmās ir skaidri parādīta arī nāve. Ja cilvēks pat pēc vairākuma vecuma ir pārlieku iespaidīgs, viņš sagaida jebkādas ziņas uz sirdi, tad arī nevajadzētu skatīties šādas filmas.

Tādējādi bailes no vecuma rodas psiholoģisku iemeslu dēļ. Turklāt katrā gadījumā viņa pakāpe būs atšķirīga - dažiem pacientiem ideja, ka viņa seja drīz iekļausies kruncijās, izraisa briesmīgu paniku vai pat histēriju. Bet citi neuztraucas par savu izskatu, bet uztraukums pār slimībām izraisa to, ka tās pārklātas ar aukstu sviedru.

Simptomi

Bailes no vecuma kā fobija izpaužas kā panikas lēkmes - parādās asinsspiediena lēcieni, parādās elpas trūkums, palielinās svīšana, palielinās sirdsdarbība. Vēlas atbrīvoties no šādiem uzbrukumiem, pacients cenšas izvairīties no domām, kas tos provocē.

Pretēji viedoklim, ka fobija ir pilnīgi droša citiem, bija situācijas, kad pacienti sāka ienīst vecos cilvēkus par ierašanos ielās, atgādinot vecumu. Ir gadījumi, kad pensionāri pat tika nogalināti. Tāpēc vēl viens simptoms, bet ar ļoti novārtā atstātu slimību, ir agresija pret vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Daudzi gerontofobi izvairās no saskarsmes ar vecākiem cilvēkiem - kādā brīdī viņi pat ir gatavi atteikties tikties ar saviem vecvecākiem, dodot priekšroku tikai vienaudžiem savā vidē. Bet bēg no sanāksmēm ar vecumu, šādi pacienti vēlāk sāk baidīties, jo vecums agrāk vai vēlāk pārspēj ikvienu.

Slimības kā fobiskas sekas

Bailes no novecošanas nes sevī nevēlēšanos saskarties ar nopietnām slimībām, izārstēt tās, piedzīvo nepatīkamus simptomus. Visbiežāk tās ir:

  • Impotence ir visu cilvēku murgs. Ir zināms, ka ar vecumu vīrišķais spēks vājinās, un viņš nevar atļauties darīt kaut ko, kas agrāk bija viegls un patīkams.
  • Vājums ir vēl viena liela bailes no vīriešiem, kas ir pieraduši būt spēcīgi, var pārvadāt jebkuru kravu, pārvietot skapi. Ar vecumu viņi zaudē spēju veikt šādas funkcijas, un dažreiz viņiem pašiem ir vajadzīga palīdzība.
  • Samazināta atmiņa un domāšana - Alcheimera slimība ir bieža vecuma, kā arī atmiņas zuduma sekas. Tie ir neatgriezeniski procesi, biežāki vīriešiem nekā sievietēm.
  • Vientulība - sievietēm komunikācija ir dzīves priekšnoteikums. Bērni aug un aiziet mājās, lai radītu savas ģimenes, pensionāri nedarbojas. Izrādās, ka nav neviena, ar ko sazināties, un fona, kurā attīstās depresīvs stāvoklis.
  • Onkoloģija - ķermenis nolietojas, tiek zaudēti imūnie spēki, saasinātas hroniskas slimības un kopā ar tām izplatās vēža šūnas, absorbējot veselus. Vēzis vecāka gadagājuma cilvēkiem notiek ļoti bieži.

Acīmredzot vecumdienās ir daudz negatīvu seku, un sliktākais ir nāve. Bet, lai koncentrētos uz šo uzmanību, tas nav tā vērts, jo tas ir dabisks process. Vecumam ir daudz priekšrocību - iegūtā gudrība ļauj sniegt padomus bērniem un mazbērniem, kurus daudzi bauda ar prieku. Bērniem patīk nākt uz veciem cilvēkiem, kas dzīvo harmonijā ar sevi un ar prieku. Ar mazbērniem ir iespēja spēlēt, dzīvojot kopā ar viņiem vēl vienu dzīvi, mācot to, ko jūs pazīstat. Jūs varat palikt laimīgs jebkurā vecumā, galvenais ir uzlabot dzīves kvalitāti un noskaņot pozitīvā veidā.

Ārstēšana

Kā nebaidīties no vecuma? Šis jautājums sagrauj katru gerontofobu, jo dažreiz domas spēks ir spēcīgāks par viņu vēlmēm. Ir grūti, pat neiespējami, atbrīvoties no smagiem traucējumiem kā bailes. Persona var mainīt ieradumus, sākt veselīgu dzīvesveidu, spēlēt sportu. Ir svarīgi laikus pārbaudīt medicīniskās pārbaudes, lai pārbaudītu slimības sākumu un veiktu profilakses pasākumus.

Ir zināms, ka vecums var būt daudz vēlāk, un iekšējais spēks un potenciāls būs pietiekams līdz pat 70 gadiem un vecākiem. Tomēr šie spēki paši par sevi nerodas, tie ir jāatbalsta un jāuzsāk, pilnveidojot sevi un savu dzīvi.

Zemapziņas līmenī jaunais, 30 gadus vecais vīrietis pats var tik iebiedēt, ka atklās daudzas veciem cilvēkiem raksturīgas slimības, un viņa veselības stāvoklis būs sliktāks nekā 60 gadus vecam pensionāram. Ir svarīgi izlasīt pozitīvas grāmatas, izslēgt negatīvus viedokļus, censties būt priecīgu cilvēku uzņēmumā, nevis whiners.

Noteikti apmeklējiet psihologu - speciālists profesionālā līmenī rīkos sarunas, uzklausīs pacientu un mēģinās noskaidrot, kādi pasākumi būs visefektīvākie savā lietā. Ar psihologa uzdoto jautājumu palīdzību ir viegli noskaidrot, kādā līmenī pacients ir pacietīgs, viņam ir depresija, vai arī viņš vienkārši liek domāt par dīkstāvi, bet izturas pret viņiem vieglprātīgi.

Gerascofobija ir viegli ārstējama ar speciālu treniņu, uzdevumu un hipnozes palīdzību. Kompetents ārsts atradīs pacientam spēku, lai realizētu vecuma neizbēgamību. Tas patiešām ir visu dzīvo organismu fizioloģiskais process uz planētas, bet tas nav prātīgi apgrūtināt. Galu galā vecums var nokļūt nepamanīts, ja jūs pareizi organizējat savu dienu, iesaistīsieties interesantā hobijā, sazināties ar cilvēkiem, dodieties uz teātriem, kino, koncertiem, iegūstiet estētisku prieku un attīstiet garīgi.

Lai mazinātu panikas lēkmes, tiek izrakstīti sedatīvi, kā arī zāles, kuru mērķis ir stabilizēt spiedienu, uzlabot miega kvalitāti un mazināt citus simptomus. Bet vairumā gadījumu traucējuma pazīmes izzūd pašas, kad pacientam ir jābūt novirzītam, jādodas atpūtai vai jāsāk interesēties par jauniem hobijiem.

Profilakse

Senatnes fobija, kas ir dīvaini, ir pakļauta profilaktiskai ārstēšanai. Ir cilvēki, kas jocīgi saka: “kļūstot vecs”, bet viņi šo procesu izturas mierīgi. Bet ir tie, kas ir ļoti noraizējušies, un kritiskās situācijās domas par vecumu un nāvi var izraisīt dziļāko depresiju. Vairumā gadījumu pacienti klusē par savām bailēm, neuzdrošinās pateikt saviem radiniekiem vai ārstam “Es baidos, ka vecs.” Ir svarīgi, lai nebūtu kautrīgi, bet dalītos, jo pat draugs vai saprotams kolēģis, kurš ir devis padomu, spēj pacientam izdarīt terapeitiskas īpašības. Jo ilgāk cilvēks klusē, jo nopietnāka kļūst problēma. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs nebūtu jāuztraucas, bet gan runāt ar kādu par viņiem, vai lasīt grāmatu par psiholoģiju vai skatīties labu komēdiju par veciem cilvēkiem, redzot, ka viņu dzīve ir pilna ar piedzīvojumiem un interesantiem notikumiem.

Kā nebaidīties no vecuma

Diemžēl vecums biedē ikvienu, īpaši sieviešu pusi. Sievietes baidās zaudēt savu pievilcību, vitalitāti, veselību un fiziskās spējas. Protams, ja cilvēks ir pilnā ziedā, vecums tiek uztverts kā kaut kas tālu, kaut kas ārvalstnieks, kas viņu nepieskaras drīz. Šī pieredze sievietēm ir apmēram trīsdesmit gadi. Pēc šī vecuma sliekšņa katra dzimšanas diena ir vēl viens liels solis ceļā uz novecošanu. Tā kā vecums, kā arī dzīves iznākums, šķiet, nav mirdzošas krāsas, cilvēks cenšas pamest savas domas par viņu. Tomēr gadās, ka cilvēks kaut kādā brīdī saprot: vecums joprojām viņu pārvarēs.

Ko tieši cilvēks baidās, gatavojoties vecumam?

Kā iemācīties nebaidīties no vecuma? Šo jautājumu uzdod daudzi, kas kādreiz ir pamodušies aukstā sviedriņos no šausmām, jo ​​miegs ir saistīts ar viņa nāvi. Izrādās, ka tas ir pilnīgi iespējams - jums ir nepieciešams pareizi iestatīt savas dzīves prioritātes. Proti, saprast zemes pastāvēšanas nozīmi un noteikt, kas paliek pēc nāves. Šī perspektīva spēj stimulēt personu veikt daudzas darbības, atklāt jaunus mērķus un censties tos sasniegt.

Parasti bailes no tuvošanās vecumam ir saistītas ar cilvēka veselības pasliktināšanos, lai gan vairāk nekā puse cilvēces pat neuzdod sev kaut kā pretoties šim brīdim, jo ​​īpaši, spēlējot sportu, pašizglītību vai uzlabojot hobiju. Skaidrs, ka vecums ir aptuveni piecdesmit gadi.

Galvenās bažas, kas izriet no šī iemesla:

  • ievērojama veselības pasliktināšanās, hronisku slimību progresēšana;
  • problēmas ar informācijas uztveri;
  • atmiņas traucējumi;
  • neatkarības zaudēšana;
  • redzes līmeņa samazināšana, nepieciešamība pastāvīgi valkāt brilles;
  • jaudas samazināšanās, nekontrolēta nepieciešamība pēc radiniekiem un svešiniekiem;
  • fiziskā vājums ar stabilu garīgo sniegumu;
  • finansējuma trūkums;
  • bailes no noraidīšanas, ievietojot aprūpes mājās;
  • nespēja palīdzēt slims mīļotajam;
  • domas par izbraukšanas brīdi no dzīves;
  • mīļotā zaudēšana;
  • vientulība;
  • nespēja vadīt transportlīdzekli;
  • pilnīga vai daļēja paralīze ar prāta saglabāšanu;
  • dzirdes zudums;
  • izskata izmaiņas;
  • nespēja praktizēt savu iecienītāko hobiju.

Gados vecākas sievietes, kas mūs satiek ceļā, rada melanholiju un nemieru, ka, tiklīdz šis nosacījums ietekmēs mūs. Daži no viņiem savā piecdesmit kaut kas izskatās pievilcīgi. Ne visi spēj izbalināt skaisti. Lai ar vecumu saistītās pārmaiņas nebūtu skandāla, bet, lai uzsvērtu izskatu un iekšējo mieru tikumības, jāsaprot paša vecuma izpratne, pašiem jānosaka galvenie punkti, kas spēj atrast šī neizbēgamā procesa pozitīvos aspektus.

Pēc psihologu domām, vecums nav dzīves beigas, bet tikai jauns dzīves posms, tāpat kā bērnība, jaunieši un jaunieši. Jums ir jāsaprot, ka jūs nekļūstat kļūdaini, jūs vienkārši nonākat citā valstī, kļūstat atšķirīgi. Ir nepieciešams iemācīties uztvert šo valsti mierīgi, bez panikas, jo, pirmkārt, tas vēl nav nācis, un, otrkārt, kāpēc sabojāt nervus, kad jūs varat baudīt jauniešus cienīgā veidā?

Lai nebūtu jābaidās no vecuma, ir nepieciešams veikt dažus mirkļus pareizi:

  1. Vecums nav slimība!
    Jums ir jāsaprot, ka tas ir dabisks dzīves laiks, kas jebkad pieskarsies katram no mums. Tāpēc, redzot grumbu uz sejas spogulī, tā vietā, lai iekristu depresijā, jums vajadzētu domāt par aprūpi. Galu galā, saspringtie apstākļi būtiski apdraud cilvēku veselību, jo tie ir sašutuši, nebūs ilgi jāgaida nākamā grumba.
  2. Vecums nav pievilcības zudums!
    Protams, jaunās meitenes pievērš uzmanību sev ar ādas gludumu, vilinošām formām, sirsnīgu naivumu acīs, bet skatoties uz vecu sievieti, kas zina savu vērtību, jūs varat izcelt dažas no iezīmēm, kas padara viņu pievilcīgu, neskatoties uz viņas vecumu. Pārliecināta pastaiga, vilinošs izskats, skaidra kosmētika, kas izceļ sejas izteiksmīgas iezīmes - tas viss dod sievietei burvīgu šarmu, kas liek vīriešiem apgriezties pēc viņas. Nepārtrauciet rūpēties par sevi un neļaujiet domāt, ka rūpīgi izvēloties jaunu apģērbu, situācija netiks glābta. Uzklājiet vismaz vieglu grims uz sejas, neaizmirstiet veikt manikīru un valkāt ērtus, bet skaistus apavus.
  3. Vecums nav maksājums par grēkiem!
    Dīvaini ir tas, ka dažas sievietes savu vecumu uzskata par atriebību par savu vētraino jaunatni. Tāpat kā tas bija pietiekami jautri savlaicīgi, tagad jūs varat droši sēdēt pie ieejas ar vecākiem kaimiņiem un apspriest jauniešus. Bet, ja jūs analizējat šo pieeju vecuma izpratnei, tad jūs varat uzskatīt, ka jaunieši ir sods par bezrūpīgu bērnību, un jaunatne kā sods par neskaidriem sapņiem jūsu jaunībā. Pēc psihologu domām, tas ir absurds. Katrs dzīves laiks ir lielisks savā veidā. Vecumā jūs ieskauj mīlošu bērnu un mazbērnu aprūpe, kas tika audzēti, kamēr viņi ir jauni. Jums nav jāsteidzas strādāt katru dienu. Visbeidzot jūs varat izdarīt savu iecienītāko hobiju, kas tik maz laika tika veltīts iepriekš. Gadu gaitā iegūtā gudrība palīdzēs pienācīgi atbrīvoties no šī laika.
  4. Vecums nav bezjēdzīga eksistence!

Daudzi no mums saplīst, domājot, ka tiklīdz viņi tiks saukti par pensionāru. Ja izredzes zaudēt darbu ir svešas jums, jums nevajadzētu nekavējoties panikas, uztraucoties par to, ko jūs darīsiet, kad jūs aiziet pensijā. Neviens nekad nav atspējojis pensionēšanās vecumu. Regulāra dzimšanas diena ar lielu skaitu dzimšanas dienas kūka nerunā par enerģijas zudumu un iespēju strādāt. Ja jums tiek atteikta nodarbinātība vecuma dēļ, jūs varat uzzināt, kā pelnīt naudu ar prieku sev. Mēģiniet iegūt ienākumus no sava iecienītākā uzņēmuma: mīlestība adīt - lūdzu, sasiet divpadsmit oriģinālo zābacu pāri, cepures, zeķes un mēģiniet tos pārdot. Ja jūs patiešām esat pieredzējuši šajā biznesā un nepaaugstināt cenas par savu produktu pārāk daudz, jūsu šedevri uzreiz izkliedēsies. Rakstīt dzejoļus vai citus literāros darbus, sniegt reklāmu laikrakstam vai internetā par šāda pakalpojuma sniegšanu.

Patiesībā ir daudz iespēju, kā dažādot savu laika pavadīšanu, pensionējoties, jums vienkārši vajag klausīties savas vajadzības un sasniegt savus mērķus.

Novecošana jāuztver pozitīvi. Mācies dzīvot tagadnē, neaizmirstot plānot nākotnes izredzes. Nezaudējiet sievieti sevī, turpiniet rūpēties par sevi jebkurā vecumā. Iesaistieties pašattīstībā, apmāciet atmiņu, lasiet grāmatas. Pievērsiet uzmanību veselībai, vingrinājumiem un aktīvai atpūtai. Ja jūtaties labi un izskatāties pievilcīgi, tad vecums tiks uztverts kā vēl viens dzīves posms, pilns ar dažādām jūtām un emocijām.

ĪPAŠAIS PIEDĀVĀJUMS LADYBE READERS!

Pirkt šokolādes novājēšanu šokolādi ar 50% atlaidi! 1 diena pa kreisi līdz darbības beigām! MĀCĪBU CENAS »

Kāpēc ir bailes no vecuma un kā atbrīvoties no gerontofobijas?

Vecums negaidīti parādās uz sliekšņa, piemēram, veca sieviete ar nūju. Pavisam nesen tu esi jauns, pilns ar spēku, enerģiju, apsēsties ar sapņiem un plāniem, un pēkšņi... Vienreiz skatoties spogulī, jūs redzējāt pirmos pelēkus matus, grumbas, ovālas sejas pietūkumu. Un, ja agrāk es varētu “pārvietot kalnus”, tad tagad jums izdodas darīt tikai vissvarīgākās lietas dienā. Vecmāmiņa nepamanīts, bet vai ir vērts ņemt šo dzīves periodu kā traģēdiju?

Kāpēc cilvēki baidās no vecuma?

Lielākā daļa cilvēku ir klāt Gerontofobija vai bailes no vecuma. Ievērojot vīšanas pazīmes, sievietes sāk meklēt brīnumainus krēmus un neatstāj skaistumkopšanas salonus, vīrieši vēlas jaunus piedzīvojumus un sajūtas, lai justos “spēkos”.

Ko cilvēki, kas ir apsēstībā ar gerontofobiju, baidās? Bailes cēloņi balstās uz:

  • nevēlēšanās kļūt neglīts;
  • iespēja kļūt par „slogu”;
  • bailes no vientulības un bezjēdzības;
  • iepriekšējā sociālā statusa zaudēšana;
  • dzīvesveida maiņa;
  • bailes no nabadzības;
  • bailes tuvojas nāvei.

Nevēlēšanās pieņemt dabiskos veidošanās, nogatavināšanas, novecošanās procesus bieži sākas bērnībā. Piemēram, ja vecāka gadagājuma cilvēks bija mājās, bērns viņu redzēja slims un bezpalīdzīgs. Varbūt pastāvēja konflikti starp dažādām paaudzēm ģimenē.

Apbedīšanas procedūra var ietekmēt bērna neformālo psihi. Ja viņš vēroja vientuļu, pamestu, bezjēdzīgu vecāka gadagājuma cilvēku nodošanu. Un mazais cilvēks ne tikai baidās no vecuma, bet arī baidās no augšanas.

Mūsu sabiedrībā ir visi sociālie priekšnoteikumi gerontofobijas attīstībai:

  • darba zaudējums pensionēšanās vecuma dēļ;
  • nespēja pilnībā dzīvot dažādu iemeslu dēļ;
  • vecākās paaudzes diskriminācija;
  • neliels sociālais atbalsts.

Un pat tad, ja vecāka gadagājuma cilvēks vēlas mainīt savu dzīvesveidu, doties ceļojumā, doties uz savu iecienītāko hobiju, iegādāties nelielu māju pie jūras, viņam nav līdzekļu un līdzekļu, lai to izdarītu. Parasti viņa argumentācija attiecas tikai uz to, kā izdzīvot jaunajā sociālajā statusā. Dažos gadījumos pensionēšanās ir saistīta ar dzīves beigām.

Piezīme: Ar gerontofobiju cilvēks dažkārt ir agresīvs pret vecāku paaudzi. Viņš nemēģina sazināties ar vecākiem cilvēkiem, un galu galā viņš sāk baidīties.

Vecuma bailes izpausme

Bailes no vecuma izraisa zināmu emocionālu ciešanu. Vecāka gadagājuma cilvēks skaidri saprot, ka pasaule ir vērsta uz jauniem un enerģiskiem cilvēkiem, kas spēj aktīvi strādāt, un viņam nav nekādas vērtības sabiedrībai. Vecums kļūst par nepārvaramu šķērsli interesantai un pilnīgai dzīvībai. Gerontophobe cieš šeit un tagad, katru dienu savā dzīvē.

Tiek mainīts arī uzvedības stereotips, kurā cilvēks cenšas aizkavēt novecojošo darbu visos pieejamos veidos. Plastiskā ķirurģija, pastāvīgas pretnovecošanās procedūras, apģērbu un aksesuāru izvēle nav atkarīga no vecuma. Vīrieši baidās no baldness un impotences, tūskas, iepriekšējās fiziskās veselības stāvokļa zaudēšanas.

Svarīgi: visas personas, kas baidās no novecošanās, sarunas ir veltītas vecuma problēmām. Un viņš tos izteica saviem draugiem sūdzību formā, no negatīvas nostājas, izmetot negatīvas domas un emocijas.

Ja gerantofobā ir vēl viena novecošanās pazīme, var sākties panikas lēkme. Viņas simptomi:

  • pārmērīga svīšana;
  • pazemināt asinsspiedienu;
  • apgrūtināta elpošana;
  • trauksmes stāvoklis;
  • nespēja skaidri izteikt savas domas;
  • skaidras runas trūkums.

Laika gaitā cilvēki sāk izvairīties no sabiedrības, neredzēt vecāka gadagājuma cilvēkus un cenšas vienotību. Tas rada emocionālu spriedzi, obsesīvas domas un bailes no nāves. Turpina attīstīties depresija, iespējama alkohola vai narkotiku atkarība, pašnāvības mēģinājums.

Kā atlikt vecumu?

Vecums ir fizioloģisks process, un neviens to nevarēs izvairīties, taču šo dzīves posmu var padarīt ne tik drūmu un bezcerīgu. Mainās ne tikai fiziskais stāvoklis, tiek veidots cits pasaules redzējums, rodas jaunas dzīves vērtības un attieksme.

Jums nav jāpasaka: „Es baidos no vecuma!”, Bet mēģiniet atrast prieku jebkurā ikdienas sīkrīķī un vadīt aktīvu (ja iespējams) dzīvi. Tad emocionālais fons pakāpeniski kļūs vienmērīgs, un garastāvoklis kļūs pozitīvāks. Pakāpeniski vecāka gadagājuma cilvēks būs apmierināts ar jauno statusu un atradīs savu “nišu” dzīvē.

Vecumdienās daudzi cilvēki dodas uz sportu, apmeklē dažādus pasākumus, atrod savu “dvēseles māti”, dara savu iecienītāko darbu. Ļaujiet izskats mainīties, bet ir svarīgi saglabāt dzīves mīlestību.

Ne mazāk svarīgs ir pieprasījums sabiedrībā. Kad jums ir vajadzīgi draugi, radinieki, paziņas, vēlme rīkoties, šķiet, atbalsta un palīdz citiem cilvēkiem sarežģītās situācijās, justies jauni un enerģiski. Ir svarīgi uzturēt siltas, uzticamas attiecības ar mīļajiem, lai būtu iespēja sazināties un atbalstīt.

Lai strauji nenonāktu vecumā, jums ir jākontrolē sava veselība. Un ļaujiet tai izklausīties izsmalcināts, bet ir svarīgi domāt par dzīvesveidu, diētu, vingrošanu, rūdīšanu. Lai sajustu vitalitātes un spēka pieaugumu, nav nepieciešams bezgalīgi doties uz slimnīcu un sūdzēties par savu veselību. Protams, ārstēšana ir nepieciešama, jo daudzi "čūlas" uzkrājas kopā ar vecumu, bet tas jādara bez fanātisma.

Piezīme. Gerontofobija cenšas izvairīties no atsaucēm uz slimībām, kas saistītas ar vecuma izmaiņām. Viņi ir nobijušies par spēju zaudēšanu un bezpalīdzību vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Gerontofobijas ārstēšanas metodes

Ja pats nevarat izkļūt no „baiļu tīkla”, tad jums ir nepieciešama psihologa vai psihoterapeita palīdzība, kas pārskatīs vēsturi un klīniskās sūdzības. Speciālists diagnosticēs, vai personai ir bailes no vecuma fobijas. Šis fobijas veids ir ārstējams, izmantojot psihoterapijas metodes, vajadzības gadījumā apmācības, hipnoze.

Apspriešana ir svarīga, un, ja vecāka gadagājuma cilvēks dzīvo uzbrukumā, varat to saņemt tiešsaistē. Piemēram, psihologs-hipnologs Nikita Valerievich Baturin palīdzēs palīdzēt.

Metodes ir vērstas uz negatīvu attieksmi pret pozitīviem un relaksējošiem:

  1. Relaksējošas tehnoloģijas kombinācija ar auto-apmācību, kas māca speciālistu. Vecāka gadagājuma cilvēks ar viņiem nodarbojas patstāvīgi, atbrīvojoties no problēmas ar pašnodarbību.
  2. Viena no metodēm ir vērsta uz to, lai nodrošinātu, ka cilvēks, kurš atrodas relaksācijas stāvoklī, var zaudēt iespējas, kādas ir bailes no vecuma. Dziļa relaksācija palīdz mazināt trauksmi.
  3. Plūdu metode ietver apmeklējumu vietas, kas skandāla. Piemēram, hospice vai pansionāts izraisa diezgan spēcīgas emocijas. Metode notiek speciālista klātbūtnē, jo gerontofobā var rasties panikas lēkme.
  4. Kognitīvās uzvedības ārstēšana nozīmē nepietiekamas attieksmes maiņu uz neitrāliem, tad pozitīviem un bailēm no vecuma pakāpeniski atkāpjas.

Persona nevar atkal atgriezties un kļūt par jaunu, bet spēj vadīt savu dzīvi: uzraudzīt savu veselību, uzturēt pozitīvu fonu ģimenē un saglabāt finansiālo neatkarību. Vecāka gadagājuma cilvēks var izlemt, kāds būs viņa vecums.

Es esmu tikai 23 gadi, un es baidos bailes no vecuma un nāves. Kā tikt galā ar šo baili?

Ksenija, labi, ko jūs rakstījāt. Pirmkārt, tas ir gan normāli, gan nav normāli. Parasti, jo mēs visi mirst, skumjas ir fakts ((un tāpēc tanatofobija ir viena no visbiežāk sastopamajām fobijām. Izrādās, ka jūs neesat vienīgais. Tas nav normāli, ka šī bailes traucē jums dzīvot. Sliktākais ir tas, ka šī fobija izskatās kā marķieris. kaut kas ir nepareizs jūsu dzīvē, vai arī jūs esat ļoti slēgts sevī vai varbūt jums ir sava veida stress (piemēram, kontakts ar nāvi), vai, visticamāk, jūs vienkārši nesaprotat, kāpēc jūs dzīvojat, tas ir pēdējais faktors, kas cilvēkus liek uz dažādām neredzamām sienām vispirms kādā brīdī Ebenoks saprot, ka tas nav mūžīgs, tad ar 30 cilvēkiem daudz problēmu novērš (aaaa, es esmu 30 gadi, un es neesmu miljonārs!), Tad pēc 45 gadiem viņi nezina, kā pareizi dzīvot (aaaa, es nevaru seksēt 3 reizes naktī!, Es aizbraukšu un izrādīšos sev, ka esmu ogogo!). Un tā tālāk. Vienkārši izlemiet šo jautājumu - kāpēc tu esi šeit, ko jūs izšķērdējat, kas jums patiešām ir svarīgi, kādi sapņi ir tavi un kas ir tikai jums domātie sapņi uzliek jums TV.

P.S. Personīgi man sākotnēji bija šāda valsts izolācijas dēļ, un tas bija kaut kur manas studijas universitātē (neredzu, ko es rakstu šeit, internetā, viena lieta ir pilnīgi atšķirīga dzīvē), un sports man palīdzēja. Kas sniedza ieskatu manā ķermenī, manā robežā un manās spējās. Es pats nezinu, bet tas palīdzēja. Kopumā no sliktajām domām palīdz komunikācija. Dzīvi cilvēku saziņa.

Tas man palīdzēja samazināt bažas par to, ka dzīve ir dāvana. Sākotnēji tā nav mana, tā man nepieder, un es to neesmu pelnījis. Man tikko tika dota tiesības to izmantot bez zvaigznes. Es varu būt tikai pateicīgs. Nu, tikai dāvanai ir derīguma termiņš, piemēram, velosipēds. Jebkuram velosipēdam ir derīguma termiņš. Tajā pašā laikā viņi deva jums pilnīgi brīvu rīcību. Izmantot, kā redzat piemērotu :)

Es nezinu, kā par bailēm no vecuma, bet man nav bailes no nāves, jo es saprotu: es joprojām nesaprotu savu brīdi. Tas ir, kamēr nav nāves, es esmu, un, kad nāve nāk, nebūs man vairāk - un man jāuztraucas par to, ka mana ierašanās paliks nepamanīta?

Ksenija, skaties mani 48 gadus vecs. Man nevienam nav jāpierāda. Es neredzu slavu. Nav meklē popularitāti. Pilnīgi saprātīgs. Psiholoģiski kopumā veselīgi. Profesionālā darbība nozīmē patoloģiju trūkumu. Es neizmantoju nekādus psiholoģiskus līdzekļus prātā. Nav tabakas, alkohola, daudz mazāk narkotiku. Es neesmu ne sektantisks, ne fanātisks ticīgais, kurš uzkāpa visiem ar morāli. Kāpēc es to rakstu? Lai jūs saprastu, ka es neesmu jūs vai sevi maldinājis. Ka es neesmu slims fanāts ar apsēstību. Tātad, es jums paziņoju par pilnu atbildību - dvēseles nāve nepastāv. Jums nebūs jāmirst. Tas ir JUMS ar visiem jūsu pasaules skatiem, pieredzi un pašapziņu. Tiks pienācis laiks, un jūs izmetīsiet savu ķermeni, jo jūs izmetiet veco čūskas ādu un nonāksit dzīvē citā pasaulē. Pamatojoties uz to, ko es to saku? Pamatojoties uz faktu, ka viņam bija garīga pieredze komunikācijā ar būtni no šīs pasaules. Tas bija arī taustāms un acīmredzami kā klēpjdators, par kuru es rakstu tagad, un es jums nesapratu. tas bija man personīgi. Tikai ticiet. Viss ir tur. Un elle un paradīze. Un dēmoni. Un eņģeļi. Un, protams, Dievs. Es rakstu jums tikai tādēļ, lai palīdzētu personai. Man tas ir nepieciešams. Tas ir kaut kas iekšējs. Dzīvojiet mierā. Dzīvē mēģiniet ievērot trīs vienkāršus noteikumus. Nevienam tiesnesis. Nenūdziet likteni, bet pieņemiet visu ar pateicību Dievam. Un mēģiniet dzīvot mierā ar citiem. Ja tas ir atkarīgs no jums. Šie trīs vienkāršie noteikumi saplūst savu ceļu uz Paradīzi. Vislabāk jums.

Kā tikt galā ar vecuma fobiju

Bailes no vecuma var rasties jebkurā vecumā. Bieži vien cilvēki nevēlas svinēt savas dzimšanas dienas, jo katru gadu tuvojas vecums. Viņi jūtas neapmierināti ar nespēju plānot. Šādas domas var izraisīt psihiskus traucējumus, stresu un depresiju. Ir nepieciešams iemācīties kontrolēt sevi un mierīgi izjust vecuma pieeju.

Bailes no vecuma var rasties jebkurā vecumā

Koncepcijas apraksts

Gerontofobija ir bailes no novecošanās fobijas nosaukums. Šis termins nozīmē psiholoģisku slimību, kas izpaužas kā bailes no savas novecošanas vai bailēm no tuvu cilvēku novecošanas. Fobija cilvēkiem ir ļoti satraucoša. Viņiem ir garīgi traucējumi, kas ir neparasti. Viņa var izrādīt necieņu pret vecākiem cilvēkiem.

Cēloņi

Bērnībā var parādīties bailes no vecuma vai nāves. Bērns kļūst par mīļotā nāves aculiecinieku, var dzirdēt radiniekus runāt par nāvi vai apbedīšanu, redzēt vecāku asaras un skumjas. Briesmīgo filmu negatīvā ietekme, kad bērns var redzēt slepkavības, veco cilvēku slimības, nelaimes gadījumus. Šī filma ir ieteicama, lai noskatītos cilvēkus, kas vecāki par 18 gadiem, kad psihi jau ir izveidojusies.

Bailes no novecošanās parādās psiholoģiskā līmenī. Daži cilvēki uzskata vecumu par dabisku augšanas posmu, bet citi ir ļoti noraizējušies par to izskatu maiņu.

Izpausmes simptomi

Bailes no vecuma simptomi izpaužas kā panikas lēkmes:

  • spiediens palielinās;
  • sākas elpas trūkums;
  • parādās sviedri;
  • sirdsdarbība paātrinās.

Pacients cenšas cīnīties ar bailēm, izvairoties no negatīvām domām. Viņi saka, ka novecošanās fobija nevar kaitēt cilvēkiem un citiem. Ir reizes, kad pacienti kļūst dusmīgi, ienīst vecos cilvēkus, rāda agresiju. Cilvēkiem var būt tik spēcīga psiholoģiska trauma, ka tie kļūst apbrīnojami ar sava veida. Šī uzvedība ir nopietnas slimības simptoms.

Daudzi cilvēki, kas cieš no gerontofobijas, mēģina nesadarboties ar vecākiem cilvēkiem, un drīz sāks baidīties.

Fobija var izraisīt panikas lēkmes pacientam

Sekas

Baidīties no vecuma nozīmē baidīties no nopietnām slimībām, to sāpīgajiem simptomiem. Fobijas sekas var izraisīt dažādas sekas.

  1. Impotences izskats ir murgs daudziem vīriešiem.
  2. Vājums ir arī viens no daudzu vīriešu bailēm, jo ​​viņi ir pieraduši būt drosmīgi, ir atbalsts tuviniekiem un radiniekiem.
  3. Atmiņas un domāšanas traucējumi. Šķiet, ka Alcheimera slimība netiek ārstēta, jo vīrieši ir slimi.
  4. Vientulība. Baidīties no sievietes vecuma, ir jābaidās zaudēt pievilcību un kļūt vientuļš.
  5. Onkoloģija. Ar vecumu ķermenis zaudē imunitāti, parādās hroniskas slimības, attīstās vēža šūnas.

Vecumam ir negatīvas sekas, beidzas ar nāvi. Tas ir dabisks process. Bet vecumam ir savas priekšrocības. Tā ir gudrība, kas nāk ar vecumu. Jūs varat dzīvot laimīgi jebkurā vecumā, galvenais nav pievērst uzmanību negatīvajam un domāt pozitīvi.

Impotence - viena no fobijas sekām

Ārstēšanas metodes

Kā jūs varat izvairīties no bailēm no vecuma? Ir praktiski neiespējami izārstēt sevi. Vispirms jums ir nepieciešams mainīt savu dzīvesveidu, sākt veselīgu dzīvesveidu un spēlēt sportu. Tātad jūs varat atlikt vecuma ierašanos. Laika gaitā galvenais ir pamanīt fobijas simptomus un sākt izmeklēšanu, kā arī veikt profilaktiskus pasākumus.

Spēki ir jāsaglabā, jāatjauno, jāuzlabo paši sevi un dzīvi. Jums ir nepieciešams sevi pareizi uzrakstīt, lasīt literatūru, darīt to, kas jums patīk, apmeklēt kultūras pasākumus.

Ārstēšana ar psiholoģiju

Noteikti dodieties uz psihologu. Ārsts no profesionālā viedokļa aplūkos problēmu, sapratīs vecuma bailes parādīšanās cēloņus, nosaka nepieciešamo terapiju. Strozas slimība (saukta arī par gerascofobiju) tiek ārstēta ar īpašiem vingrinājumiem un hipnozi. Pieredzējis ārsts palīdzēs jums ticēt jūsu spēkam un saprast, ka vecumu nevar izvairīties, un jums nevajadzētu no tā baidīties. Vecums ir fizioloģisks process, kas sākas pakāpeniski. Jūs varat to palēnināt, sportot, skatīties savu veselību, iegūt pozitīvas emocijas.

Lai noņemtu panikas lēkmes, ārsti nosaka sedatīvus, kā arī tabletes, kas uztur normālu spiedienu, uzlabo miegu. Psihisko traucējumu simptomi var izzust paši, jums vienkārši jārūpējas: atpūsties, satikties ar jaukiem cilvēkiem, dariet to, kas jums patīk.

Secinājums

Daudzi cilvēki mierīgi ir saistīti ar novecošanās stadiju un pat izjūt to, bet ir cilvēki, kas ļoti stingri izturas šajā posmā un var kļūt nomākti. Pacienti bieži neizpauž savas bailes. Nebaidieties, dalieties pieredzē ar mīļoto vai psihologu.

Situācijas maiņa palīdzēs, jaunas pozitīvas emocijas: dodieties pastaigāties, dariet to, ko tu mīli, atrast sev hobiju, atpūsties. Normāla gulēšana un pareiza uzturs ir veselīgas un laimīgas dzīves atslēga.

Bailes no vecuma! „Es baidos no vecuma” - kā nebaidīties no vecuma?

Bailes no vecuma! „Es baidos no vecuma” - kā nebaidīties no vecuma?

Laba diena visiem! Jautājums no Elenas: kad es domāju par vecumu, bailes vienkārši paralizē mani, tā ir šausmīga. Es pats nezinu, kāpēc es tik baidos, ka vecs. Visu to es zinu vecākus cilvēkus, kuri ir laimīgi un dzīvo mierā ar dvēseli, neuztraucoties par viņu vecumu. Es domāju, ka ir iemesls, kāpēc es tik baidos no vecuma, ko es vienkārši neredzu. Ja varat, lūdzu, palīdziet?

Patiešām, jebkurām bailēm ir savi iemesli, un bailes no vecuma nav izņēmums. Motivācijai es arī piebilstu, ka bailes - iznīcina prātu un ķermeni, paātrinot novecošanās procesu. Apsveriet galvenos bailes no novecošanās cēloņiem.

Bailes no novecošanas! Galvenie iemesli

1. Bailes no novecošanās ir spēcīga zemapziņas bailes no nāves. Galu galā vecums ir nāves neizbēgama pieeja. Tajā pašā laikā persona pats nejūtas, ka baidās no nāves, sakot: „jā, es esmu mierīgs par nāvi”. Kad cilvēks to saka, visbiežāk tas nebūs taisnība.

2. Āķis fiziskajam ķermenim, nevis sapratne, ka cilvēks ir galvenokārt nemirstīgs dievišķais dvēsele. Kad cilvēks apzinās vecumdienas pieeju, ka viņa pilnvaras uz Zemes ir tuvu pabeigšanai, viņa mīļotais ķermenis pakāpeniski kļūst maldīgs un atsacīšanās - panika un bailes viņu aptver. Jo viņš nezina, nesaprot un nejūtas viņa nemirstīgo dvēseli. Šajā gadījumā ķermenis kļūst par galveno vērtību, un, kad cilvēks to zaudē, tas ir nopietns iemesls pieredzei.

Un persona, kurai Sirds ir galvenā vērtība, ir izturēties pret savu ķermeni kā pagaidu dzīvību, kas tiek dota vienai dzīvei. Šāds pasaules skatījums un attieksme ļauj atbrīvoties no bailēm no novecošanās un bailēm no nāves. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat atteikties no sava fiziskā ķermeņa, nevis saglabāt to formā.

3. Arī bailes no vecuma var būt paša Sirds, cilvēka sirdsapziņas pieredze. Persona var baidīties no vecuma, jo tā ir savas dzīves beigas, misijas beigu termiņš beidzas.

Ja cilvēks neko nededzina savu dzīvi, nenosakot vai nesasniedzot nekādus nozīmīgus mērķus, un saprotot, ka dzīvības laiks ir izšķiests, ir bailes, kas atgādina Svarīgo, ka persona to nedarīja.

Un, ja cilvēkam ir skaidra sirdsapziņa, tas ir, viņš veic savus karmiskos uzdevumus ar pilnīgu centību, staigājot pa dzīvi, viņam nebūs bailes no novecošanās.

4. Individuālie bailes karmiskie cēloņi, kurus parasti var izņemt tikai ar labu garīgo dziednieku.

Kā atbrīvoties no bailēm no vecuma un vientulības

Šīs domas sāk atspoguļot dīvainas sajūtas organismā. Tajā jūs, viss šķiet iesaldēt un noturēt šausmu. Jūs jau vairs nezināt pašapziņu, un zeme slēpjas no jūsu kājām. Un kopā ar šīm jūtām pamodās citas emocijas, un galvas piedzimst spilgti attēli. Viss šķiet lēnām sāk izbalēt, pasaule kļūst tik blāvi un pelēka, un viņas rokas ir aukstas un slapjš.

Savās domās jūs dzirdat vārdus, kas noliedz, nevēlas pieņemt šos attēlus. Un tu pats saki: „Es nevaru, es baidos, es neuzturēšos, lūdzu, lai tas nebūtu ar mani, es to nevēlos!” Lēnām, iztēles gleznotie attēli kļūst arvien reālāki, un jūs jūtaties tik skaidri kā nekad agrāk

Domas par vecumu ir murgs.

Dievs, ir biedējoši domāt, ka tu kādreiz esi jauns un pilns ar enerģiju. Viņa steidzās ar lidojošu gaitu zīda apģērbā, sasprindzinot viņas papēžus, un viņas mati pūš vējā, slīdot pār smalku ādu. Spīdošo acu mirdzums un smaids aizrauj garām cilvēkus.

Un tagad, paša tēlā, jūs redzat vecu bezpalīdzīgu vecmāmiņu ar baltiem matiem un ādu, kas laiku pa laikam ir kļuvusi blāvi, ar imobilizētu ķermeni, kurpju vietā ir vecas čības, un kleita vietā ir kaut kāda veida tērps no nesaprotamas krāsas auduma, kas ir nodedzināts. Viņa sēž, sēžot uz dīvāna malas, ēd viņas pusdienas, smacking viņas lūpas, lēnām berzes pārtiku ar protēzēm, padarot briesmīgas skaņas.

Šīs domas izraisa jaunu bailes vilni, kas sāk pārvērst jūsu sirdi. Ritms tiek paātrināts, un viss ķermenis ir pārklāts ar drebuļiem, kas jūtama iekšpusē, tāpat kā cunami viļņi. Krūts izspiež krāsni, jūs sākat krist, tas ir grūti elpot. Un emociju amplitūda arvien vairāk pieaug, un bailes jūs aizvedīs uz domu un vēlmju bēgšanu, aizbēgt no nežēlīgas pasaules realitātēm.

Jūs esat pusi elpojošā stāvoklī, visi asarās, šūpošanās, gulēšana - aizmirst, atstājiet, paslēpieties no šī murga! Slēpjot zem segas, ielej tajā asaras, kas iet no acīm. Un nevēlēšanās kaut ko darīt, jūs guļat stundām un vējajat domu, ka jūs esat tik vientuļš, un nav neviena, kas varētu dalīties ar šo valsti, un jūs domājat, kāpēc es esmu tik nelaimīgs, dzīve beidzās tik ātri, pirms tā sākās.

Domas vēlreiz par sevi, tik neglīts un bezpalīdzīgs, no šīm sajūtām atkal rodas šausmas, un emociju amplitūda noved pie jauna krusa asarām, līdz jūs, izsmeltas no sevis, beidzot aizmigt. Kā noskaidrot, kas šobrīd notiek ar psihi, kāda ir obsesīvi murgo domas, tuvojas vecuma attēli, kas galu galā pārvēršas tik spēcīgā emocionālā uzplaukumā?

Atklāt baiļu cēloņus

Redzēsim, ko raksturo baiļu raksturs Yuri Burlan's System Vector Psychology. Mēs visi atšķiramies, mums ir savas rakstura īpatnības. Šādu iezīmju kopas Yury Burlan sistēmas vektora psiholoģijā sauc par vektoriem. Kopumā ir astoņi vektori, un katram vektoram ir savas īpašības, kas nosaka mūsu dzīves scenāriju.

Tātad cilvēkiem ar vizuālu vektoru, kam ir grafisks intelekts, ir ļoti attīstīta iztēle. Šādi cilvēki ir arī sirsnīgi, sapņoti un sentimentāli. Bet vissvarīgākā atšķirība starp tām ir tā, ka viņi ir cilvēki, kuriem dabiski ir vislielākā emocionālā amplitūda.

Kā skaidro Yuri Burlan sistēmas vektora psiholoģija, vizuālā vektora sakne, iedzimta emocija ir bailes no nāves. Un bailes no nāves apvieno visas cilvēces pazīstamās bailes un fobijas, tostarp bailes no tumsas, augstuma, bailes būt vienatnē, bailes kļūt par vecām, utt.

Cilvēka emocionālā amplitūda ar vizuālo vektoru kaut kādā veidā prasa tās aizpildīšanu, un, ja personai nav prasmju emocijas, radot emocionālas saiknes ar citiem cilvēkiem, ar empātiju un līdzjūtību citiem, šī iedzimta emocionalitāte ir balstīta uz nebeidzamām sajūtām par sevi.

Tā rezultātā, cilvēks vējš sevi, piesaista sevi slimības un neveiksmes tēlam, sakārto ainas ar asarām un tantrums apkārt, nosūtot sevi bezgalīgā emocionālā šūpā.

Tā rezultātā, slaucot un raudājot no sirds, “mazgājot” ar asarām, apmeklētājs īsi aizpilda savu vajadzību pēc spēcīgām emocijām. Taču šāda uzpilde var nebūt pietiekama, un nākamais uzkrāšanās drīz sekos.

Jurija Burlana sistēmiskā vektora psiholoģija palīdz izprast viņa bailes, panikas lēkmes un emocionālos apvērsumus. Patiesībā apzināšanās vienā brīdī maina jūsu valstis, jo jūs sākat saprast, kas patiesībā notiek. Turklāt jums ir izpratne par to, kā izmantot savas dabas īpašības, lai dzīvotu laimīgi.

Tūkstošiem cilvēku varēja neatgriezeniski atbrīvoties no bailēm, apguvuši sistēmas domāšanu. Šeit ir tikai daži no to rezultātiem:

. Kad es nebiju slims, es briesmīgi baidījos no slimības. Tā visu manu dzīvi mākoņoja. Piemēram, ko dara visi parastie cilvēki, gaidot ilgi plānotu atvaļinājumu? Priecājieties un gaidiet viņu. Bet es pastāvīgi baidos, ka es slimošu, un atvaļinājums neizdosies. Tāpēc es nekad nevienam nevienam nezinu, kur es eju - tikai gadījumā, ja es to nedarīšu. Ja es nopirku biļeti uz ārzemēm, man bija jāsaņem vīza 1-2 mēnešu laikā, un viss nākamais laiks kļuva par vienu nepārtrauktu murgu...

Sliktākais bija ar bailēm no nāves. Tikai slimība var izdzīvot. Nu, tas sāp, labi, nepatīkami, labi, atkal jums neko nedarīt un ciest. Bet tas nav nekas, salīdzinot ar to, ka ir iespējams uzreiz uzņemties un nomirt. Un no negadījuma - tā joprojām ir laimīga nāve, tad es to domāju. Un, ja jums ir jācieš, pirms mirst, šeit ir vēzis? Ak jā, slimība "vēzis" Es baidos vairāk nekā jebkas cits. Patiesībā kā invaliditāte vai aklums...

... Bailes mani mokināja. Viņi nāca pie manis murgi un tikās uz ielas. Bija briesmīgi bailes, ka ar pieskārienu es varu inficēties ar slimību, un tāpēc es jutos nemierīgi pret cilvēkiem, kuri nav ļoti tīri, ar netīrām rokām, ļaut sevi parādīties sabiedrībā. Šodien viss ir atšķirīgs. Šodien es neko baidos. Parasti. Un es neesmu slims vispār...
Viktors R., žurnālists

. Es pārtraucu baidīties vienatnē. Agrāk, kad mans vīrs (tad mans draugs) aizgāja kaut kur, un es biju viens pats, es nevarēju gulēt bez gaismas: es pastāvīgi redzēju ap dažiem gariem, spokiem un citiem manas iztēles priekšmetiem, radot iekšēju drebēšanu un panikas bailes. Tagad, kad es redzu šīs bailes saknes un es saprotu, ka visi spokiem ir noteiktas cilvēku iztēles produkti, kad es sapratu, kā bailes noņemt, bailes no tumsas pats aizgāja, es pamanīju to pavisam nesen, kad gulēju dažas naktis.

Vairāk par bailēm. Es pārtraucu baidīties no neskaidras ķermeņa sāpes. Un - tur ir mazāk! Apmēram divus gadus pirms apmācības es biju hipohondrijs: nebija dienas, lai kaut kas mani sāpētu. Un sāpes bija pilnīgi atšķirīgas un parādījās dažādās ķermeņa daļās. Katru dienu mani pavadīja tāda pati bailes no nāves, man vienmēr likās, ka man bija kāda nopietna slimība, par kuru es nezinu...
Asiya S., fizikas un matemātikas doktora grāds

Jūs varat izmēģināt, kā tā darbojas, jūs jau varat izmantot bezmaksas tiešsaistes apmācību par sistēmas vektoru psiholoģiju.

Lasīt Vairāk Par Šizofrēniju